Udon-nuudeleiden valmistaminen lapsille muuttaa heidän makunsa joka päivä

Kuuluisat udon-nuudelit pehmeillä sitkeillä nuudeleilla runsaan liemen kera ovat aina lasten suosikkiruoka. Monet äidit haluavat oppia keittämään udon-nuudeleita vauvoilleen, jotta he voivat muuttaa makuaan ja olla innostuneempia jokaisesta ateriasta.

Soban ja ramenin lisäksi Japani on kuuluisa myös udon-nuudeleistaan. Tämä on vehnäjauhosta valmistettu nuudeliruoka, kauniin valkoinen ja pehmeä, erittäin helppo syödä. Udon-nuudelit sisältävät myös monia hyviä ravintoaineita ja imeytyvät helposti, joten ne sopivat hyvin lapsille. Tässä artikkelissa kerron kanssasi, kuinka keittää udon-nuudeleita lapsille ravitsemuksen parantamiseksi ja makuhermojen stimuloimiseksi, jotta lapset voivat syödä herkullisemmin.

Udon-nuudeleiden ravintoarvo

Udon-nuudelit valmistetaan luonnollisesta vehnäjauhosta, joten sitä pidetään terveellisenä ruokana. 60 grammassa udonnuudeleita (vastaa supermarketeissa myytävää udon-nuudeleita) on 180-200 kaloria. Yksi kulhollinen udon-nuudeleita sisältää noin 208 kaloria. Tätä pidetään melko vähäkalorisena, eikä se aiheuta lihavuuden tai nopean painonnousun riskiä.

Lisäksi udon-nuudelit sisältävät myös paljon terveellisiä ravintoaineita. Udon-nuudeleissa ei ole paljon kaloreita, mutta niissä on runsaasti  hiilihydraatteja ja  proteiineja sisältäen monia tärkeitä ravintoaineita, jotka ovat erityisen hyviä lasten kehitykselle, mukaan lukien: rauta, kalium, fosfori, sinkki, kupari ja  magnesium , ...

Kulhollinen udon-nuudeleita sisältää noin 208 kaloria

Erityisesti udon-nuudeleiden monimutkaiset hiilihydraatit auttavat tarjoamaan runsaan energianlähteen, suojaamaan terveyttä vapailta radikaaleilta, jotka sisältävät myrkkyjä, jotka aiheuttavat sairauksia ihmisille. Erityisesti udon-nuudeleissa on voimakasta antioksidanttia nimeltä bioflavonoidi, joka auttaa estämään syöpää.

Lisäksi tämäntyyppiset nuudelit sisältävät myös tärkeitä B-vitamiineja, kuten tiamiinia (B1), riboflaviinia (B2), niasiinia (B3) ja folaattia (B9), joilla on immuunijärjestelmää vahvistavia ja stressiä estäviä vaikutuksia .

Kuinka keittää udon-nuudeleita anoreksialapsille, parantaa ravitsemusta

Terveellisten ravintoaineiden ansiosta udon-nuudeleista tulee monien pienten lasten äitien ensimmäinen valinta. Jos etsit myös tapaa keittää udon-nuudeleita vauvallesi, voit katsoa alla olevia yksinkertaisia ​​udon-reseptejä valmistaaksesi niitä kotona.

Kuinka keittää udon-nuudeleita vauvoille jauhelihalla

Jauhetut udon-nuudelit ovat helppoja valmistaa ja helppoja syödä lasten kanssa. Tämä on ruoka, joka tarjoaa runsaasti ravintoa vauvoille, mikä auttaa parantamaan heidän ruokahaluaan, kun he ovat laiskoja syömään. Tässä on ohjeet vauvan udon-nuudeleiden keittämiseen jauhelihalla.

• Vaihe 1: Valmistele ainekset jauhettujen udon-nuudeleiden keittämiseen: udon-nuudelit, jauheliha, bok choy, porkkanat, mausteet lapsille. Riippuen annoksen koosta ja lapsen ruokailutarpeista valmistaa sopiva määrä ainesosia.
• Vaihe 2: Keitä udon-nuudelit, leikkaa ne lyhyiksi, jotta lasten on helpompi syödä niitä.
• Vaihe 3: Puhdista bok choy, ota keitetyt lehdet ja hienonna ne.
• Vaihe 4: Porkkanat kuoritaan, pestään, kuutioidaan ja keitetään pehmeiksi.
• Vaihe 5: Paista jauheliha tai jauheliha mausteilla, kun liha on metsästetty, lisää vettä ja kypsennä liha.
• Vaihe 6: Laita keitetyt ja hienonnetut nuudelit, vihannekset ja mukulat jauhelihakannuun ja sekoita hyvin. Laita keitetyt nuudelit kulhoon ja anna jäähtyä, jotta vauva voi nauttia.

