Kerro salaisuus suojataksesi ihoasi auringon UV-säteiden vaikutuksilta

Tiedätkö kuinka ehkäistä UV-säteiden hyökkäys? Jos et tiedä, katso salaisuus ihon suojaamiseksi auringon UV-säteiltä alla.

Kesä on haavoittuvin aika vuodesta. Auringon UV-säteet tekevät ihostasi helpon tummuvan ja tummenevan. Kuinka vähentää ultraviolettisäteiden haitallisia vaikutuksia iholle? Tässä artikkelissa tarkastellaan joitain tehokkaita ja turvallisia tapoja suojata ihoasi auringon UV-säteiden vaikutuksilta.

Suojaa ihoa ulkopuolelta tulevilta UV-säteiltä

Käytä aurinkovoidetta joka päivä

Et ehkä arvannut, että auringossa on kahdenlaisia ​​haitallisia iholle haitallisia säteitä, UVA ja UVB. UVA-säteet muodostavat noin 95 % ja UVB-säteet 5 %. Erityisesti UVA-säteet näkyvät silloinkin, kun on pilvistä ja varjoista. Tämä UV-valo voi aiheuttaa ruskettumista, auringonpolttamaa ja orvaskeden tuhoutumista. Ja UVB-säteet voivat tunkeutua syvemmälle ja vahingoittaa ihon rakennetta, jolloin iho menettää kiinteytensä ja kimmoisuutensa.

Suojataksesi ihoasi auringon UV-säteiden vaikutuksilta, sinun tulee käyttää aurinkovoidetta joka päivä, myös päivinä, jolloin ei ole aurinkoista tai kun et ole menossa ulos. Monien tutkimusten mukaan UV-säteet voivat edelleen tunkeutua auton ikkunoihin, ikkunoihin, ..., Siksi aurinkovoiteen levittäminen iholle sisätiloissa tai toimistossa on myös erittäin välttämätöntä.

Aurinkosuojavoiteen päivittäinen käyttö on tehokas ja turvallinen tapa suojata ihoa auringon UV-säteiden haitallisilta vaikutuksilta.

Kaikille ihotyypeille sopiva tuote, jolla on korkea aurinkosuojakerroin, johon voit viitata, on Biore UV Intensive Aura body aurinkovoide . Tämä on uusi aurinkovoidesarja, jonka Biore on juuri lanseerannut. Tuote on täydellinen yhdistelmä seerumia, ihoesanssia ja aurinkovoidetta, joka tarjoaa sekä ihoa tasoittavan että tasoittavan vaikutuksen, samalla kun se suojaa ihoa UV-säteiltä.

Ole varovainen, kun menet ulos

Sen lisäksi, että levität aurinkovoidetta päivittäin, yksi tapa suojata ihoasi ulkopuolelta tulevilta UV-säteiltä on peittää iho huolellisesti aina, kun lähdet ulos. Sinun tulee käyttää paksua, hikeä imevää takkia, hattua, aurinkolaseja ja hanskoja, jos sinun täytyy mennä ulos. Varsinkin klo 10-16 välillä. Silloin ultraviolettisäteet ovat aktiivisimpia.

Ulkoillessa tulee käyttää hattua, naamaria, hanskoja ja paksua takkia suojaamaan ihoa auringolta.

Kun lähdet ulos aurinkoon, sinun tulee odottaa noin 5 minuuttia, jotta kehosi lämpötila laskee, ja sitten pese kasvosi puhdistusaineella poistaaksesi ihon pinnalta talin, ylimääräisen öljyn, lian jne. Vältä kuitenkin myös kasvojen pesua liian monta kertaa päivässä, koska se menettää helposti kosteutta. Sen sijaan voit pyyhkiä kasvosi kostealla liinalla.

Suojaa ihoa sisältä tulevilta UV-säteiden vaikutuksilta

Nuku ajoissa ja nuku tarpeeksi

Tiesitkö, että unesi laatu vaikuttaa suoraan ihoasi? Kun sinulla ei ole säännöllisesti unta tai nuku huonosti, ihosi tummuu helposti, erityisesti silmänympärysiho. Tästä syystä, kun menetät unen, näkyviin tulee usein tummia silmänalusia, turvotusta seuraavana päivänä.

Riittävä uni auttaa ihoa toipumaan vaurioista, minimoi tummia läiskiä, ​​tummia silmänalusia ja turvotusta.

Ihovaurioiden välttämiseksi sinun on määritettävä unirytmi - tieteellinen ja järkevä toiminta, vältettävä stressiä ja ehdottomasti älä käytä piristeitä, kofeiinia sisältäviä juomia illalla. Nämä toimenpiteet helpottavat nukahtamista ja antavat ihollesi aikaa palautua.

Syö ravitsevaa ruokaa

Ravitsevan ruokavalion rakentaminen ei ainoastaan ​​auta sinua lisäämään vastustuskykyä, vaan lisää myös ihoa ravitsevia aktiivisia ainesosia. Erityisesti runsaasti vitamiineja, kuituja, kivennäisaineita...

Ravitsevan ruokalistan lisäksi sinun on myös juotava tarvittava määrä vettä päivittäin. Vesi auttaa puhdistamaan kehoa, poistamaan myrkkyjä, stimuloi aineenvaihduntaa ja kosteuttaa ihoa. Riittävä veden juonti auttaa myös viilentämään kuumina päivinä.

Säännöllinen kasvohieronta

Kasvohierontaharjoitukset edistävät verenkiertoa, auttavat ihosoluja ravitsemaan paremmin, myös ryppyjä, varisjalkoja ilmestyy vähemmän. Voit viitata yksinkertaisiin kasvojen hierontaliikkeisiin Youtubesta tai Googlesta tehdäksesi sen itse kotona.

Yllä on muutamia jakamisvinkkejä ihon suojaamiseksi auringon UV-säteiden vaikutuksilta . Nämä menetelmät ovat melko yksinkertaisia, helppoja toteuttaa, mutta erittäin tehokkaita ultraviolettisäteiden aiheuttamien ihovaurioiden vähentämisessä. Toivottavasti nämä hyödylliset tiedot auttavat sinua saamaan enemmän tietoa ihonhoidosta ja kauneudesta. Toivon, että sinulla on sileä, kiinteä valkoinen iho, jotta voit aina olla varma ja säteilevä ja raikas.