Voivatko ylipainoiset tai lihavat tulla nopeasti raskaaksi?
Ylipainoiset äidit aiheuttavat usein monia komplikaatioita sikiölle. Lue lisää turvallisen raskauden salaisuudesta ylipainoisille ihmisille.
5 erittäin mielenkiintoista, erittäin tehokasta laihdutusmenetelmää
Tiukat ruokavaliot ja harjoitukset saavat sinut tuntemaan olosi tylsäksi ja väsyneeksi. Kokeile näitä hauskoja painonpudotusmenetelmiä. Kukapa ei haluaisi vartaloa?
Tiukat ruokavaliot ja harjoitukset saavat sinut tuntemaan olosi tylsäksi ja väsyneeksi. Kokeile näitä hauskoja painonpudotusmenetelmiä.
Kukapa ei haluaisi ihanteellista vartalomuotoa? Siksi laihat ihmiset löytävät tapoja lihoa saadakseen ihoa ja lihaa, kun taas ylipainoiset ihmiset hyväksyvät kärsimyksen menettääkseen jokaisen unssin ylimääräistä rasvaa. Painonpudotusprosessi vaatii aikaa ja erityisesti sinnikkyyttä, sen kaikki ymmärtävät, mutta tulee varmasti aikoja, jolloin tunnet itsesi väsyneeksi, masentuneeksi ja haluat luovuttaa.
Ennen kuin se tapahtuu, haluat todennäköisesti tutustua tässä artikkelissa mainittuihin erittäin hauskoihin laihdutusmenetelmiin. Se ei ainoastaan lisää jännitystä, vaan myös auttaa sinua rentoutumaan tuntien ajan ilman, että sinun tarvitsee pakottaa itseäsi "kyntämään" liikaa.
5 erittäin mielenkiintoista, erittäin tehokasta laihdutusmenetelmää
1. Syö peilin edessä – miksi ei?
Se saattaa kuulostaa oudolta, mutta tämä on todella tehokas menetelmä ihmisille, jotka kamppailevat painonpudotuksen kanssa. Istu suuren peilin edessä joka kerta kun syöt. Tehdä mitä? Joten voit tarkkailla kuinka syöt ja mitä syöt. Pohdit aina, syötkö liikaa, josta itsetietoisesti lopetat syömisen oikeaan aikaan.
Lisäksi, kun näet itsesi peilistä epätasapainoisena kehon kanssa, tunnet motivaatiota yrittää enemmän.
2. Vaatteiden pesu
Vaatteiden käsinpesu 30 minuutissa auttaa polttamaan 120 kaloria
Nykyään, kun elämä on liian kiireistä ja aikaa on rajoitettu, koneet syrjäyttävät vähitellen ihmiset jopa kotitöissä. Harvat ihmiset pesevät edelleen vaatteita käsin, kun jokaisessa perheessä on pesukone. Käsinpesu on kuitenkin laihdutusmenetelmä, joka voi tuoda sinulle odottamattomia tuloksia.
Monet tutkimukset ovat osoittaneet, että vaatteiden käsinpesu 30 minuuttia auttaa polttamaan 120 kaloria. Tämän työn painonpudotusvaikutus ei ole pienempi kuin jos harjoittelet tai juokset aktiivisesti. Voi tehdä kotitöitä ja lihoa samaan aikaan, miksi et kokeilisi?
Samoin muut kotityöt, kuten siivous, silitys… auttavat sinua myös polttamaan paljon kaloreita.
3. Mene konsertteihin
Tanssiminen ja keinuminen 1 tunnin ajan voivat auttaa polttamaan jopa 250 kaloria
Idol-konsertit tai juhlaillat ystävien kanssa voivat auttaa sinua laihduttamaan. Kuinka voit pysyä paikallaan näin vilkkaassa ilmapiirissä.
Tutkimukset ovat osoittaneet, että tunnin tanssiminen ja rokkaaminen voi polttaa jopa 250 kaloria.
4. Mennään ostoksille enemmän
Shoppailu on laihdutusmenetelmä, joka muistuttaa kävelyä ja lenkkeilyä
Kävely ja shoppailu ostoskeskuksessa tai torilla on laihdutusmenetelmä, joka muistuttaa kävelyä ja lenkkeilyä. Mutta ajattele sitä, että aamulla kävelyyn verrattuna ostoksilla käyminen on ehdottomasti mielenkiintoisempaa. Varsinkin kun ostat paljon tavaraa ja kannat niitä itse, poltat suuren määrän kaloreita omalla iloisella tuulellasi.
5. Kokeile vanhoja vaatteita
Olet lihonut etkä mahdu enää niihin vaatteisiin. Mutta älä ole surullinen ja heitä ne pois. Pidä ne vain kaapissasi. Se on motivaatiolähde, joka saa sinut työskentelemään kovemmin ja sinnikkäästi laihduttamaan.
Vanhojen vaatteiden kokeileminen motivoi sinua tekemään kovasti töitä ja sinnikkäästi laihduttamaan
8 lasten oireita ei voida jättää huomiotta
Pienet lapset sairastuvat usein. Lapsilla on oireita, joita ei pidä jättää huomiotta, koska nämä oireet osoittavat, että sinun on vietävä lapsi lääkäriin.
9 tapaa laihtua raskauden aikana turvallisesti raskaana oleville naisille
Ennen raskautta, jos olet ylipainoinen, lihava tai lihoat liikaa, sinun on tiedettävä kuinka laihtua raskauden aikana, jotta vauvasi syntyisi terveenä. Katsotaanpa 9 tehokasta ja turvallista tapaa laihtua aFamilyToday Healthista.
