Kuinka ehkäistä yösokeutta tehokkaasti

Yösokeus on yleinen sairaus, josta monet ihmiset kärsivät lapsista vanhuksiin. Tämä sairaus ei vaikuta vain päivittäiseen toimintaan, vaan se voi myös aiheuttaa vakavan sokeuden pitkällä aikavälillä. Siksi on niin tärkeää oppia estämään yösokeutta.

Yösokeus on verkkokalvon pigmenttiepiteelin rappeuttava tila, joka johtaa näön heikkenemiseen erityisesti yöllä. Sairaus aiheuttaa näön kapenemisen, selvästi huonon näön , jonka vuoksi et näe selvästi heikossa valaistuksessa. Mitkä ovat yösokeuden syyt, oireet ja ehkäisy? Kutsumme sinut lukemaan alla olevan artikkelin!

Yösokeuden syyt

Yösokeus johtuu silmän verkkokalvon sisällä olevien sauvasolujen häiriöstä. Tämä häiriö voi johtua monista eri syistä. Taudin syyn selvittäminen helpottaa keinojen löytämistä yösokeuden ehkäisemiseksi.

A-vitamiinin puutteesta johtuva yösokeus

A-vitamiinilla on erittäin tärkeä rooli verkkokalvon pigmentin muodostumisessa silmiin, mikä auttaa silmiä näkemään hämärässä, varjoisissa paikoissa, joissa ei ole valoa. A-vitamiini osallistuu hermoimpulssien välittämiseen, mikä auttaa kuvien näkymistä verkkokalvolla.

Sen lisäksi, että A-vitamiinilla on myös tehtävä syntetisoida ja stabiloida musiinikerrosta, mikä auttaa syntetisoimaan limaa silmissä, nopeuttaa epiteelisolujen palautumista ja säätelee kyyneleitä silmien kuivumisen välttämiseksi. Siksi A-vitamiinin puute on yksi tärkeimmistä yösokeuden syistä.

Näön menetys yösokeuden vuoksi

Silmäsairauden aiheuttama yösokeus

Yleisin on vanhuksilla kaihi, jonka vuoksi linssi muuttuu läpinäkymättömäksi eikä päästä valoa läpi. Tämän seurauksena potilaat kokevat yösokeutta, näön heikkenemistä, näön hämärtymistä ja monia muita oireita.

Lisäksi on muita silmäsairauksia, kuten retinitis pigmentosa, glaukooma, geenien aiheuttama näön heikkeneminen jne. Nuorilla likinäköisyys on yleisin, erityisesti nuorilla ihmisillä, jotka ovat jatkuvasti yhteydessä puhelimiin ja tietokoneisiin korkealla intensiteetti.

Yösokeus muista syistä

• Sairaudet, joilla on korkea yösokeuden riski, voidaan mainita diabeteksena, keratoconus...
• Jatkuva verenpainelääkkeiden käyttö glaukooman hoidossa voi myös aiheuttaa yösokeutta. Koska tämä lääke aiheuttaa pupillin supistumisen ja kaventaa näkökenttää.

Joidenkin lääkkeiden ei-toivotut vaikutukset voivat johtaa yösokeuteen

Yösokeuden oireet

Riippuen yösokeuden syystä sekä jokaisesta sairaudesta kärsivästä potilaasta, oireita on erilaisia. Mahdollisia oireita ovat:

Näön menetys valon puuttuessa

Tämä on tyypillinen oire, jota esiintyy kaikilla yösokeutta sairastavilla potilailla. Hämärässä valon puutteella potilailla on heikentynyt näkö, heikentynyt näkeminen, huono näkö. Siksi on helppo kompastua pimeässä kävellessä osumalla esteisiin, mutta näkemättä selvästi.

Lapsilla nähdään usein, että vauva pelkää pimeää, kun on pimeää, hän usein istuu paikallaan tai itkee tai pyytää aikuista pitelemään häntä.

Huonon näön korjaaminen valolla

Kun potilas siirtyy hyvin valaistulta alueelta hämärälle, hämärälle tai pimeälle alueelle, potilas voi kokea äkillisen näön menetyksen, eikä hän mahdollisesti näe mitään. Jotkut potilaat voivat heikentää näkökykyä jopa hyvässä valaistuksessa.

Tämä on suhteellisen yleinen oire, ja se on helppo tunnistaa useimmilla potilailla. Kun sinulla on nämä merkit, sinun on otettava yhteyttä silmälääkäriin diagnoosia, neuvoja ja hoitoa varten.

