Kuinka hoitaa masennusta ja ahdistuneisuushäiriötä oikein?

Depressio-ahdistushäiriö on termi, jolla tarkoitetaan tilannetta, jossa potilaan psyykkeessä on sekä ahdistuneisuushäiriön että masennuksen oireita. Mikä on masennuksen ja ahdistuneisuushäiriön syy ja tehokas hoito? Selvitetään se aFamilyToday-blogin avulla alla olevan artikkelin kautta!

Masennus ja ahdistuneisuushäiriöt voivat ilmaantua samanaikaisesti, ja niitä kutsutaan yleisesti sekamuotoiseksi ahdistuneisuus-masennushäiriöksi. Näiden sairauksien syyt eivät kuitenkaan usein ole samat, ja myös hoito vaihtelee potilaan terveydentilasta riippuen.

Mikä on ahdistuneisuushäiriö?

Ahdistuneisuus ja masennus on tila, jossa potilailla on yleisiä oireita, jotka ovat samankaltaisia ​​kuin ahdistuneisuushäiriöllä ja masennuksella, kuten väsymys, unihäiriöt, keskittymisvaikeudet, ärtyneisyys, ahdistuneisuus ja ärtyneisyys – aina pessimistinen ja toivoton olo .

Jossa ahdistuneisuushäiriön ilmentymä on huoli, liiallinen pelko ja masennus on huono mieliala, ikävystyminen, helppo pessimismi ennen kaikkia ympärillä olevia ongelmia.

Nämä kaksi sairautta voivat esiintyä samanaikaisesti, mutta kunkin taudin syy on erilainen. Masennus voi aiheuttaa ahdistusta, pelkoa ja ahdistuneisuushäiriöt voivat myös johtaa masennukseen. Lisäksi ahdistuneisuushäiriöihin liittyy usein monia muita psykologisia ongelmia, kuten unihäiriöitä, masennusta, ... Siksi nämä kaksi sairautta kulkevat usein yhdessä ja niitä kutsutaan täysin häiriöiksi. masennusahdistus.

Ahdistuneisuushäiriö, masennus helposti huolissaan, ärtyisä

Ahdistuneisuushäiriön syyt

Sekalaisen ahdistuneisuuden ja masennushäiriön pääsyytä on kolme, jotka ovat:

• Perinnöllisyys: Ahdistuneisuushäiriön syy voidaan jäljittää suvussa. Jos jollain suvussa on ollut ahdistuneisuushäiriö tai masennus, myös tätä sairautta sairastavien omaisten osuus on suurempi kuin koko väestössä.
• Vaikuttavat aineet aivoissa: Potilailla on usein aivoissa vaikuttavia aineita, jotka vaikuttavat ahdistuksen ja pelon tunteiden hallintaan, joita tavallisella ihmisellä ei ole.
• Stressi, stressi: Pitkäaikainen stressi voi johtaa psyykkisiin ongelmiin, kuten ahdistuneisuushäiriöihin, masennukseen.

Lisäksi ahdistuneisuushäiriö voi johtua yhdestä tai useammasta syystä. Lisäksi jotkin seuraavista tekijöistä voivat lisätä sairausriskiä, ​​kuten: Ikä (nuoruus on kovan elämänpaineen alaisena, vanhusten yksinasumisesta johtuva masennus,...) , synnytyksen jälkeistä masennusta sairastavat naiset, miehet käyttää usein huumeita ja alkoholia, henkistä traumaa ...

Jotkut keinot masennuksen ja ahdistuneisuushäiriön hoitoon 

Masennuksen ja ahdistuneisuushäiriöiden hoidot ovat samanlaisia. Tapauksissa, joissa on sekä ahdistuneisuushäiriöitä että masennusta, lääkäri yhdistää useita hoitomuotoja ja räätälöi ne kuhunkin yksittäiseen tapaukseen. Tämän seurauksena se voi tehokkaasti voittaa ahdistuneisuushäiriöt ja masennuksen.

