Viikko 40
Sikiön kehitys muuttuu jokaisessa vaiheessa. aFamilyToday Health jakaa kanssasi, mitä sinun on tiedettävä 40 viikkoa kestävästä sikiöstä auttaaksesi sinua ja vauvaasi pysymään terveinä!
Korkean verenpaineen syyt nuorten on tiedettävä
Monet ihmiset ajattelevat, että verenpainetautia esiintyy vain vanhuksilla, mutta tällä hetkellä nuorten verenpainetaudin esiintyvyys lisääntyy vähitellen. 1. Kasvun syy
Monet ihmiset ajattelevat, että verenpainetautia esiintyy vain vanhuksilla, mutta tällä hetkellä nuorten verenpainetaudin esiintyvyys lisääntyy vähitellen.
1. Korkean verenpaineen syyt nuorilla
Useimmilla korkean verenpaineen tapauksilla ei ole syytä. Nuorten korkea verenpaine havaitaan usein sattumalta rutiininomaisessa terveystarkastuksessa tai muista syistä lääkärissä käynnin yhteydessä. Iäkkäillä jopa 95 %:lla verenpainetautitapauksista ei ole syytä, kun taas nuorilla verenpainetaudilla on monia syitä. Mahdollisia syitä, kuten glomerulonefriitti, aortan koarktaatio, munuaisvaltimon ahtauma, lisämunuaisen medulloblastooma… Lisäksi korkeaan verenpaineeseen vaikuttavia riskitekijöitä ovat tupakointi, liikalihavuus, liikalihavuus, stressi, liikkumaton elämäntapa, ylensyöminen.
Useimmilla korkean verenpaineen tapauksilla ei ole syytä.
Useimmilla verenpainetautia sairastavilla nuorilla ei ole tyypillisiä oireita, joillain ihmisillä on usein oireita niskan takaosassa, usein huimausta, sydämentykytystä, rintakipua, hikoilua, kylmiä raajoja, verenpaineen laskua. nuku, vihastu helposti, on näköongelmia…
Päänsäryn ja huimauksen oireiden perusteella ei kuitenkaan ole mahdollista ottaa verenpainelääkkeitä, koska päänsärkyä ja huimausta ei usein esiinny ja ne ovat oireita monista muista sairauksista. Verenpaineen tila on parasta tietää, potilaan tulee käydä säännöllisesti verenpainemittauksissa.
Nuorten korkea verenpaine on erittäin vaarallinen sairaus, jos sitä ei hoideta kunnolla ja riittävästi, se aiheuttaa monia komplikaatioita, kuten: sydämen vajaatoimintaa, aivoverenkiertohäiriötä, munuaisten vajaatoimintaa, sydäninfarktia ja mahdollisesti jopa sydäninfarktia.. tappava . Sairaus jättää potilaan työkykyyn vaikuttavia seurauksia, joista tulee taakka perheelle ja yhteiskunnalle.
2. Kuinka ehkäistä korkea verenpaine nuorilla
Ei pitäisi syödä liian makeaa, pitäisi syödä paljon vihreitä vihanneksia, hedelmiä tarjotakseen paljon kivennäisaineita, vitamiineja ja kuitua.
Korkean verenpaineen estämiseksi nuorilla on tarpeen laihtua tieteellisen ruokavalion mukaisesti seuraavasti:
- Syö vähemmän sokeria, vähemmän rasvaa, enemmän proteiinia ja kuitua, jos olet lihava. Lisäksi tulisi vähentää annoksen kokoa, kunkin aterian aineen määrää, ei päivittäisten aterioiden määrää. Ei pitäisi syödä välipaloja, pitäisi syödä kevyttä. Syö vain 2-4 g suolaa päivässä. Tämä suolamäärä sisältää suolan määrän ruoissa ja kastikkeissa.
- On suositeltavaa syödä ruokia, jotka sisältävät paljon sydän- ja verisuonijärjestelmän vakauttavia aineita seuraavasti: kalium (löytyy banaaneista, kookosvedestä, valkoisista papuista...), kalsium (monet maidosta, katkarapuista, rapuista... ), Magnesium (saatavana lihassa).
