Yösokeus, joka tunnetaan myös nimellä yösokeus, on oire olemassa olevasta silmäsairaudesta, kuten verkkokalvon ongelmasta. Yösokeus vaikeuttaa näkemistä pimeässä tai hämärässä. Voiko yösokeutta parantaa kotona ruoan avulla?
Yösokeus saa sinut pelkäämään mennä ulos yöllä, mikä vaikeuttaa joskus liikkumista kotona valojen ollessa sammutettuina. Onko siis olemassa tapa parantaa yösokeutta kotona, mutta onko se yhtä tehokas kuin sairaalaan meneminen? Opitaan aFamilyToday Blogissa ravitsevista ruoista, jotka voivat auttaa parantamaan yösokeutta kotona!
Mikä on kukko?
Yösokeus on kyvyttömyys nähdä selvästi yöllä tai hämärässä, kuten kahvilassa yöllä tai elokuvateatterissa. Tämä ilmiö johtuu siitä, että silmät eivät pysty sopeutumaan nopeasti äkillisiin valaistusolosuhteiden muutoksiin, hyvin valaistusta ympäristöstä huonosti valaistuun ympäristöön.
Yösokeus ei ole sairaus, vaan oire taustalla olevasta silmäongelmasta, joka johtuu yleensä verkkokalvon ongelmista.
Liikkumisvaikeudet yöllä yösokeuden vuoksi
Mikä on yösokeuden syy?
On monia mahdollisia syitä yösokeuteen, mukaan lukien:
Jotta voisit määrittää yösokeuden tarkan syyn, sinun tulee käydä silmälääkärillä perusteellista tutkimusta ja mahdollisesti muita erikoistutkimuksia varten.
Hoitaa yösokeutta kotona ruoan avulla
On olemassa monia tunnettuja kotihoitoja yösokeuden hoitoon, kuten silmäharjoitukset tai näköapuvälineiden käyttö. Mutta vähemmän tehokas, useimmat nykyään yösokeuden hoitoon kotona, ruoan käyttö on ensimmäinen valinta.
Pitääksesi silmäsi terveinä, sinun tulee syödä erilaisia ruokia, jotka sisältävät runsaasti vitamiineja, ravintoaineita, kivennäisaineita ja antioksidantteja. Niiden joukossa ovat:
Blog aFamilyToday haluaa esitellä sinulle näitä erilaisia ravintoaineita sisältäviä ruokia, jotka auttavat sinua hoitamaan yösokeutta kotona. Niiden joukossa on päivittäiseen käyttöön suositeltujen ruokien listalla olevia elintarvikkeita, mikä tarkoittaa, että ostat ne helposti lähimmältä paikalliselta torilta tai supermarketista!
Omega-3 rasvahapot
Suolaisen veden kalat, kalaöljylisät ja marjat ovat täynnä näitä välttämättömiä rasvoja, jotka auttavat silmiä säilyttämään oikeanlaisen kosteuden. Lisäksi voit käyttää ruokalistassasi runsaasti Omega-3:a sisältäviä munia.
Omega-3:a sisältävät munat auttavat hoitamaan yösokeutta kotona
Nämä ruoat auttavat vähentämään kuivasilmäisyyden riskiä. Omega-3 on terveellinen rasva, joka edistää näön kehittymistä ja verkkokalvon terveyttä, joten valoreseptoriprosessiin osallistuvat silmän kudokset saavat parasta ravitsemushoitoa.
A-vitamiini
A-vitamiini auttaa suojaamaan sarveiskalvoa - sitä silmän osaa, joka vastaa valon keskittämisestä silmän linssiin. Riittävällä tämän vitamiinin nauttimisella voit ehkäistä silmäsairauksia ja auttaa yösokeuden hoidossa kotona. Runsaasti A-vitamiinia sisältäviä ruokia ovat kananmunat, naudanliha, sianmaksa ja maito.
