Voiko korkeaa verenpainetta parantaa?

Painetta, jota veri kohdistaa verisuonten seinämiin, kutsutaan verenpaineeksi. Tämä paine riippuu sydämen ja valtimoiden supistumisvoimasta verenkierron varmistamiseksi kehon kudoksissa. Korkea verenpaine voi johtaa vaarallisiin komplikaatioihin, erityisesti aivohalvaukseen.

Korkea verenpaine on krooninen sairaus, jonka syytä ei tiedetä noin 90 prosentissa tapauksista. Korkean verenpaineen hoito on jatkuva ja elinikäinen prosessi. Hoidon tavoitteena on alentaa verenpainetta alle 140/90 mmHg ja pitää se vakaana.

Mikä on korkea verenpaine?

Korkea verenpaine , joka tunnetaan myös nimellä hypertensio, on tila, jossa verisuonet kapenevat ja aiheuttavat enemmän vastusta verenvirtaukselle, mikä johtaa normaalia korkeampaan paineeseen kehon nesteissä. Pitkäaikainen kohonnut paine voi aiheuttaa vakavia terveysongelmia, mukaan lukien sydänsairaudet. Verenpainetaudilla ei kuitenkaan usein ole ilmeisiä oireita, ja se kehittyy usein useiden vuosien kuluessa havaitsematta. 

Korkea verenpaine voi vahingoittaa elimiä ja verisuonia, erityisesti aivoja, sydäntä, silmiä ja munuaisia. Siksi varhainen havaitseminen on erittäin tärkeää ja säännöllinen verenpainemittaus voi auttaa havaitsemaan varhaiset muutokset. 

Korkean verenpaineen hoitoon kuuluu sekä lääkitys että terveelliset elämäntavat. Hoitamattomana korkea verenpaine voi johtaa vakaviin terveysongelmiin, kuten sydänkohtaukseen ja aivohalvaukseen.

Verenpainelukemat koostuvat kahdesta numerosta. Systolinen luku (yläluku) mittaa valtimoiden painetta, kun sydän lyö ja pumppaa verta. Diastolinen verenpaine (alaluku) mittaa valtimoiden painetta, kun sydän lepää lyöntien välillä.

Verenpainelukemat koostuvat kahdesta numerosta

Korkean verenpaineen syyt

Verenpainetautia on kahta tyyppiä. Jokaisella tyypillä on erilainen syy.

Essential (primaarinen) verenpainetauti

Primaarinen verenpainetauti on eräänlainen verenpainetauti, joka kehittyy ajan myötä ja on yleinen useimmilla ihmisillä. 

Seuraavat tekijät vaikuttavat usein primaarisen verenpaineen kehittymiseen:

• Geenit: Jotkut ihmiset ovat geneettisesti alttiita verenpaineelle, joka voi johtua geneettisestä mutaatiosta tai vanhemmalta peritystä geneettisestä poikkeavuudesta.
• Ikä: Yli 65-vuotiailla on suurempi riski saada korkea verenpaine.
• Rotu: Muilla kuin latinalaisamerikkalaisilla mustilla on korkeampi verenpainetauti.
• Liikalihavuus: Lihavuuden kanssa eläminen voi johtaa moniin sydän- ja verisuoniongelmiin, mukaan lukien korkea verenpaine.
• Runsas juominen: Naisilla, jotka juovat enemmän kuin yhden juoman, ja miehillä, jotka juovat enemmän kuin kaksi annosta päivässä, voi olla lisääntynyt riski sairastua korkeaan verenpaineeseen.
• Liikunnan puute: Matala harjoittelu on yhdistetty kohonneeseen verenpaineeseen.
• Diabetes ja/tai metabolinen oireyhtymä: Diabetesta tai metabolista oireyhtymää sairastavilla henkilöillä on lisääntynyt riski saada korkea verenpaine.
• Runsas natriumin saanti: Suurella päivittäisellä natriumin saannilla (yli 1,5 g päivässä) on pieni yhteys verenpainetautiin.

Korkean verenpaineen syyt

Toissijainen verenpainetauti 

Toissijainen verenpainetauti on nopea verenpaineen nousu ja se voi olla vakavampi kuin primaarinen verenpaine. Toissijaisen verenpaineen syitä voivat olla:

• Munuaissairaus;
• Hengenahdistus nukkuessa;
• Synnynnäinen sydänsairaus;
• Kilpirauhasen toimintahäiriöt;
• Lääkkeiden sivuvaikutukset;
• Laittomien huumeiden käyttö;
• Krooninen alkoholinkäyttö;
• Lisämunuaisten ongelmat;
• Jotkut endokriiniset kasvaimet.

Korkean verenpaineen diagnosointi 

Korkean verenpaineen diagnosointi voi olla yhtä helppoa kuin verenpaineen mittaaminen. Jos verenpainelukemasi osoittavat kohonneita tasoja, lääkärisi saattaa pyytää sinua ottamaan sen uudelleen useiden päivien tai viikkojen ajan. 

