Painajaiset ovat pelottavia unia, jotka voivat herättää lapsesi unesta. Yleensä hirvittävät unet ovat täysin normaaleja kaikissa yli kuuden kuukauden ikäisissä. Kun vauvasi näkee painajaista, hän itkee ja huutaa, kunnes joku tulee hänen luokseen. Kun esikoululaiset näkevät painajaista, he usein itkevät ja juoksevat vanhempiensa makuuhuoneeseen. Vanhemmat vauvat alkavat ymmärtää, mikä painajainen on, ja pystyvät nukahtamaan itsekseen herättämättä vanhempiaan.
Painajaisten syyt lapsilla
Useimmat meistä näkevät unta neljä tai viisi kertaa joka yö. Jotkut unet ovat erittäin hyviä, toiset suorastaan pelottavia. Unet auttavat muistamaan monimutkaisia tapahtumia tai tietoja, joita aivot kohtaavat jokapäiväisessä elämässä. Painajaisten sisältö liittyy usein vaikeuksiin, joita vauva kohtaa kehitysprosessissa. Taaperolapset näkevät usein painajaisia erosta vanhemmistaan, esikoululaiset näkevät unia hirviöistä tai pimeydestä, ja kouluikäiset vauvot näkevät usein vaikeita unia asioista, kuolemasta tai todellisesta vaarasta. Toistuvat painajaiset voivat johtua myös väkivaltaisista TV-ohjelmista tai elokuvista, joita vauvasi katsoo päiväsaikaan.
Selviytyminen painajaisista lasten kanssa
Vanhemmat voivat auttaa lapsiaan nukkumaan paremmin:
Rauhoita ja halaa vauvaa
Selitä lapsellesi, että hän näki pahaa unta. Sinun tulee istua sängyllä, kunnes vauva rauhoittuu, sitten lähteä ja jättää ovi auki (älä koskaan sulje ovea, kun vauvasi pelkää). Voit myös varustaa vauvasi yövalolla, varsinkin jos hän pelkää pimeää. Useimmat vauvat nukahtavat takaisin melko nopeasti vanhempiensa vakuutettuaan.
Kannusta lastasi puhumaan näistä painajaisista päivän aikana
Lapsesi ei ehkä muista, mitä hän unelmoi, ellet muistuta häntä jostain, mitä hän sanoi nähdessään unta. Jos lapsesi haaveilee putoamisesta tai joutumisesta takaa-ajoon, voit olla varma, että monet lapset haaveilevat myös siitä. Jos lapsesi näkee vielä pahempia unia, auta häntä kuvittelemaan näiden huonojen unien onnellinen loppu. Kannusta lastasi kuvittelemaan voimakas hahmo tai maaginen ase, joka auttaa häntä voittamaan pahikset. Voit myös auttaa lasta piirtämään tai kirjoittamaan unelmatarinoita, joilla on onnellisempi loppu. Lapsesi pelkojen käsitteleminen vie usein aikaa, mutta tulokset voivat olla erittäin myönteisiä.
Vältä antamasta vauvaa katsoa pelottavia elokuvia ja TV-ohjelmia
Monille lapsille väkivaltaiset tai kauhuelokuvat aiheuttavat usein pelkoa ja painajaisia nukkuessaan. Nämä pelot voivat jatkua kuukausia tai vuosia. Lasten on ehdottomasti kiellettyä katsoa näitä elokuvia ennen kuin he ovat 13-vuotiaita. Sinun tulee olla varovainen 13–17-vuotiaille, kun päätät näyttää R-luokan elokuvia (jotka sisältävät väkivaltaa tai aikuisille suunnattua sisältöä). Lisäksi on myös tarpeen olla varovainen, kun vauva osallistuu uni- tai Halloween-juhliin.
Milloin vauva kannattaa viedä lääkäriin?
Painajaiset voivat häiritä vauvasi ja perheesi päivittäistä rutiinia. Sinun tulee viedä lapsi lääkäriin, kun huomaat:
Vauvasi painajaiset pahenevat;
Painajaiset eivät väisty, kun olet käyttänyt yllä olevia menetelmiä kahden viikon ajan;
Pelko häiritsee vauvan päivätoimintaa;
Lapsesi on aina huolissaan ja arka;
Sinulla on kysymyksiä tai muita kysymyksiä.
Voit oppia lisää
Kauhea unioireyhtymä
8 yksinkertaista vinkkiä, jotka auttavat vauvaasi nukkumaan hyvin