C-vitamiini
Appelsiinit, cantaloupe ja muut sitrushedelmät voivat auttaa vähentämään silmänpohjan rappeuman ja kaihien riskiä. Siksi C-vitamiinia sisältävien elintarvikkeiden tiedetään olevan tehokkaita kotihoitoja yösokeuteen.
Erityisesti tämä on välttämätön vitamiini immuunijärjestelmän vahvistamiseksi, mikä lisää vastustuskykyä silmäsairauksien ja muiden infektioiden torjunnassa.
Appelsiinit ja mandariinit ovat hedelmiä, joissa on runsaasti C-vitamiinia
D-vitamiini
aFamilyToday-blogi suosittelee myös makrillin ja maidon yhdistelmän käyttöä ruokavaliossasi osana yösokeuden kotihoitoa. Tätä vitamiinia löytyy myös lohesta ja sardiineista (ne sisältävät myös Omega-3:a).
Ruokakaupasta tai supermarketista löydät myös runsaasti D-vitamiinia sisältäviä ruokia, kuten D-vitamiinilla rikastettua appelsiinimehua, jonka nauttiminen pieniä määriä auttaa suuresti, sillä se liittyy silmänpohjan rappeuman ehkäisyyn .
E-vitamiini
Runsaasti E-vitamiinia sisältäviä ruokia ovat saksanpähkinät, mantelit ja pistaasipähkinät. Tämä vitamiini taistelee terveisiin kudoksiin joutuvia vapaita radikaaleja vastaan. Säännöllinen E-vitamiinin käyttö voi auttaa estämään ikään liittyvää silmänpohjan rappeutumista sekä kaihia.
Lisäksi E-vitamiini on yösokeuden kotihoidon lisäksi myös antioksidantti, joka auttaa parantamaan terveyttä ja ihoa, mikä lisää vastustuskykyä ja ylläpitää kestävyyttä.
Sinkki
Sinkkiä löytyy kanan reidistä, palkokasveista, maidosta ja ostereista. Se auttaa verkkokalvoa havaitsemaan valoa, ja voit käyttää sitä yösokeuden hoitoon kotona. Ruoat, jotka sisältävät runsaasti sinkkiä ja bioflavonoideja, kuten lehtikaali, voivat suojata verkkokalvoa ja vähentää silmänpohjan rappeuman ja verkkokalvon repeytymisen riskiä.
Beetakaroteeni
Porkkanat, kurpitsat ja bataatit sisältävät merkittäviä määriä beetakaroteenia. Tämä on luonnollinen orgaaninen aine ja A-vitamiinin esiaste, se auttaa ylläpitämään tervettä näköä ja ihoa.
Porkkanat ja kurpitsat sisältävät runsaasti beetakaroteenia
Tämä esiaste voi parantaa verkkokalvon pigmentaatiota. Se auttaa myös lievittämään silmien kuivumista ja ehkäisemään infektioita ja muita silmäsairauksia.
Luteiini ja zeaksantiini
Näitä antioksidantteja on helppo löytää vihreistä vihanneksista, kuten lehtikaalista ja vihreistä. Ne voivat auttaa estämään vakavia silmäsairauksia, kuten silmänpohjan rappeutumista ja kaihia, ja auttaa yösokeuden hoidossa kotona.
Lehtikaali sisältää antioksidantteja, jotka auttavat hoitamaan yösokeutta kotona
Vinkkejä yösokeuden hoitoon kotona
Runsaiden ravintoaineiden käyttö ei ole ainoa tapa parantaa yösokeutta kotona. Pitääksesi silmäsi terveinä, sinun tulee käyttää muita tapoja, kuten:
Vaikka yösokeuden hoitoon kotona on monia ruokia ja vinkkejä, hoito on todella tehokasta vain, kun erikoislääkäri tutkii, diagnosoi ja sinulla on asianmukainen hoitosuunnitelma. Joten kun sinulla on yösokeuden merkkejä, mene lääkäriin saadaksesi erityisiä neuvoja!