- Sinun tulisi syödä proteiinia kalasta ja kasveista sianlihan, naudanlihan, kanan sijaan… Älä syö liian makeaa, vaikka sinulla ei olisi diabetesta…, rajoita eläinrasvojen saantia.
- Ei pitäisi syödä liian makeaa, pitäisi syödä paljon vihreitä vihanneksia, hedelmiä tarjotakseen paljon kivennäisaineita, vitamiineja ja kuitua.
- Rajoita alkoholin, oluen, hiilihapollisten virvoitusjuomien juomista...
- Jos olet lihava, sinun on lisättävä fyysistä aktiivisuuttasi laihtuaksesi. Harjoittele säännöllisesti kohtuullisella tasolla, kuten reipasta kävelyä tai uintia 30-45 minuuttia, 3-4 kertaa viikossa.
- On välttämätöntä luopua huonoista tavoista, kuten: myöhään yöpyminen, liian kova työskentely, tupakoinnin lopettaminen.
Nuorten on myös mitattava verenpainetta säännöllisesti, vaikka taudin oireita ei olisikaan, jotta sairaus havaitaan ajoissa ja hoidetaan ripeästi.
to Ha
Tarkista BMI auttaaksesi havaitsemaan ylipainoisia ja lihavia lapsia
aFamilyToday Health - Ylipainoisten ja lihavien lasten tila on aina päänsärky vanhemmille. Joten mikä on syy ja miten diagnosoida varhainen, jotta lapsia voidaan hoitaa tehokkaasti?
9 jakkipuun etua ja 5 sivuvaikutusta raskaana olevien naisten tulisi tietää
Jackfruit on herkullinen ja ravitseva ruoka. Jos kuitenkin syöt liikaa, jakkipuun sivuvaikutukset voivat vaikuttaa hieman terveytesi.
Pitäisikö raskaana olevien naisten syödä tonnikalaa?
Ruokavalio raskauden aikana vaikuttaa suoraan äidin ja sikiön terveyteen. Joten pitäisikö raskaana olevien naisten syödä tonnikalaa?
3 syytä, jotka lisäävät aivohalvauksen riskiä raskauden aikana
aFamilyToday Healthin asiantuntijat kertovat sinulle 3 syytä, jotka lisäävät aivohalvauksen riskiä raskauden aikana, ja vinkkejä aivohalvauksen ehkäisemiseen.
Odottamattomia etuja, kun raskaana olevat äidit käyvät hieronnassa
aFamilyToday Health - Et ehkä tiedä, raskaushieronta on mahdollinen kipulääke, joka lisää rentoutumisen ja mukavuuden tunnetta raskaana olevan äidin kehossa.
Kuivat silmät raskauden aikana: syyllinen ja kuinka parantaa
Silmien kuivuminen raskauden aikana on epämiellyttävä tunne ja haittaa raskaana olevia naisia päivittäisessä toiminnassa ilman tarvittavaa hoitoa.
7 energiajuomien haitallista vaikutusta teini-ikäisiin, tietävätkö vanhemmat?
Energiajuomien haitalliset vaikutukset nuorille on asia, jota ei voi ottaa kevyesti. Lisätietoja on seuraavassa artikkelissa.
Kuinka raskaana olevat naiset käyttävät lääkkeitä ollakseen turvallisia sikiölle?
Huolimatta kovasti yrityksistä rajoittaa, mutta silti on tapauksia, joissa raskaana olevat naiset pakotetaan käyttämään lääkkeitä terveydentilan hoitoon. Voit kuitenkin rajoittaa lääkkeen vaikutuksia sikiöön, jos osaat käyttää sitä.
Miksi kreikkalainen jogurtti pitäisi lisätä ruokavalioosi?
Kreikkalainen jogurtti on ihanteellinen ravintolisä raskauden ruokavalioon, sillä se tarjoaa monia päivittäisiä ravintoaineita.
Lapsi on vähemmän älykäs, koska raskaana oleva äiti käyttää lakritsia
aFamilyToday Health - Yrttinä lakritsi ei ole turvallinen sikiön terveydelle. Sen haitallisten vaikutusten tunteminen auttaa raskaana oleville naisille turvallisen raskauden.
