Murrosiän ravitsemus on sekä pitkää että terveellistä
Murrosiässä lapset ovat usein nälkäisiä ja syövät paljon. Joten mihin vanhempien tulisi kiinnittää huomiota murrosiän ravitsemuksesta? aFamilyToday Health kertoo sinulle!
Murrosikä on kuin tulva, ennemmin tai myöhemmin se tulee. Kapinalliset lapset, vanhemmat, jotka päättävät kohdata, saavat maan vain hajoamaan ja suhde joutuu umpikujaan.
Murrosikä on erittäin herkkä ikä, tähän aikaan kehossa tapahtuu mystisiä ihmeitä, psykofysiologiset muutokset ovat luoneet täysin uuden ihmisen, ja se prosessi on haaste kaikille lapsille. Siksi vanhempien on tiedostettava, että on välttämätöntä olla lastensa hyvä ystävä auttaakseen heitä selviytymään murrosiän "kriisistä".
Vanhempien tulee olla lastensa kumppani ja opas murrosiän aikana.
Älä pakota lapsia
Murrosikä on siirtymävaihe lapsuudesta aikuisuuteen, tärkeiden fyysisten ja psyykkisten muutosten aikaa. Koulutyön paine, ystävyys saa heidät helposti joutumaan stressiin , itsepäisyyteen, ärtyneisyyteen... koska he tuntevat, että heidän ympärillään olevat ihmiset eivät ymmärrä heidän ajatuksiaan, ajatuksiaan ja tunteitaan.
Tässä vaiheessa, jos pakotat lapsiasi, heistä tulee itsekkäitä, ärtyneitä ja itsepäisiä ihmisiä. Sen sijaan, että vanhemmat pakottaisivat lapset tekemään asioita, joita he eivät halua, heidän pitäisi jakaa ja viettää paljon aikaa lasten kanssa luottavaisena saadakseen selville, mistä lapset pitävät ja mitä he haluavat?
Esimerkiksi: Kun lapsesi värjää hiuksensa punaisiksi ja sinisiksi tai ottaa tatuoinnin, älä moittele häntä niin nopeasti: "Kuka antoi sinulle luvan tehdä niin? Jos et korjaa sitä huomenna, älä syytä minua siitä, että en ole ilmoittanut sinulle." Tällaisella vanhemman asenteella lapset voivat tehdä vieläkin epämiellyttäviä asioita.
Jatka
Pysyvyys on avainasemassa, kun autetaan vanhempia onnistumaan ohjaamaan lapsiaan murrosiän läpi.
Ensinnäkin vanhempien on oltava esimerkki kärsivällisyydestä. Murrosiässä lapsiin vaikuttaa usein suuresti aikuisten tai heidän läheistensä persoonallisuus. Jos vanhemmat näkevät vanhempansa kiireisinä, ärtyneinä ja kärsimättöminä ennen kaikkea, se vaikuttaa myös lapsiin.
Tai teini-ikäisen luonne, joka aina tykkää olla tottelematta vanhempiaan, varsinkin kun kiellät heidät, sitä enemmän he ovat siitä kiinnostuneita. Muista, että nuoruutta vastaan on tulvavesiä vastaan. Kun joutuu tulvaan, viisas toimintatapa on kellua veden kanssa, kunnes löydät jotain, johon takertua. Taisteleminen ja raiskaaminen on sekä voiman menetystä että tulvan pyyhkäisyä pois.
Vapaaehtoistyö lasten kanssa
Sosiaalinen hyväntekeväisyystoiminta auttaa esikoululaisia rakastamaan ja jakamaan sekä arvostamaan omaa onnellista elämäänsä. Vapaaehtoismatkoilla murrosikäiset lapset kypsyvät.
Tee suunnitelmia ja vapaaehtoisohjelmia ja kannusta lapsiasi osallistumaan. Vapaaehtoistoiminta on myös erittäin hyödyllistä koulun ulkopuolista toimintaa murrosiän nuorten mielien kasvattamiseksi.