Olet siis oppinut Blog aFamilyToday -ohjelman avulla, kuinka " hoitoa yösokeutta kotona ". Blog aFamilyToday on aina valmis seuraamaan sinua suojelemaan ja pitämään huolta sinun ja perheesi terveydestä!
Yösokeus on oire verkkokalvon pigmentin rappeutumisesta, joka ilmenee näön heikkenemisen merkeinä, kyky nähdä asioita heikkenee huonoissa valaistusolosuhteissa, etenkin yöllä. Onko yösokeus siis vaarallista?
Raskaudenaikainen yösokeus on tila, jossa raskaana olevat naiset menettävät näkönsä pimeässä tai heikossa valaistuksessa, erityisesti raskauden viimeisen 3 kuukauden aikana. Raskaudenaikainen yösokeus vaikuttaa raskaana olevien naisten toimintaan ja on myös merkki huonosta ravinnosta raskauden aikana.
Jos et usein näe ympäristöäsi selvästi heikossa valaistuksessa, kuten auringonlaskun aikaan, sinulla on suuri mahdollisuus saada yösokeus. Tämä on mahdollinen verkkokalvon oire, jota meidän on hoidettava varhain vakavampien komplikaatioiden välttämiseksi.
Yösokeus on yleinen nimi verkkokalvon rappeuttavalle pigmenttitaudille silmässä, joka aiheuttaa näön heikkenemistä sairastuneille. Siksi "Onko pimeänäön käytettävä silmälaseja?" Tämä on kysymys, joka kiinnostaa ihmisiä juuri nyt. Etsitään vastaus aFamilyToday Blogin avulla alla olevasta artikkelista!
Synnynnäinen yösokeus on yksi yleisimmistä perinnöllisistä taittovirheistä, joka vaikuttaa suuresti potilaiden elämänlaatuun. Onko synnynnäiselle yösokeudelle siis hoitoa? Opitaan lisää tästä taudista aFamilyToday-blogin avulla alla olevassa artikkelissa.
Yösokeus, joka tunnetaan myös nimellä yösokeus, on oire olemassa olevasta silmäsairaudesta, kuten verkkokalvon ongelmasta. Yösokeus vaikeuttaa näkemistä pimeässä tai hämärässä. Voiko yösokeutta parantaa kotona ruoan avulla?
Verkkokalvon rappeuttava pigmenttisairaus, joka tunnetaan myös nimellä yösokeus, on sairaus, joka aiheuttaa näön hämärtymistä silmissä. Monet ihmiset ovat etsineet parannuskeinoa ja kysyneet: "Voidaanko yösokeutta parantaa?". Yllä olevan kysymyksen ratkaisemiseksi aFamilyToday Blog antaa lukijoille vastauksen seuraavan artikkelin kautta.
Yösokeus on sairaus, jota esiintyy suuressa osassa Vietnamissa. Onko yösokeus perinnöllistä? Tämä on kysymys monilla ihmisillä puhuessaan yösokeudesta yleensä ja erityisesti sairastuneista. Liity aFamilyToday-blogiin löytääksesi tarkimman vastauksen tähän ongelmaan!
Yösokeus on yksi yleisimmistä silmäsairauksista, jota esiintyy yleensä vanhuksilla tai niillä, joilla on jo silmäsairaus. Liity aFamilyToday-blogiin saadaksesi tietoa yösokeuden seurauksista alla olevasta artikkelista.
A-vitamiinin täydentäminen keholle on erittäin välttämätöntä. Luo tapa ottaa vitamiineja tiettyyn aikaan joka päivä, jotta kehosi pysyy terveenä.
