Ihonhoito on tärkeä kiertokulku, joka sisarusten on ymmärrettävä voidakseen hoitaa ihoaan parhaalla tavalla. Katsotaanpa aamun ja illan ihonhoitovaiheita aFamilyToday Blogissa, jotta tiedät kuinka hoitaa ihoasi tieteellisimmällä tavalla!
Ympäröivällä ympäristöllä ja aamulla ja illalla on monia erilaisia tekijöitä, kuten: Auringonvalo, kosteus, pöly, ... Siksi naisten on suoritettava aamu- ja iltahoitovaiheet oikein . Oikea tapa voi tuoda sileän, valkoisen ja säteilevän ihon. iho.
Päivän ihonhoitovaiheet
Asiantuntijoiden mukaan aamuisin ihonhoitoa tulisi tehdä klo 06.00-08.00.
Vaihe 1: Puhdista kasvosi
Puhdistus on yksi ihonhoidon perusvaiheista , jota ei voi sivuuttaa. Käytä kasvojen puhdistamiseen lämmintä tai viileää vettä. Jos ihosi on rasvainen , sinun tulee käyttää hellävaraisempia puhdistusaineita auttaaksesi puhdistamaan iholta unen aikana erittyvän talin.
Vaihe 2: Käytä oikeaa puhdistusainetta
Puhtaalla vedellä pesemisen jälkeen kannattaa käyttää enemmän maitoa tai puhdistusöljyä puhdistaaksesi voimakkaasti, poistaaksesi lian, bakteerit, ... illan, jotka ovat vielä syvällä huokosten sisällä. Jos mahdollista, voit käyttää erillistä puhdistusainetta aamulla (hellävarainen) ja erillistä puhdistusainetta illalla syväpuhdistukseen.
Vaihe 3: Käytä väriainetta/väriainetta
Käytä kasvojen pesun jälkeen ruusuvettä sisältävää kasvovettä syväpuhdistaaksesi, tasapainottaaksesi ihon pH:n ja kosteuttaaksesi välittömästi. Tämä on välttämätön askel aamuisen ihonhoitorutiinissa. Tämä vaihe auttaa seuraavien vaiheiden ravintoaineita tunkeutumaan nopeasti ihoon.
Levitä väriainetta tasapainottamaan ihon pH:ta
Vaihe 4: Levitä seerumia ravintoaineiden täydentämiseksi
Seuraava askel on seerumin levitys, lisäksi voit käyttää voiteita, erikoislääkkeitä tai ihoseerumilinjoja tarpeidesi ja ihon kunnon mukaan.
Vaihe 5: Kosteuta
Jotta seerumi ei haihtuisi ja iho pysyisi kosteutettuna, on erittäin tärkeää lisätä ihoon riittävästi kosteutta. Voit käyttää ihosi sopeutumiskykyyn sopivia voiteita tai kosteusvoiteita .
Vaihe 6: Levitä aurinkovoidetta
Tämä on viimeinen ja tärkein askel aamuisen ihonhoitorutiinissa. Tämä vaihe auttaa suojaamaan ihoa auringon UVA- ja UVB-säteiden haitallisilta vaikutuksilta. Muista siis levittää aurinkovoidetta joka päivä.
Yö ihonhoitovaiheet
Pitkän väsyttävän päivän jälkeen altistuminen pölylle ja auringonvalolle voi vaurioittaa ihoa, näyttää enemmän talilta ja lialta. Siksi ihonhoito illalla ennen nukkumaanmenoa voi auttaa sinua palauttamaan ihosi elinvoimaisuuden. Se ei vain voi kaunistaa ja kirkastaa ihoa, vaan iltainen ihonhoito auttaa myös rentoutumaan ja lievittämään stressiä.
Vaihe 1: Poista meikki
Käytätpä sitten meikkiä tai et, meikinpoisto on tärkeä vaihe öisessä ihon- ja ihonhoitorutiinissasi. Meikinpoiston lisäksi meikinpoistoaine auttaa myös poistamaan lian, talin ja bakteerit iholta pitkän päivän jälkeen. Meikinpoistoaine yhdessä puhdistusaineen kanssa auttaa puhdistamaan ihon nopeasti, puhdistamaan ihon syvästi tehokkaasti.
Riippumatta siitä, käytätkö meikkiä vai et, sinun on poistettava meikkisi perusteellisesti yöllä
Vaihe 2: Kuori
Meikinpoistovaiheen jälkeen voit jatkaa ihon kuorimista. Tämä vaihe tulisi tehdä vain kahdesti viikossa, koska säännöllinen kuorinta tekee ihosta ohuen ja herkän. Tämän kuolleen solun kuorinta auttaa puhdistamaan ihoa, avaamaan huokoset ja ravinteet myös helpommin tunkeutumaan ihoon.
