Voivatko ylipainoiset tai lihavat tulla nopeasti raskaaksi?
Ylipainoiset äidit aiheuttavat usein monia komplikaatioita sikiölle. Lue lisää turvallisen raskauden salaisuudesta ylipainoisille ihmisille.
5 erittäin mielenkiintoista, erittäin tehokasta laihdutusmenetelmää
Tiukat ruokavaliot ja harjoitukset saavat sinut tuntemaan olosi tylsäksi ja väsyneeksi. Kokeile näitä hauskoja painonpudotusmenetelmiä. Kukapa ei haluaisi vartaloa?
Tiukat ruokavaliot ja harjoitukset saavat sinut tuntemaan olosi tylsäksi ja väsyneeksi. Kokeile näitä hauskoja painonpudotusmenetelmiä.
Kukapa ei haluaisi ihanteellista vartalomuotoa? Siksi laihat ihmiset löytävät tapoja lihoa saadakseen ihoa ja lihaa, kun taas ylipainoiset ihmiset hyväksyvät kärsimyksen menettääkseen jokaisen unssin ylimääräistä rasvaa. Painonpudotusprosessi vaatii aikaa ja erityisesti sinnikkyyttä, sen kaikki ymmärtävät, mutta tulee varmasti aikoja, jolloin tunnet itsesi väsyneeksi, masentuneeksi ja haluat luovuttaa.
Ennen kuin se tapahtuu, haluat todennäköisesti tutustua tässä artikkelissa mainittuihin erittäin hauskoihin laihdutusmenetelmiin. Se ei ainoastaan lisää jännitystä, vaan myös auttaa sinua rentoutumaan tuntien ajan ilman, että sinun tarvitsee pakottaa itseäsi "kyntämään" liikaa.
5 erittäin mielenkiintoista, erittäin tehokasta laihdutusmenetelmää
1. Syö peilin edessä – miksi ei?
Se saattaa kuulostaa oudolta, mutta tämä on todella tehokas menetelmä ihmisille, jotka kamppailevat painonpudotuksen kanssa. Istu suuren peilin edessä joka kerta kun syöt. Tehdä mitä? Joten voit tarkkailla kuinka syöt ja mitä syöt. Pohdit aina, syötkö liikaa, josta itsetietoisesti lopetat syömisen oikeaan aikaan.
Lisäksi, kun näet itsesi peilistä epätasapainoisena kehon kanssa, tunnet motivaatiota yrittää enemmän.
2. Vaatteiden pesu
Vaatteiden käsinpesu 30 minuutissa auttaa polttamaan 120 kaloria
Nykyään, kun elämä on liian kiireistä ja aikaa on rajoitettu, koneet syrjäyttävät vähitellen ihmiset jopa kotitöissä. Harvat ihmiset pesevät edelleen vaatteita käsin, kun jokaisessa perheessä on pesukone. Käsinpesu on kuitenkin laihdutusmenetelmä, joka voi tuoda sinulle odottamattomia tuloksia.
Monet tutkimukset ovat osoittaneet, että vaatteiden käsinpesu 30 minuuttia auttaa polttamaan 120 kaloria. Tämän työn painonpudotusvaikutus ei ole pienempi kuin jos harjoittelet tai juokset aktiivisesti. Voi tehdä kotitöitä ja lihoa samaan aikaan, miksi et kokeilisi?
Samoin muut kotityöt, kuten siivous, silitys… auttavat sinua myös polttamaan paljon kaloreita.
3. Mene konsertteihin
Tanssiminen ja keinuminen 1 tunnin ajan voivat auttaa polttamaan jopa 250 kaloria
Idol-konsertit tai juhlaillat ystävien kanssa voivat auttaa sinua laihduttamaan. Kuinka voit pysyä paikallaan näin vilkkaassa ilmapiirissä.
Tutkimukset ovat osoittaneet, että tunnin tanssiminen ja rokkaaminen voi polttaa jopa 250 kaloria.
4. Mennään ostoksille enemmän
Shoppailu on laihdutusmenetelmä, joka muistuttaa kävelyä ja lenkkeilyä
Kävely ja shoppailu ostoskeskuksessa tai torilla on laihdutusmenetelmä, joka muistuttaa kävelyä ja lenkkeilyä. Mutta ajattele sitä, että aamulla kävelyyn verrattuna ostoksilla käyminen on ehdottomasti mielenkiintoisempaa. Varsinkin kun ostat paljon tavaraa ja kannat niitä itse, poltat suuren määrän kaloreita omalla iloisella tuulellasi.
5. Kokeile vanhoja vaatteita
Olet lihonut etkä mahdu enää niihin vaatteisiin. Mutta älä ole surullinen ja heitä ne pois. Pidä ne vain kaapissasi. Se on motivaatiolähde, joka saa sinut työskentelemään kovemmin ja sinnikkäästi laihduttamaan.
Vanhojen vaatteiden kokeileminen motivoi sinua tekemään kovasti töitä ja sinnikkäästi laihduttamaan
8 lasten oireita ei voida jättää huomiotta
Pienet lapset sairastuvat usein. Lapsilla on oireita, joita ei pidä jättää huomiotta, koska nämä oireet osoittavat, että sinun on vietävä lapsi lääkäriin.