Yösokeus on yleinen sairaus, josta monet ihmiset kärsivät lapsista vanhuksiin. Tämä sairaus ei vaikuta vain päivittäiseen toimintaan, vaan se voi myös aiheuttaa vakavan sokeuden pitkällä aikavälillä. Siksi on niin tärkeää oppia estämään yösokeutta.
Yösokeus johtuu A-vitamiinin puutteesta kehossa, mikä on syynä? Mikä rooli A-vitamiinilla on elimistössä? Otetaan lisätietoja tästä aiheesta alla olevassa artikkelissa!
Yösokeus on suhteellisen yleinen silmäsairaus, joka aiheuttaa monia vaikeuksia elämässä. Siksi on äärimmäisen välttämätöntä oppia ravitsemuksesta sekä siitä, mitkä vitamiiniryhmät auttavat ehkäisemään yösokeutta, jotta silmien terveyttä voidaan parantaa ja pitää paremmin.
A-vitamiini on vitamiini, joka tarjoaa monia välttämättömiä ravintoaineita keholle ja auttaa ehkäisemään yleisiä sairauksia, kuten hiustenlähtöä, ihon tummumista, silmien kuivumista, ...
Yösokeus on yleinen sairaus, joka on yleinen iäkkäillä ihmisillä, joilla on suuri kaihiriski, tai alle 3-vuotiailla lapsilla riittämättömän vitamiinin saannin vuoksi. Voidaan nähdä, että ravitsemukselliset tekijät edistävät suuresti sairauksien ehkäisyä ja paranemista. Mitä syödä ja mitä syödä yösokeuden kanssa on kysymys, jota monet ihmiset ihmettelevät.
Usein ajattelemme, että suihkussa käyminen ennen nukkumaanmenoa auttaa kehoa rentoutumaan, rentoutumaan ja nukkumaan paremmin. Et kuitenkaan tiedä, että yökylpy aiheuttaa päänsärkyä ja monia muita vaarallisia seurauksia.
Ovatko antibioottien haitalliset terveysvaikutukset ongelma, josta olet huolissasi? Katsotaanpa vastaus tähän ongelmaan alla olevasta artikkelista!
Mitkä ovat antibioottien sivuvaikutukset? Onko se vaarallista? Tämän päivän artikkeli auttaa sinua oppimaan tästä ongelmasta. Otetaan nyt selvää!
Olet erittäin altis oksidatiiviselle stressille, kun kehossa on liikaa vapaita radikaaleja. Tämä tila voi aiheuttaa monia kielteisiä terveysvaikutuksia.
Kasvojen ihomme on jaettu 4 tyyppiin, joista jokaisella on erilaiset ominaisuudet ja hoito. Opi yleisistä ihotyypeistä ja niiden oikeasta hoidosta kotona.
Struuma hoitosuunnitelman valinta riippuu monista tekijöistä. Mutta eikö hyvänlaatuiselle struumalle pitäisi tehdä leikkausta taudin parantamiseksi kokonaan?
Monet ihmiset ihmettelevät, onko heillä vesirokko ja saavat sen sitten uudelleen? Oletko sairastanut vesirokkoa kahdesti? Miten lääketiede selittää tämän ongelman, katso!
Vesirokko on yksi yleisimmistä tartuntataudeista. Voidakseen tehokkaasti hoitaa ja välttää taudin pahemman tilan, vesirokkoa sairastavien ihmisten tulisi tietää, mitä syödä vesirokon välttämiseksi.
Vatsaongelmien välttämiseksi sinun tulee tietää tässä artikkelissa mainitut ruuansulatusjärjestelmän hyvät nukkuma-asennot.
Denguekuumetta levittävät hyttyset (tieteellinen nimi on Aedes aegypti). Sairaus etenee nopeasti ja esiintyy jokaisessa vaiheessa tyypillisiä oireita. Yleensä sairaus voidaan parantaa 7-10 päivässä asianmukaisella hoidolla. Joten milloin tiedät, että olet toipunut denguekuumeesta?