Esimerkki: Mene lasten kanssa antamaan lahjoja sosiaaliturvakeskuksiin Mid-Autumn Festivalin tai Tet-loman yhteydessä. Opeta lapsia säästämään, kerää koulutarvikkeita, satukirjoja, vanhoja vaatteita tueksi. Esimerkiksi vanhojen valkoisten paitojen lahjoittaminen köyhille lapsille uusien pesuun hyväntekeväisyysohjelmissa, ohjelmissa, joilla autetaan köyhiä lapsia saamaan parempia oppimisolosuhteita, joiden kautta koulutetaan lapsia rahan säästämiseen. säästäväisyys, solidaarisuuden henki, keskinäinen tuki, osaaminen jakaa vaikeuksia samanikäisten ystävien kanssa, kannustaen toisiaan oppimaan ja kehittymään.
Opeta lapsillesi ajattelemaan positiivisesti
Positiivinen ja harkittu lähestymistapa on erittäin hyödyllinen läheisen ja hyvän suhteen luomisessa vanhempien ja lasten välille. Positiivinen ajattelu on tehokas työkalu, joka auttaa lapsia kehittämään taitoja sopeutua elämään, voittamaan murrosiän vaikeudet ja kriisit helposti.
Esimerkiksi: Kun teini tekee jotain väärin, vanhemmilla on yleensä seuraavat tavat käsitellä sitä: Henkilökohtainen kritiikki: "Äiti (isä) on pettynyt sinuun", kritisoi tulosta: "Miksi toimit näin? Isän (äidin) mukaan sinun täytyy tehdä näin, näin…”. Sen sijaan, miksi et sano: "Ehkä sinun pitäisi löytää toinen tapa, meidän pitäisi puhua löytääksemme parhaan toimintatavan." Tietenkin tulokset ovat silloin paljon selvemmin erilaisia.
Opeta lapsellesi ajattelemaan positiivisesti kaikissa tilanteissa.
Käytä vakuuttavaa puhetta
Kaikissa tilanteissa vanhempien on myös oltava hyvin rauhallisia ja hallittava tilannetta, älä provosoidu lapsen negatiivisista ilmauksista. Sinun tulee aina osoittaa kunnioitusta ja kohdella lastasi kuin aikuista. Ylistä lastasi, kun hän tekee oikein, ja rohkaise häntä ilmaisemaan, mitä hän haluaa selvästi.
Keskustele lapsesi kanssa paljon
Murrosiän fysiologiset muutokset aiheuttavat helposti stressiä lapsille. Mitä pitäisi tehdä, kun lapset joutuvat lääketieteelliseen stressiin, on kertoa asiasta vanhempien, opettajien ja sukulaisten kanssa tai käydä psykologilla… Lapset eivät kuitenkaan tee aloitetta tähän, vaan usein vetäytyvät pois. epämukavuus "piilotettu" päähän.
Auta lastasi selviytymään tästä kriisistä lempeillä, mutta rehellisillä keskusteluilla, niin hän tuntee rakkautesi häntä kohtaan. Vanhempien on annettava lapsilleen oikea-aikaisia neuvoja ja selityksiä siitä, mitä heidän lapsensa haluavat tietää.
Murrosiässä lapset ovat usein nälkäisiä ja syövät paljon. Joten mihin vanhempien tulisi kiinnittää huomiota murrosiän ravitsemuksesta? aFamilyToday Health kertoo sinulle!
Lasten yökastelu aiheuttaa monille vanhemmille päänsärkyä, koska sänky on aina auki ja märkä. Kuinka parantaa tätä tautia tehokkaasti? aFamilyToday Health auttaa sinua.
Vanhempien on tiedettävä, onko heidän lapsensa masentunut, jos lapsi on aina negatiivisessa tilassa, löytääkseen keinoja auttaa häntä ulos tilanteesta.
Pojilla murrosikä alkaa yleensä 9-14 vuoden iässä. Jos lapsesi on 14-vuotias eikä hänellä ole ollut murrosiän merkkejä, hän on voinut viivästyttää poikien murrosikää.
Tytöillä huomattavin muutos murrosiässä on erot rintakehän alueella. Lisätietoja saat seuraavasta lukemisesta.
Murrosiässä hormonaaliset muutokset kehossa saavat lapsesi ihon näyttämään akneelta. Silloin, jos vanhemmat eivät ohjaa lapsiaan huolehtimaan heistä kunnolla...
Onko lasten masturbointi ennen murrosikää syytä huoleen? Kuinka hallita lapseni toimintaa paremmin?
Poikien murrosikä kestää pitkän ajanjakson, ja lisääntynyt hormonituotanto liittyy lukuisiin fyysisiin muutoksiin.
aFamilyToday Health – Jakaminen, ymmärtäminen, aina lapsesi tarpeiden tietäminen... ovat tapoja, joita vanhemmat voivat hakea kasvattaakseen teini-iän varhain 12–14-vuotiaina.
