Yksi raskaana olevien naisten yleisimmistä näköongelmista on näön hämärtyminen. Tähän tilaan on monia syitä, joista yksi on raskaushormonien muutokset.
Raskauden aikana raskaana olevan äidin kehossa on paljon epänormaaleja muutoksia, jotka saavat raskaana olevat naiset huolestumaan, voidaan sanoa, että silmät haalistuvat, eivät näe selvästi. Jos kohtaat tämän tilanteen, älä huoli liikaa, koska tämä voi johtua vain kehon sisäisistä muutoksista. Katsotaanpa, mikä aiheuttaa näön hämärtymistä raskauden aikana ja kuinka korjata se.
Näön hämärtymisen syyt raskauden aikana
Useat syyt voivat johtaa tähän tilaan, mukaan lukien:
- Vähentynyt kyyneleritys: Raskaushormonit vaikuttavat raskaana olevien naisten kykyyn säädellä kyyneleitä, mikä johtaa usein silmien kuivumiseen ja jopa näön hämärtymiseen.
- Silmien paine: Monilla raskaana olevilla naisilla on nilkkojen ja jalkojen turvotusta, joka johtuu pääasiassa raskaushormoneista. Tämä hormoni johtaa myös nesteen kertymiseen silmään, jolloin syntyy painetta, joka muuttaa silmämunan kaarevuutta, mikä puolestaan vaikuttaa näkökykyyn.
- Heikentynyt immuunijärjestelmä: Raskauden aikana keho säätää automaattisesti immuunipuolustusta suojellakseen alkiota. Vaikka nämä muutokset ovat hyviä sikiölle, ne voivat tehdä äidistä alttiimman infektioille. infektiot, kuten vaaleanpunainen silmä, näön hämärtyminen .
- Huono ääreisnäkö: Saatat myös kokea perifeerisen näön heikkenemistä raskauden aikana.
- Värilliset silmäluomet: Eräänlainen pigmentti, joka kerääntyy silmien ympärille raskauden aikana, johtaa silmäluomien pigmentoitumiseen, mikä voi myös olla syynä näön tukkeutumiseen tällä hetkellä.
Naiset kokevat usein näön hämärtymistä raskauden aikana.
Merkkejä näön hämärtymisestä raskauden aikana
Raskaana olevilla naisilla, joilla on näön hämärtyminen raskauden aikana, voi esiintyä seuraavia oireita:
- Kutina
- Epämukava
- Kuivat silmät
- Kaksoisnäkö (kaksoisnäkö)
- Vision muutos
- Kohtaus näyttää olevan viljan peitossa.
Hoitomenetelmät raskaana oleville naisille, joilla on näön hämärtyminen
Raskaudenaikainen näön hämärtyminen johtuu pääasiassa äidin kehon luonnollisista muutoksista. Lääkärilläsi voi siis olla viitteitä hoidosta vasta synnytyksen jälkeen. Yksilöstä riippuen näön hämärtyminen voi heikentyä tai pahentua vauvan syntymän jälkeen. Jos tämä jatkuu noin 2 kuukautta synnytyksen jälkeen, saatat tarvita leikkausta näkösi korjaamiseksi.
Useat toimenpiteet voivat auttaa sinua parantamaan omaa näön hämärtymistä raskauden aikana, mukaan lukien:
- Vältä silmien hieromista;
- Kohtuullinen työ- ja lepojärjestely;
- Käytä aurinkolaseja, kun menet ulos;
- Rajoita altistumista voimakkaalle valolle;
- Käytä silmätippoja. Huomaa, että raskaana olevien naisten on valittava tyyppi, joka on turvallinen raskaana oleville naisille.
Raskaana olevien naisten silmille hyvää ruokaa tulee syödä
Yllä olevien huomautusten lisäksi raskaana olevat naiset voivat lisätä silmille terveellisiä ruokia päivittäiseen ruokavalioonsa suojellakseen terveitä silmiä. Suositeltuja ruokia ovat:
Kalastaa
Kalat, erityisesti lohi, tonnikala, karppi, basa, ... sisältävät runsaasti omega 3 -rasvahappoa, joka on erittäin hyvä rasvahappo silmille. Joten lisää kalaa päivittäiseen ruokalistallesi tai vähintään 3 kertaa viikossa parantaaksesi näön hämärtymistä tai jopa silmien kuivumista raskauden aikana.
Omega-3-rikas kala on hyvä silmälle.
Pähkinät
Pähkinät ovat erittäin ravitsevia, ne sisältävät monia vitamiineja ja kivennäisaineita, jotka ovat hyviä silmille ja estävät vaurioita. Raskauden aikana voit syödä pähkinöitä, kuten:
- Saksanpähkinät
- linssejä
- Maapähkinä
- Cashew
- Kastanja
- Kurpitsansiemenet
- Sitrushedelmät
Valitse hedelmät, joissa on runsaasti C-vitamiinia, kuten appelsiinit, sitruunat, greippi, mandariinit. Koska ne auttavat tehokkaita antioksidantteja ja kykyä torjua silmävaurioita.
Vihreät kasvikset
Vihreät lehtivihannekset eivät ainoastaan tarjoa kuitua, vaan sisältävät runsaasti luteiinia ja zeaksantiinia, ravintoaineita, jotka ovat välttämättömiä terveille silmille. Raskaana olevat naiset voivat syödä paljon vihreitä vihanneksia, kuten pinaattia, lehtikaalia, parsakaalia ...
Porkkana
Mitä tulee silmille terveellisiin ruokiin, on mahdotonta puhua porkkanoista. Tämä juurikasvi sisältää runsaasti A-vitamiinia ja beetakaroteenia, jotka ovat välttämättömiä näön kannalta. Siksi, jos raskaana olevilla naisilla on ongelmia näön hämärtyessä, he voivat lisätä porkkanoita parantaakseen silmien terveyttä.
Naudanlihaa
Tiesitkö, että naudanliha sisältää runsaasti sinkkiä, joka auttaa suojaamaan raskaana olevien naisten silmien terveyttä. Lisäksi sinkki edistää myös ikään liittyvien näköhäiriöiden tai silmänpohjan rappeuman ehkäisyä .
Sinkkirikas naudanliha on erittäin hyvä raskaana olevien naisten silmien terveydelle.
Onko näön hämärtyminen preeklampsian oire?
Näön hämärtyminen raskauden aikana voi myös olla oire preeklampsiasta , vaarallisesta tilasta, jolle on ominaista erittäin korkea verenpaine ja virtsan proteiinitasot.
Preeklampsiaa esiintyy naisilla, joilla ei ole koskaan ollut korkea verenpaine, ja se ilmenee yleensä raskauden loppuvaiheessa, yleensä 20 viikon kuluttua. Se voi vaikuttaa sekä äidin että sikiön elämään. Preeklampsia ei välttämättä aiheuta oireita, mutta näön hämärtyminen ja muut näkömuutokset, kuten kirkkaiden valojen näkeminen, voivat olla vihjeitä.