Mitä raskaana olevien naisten on tiedettävä korkeasta verenpaineesta raskauden aikana
Korkea verenpaine raskauden aikana voi aiheuttaa erilaisia ongelmia. Joissakin tapauksissa se voi vaikuttaa vakavasti sikiöön.
10 television katselun haitallista vaikutusta lapsille
Nykyään monien kiireisten vanhempien pitäisi olla valmiita antamaan lastensa katsoa televisiota välttääkseen häiriöitä. Nyt vanhempien pitäisi ajatella uudelleen, kun he tietävät television katselun haitalliset vaikutukset lapsille.
9 asiaa, joita kukaan ei kerro sinulle, kun synnytät
Sukulaiset eivät usein kerro sinulle näitä asioita, koska he eivät halua pelotella sinua. Ja tässä on 9 asiaa, joita kukaan ei kerro sinulle, kun synnytät.
Mikä on sormien puutuminen? Syitä ja parannuskeinoja
Sormien puutuminen voi johtua useista syistä kuten diabeteksesta tai rannekanavaoireyhtymästä. Opimme uusimmat 2024 hoitomenetelmät ja ennaltaehkäisyn.
Tutustu kaikkiin ihmiskehon elinjärjestelmiin
Tutustu uusimpiin tietoihin ihmiskehon elinjärjestelmistä 2024. Selkeä opas kaikista 11 elinjärjestelmästä ja niiden keskeisistä toiminnoista - verenkierto, hengitys ja ruoansulatusjärjestelmä selitettynä.
Hormonit ihmiskehossa
Hormonitasapainolla on ratkaiseva merkitys terveydelle. Tutki uusimpia tietoja keskeisistä hormoneista ja niiden vaikutuksista kehon toimintaan.
Helpoin tapa vaihtaa vaipat vauvoille
Opas vaipanvaihtoon 2024: Oivalluksia uusimmista tekniikoista ja <strong>vauvan vaipanvaihdon</strong> best practice -käytännöistä. Näin vältät vaippaihottumat ja pidät vauvasi hygienian korkealla tasolla.
Voinko tulla raskaaksi heti kuukautisten päättymisen jälkeen? Kuinka määrittää ovulaation päivämäärä
Voiko raskaaksi tulla heti kuukautisten päättymisen jälkeen? Uusimmat tutkimustiedot ovulaatioajankohdasta ja hedelmällisyysikkunasta. Opettele määrittämään ovulaation päivämäärä tarkasti.
Mikä on ruokasoodaa? Ruokasoodan pääasialliset käyttötarkoitukset
Opi uusimmat ruokasoodan käyttötavat 2024. Tutustu ruokasoodan monipuolisiin sovelluksiin ruoanlaituksessa, kauneudenhoitossa ja kotitaloudessa. Sisältää vinkkejä turvalliseen käyttöön!
Avoin sydänläppäleikkaus ja mitä sinun tarvitsee tietää
Oivalluksia avoimesta sydänläppäleikkauksesta: Tutustu uusimpiin leikkausmenetelmiin, venttiilityyppeihin ja toipumisvinkkeihin. Tärkeät tiedot sydänläppäleikkauksen edellytyksistä ja hoidon seuraamisesta.
Onko Bartholinin rauhanen vaarallinen? Miten hoito sujuu?
<strong>Bartholinin rauhastulehdus</strong> on naisille tyypillinen gynekologinen ongelma. Opimme uusimmat hoitomenetelmät, riskitekijät ja ennaltaehkäisyn tämän kattavan oppaan avulla.
Ruokasoodan haitat: tiesitkö?
Ruokasoodan haitat voivat yllättää - uusimmat tutkimustiedot 2024 paljastavat kätkettyjä riskejä. Opettele turvalliset käyttötavat ja välitä tietoa eteenpäin.
Elohopeamyrkytys: oireet ja hoito
Elohopeamyrkytys vaatii nopeaa hoitoa. Tutki uusimmat hoitomenetelmät ja ennaltaehkäisevät toimet. Opettele tunnistamaan myrkytyksen vaarat ja suojautumiskeinot.