Vaihe 3: Pese kasvosi puhdistusaineella
Kostuta kasvot puhtaalla vedellä, käytä sopivaa määrää puhdistusainetta ja luo vaahto yhdistettynä hellävaraisiin hierontaliikkeisiin lian ja talin poistamiseksi. Huuhtele lopuksi uudelleen vedellä. Lisäksi rakeisia puhdistusaineita, jotka poistavat kuolleita soluja, on käsiteltävä hellävaraisesti ihovaurioiden välttämiseksi.
Vaihe 4: Levitä naamio
Säännöllinen kasvonaamion käyttö antaa sinulle sileän, nuorekkaan ihon. Tämä sekä auttaa kosteuttamaan että täydentämään ravintoaineita terveen ihon ravitsemiseksi.
Vaihe 5: Levitä seerumia iholle
Seuraava vaihe iltaisin ihonhoitovaiheissa on käyttää iholle tarkoitettua seerumia. Seerumi sisältää runsaasti luonnosta uutettuja ravintoaineita sekä iholle välttämättömiä vaikuttavia aineita ja vitamiineja. Sieltä tuote auttaa ravintoaineita tunkeutumaan syvälle soluihin, ravitsemaan ihoa kiinteäksi ja terveeksi.
Jos haluat käyttää useita seerumeita samanaikaisesti iltaisin ihonhoitovaiheissa, sinun tulee noudattaa sääntöä, että se on ensin nestemäinen ja myöhemmin paksu. Lisäksi jokaisen seerumin käyttökerran tulee olla 5-10 minuutin välein.
Vaihe 6: Käytä retinolia
Jos haluat taistella ihosi ikääntymistä vastaan, voit käyttää retinolia tässä vaiheessa. Ota sopiva määrä retinolia samaan tapaan kuin voidetta levitettäessä ja levitä ohut kerros ihon pinnalle. Huomaa, että jos käytät retinolia yöllä, päivällä sinun on käytettävä aurinkovoidetta, jolla on korkea SPF/PA, jotta voit suojata ihoasi melasmaa aiheuttavalta auringonpolttamilta.
Retinolin ahkera levittäminen auttaa ihoa rajoittamaan ikääntymistä
Vaihe 7: Kosteuta ihoasi
Ota sopiva määrä kosteusvoidetta, levitä tasaisesti kämmenelle, jotta kerma lämpenee. Levitä sitten tasaisesti kasvoille ja hiero kevyesti alhaalta ylöspäin pyörivin liikkein, jotta ravintoaineet pääsevät syvälle ihoon.
Vaihe 8: Käytä silmänympärysvoidetta
Silmät ovat ihoalue, jolla näkyy selvimmät ikääntymisen merkit, usein tietokoneen parissa työskenteleville silmät ovat erittäin alttiita ryppyille. Siksi silmänympärysvoiteen levitysvaihe on erittäin tarpeellinen. Kun käytät silmänympärysvoidetta joka päivä, voit rajoittaa varisjalkojen, tummien silmänalusten,... Sieltä tuo raikkaat ja nuorentuneet silmät.
Yllä on tietoa aamun ja illan ihonhoitovaiheista, joista aFamilyToday Blog on tiivistynyt. Toivottavasti yllä olevien hyödyllisten tietojen avulla lukijat ovat pystyneet rakentamaan itselleen tehokkaan suljetun ihonhoitosyklin nuoruuden säilyttämiseksi.
aFamilyToday Health - Vanhemmat ovat usein huolissaan vauvansa ensimmäisen kylvyn aikana. Seuraavat jaot auttavat vanhempia uimassa vauvansa luottavaisesti ensimmäistä kertaa.
Vastasyntyneen kynnet ovat melko pieniä, joten sinun voi olla vaikea leikata vauvasi kynsiä. Kuitenkin, jos niitä ei leikata, kynnet ovat pitkät ja vauva naarmuuntuu helposti itseään aiheuttaen naarmuja iholle.
Vaikka poikien sukuelinten puhdistaminen ei ole yhtä monimutkaista kuin tyttöjen, sinun on myös tehtävä se oikein, jotta vauva ei saa infektiota.
aFamilyToday Health - Raskauden aikana raskaana olevat äidit usein " vastakkainasettelu" iho-ongelmia, kuten näppylöitä, venytysmerkkejä... Seuraavat osiot auttavat raskaana oleville naisille terveen ihon.