Kognitiivinen käyttäytymisterapia

Tämä on psykoterapian muoto, jolla on myönteisiä tuloksia. Tässä terapiassa psykologit ohjaavat potilaita ajattelemaan realistisemmin, optimistisemmin ja vähentämään negatiivisia ajatuksia. Hoito keskittyy tiettyihin toimiin auttaakseen ihmisiä voittamaan ahdistuksen ja masennuksen . Tämä terapia auttaa myös potilasta kohtaamaan oman pelkonsa, tarjoamaan ratkaisuja ja siten vähentämään pelkoa.

Psykologin kanssa keskusteleminen auttaa potilaita lievittämään stressiä paremmin

Kuinka hoitaa masennusta ja ahdistuneisuushäiriötä lääkkeillä

Masennuksen ja ahdistuneisuushäiriöiden oireita esiintyy usein samanaikaisesti, ja tutkimukset osoittavat, että molemmat ovat hoidettavissa selektiivisillä serotoniinin takaisinoton estäjillä (SSRI) ja takaisinoton estäjillä.

Selektiivisiä serotoniinin takaisinoton estäjiä (SSRI:t) ovat mm.

• Citalopram (tuotenimi on Celexa).
• Escitalopram (tuotenimi on Lexapro).
• Fluoksetiini (tuotenimet ovat Prozac, Sarafem, Symbyax).
• Fluvoksamiini (tuotenimi on Luvox).
• Paroksetiini (tuotenimi on Paxil).
• Sertraliini (tuotenimi on Zoloft).

serotoniinin norepinefriinin takaisinoton estäjät (SNRI:t), kuten:

• Desvenlafaksiini (tuotenimi on Pristiq).
• Duloksetiini (tuotenimi on Cymbalta).
• Venlafaksiini (tuotenimi on Effexor).
• Levomilnacipraani (tuotenimi Fetzima).

Jos SSRI- tai SNRI-lääkkeiden käyttö ei paranna oireita, lääkäri vaihtaa muihin lääkkeisiin. Lääkkeen pitkäaikainen käyttö aiheuttaa kuitenkin monia ei-toivottuja sivuvaikutuksia, joten asiantuntijoiden on seurattava sitä tarkasti, jotta tilanne pahenee oikea-aikaista hoitoa varten.

Harjoittele säännöllisesti

Säännöllinen 30 minuuttia tai enemmän päivässä, 3–5 päivän viikko auttaa parantamaan masennuksen tai ahdistuneisuuden oireita merkittävästi. Harjoitusohjelmat ovat lyhyempiä, vain 10-15 minuuttia, mutta myös usean kerran päivässä harjoitettavan harjoittelun intensiteetillä voi olla merkitystä. Voit juosta , pyöräillä,...

Liikunta on hyvä tuki ahdistuneisuus- ja masennushäiriöiden hoidossa

Säännöllinen liikunta auttaa sinua lisäämään itseluottamustasi ja parantamaan ihmissuhteitasi. Syynä on se, että päivittäinen harjoittelu auttaa aivoja tuottamaan endorfiineja, jotka saavat hengen innostumaan ja innostumaan.

Rentoutumistekniikka

Jos sinulla on tämä ahdistuneisuushäiriö, kokeile joogaa, meditaatiota ja hengitysharjoituksia. Meditointi 2–5 minuuttia päivässä voi vähentää ahdistusta, auttaa sinua rauhoittumaan ja rentoutumaan. Siksi ihmiset, joilla on ahdistuneisuushäiriö, voivat kokeilla näitä yksinkertaisia ​​asioita:

• Keskity hengitykseesi.
• Kuvittele kauniita kuvia, positiivisia asioita...
• Toista joitain positiivisia sanoja, kuten "rakkaus", "onnellisuus", "kaunis elämä"…

Yllä on tietoa ahdistuneisuushäiriön parantamisesta tehokkailla hoitomenetelmillä. Jos yllä olevat ahdistuneisuushäiriön hoitomenetelmät eivät ole tehokkaita, potilaan tulee pian hakeutua lääkärin hoitoon tutkimuksia ja hoitoa varten oikea-aikaisen ja tarkan hoito-ohjelman mukaisesti.