Kesällä voit ruokkia vauvan kun se on jäähtynyt, talvella voit ruokkia sen vielä lämpimänä.

Kun olet valmistanut jauheliha-udon-nuudeleita, laita ne kulhoon jäähtymään, jotta lapset voivat nauttia

Kuinka keittää perunakanan udon-nuudeleita

Kana- ja peruna-udon-nuudeleita rakastavat monet lapset niiden aromaattisen ja rasvaisen maun, tuoreen kanan ja perunoiden lihan vuoksi. Valmistaaksesi udon-nuudeleita vauvoille kanan ja perunoiden kanssa, noudatamme näitä ohjeita:

• Vaihe 1: Valmistele ainekset nuudelien keittämiseen, mukaan lukien: Udon-nuudelit, kananrinta, perunat, mausteet vauvalle.
• Vaihe 2: Ota kananrinta, pese, keitä ja raasta. Voit paistaa kanan ja raastaa sen, jos et halua keittää sitä. Säästä kanaliemi, jos saatavilla.
• Vaihe 3: Kuori perunat, leikkaa ne kuutioiksi ja keitä pehmeiksi.
• Vaihe 4: Keitetyt udon-nuudelit, leikattu vauvan syötäväksi.
• Vaihe 5: Ota kanaliemi, laita se liedelle, lisää silputtu kana ja perunat ja keitä pehmeiksi. Lisää joukkoon leikatut udon-nuudelit. Maista mausteita maun mukaan.
• Vaihe 6: Laita keitetyt nuudelit kulhoon ja anna niiden jäähtyä ja anna lapsesi nauttia.

Ainekset vauvojen kana- ja perunaudonnuudeleiden keittämiseen

Tee kurpitsa-udon-nuudeleita lapsille

Kurpitsa on erittäin suosittu ravitseva ruoka, jota käytetään lastenruokien valmistukseen. Kurpitsa on luonnollisesti tuoksuva ja makea, kaunis väri yhdistettynä pehmeisiin, valkoisiin udonnuudeleihin luo herkullisen ja herkullisen ruokalajin. Vauvan udon-nuudeleiden keittäminen kurpitsalla sisältää seuraavat vaiheet:

• Vaihe 1: Jotta voit valmistaa kurpitsa-udon-nuudeleita vauvoille, sinun on valmistettava joitain ainesosia, kuten: udon-nuudelit, kurpitsa, mausteet lapsille.
• Vaihe 2: Kuori kurpitsa, poista siemenet, leikkaa pieniksi paloiksi, pese. Kuumenna sitten kurpitsa pehmeäksi. Soseuta höyrytetty kurpitsa. Jos vauvasi voi jo syödä kurpitsaa murskaamatta sitä, voit leikata sen pieniksi paloiksi, kuten granaattiomenan siemeniksi, keittämään liemen kanssa ilman höyrytystä.
• Vaihe 3: Keitä udon-nuudelit kiehuvaksi ja leikkaa ne lyhyiksi tai murskaa ne, jotta ne on helpompi syödä. Kun nuudelit ovat kypsiä, poista nuudelit siivilällä, jotta nuudelit valuvat.
• Vaihe 4: Käytä höyrytettyä/keitettyä kurpitsaa sekoitettuna 2 ruokalusikalliseen dashi-keittojauhetta jauheen sekoittamiseen.
• Vaihe 5: Lisää hienonnetut udon-nuudelit ja muussattu kurpitsa dashijauheen kanssa sekoitettuun liemikulhoon, sekoita hyvin käyttöä varten.

Kurpitsa-udon-nuudelit sekoitettuna dashi-jauheeseen parantaakseen nuudeleiden makua

Lasten udon-nuudeleiden keittämisessä on myös monia erilaisia ​​käsittelytapoja, kuten: udon-nuudelit kasviskeiton kanssa, udon- ja katkarapunuudelit, kalalla keitetyt udon-nuudelit, udon-nuudelit naudan ketsuppilla,... Löydät lisää tapoja keittää näitä udon-nuudeleita muuttaa lasten ruokalistaa joka päivä, jotta he syövät herkullisemmin.

Yllä olevilla yksinkertaisilla tavoilla keittää udon-nuudeleita vauvallesi, voit tehdä sen nopeasti, kuluttamatta liikaa aikaa ja vaivaa, ainekset on helppo ostaa, mikä varmistaa lapsesi ravinnon joka aterialla .