Lääkäreiden on tarkistettava pitkäaikaiset sairaudet useilla eri menetelmillä. Tämä johtuu siitä, että ympäristösi ja erilaiset tilanteet voivat edistää korkeaa verenpainetta, kuten stressiä ja ahdistusta. Lisäksi verenpainetasot vaihtelevat pitkin päivää.

Jos verenpaineesi pysyy korkeana, lääkärisi voi tehdä testejä sulkeakseen pois taustalla olevat sairaudet, kuten tarkistaa kolesteroliarvot ja muut verikokeet ja tarkistaa sydämesi sähköisen toiminnan EKG:llä, sydämen tai munuaisten kaikututkimuksella tai seurata verenpaine 24 tunnin aikana kotona. Nämä testit voivat auttaa lääkäriäsi määrittämään korkean verenpaineesi pääsyyn.

Lisäksi lääkärisi ottaa huomioon myös korkean verenpaineen vaikutukset kehon elimiin. Jos lääkärisi diagnosoidaan varhain, lääkäri voi aloittaa verenpainetaudin hoidon vähentääkseen pitkäaikaisten vaurioiden riskiä. 

Voiko korkeaa verenpainetta parantaa? 

Tällä hetkellä korkeaan verenpaineeseen ei ole parannuskeinoa, mutta hoito voi auttaa alentamaan liian korkeaa verenpainetta. Lievissä tapauksissa korkeaa verenpainetta voidaan hallita terveellisten elämäntapojen muutoksilla.

Terveet elämäntavat auttavat hallitsemaan verenpainetta

Yleiset periaatteet verenpainetaudin hoidossa 

Verenpainetauti on krooninen sairaus, joten sitä on seurattava säännöllisesti, hoidettava riittävillä ja oikeilla lääkkeillä päivittäin, pitkän ajan.

Hoidon tavoitteena on saavuttaa "tavoiteverenpaine" ja minimoida "kardiovaskulaarinen riski".

Tavoitteena oleva verenpaine on <140 0="" mmhg,="" ja="" matalampi="" more="" more="" if="" person="" sairas="" still="" kyllä="" kyky="" kapasiteetti="" load="" load.="" if="" vaarallinen="" heart="" circuit="" high="" to="" very ="" high ,="" then="" blood="" paine="" item="" need="" reach="" is=""> <130 0="" mmhg. = "" after = "" when="" was="" reach="" was="" blood="" pressure="" item="" target,="" tarve="" jatka="" jatkuva="" ylläpitää="" luonnos="" kartta="" thing="" value="" long="" long="" and=" " follow=" " track="" tight="" closely,="" määrittää="" period="" to="" thing="" custom="" keep up="">

Potilaiden, joiden kohde-elimet ovat jo vaurioituneet, hoidon tulee olla erittäin aggressiivista. Verenpainetta ei kuitenkaan pidä laskea liian nopeasti, jotta vältytään iskeemisiltä komplikaatioilta kohde-elimissä, ellei hätätilanteessa.

Mikä on korkean verenpaineen hoito? 

Aggressiivisia elämäntapoja voidaan soveltaa kaikkiin potilaisiin taudin etenemisen estämiseksi ja verenpaineen alentamiseksi sekä tarvittavien lääkkeiden määrän vähentämiseksi. Näitä toimenpiteitä ovat:

• Kohtuullinen ruokavalio , varmista riittävästi kaliumia ja hivenaineita: Vähennä suolan saantia (<6 grams="" salt="" or="" 1="" spoon="" coffee="" coffee= "" salt="" kukin= "">
• Lisää vihreiden vihannesten ja tuoreiden hedelmien syöntiä.
• Rajoita runsaasti kolesterolia ja tyydyttyneitä rasvahappoja sisältäviä ruokia.
• Laihduta aktiivisesti, jos olet ylipainoinen, ja säilytä ihannepaino, jonka painoindeksi (BMI) on 18,5–22,9 kg/m2.
• Pidä vyötärön ympärysmitta alle 90 cm miehillä ja alle 80 cm naisilla.
• Rajoita alkoholin kulutus alle 3 vakiojuomaan/vrk (miehet) tai alle 2 vakiojuomaan/vrk (naiset) ja yhteensä alle 14 vakiojuomaan/viikko (miehet) tai alle 9:een vakiojuomaan/viikko (naiset) . Yksi standardikuppi, joka sisältää 10 g etanolia, vastaa 330 ml olutta tai 120 ml viiniä tai 30 ml väkevää alkoholia.
• Lopeta tupakan tai piipputupakan polttaminen kokonaan.
• Lisää fyysistä aktiivisuutta sopivalle tasolle harjoittelemalla, kävelemällä tai harjoittelemalla kohtuullisesti, säännöllisesti noin 30-60 minuuttia päivässä.
• Vähennä ahdistusta ja hermostunutta jännitystä, kiinnitä huomiota rentoutumiseen ja asianmukaiseen lepoon.
• Vältä äkillistä kylmää.

Älä anna kehon äkillisesti jäähtyä

Toivottavasti annetut erityiset tiedot ovat auttaneet sinua ymmärtämään, onko korkea verenpaine parannettavissa , ja ryhtynyt toimiin verenpaineesi hallitsemiseksi.