Markkinatulot

Silmän näkökenttä voi kavettua, jolloin silmän näkökenttä pienenee, jolloin potilas ei näe koko ympäröivää kohtausta. Jos tätä tilaa ei havaita ja hoideta nopeasti, se voi aiheuttaa monia komplikaatioita.

Lisäksi lääkäri voi havaita merkkejä fyysisestä silmävauriosta, kuten:

• Verkkokalvon valtimo on kaventunut yhdeltä tai molemmilta puolilta.
• Kaihi näyttää asteittain pahemmalta.
• Makulassa on kystistä turvotusta.
• Optinen levy on värjäytynyt…

Siksi varhainen tutkimus auttaa diagnosoimaan varhain, rajoittamaan taudin vaarallisia komplikaatioita, mikä on tehokas ja ennakoiva tapa ehkäistä yösokeutta.

Kuinka ehkäistä yösokeutta

Yösokeudella on merkittävä vaikutus sairastuneiden jokapäiväiseen elämään. Siksi ennakoiva sairauksien ehkäisy auttaa sinua saamaan terveet silmät. Toimenpiteet yösokeuden ehkäisemiseksi voidaan mainita alla:

A-vitamiinia sisältävä ruokavalio

A-vitamiinin puutos on yksi tärkeimmistä yösokeuden syistä, joten A-vitamiinilisä on välttämätöntä. Kohteesta riippuen A-vitamiinilisän annostus ja lisäyksen aika vaihtelee.

Vanhempien tulee ottaa 6 kuukauden ja 3 vuoden ikäisiä pieniä lapsia, ottaa A-vitamiinilisä kerran tai kahdesti vuodessa (valtakunnallisen hivenravinneohjelman mukaisesti). Synnytyksen jälkeen naisten on otettava suuri annos A-vitamiinilisää kuukauden kuluttua synnytyksestä.

Tapoja ehkäistä yösokeutta ovat A-vitamiinipitoisten ruokien käyttö

Suosituksen mukaisen A-vitamiinin ottamisen lisäksi on myös erittäin tärkeää täydentää A-vitamiinia päivittäisessä ruokavaliossa. Alle 6 kuukauden ikäiset lapset tulisi imettää, koska rintamaito sisältää paljon A-vitamiinia. Vanhemmille lapsille ja aikuisille sitä täydennetään päivittäisellä aterialla.

On monia appelsiini- ja tummanvihreitä ruokia, jotka sisältävät paljon A-vitamiinia, kuten pinaatti, porkkana, kurpitsa, cantaloupe, mango, bataatti, parsakaali, pinaatti, paprika, tomaatti... Jotkut eläinperäiset ruoat sisältävät paljon A-vitamiini, kuten liha, kala, eläimenmaksa, siipikarjanmuna, lehmänmaito, merikala...

Säännöllinen tarkastus

Monet ihmiset eivät subjektiivisesti käy terveystarkastuksessa, jolloin sairaus havaitaan, kun se on jo vakava ja vaikeasti hoidettava. Siksi on suositeltavaa käydä säännöllisesti lääkärissä ja kiinnittää huomiota, kun havaitset epänormaaleja merkkejä, kuten näön hämärtymistä, huonoa näköä, näkökentän kaventumista, pimeässä näkemättä jättämistä... sairautta mahdollisimman pian.

Sitoutuminen

Potilaille, joilla on kroonisia sairauksia, kuten diabetes, keratoconus... ja joilla on yösokeuden riski, on tarpeen ottaa lääkkeitä, harjoittaa ja käydä säännöllisesti lääkärin määräämässä tarkastuksessa. Hyvä taudinhallinta on tehokas tapa ehkäistä yösokeutta.

Potilaille, joilla on synnynnäinen yösokeus tai perinnöllinen vanhemmilta, on tarpeen käydä säännöllisesti tarkastuksissa taudin pahenemisen estämiseksi.

 Lisäksi on tarpeen opetella sopeutumaan taudin oireisiin, kuten opetella liikkumaan heikossa valaistuksessa, harjoitella silmiä näkemään kauas, olemaan ajamatta yöllä... parantaakseen jokapäiväistä elämää.

Kroonisten sairauksien hoidon noudattaminen on myös tapa ehkäistä yösokeutta

Yleisesti ottaen yösokeus on melko yleinen sairaus nyky-yhteiskunnassa, ja ennakoiva yösokeuden ehkäiseminen auttaa jokaista suojaamaan terveitä silmiä ja saamaan hyvän näön. Toivottavasti yllä oleva jakaminen auttaa lukijoita ymmärtämään täysin taudin syitä, oireita sekä tehokkaimman tavan ehkäistä yösokeutta .