7 vinkkiä, joiden avulla voit laihtua imetyksen aikana
Kunto on aina monen naisen unelma synnytyksen jälkeen. Halu laihduttaa imetyksen aikana ei kuitenkaan ole helppo tehtävä.
Miksi lihoit raskauden aikana?
aFamilyToday Health -asiantuntijat antavat tietoa siitä, kuinka paljon raskauden painonnousua tarvitset saavuttaaksesi ja terveellisiä painonnousumenetelmiä terveen raskauden saavuttamiseksi.
Selviytyminen pienten lasten märehtimishäiriöstä
aFamilyToday Health - Kun lapsesi kärsii märehtimishäiriöstä, sinun on selvitettävä syy ja hoito, muuten lapsellasi voi olla vakavia komplikaatioita.
5 sokerikorvaushoitoa ruokavaliossa oleville lapsille, äidin tulisi tietää
aFamilyToday Health - Nämä ovat "keinotekoisia" makeutusaineita ja "luonnollinen" Yleistä, että sinun tulee harkita lapsesi käyttöä ruokavaliolla, jos et halua antaa lapsellesi liikaa sokeria
Mitä liikuntaa lihaville lapsille?
aFamilyToday Health – Oletko huolissasi lapsesi liikalihavuudesta ja laiska treenaamaan? Älä huoli, sillä tässä on joitain vinkkejä, jotka kannustavat lihavia lapsia työskentelemään kovemmin
6 vaaraa, jos raskaana olevat naiset lihoavat liikaa
aFamilyToday Health - Raskauden aikana raskaana olevien naisten hallitsematon painonnousu aiheuttaa monia vaaroja. Raskaana olevien naisten tulee kiinnittää huomiota seuraaviin huomautuksiin!
Miksi murrosikä on helppoa?
aFamilyToday Health - Vauvan liikalihavuuden syiden ymmärtäminen auttaa sinua hallitsemaan painoasi ja hälventämään lapsesi ruumiinrakennetta koskevia huolia
Onko vauvojen vaarallista juoda maitoa, jotta uloste on sammalenvihreä?
Maitoa juovilla vauvoilla on sammalvihreä uloste, joka saa monet vanhemmat huolestumaan, koska se voi olla varoitusmerkki siitä, että heidän vauvansa terveys on vaikeuksissa. Saat hyödyllistä tietoa tästä aiheesta seuraavasta aFamilyToday-blogin artikkelista!
Ota selvää puhelujen pelosta
Fonofobia tarkoittaa pelkoa soittaa puheluita tai vastata puheluihin. Se on yleinen pelko sosiaalisesta ahdistuneisuushäiriöstä kärsivien ihmisten keskuudessa.
Maksasolujen vajaatoimintaoireyhtymän syyt
Maksan vajaatoiminnan oireyhtymä on termi, jota käytetään kuvaamaan maksan vajaatoimintaa. Tällä oireyhtymällä on monia syitä. Opitaan maksasolujen vajaatoimintaoireyhtymän syistä alla olevan artikkelin kautta!
Jotkut suosittuja menetelmiä hiusten pesemiseksi suolalla tänään
Suolashampoolla on kotihoitomenetelmä, joka auttaa pitkäkestoisia hiuksia, puhdistaa hilseen ja ravitsee hiuksia nopeasti. Katso nyt, kuinka peset hiuksesi suolalla.
Mielenkiintoisia salaisuuksia, jotka liittyvät hiusten pesuun munilla
Hiusten pesu kananmunalla on erittäin erityinen ja tehokas tapa parantaa hiusten terveyttä ja tehdä niistä kiiltävämpiä. Katso nyt, kuinka peset hiuksesi kananmunalla.
Mikä on CPR? Yksityiskohtaiset tiedot elvytystekniikasta
Elvytys on tärkeä ensiaputekniikka, joka auttaa pelastamaan potilaiden hengen, joilla on sydänpysähdys tai hengitysvajaus. Tässä artikkelissa aFamilyToday-blogi auttaa sinua oppimaan yksityiskohtaisesti, mitä elvytys on ja sen tärkeys.
Kuinka paljon eteishalkeamaleikkaus maksaa?
Lääkäri määrää perheenjäsenellesi leikkauksen eteisfisteliin. Sinulla ei kuitenkaan ole paljon tietoa tästä palvelusta. Erityisesti et tiedä, kuinka valmistautua eteisfistelileikkaukseen. Joten kuinka paljon eteishalkeamaleikkaus maksaa? Katso tästä aFamilyToday Blogin artikkelista tarkimman vastauksen.
Mastoidisen korvatulehduksen hoito-ohjelma
Välikorvantulehdus on yksi välikorvatulehduksen aiheuttamista komplikaatioista. Patologisen tilan vähentämiseksi potilaan on noudatettava mastoidikorvatulehduksen hoito-ohjelmaa.
Mitä sinun tulee tietää mastoidisesta välikorvatulehduksesta
Mastoidikorvatulehduksen leikkaus tehdään, kun rintarauhasen korvan sairaus ei ole merkittävästi muuttunut muiden hoitojen jälkeen. Monet ihmiset kuitenkin usein pelkäävät, koska he eivät tiedä, onko tämä menetelmä tehokas vai ei, ja jättää seurauksia.
Voiko perinnöllisiä pisamia parantaa?
Geneettiset pisamiat aiheuttavat monia kielteisiä vaikutuksia psykologiaasi ja kauneuteen. Joten voidaanko geneettisiä pisamia parantaa vai ei, katso alla olevaa artikkeliamme!