Äideillä on usein kanan niskahalkeamia imetyksen aikana. Seuraavat yksinkertaiset aFamilyToday Health -asiantuntijoiden vinkit auttavat sinua olemaan murehtimatta kanan kaulan halkeilua!
Raskauden aikana käytettyä kosmetiikkaa tulee käyttää varoen. Koska on joitain sikiölle haitallisia ainesosia, joita raskaana olevien naisten on vältettävä.
Raskauden aikana raskaana olevat naiset kohtaavat monia iho-ongelmia. Raskaana olevan ihon hoitaminen ei kuitenkaan ole liian vaikeaa, jos osaa hoitaa ihoasi oikein.
Ihon vastustuskyvyn lisääminen ei ole juurikaan huolestuttavaa, koska monien mielestä vain kehon immuunijärjestelmän vahvistaminen on tärkeää.
Tehokkaan ihon ikääntymistä ehkäisevän suunnitelman tekemiseksi sinun on aloitettava terveistä ihonhoitotottumuksista, kuten: pese pöly pois, levitä kosteusvoidetta, ...
Murrosiässä hormonaaliset muutokset kehossa saavat lapsesi ihon näyttämään akneelta. Silloin, jos vanhemmat eivät ohjaa lapsiaan huolehtimaan heistä kunnolla...
Kun raskaana on vauva, raskaana olevien naisten ei tarvitse vain olla varovainen ruokavalionsa suhteen, vaan myös varmistettava, että he lisäävät tarpeeksi vettä. Eli kuinka paljon vettä riittää?
Vauvojen ja vauvojen iho on usein herkempi kuin aikuisten iho.aFamilyToday Healthin menetelmät auttavat sinua hoitamaan tehokkaasti vauvan kuivaa ihoa kotona.
Kardioharjoittelu on tehokas tapa parantaa sydämen terveyttä ja polttaa rasvaa. Opimme uusimmat menetelmät kuten älykellojen soveltaminen ja HIIT-optimointi. Tutustu kardion monipuolisiin hyötyihin ja aloita turvallisesti.
2024 uusimmat ohjeet kutisevien nännien hoitoon. Opettele tunnistamaan oireet, syyt ja tehokkaimmat kotihoidot asiantuntijoiden suosituksin. Sisältää SEO-optimoituja vinkkejä nänniongelmien ennaltaehkäisyyn.
2024 päivitetty kultainen kaava verisuonten puhdistamiseen: Tutustu tieteellisesti todistettuihin menetelmiin kolesterolin alentamiseen ja verenkierton parantamiseen. Sisältää uusimmat vinkit ravinnosta ja liikunnasta.
2024 uusin opas suolavedellä kurlaamiseen: Tutustu uusiin tutkimustuloksiin ja parhaisiin käytäntöihin. <strong>Suolavedellä kurlaaminen</strong> ehkäisee hammasmätää, parantaa suunterveyttä ja raikastaa hengitystä.
Opi tehokkaita keinoja kaksoisleuan poistamiseen ja kasvosi kauneuden palauttamiseen. Luo uusi elämäntapa ja käy läpi parhaat käytännöt.
Makulan rappeuma on yli 55-vuotiaiden yleisin sokeuden syy. Tietyt ruoat voivat auttaa ylläpitämään silmien terveyttä vanhetessasi ja voivat hidastaa näönmenetystä, jos sinulla on silmänpohjan rappeuma.
Ajatus ihoöljyn lisäämisestä päivittäiseen ihonhoitorutiiniin saa ihon näyttämään täyteläisemmältä ja sileämmältä, mutta se saa monet ihmiset myös huolestumaan huokosten tukkeutumisriskistä. Tässä on oikeat öljyt jokaiselle ihotyypille, jotta voit kokea tämän uuden ihonhoitomenetelmän murehtimatta akneen taipuvaisesta ihosta.
Akne on naisten luottamuksen ja kauneuden menettämisen "syyllinen". Ei siis ole yllättävää, että yksi ihotautilääkäreiden yleisimmistä kysymyksistä on, kuinka kauan aknen häviäminen kestää?
Monilla ihmisillä on aknea temppeleissä, mutta he eivät tiedä, mikä sairaus tai miksi tämä tapahtuu. Lisäksi tämä on myös herkkä paikka, josta on vaikea puristaa aknea ja hoitaa ihoa. Tämän seurauksena myös hoito estyy ja aiheuttaa jatkuvan, ei-päättyvän ja toistuvan tilan.
Nykyään monet ihmiset päättävät laihduttaa vähähiilihydraattisen ruokavalion avulla. Tämä on viljassa ja vihanneksissa oleva hiilihydraattiruokavalio, joka lisää proteiinin ja rasvan suhdetta ruokavaliossa.
