Opi hoitamaan herkkää ja rasvaista ihoa kuumina kesäpäivinä

Kesäpäivinä korkea lämpötila ja kosteus saavat talirauhaset aktivoitumaan. Varsinkin kasvot ovat se paikka, jossa talirauhasten määrä on eniten, joten "painajainen" kiiltävästä ihosta ankarassa auringonvalossa saa monet ihmiset ahdistumaan. Opitaan hoitamaan herkkää ja rasvaista ihoa kuumina kesäpäivinä!

Hehkuva iho on terve, kosteutettu, hyvin kosteutettu hehku, ei "rasvainen" iho auringossa. Huomioi seuraavat vinkit auttaaksesi rasvaisen ihosi muuttumaan positiivisimpaan suuntaan tämän päivän kuumina päivinä.

Miten ruokavalio vaikuttaa talineritykseen?

Kun iho tuottaa liikaa talia, kasvosi muuttuvat rasvaisiksi, rumille ja voivat jopa aiheuttaa aknea. Lisääntyneellä talinerityksellä on monia syitä, joista osa voi myös vaikuttaa tähän prosessiin.

Esimerkiksi runsassokerinen ruokavalio nostaa verensokeria, mikä johtaa insuliinitoiminnan lisääntymiseen ja IGF-1:n lisääntymiseen. Molemmat tekijät, kun ne lisääntyvät, stimuloivat talirauhasia lisäämään talintuotantoa. 

Samoin maidolla ja kaikilla maitotuotteilla (paitsi juustolla ja jogurtilla), suklaalla on myös vahvat insuliinigeeniset ominaisuudet. Siksi nämä ruoat lisäävät myös talintuotantoa ja eritystä. 

Kuinka hoitaa herkkää rasvaista ihoa?

Seuraavat vinkit auttavat sinua hallitsemaan ylimääräistä talia ja vähentämään aknen riskiä. 

1. Pese kasvosi poistaaksesi rasvaisen kerroksen iholta

Pitkäaikainen kuuma aurinko, kohonnut lämpötila yhdistettynä korkeaan kosteuteen tekevät öljyrauhasista aktiivisempia, mikä lisää talineritystä ja aknea. Myös kasvosi jäävät rasvaisiksi tänä aikana, erityisesti T-alueella, joten kasvojen pesu useita kertoja päivässä on välttämätöntä. Mutta huomaa, että meidän ei pidä puhdistaa liikaa, koska se poistaa iholta tarvittavat öljykerrokset, mikä johtaa aknea aiheuttaviin öljyrauhasten liialliseen stimulaatioon. Siksi, jos haluat pestä kasvosi useammin kuin 2 kertaa päivässä, käytä puhdistusainetta 2 kertaa, loput pese vain puhtaalla vedellä. 

Samaan aikaan ihon luontaisen herkkyyden vuoksi etusijalle tulee antaa miedot, miedosti tuoksuiset ja saippuattomat tuotteet.

Pese kasvosi poistaaksesi rasvaisen kerroksen iholta

2. Jatka kosteuttamista, mutta sinun on vaihdettava kosteusvoide vastaavasti

Jos luulet, että "rasvainen iho ei tarvitse kosteusvoidetta", olet väärässä! Meidän on silti käytettävä kosteusvoiteita , erityisesti niille, jotka "vältävät lämpöä", jotka ovat usein ilmastoiduissa huoneissa. Aiemmin käytetyt tuotteet eivät kuitenkaan enää sovellu, koska ne tukkivat ihoa ja aiheuttavat aknea. Paksu kermainen kosteusvoide on suositeltavaa korvata nopeasti imeytyvillä voideilla tai seerumeilla normaaliihoisille ja geelillä rasvaiselle iholle. Jos käytät päiväsaikaan, valitse ensisijaisesti vesiliukoinen ja aurinkosuojakosteusvoide, jonka suojakerroin on ≥ 30.

3. Käytä aina aurinkovoidetta säännöllisesti ja oikein

Ultraviolettisäteet voivat vahingoittaa ihoa mihin aikaan vuodesta tahansa, mutta enemmän kesäkuukausina, jolloin altistumistaso on korkeampi. Kannattaa valita laajakirjoinen aurinkovoide, jonka suojakerroin on ≥ 30. Käytä geelimuotoa imeytyäksesi nopeasti ihoon, välttääksesi rasvaisuuden tunnetta ja tukkeutumista, mikä aiheuttaa aknea. Ensisijaisesti valitse vedenpitävä tyyppi, jotta aurinkovoide ei todennäköisesti huuhtoudu pois, kun hikeä vapautuu paljon kuuman sään vuoksi. Säännöllinen käyttö 2-3 tunnin välein tai voimakkaassa hikoilussa on myös tärkeää ihon suojaamiseksi auringon vaurioilta. Herkälle iholle meidän on asetettava etusijalle fyysinen aurinkovoide, koska se ei todennäköisesti aiheuta allergioita. 

Fyysinen aurinkovoide suojaa ihoa UV-säteiltä

4. Kuorinta saa ihon näyttämään kirkkaammalta ja tasaisemmalta

Jos aiemmin ihotautilääkärit ovat usein neuvoneet, että herkkä iho ei saa kuoriutua liikaa, kuumana vuodenaikana voit levittää sitä kerran viikossa, etenkin rasvaisen ihon omaaville. Tämä auttaa ihoa näyttämään kirkkaammalta, vähemmän samealta ja vähemmän aknea. Voit valita tuotteita, jotka sisältävät alfahydroksihappoja, salisyylihappoja, glykolihappoja jne.

5. Priorisoi aktiiviset ainesosat, jotka voivat palauttaa auringonpolttaman ja vähentää talineritystä

Valitse etusijalle ihonhoitotuotteet, jotka sisältävät niasiiniamidia tai antioksidantteja, jotka auttavat vähentämään talintuotantoa.

Lisäksi C-vitamiiniseerumi sopii erittäin hyvin kesäsäälle, ehkäisee hyperpigmentaatiota, stimuloi kollageenin tuotantoa, parantaa ryppyjä ja korjaa erityisen nopeasti auringonvalon aiheuttamia ihovaurioita.  

Lisäksi vihreästä teestä uutetut seerumit, jotka sisältävät antioksidanttia EGCG, ovat myös ihanteellinen valinta rauhoittamaan ihoa, vähentämään nopeasti auringonpolttamaa ja punoittavaa ihoa. 

Etusija annetaan aktiivisille aineille, jotka voivat palauttaa auringonpolttaman ja vähentää talineritystä

6. Valitse ei-komedogeeniset meikkituotteet

Käytä ei-komedogeenisiä tuotteita, joissa on usein sanat  " ei-komedogeeninen" (ei sisällä huokosia tukkivia ainesosia), "ei-öljyinen" (ei rasvainen) tai "ei-aknegeeninen" (ei-aknegeeninen).

Lisäksi, kun sinulla on jo herkkä ihosairaus, on välttämätöntä käyttää kevyttä meikkiä huokosten tukkeutumisen välttämiseksi, mitä ohuempi meikki, sen parempi. Jos ihollasi ei ole paljoa peitettävää vikaa, voit valita meikkivoiteen tilalle värillisen kosteusvoiteen tai aurinkorasvan, paksu meikkivoide tukkeutuu helpommin.