9 tapaa laihtua raskauden aikana turvallisesti raskaana oleville naisille
Ennen raskautta, jos olet ylipainoinen, lihava tai lihoat liikaa, sinun on tiedettävä kuinka laihtua raskauden aikana, jotta vauvasi syntyisi terveenä. Katsotaanpa 9 tehokasta ja turvallista tapaa laihtua aFamilyToday Healthista.
7 vinkkiä, joiden avulla voit laihtua imetyksen aikana
Kunto on aina monen naisen unelma synnytyksen jälkeen. Halu laihduttaa imetyksen aikana ei kuitenkaan ole helppo tehtävä.
Miksi lihoit raskauden aikana?
aFamilyToday Health -asiantuntijat antavat tietoa siitä, kuinka paljon raskauden painonnousua tarvitset saavuttaaksesi ja terveellisiä painonnousumenetelmiä terveen raskauden saavuttamiseksi.
Selviytyminen pienten lasten märehtimishäiriöstä
aFamilyToday Health - Kun lapsesi kärsii märehtimishäiriöstä, sinun on selvitettävä syy ja hoito, muuten lapsellasi voi olla vakavia komplikaatioita.
5 sokerikorvaushoitoa ruokavaliossa oleville lapsille, äidin tulisi tietää
aFamilyToday Health - Nämä ovat "keinotekoisia" makeutusaineita ja "luonnollinen" Yleistä, että sinun tulee harkita lapsesi käyttöä ruokavaliolla, jos et halua antaa lapsellesi liikaa sokeria
Mitä liikuntaa lihaville lapsille?
aFamilyToday Health – Oletko huolissasi lapsesi liikalihavuudesta ja laiska treenaamaan? Älä huoli, sillä tässä on joitain vinkkejä, jotka kannustavat lihavia lapsia työskentelemään kovemmin
6 vaaraa, jos raskaana olevat naiset lihoavat liikaa
aFamilyToday Health - Raskauden aikana raskaana olevien naisten hallitsematon painonnousu aiheuttaa monia vaaroja. Raskaana olevien naisten tulee kiinnittää huomiota seuraaviin huomautuksiin!
Miksi murrosikä on helppoa?
aFamilyToday Health - Vauvan liikalihavuuden syiden ymmärtäminen auttaa sinua hallitsemaan painoasi ja hälventämään lapsesi ruumiinrakennetta koskevia huolia
Miksi yöuiminen aiheuttaa minulle päänsärkyä? Kuinka välttää?
Usein ajattelemme, että suihkussa käyminen ennen nukkumaanmenoa auttaa kehoa rentoutumaan, rentoutumaan ja nukkumaan paremmin. Et kuitenkaan tiedä, että yökylpy aiheuttaa päänsärkyä ja monia muita vaarallisia seurauksia.
Antibioottien terveysvaikutukset
Ovatko antibioottien haitalliset terveysvaikutukset ongelma, josta olet huolissasi? Katsotaanpa vastaus tähän ongelmaan alla olevasta artikkelista!
Mitkä ovat antibioottien haittavaikutukset terveydelle?
Mitkä ovat antibioottien sivuvaikutukset? Onko se vaarallista? Tämän päivän artikkeli auttaa sinua oppimaan tästä ongelmasta. Otetaan nyt selvää!
Opi oksidatiivisesta stressistä elääksesi terveellisemmin joka päivä
Olet erittäin altis oksidatiiviselle stressille, kun kehossa on liikaa vapaita radikaaleja. Tämä tila voi aiheuttaa monia kielteisiä terveysvaikutuksia.
Erottele ihotyyppejä ja huolehdi asianmukaisesti
Kasvojen ihomme on jaettu 4 tyyppiin, joista jokaisella on erilaiset ominaisuudet ja hoito. Opi yleisistä ihotyypeistä ja niiden oikeasta hoidosta kotona.
Neuvo: Pitäisikö hyvänlaatuinen struuma leikata?
Struuma hoitosuunnitelman valinta riippuu monista tekijöistä. Mutta eikö hyvänlaatuiselle struumalle pitäisi tehdä leikkausta taudin parantamiseksi kokonaan?
Jos sinulla on vesirokko, voitko saada sen uudelleen?
Monet ihmiset ihmettelevät, onko heillä vesirokko ja saavat sen sitten uudelleen? Oletko sairastanut vesirokkoa kahdesti? Miten lääketiede selittää tämän ongelman, katso!
Mikä on paras ruokavalio vesirokolle?
Vesirokko on yksi yleisimmistä tartuntataudeista. Voidakseen tehokkaasti hoitaa ja välttää taudin pahemman tilan, vesirokkoa sairastavien ihmisten tulisi tietää, mitä syödä vesirokon välttämiseksi.
Mikä on hyvä nukkumisasento ruoansulatuskanavalle?
Vatsaongelmien välttämiseksi sinun tulee tietää tässä artikkelissa mainitut ruuansulatusjärjestelmän hyvät nukkuma-asennot.
Mikä on denguekuumeen syy? Milloin tiedän, että olen toipunut denguekuumeesta?
Denguekuumetta levittävät hyttyset (tieteellinen nimi on Aedes aegypti). Sairaus etenee nopeasti ja esiintyy jokaisessa vaiheessa tyypillisiä oireita. Yleensä sairaus voidaan parantaa 7-10 päivässä asianmukaisella hoidolla. Joten milloin tiedät, että olet toipunut denguekuumeesta?