Murrosikä alkaa yleensä 13-vuotiaana ja sitä ennen on oppitunteja, jotka sinun tulee opettaa tyttärellesi valmistamaan psykologinen perusta ja persoonallisuus hyvin.
Murrosiän aikana lapsen psykofysiologia kehittyy, mikä jättää vanhemmat hämmentyneiksi näiden muutosten edessä. Lue eteenpäin saadaksesi tiedot heti!
Henkilökohtainen hygienia on jokaisen vastuu ja velvollisuus, erityisesti teini-ikäisten kohdalla. Joten kuinka opetamme lapsemme ymmärtämään sen?
Tyttöjen tavoin murrosikä on aikaa, jolloin poikien täytyy käydä läpi muutoksia ulkonäöstä yksityisyyteen.
Artikkeli antaa yleiskatsauksen murrosiän psykologiaan, mikä auttaa vanhempia tukemaan lapsiaan hyvin, kun he tulevat tähän tärkeään muutoksen aikaan.
aFamilyToday Health - Vanhemmat, jotka soveltavat tehokkaita opetusmenetelmiä teini-ikäisten opettamiseen, auttavat lapsiaan kasvamaan ja kehittymään oikeaan suuntaan.
Kun lapset tulevat murrosikään, he kokevat fyysisiä ja psyykkisiä muutoksia. Siksi sinun on oltava varovaisempi lasten opettamisessa, jotta ikäviä asioita ei tapahdu.
Kun lapsellasi on esimurrosiän merkkejä, tiedät, että hän on siirtymässä uuteen kehitysvaiheeseen. Tällä hetkellä sinun on tuettava, rohkaistava ja ohjattava lastasi sen mukaan, mitä hän tarvitsee.
Sormien puutuminen voi johtua useista syistä kuten diabeteksesta tai rannekanavaoireyhtymästä. Opimme uusimmat 2024 hoitomenetelmät ja ennaltaehkäisyn.
Tutustu uusimpiin tietoihin ihmiskehon elinjärjestelmistä 2024. Selkeä opas kaikista 11 elinjärjestelmästä ja niiden keskeisistä toiminnoista - verenkierto, hengitys ja ruoansulatusjärjestelmä selitettynä.
Hormonitasapainolla on ratkaiseva merkitys terveydelle. Tutki uusimpia tietoja keskeisistä hormoneista ja niiden vaikutuksista kehon toimintaan.
Opas vaipanvaihtoon 2024: Oivalluksia uusimmista tekniikoista ja <strong>vauvan vaipanvaihdon</strong> best practice -käytännöistä. Näin vältät vaippaihottumat ja pidät vauvasi hygienian korkealla tasolla.
Voiko raskaaksi tulla heti kuukautisten päättymisen jälkeen? Uusimmat tutkimustiedot ovulaatioajankohdasta ja hedelmällisyysikkunasta. Opettele määrittämään ovulaation päivämäärä tarkasti.
Opi uusimmat ruokasoodan käyttötavat 2024. Tutustu ruokasoodan monipuolisiin sovelluksiin ruoanlaituksessa, kauneudenhoitossa ja kotitaloudessa. Sisältää vinkkejä turvalliseen käyttöön!
Oivalluksia avoimesta sydänläppäleikkauksesta: Tutustu uusimpiin leikkausmenetelmiin, venttiilityyppeihin ja toipumisvinkkeihin. Tärkeät tiedot sydänläppäleikkauksen edellytyksistä ja hoidon seuraamisesta.
<strong>Bartholinin rauhastulehdus</strong> on naisille tyypillinen gynekologinen ongelma. Opimme uusimmat hoitomenetelmät, riskitekijät ja ennaltaehkäisyn tämän kattavan oppaan avulla.
Ruokasoodan haitat voivat yllättää - uusimmat tutkimustiedot 2024 paljastavat kätkettyjä riskejä. Opettele turvalliset käyttötavat ja välitä tietoa eteenpäin.
Elohopeamyrkytys vaatii nopeaa hoitoa. Tutki uusimmat hoitomenetelmät ja ennaltaehkäisevät toimet. Opettele tunnistamaan myrkytyksen vaarat ja suojautumiskeinot.