7 erittäin yksinkertaista kotihoitoa kuiville silmille

Kuivasilmäisyys on yleinen sairaus toimistomaailmassa, koska joutuu altistumaan useille tietokoneen näytöille. Vaikka kuivasilmäsairaus ei ole liian vaarallinen terveydelle ja elämälle, se vaikuttaa elämänlaatuun, aiheuttaa silmien väsymistä, vaikuttaa työn tuottavuuteen, pitkittyneenä näkökyky voi heikentyä, vaikuttaa jokapäiväiseen elämään. 

Tässä on joitain  kotihoitoja kuiville silmille , joita voit käyttää suojataksesi silmiäsi tehokkaasti. 

Välttääksesi ärsyttävien silmien kuivumisen elämässäsi, seuraavat yksinkertaiset kotihoito "vinkit" auttavat sinua.

Rajoita altistumista siniselle valolle

Elektronisista laitteista, kuten puhelimista, tietokoneista, televisioista, LED-valoista jne., säteilevän sinisen valon aallonpituus voi mennä syvälle ja vaurioittaa verkkokalvoa, aiheuttaen akomodaatiohäiriöitä, näkövammaisuutta ja jopa sokeuden vaaran. Ihmiset, jotka työskentelevät tietokoneella tai käyttävät älypuhelimia, räpyttävät yleensä vähemmän silmiä, mikä johtaa useammin haihtuviin kyyneleisiin ja silmien kuivumiseen.

Siksi, kun käytät puhelimia, tietokoneita, elektronisia laitteita, ... sinun tulee varata aikaa silmien kunnolla lepäämiseen, räpäyttää enemmän noudattamalla "20-20-20 sääntöä" eli joka 20. työminuutti, katso 20 jalkojen (noin 6 metrin) päässä 20 sekunnin ajan. Säännön soveltaminen auttaa vähentämään elektronisten laitteiden käytön aiheuttamaa silmien kuivumista ja silmien rasitusta.

Rajoita altistumista siniselle valolle

Säädä tietokoneen näytön kirkkautta

Sen lisäksi, että minimoit elektronisten laitteiden käyttöön kuluvan ajan, sinun on myös säädettävä tietokoneen näytön asentoa asianmukaisesti, älä kytke näytön kirkkautta liian suureksi tai liian tummaksi, koska se aiheuttaa silmien ärsytystä. , kipua, stressiä. 

Lisäksi sinun tulee myös pitää näyttö noin 10-15 cm silmien tason alapuolella. Asento silmästä näytölle on noin 50-60 cm, mikä estää silmiä avaamasta ja hidastaa kyynelten haihtumista silmänräpäysten välillä. 

Pese silmäluomet ja ripset kunnolla

Kasvoja pestäessä tulee kiinnittää huomiota sekä silmäluomien että ripsien puhdistamiseen lämpimällä vedellä ja säilöntäaineettomalla silmäluomien puhdistusaineella, joka puhdistaa hellävaraisesti lian, bakteerit ylä- ja alaluomesta. 

Lisäksi sinun on kiinnitettävä erityistä huomiota meikkaaessasi tai käytettäessä voidetta, joka voi tarttua kyynelkalvoon aiheuttaen silmäallergioita, joten puhdistukseen on käytettävä lämpimään veteen kastettua pehmeää liinaa tai vanupalloa Puhdista silmänympärys. 

Kun peset kasvojasi, kiinnitä erityistä huomiota silmäluomiin ja ripsiin, sillä väärä hygienia kuivattaa silmäsi. On suositeltavaa käyttää lämmintä vettä ja säilöntäaineetonta silmäluomien puhdistusainetta ylä- ja alaluomien hellävaraiseen puhdistamiseen. 

Erityistä varovaisuutta tulee noudattaa, sillä meikki- tai kasvovoiteet voivat tarttua kyynelkalvoon ja mahdollisesti aiheuttaa silmien ärsytystä. Käytä pehmeää liinaa tai vanupalloa, joka on kastettu lämpimään veteen silmänympärysihon puhdistamiseen.

Lämpimät kompressit silmille

Kuivien silmien ongelman ratkaisemiseksi voit soveltaa lämpimien silmien menetelmää hieromalla käsiäsi yhteen, kunnes se on lämmin ja sitten asettamalla kädet silmillesi, tee noin 5 kertaa, niin näet silmien kuivumista. 

Lisäksi voit myös laittaa lämpimän pyyhkeen silmiesi päälle, jotta silmälihakset rentoutuvat, mikä vähentää silmien rasitusta. Huuhtele silmäsi lämpimällä vedellä 2-3 kertaa päivässä.

Lämpimät kompressit silmiin auttavat silmälihaksia rentoutumaan

Pysy kaukana tupakansavusta

Joidenkin tutkimusten mukaan tupakansavu sisältää jopa 7000 erilaista haitallista kemikaalia, jotka vahingoittavat kaikkia kehon osia, myös silmiä. Se vaikuttaa linssiin aiheuttaen uveiittia, makulan rappeutumista ja jopa silmien kuivumista. Tupakoitsijoilla on kaksinkertainen todennäköisyys kuivua silmät kuin muulla väestöllä. Tämä johtuu siitä, että tupakansavu hajottaa silmien suojaavan vesikerroksen, mikä tekee niistä herkempiä ärsytykselle. Siksi on välttämätöntä pysyä poissa tupakansavusta kuivasilmäisyyden ja monien muiden sairauksien estämiseksi. 

Juo paljon vettä

Vedellä on tärkeä rooli kehon elinten, myös silmien, kehityksen ylläpitämisessä. Riittävä veden juonti auttaa pitämään silmät kosteina, kun kehosta puuttuu vettä, silmät kuivuvat. Siksi pitääksesi silmäsi kosteana, sinun on juotava noin 2 litraa vettä päivässä. 

Voit käyttää myös suodatettua vettä tai hedelmämehuja. Pitääksesi kehosi nesteytettynä tai ei, voit tarkkailla virtsaa, jos virtsa on tummaa, on mahdollista, että kehosi ei ole riittävästi nesteytetty. 

Käytä keinotekoisia kyyneleitä

Lievissä kuivien silmien tapauksissa voit käyttää tekokyyneleitä silmien kuivumisen parantamiseksi. Kuten tiedät, kyyneleet ovat ohut vesikerros, joka peittää silmämunan pinnan kosteuden säilyttämiseksi, silmämunan pinnan puhdistamiseksi, bakteerien tappamiseksi, näön suojaamiseksi ja ylläpitämiseksi. 

Kun sinulla on kuivat silmät, voit valita V.Rohto Dryeye -silmätipat täydentämään tekokyyneleitä, suojaamaan sarveiskalvon pintaa, voitelemaan ja kosteuttamaan silmiä, vähentämään kuivien silmien tilaa ja kuivattamaan silmiä Rauhoittaa silmä-ärsytystä käytettäessä elektronisia laitteita . 

Tämä silmätippaliuos sisältää hydroksietyyliselluloosaa (HEC), joka auttaa lisäämään rasvaisuutta, estämään kyynelten haihtumista ja ylläpitämään kosteutta silmissä. Tätä tuotetta voidaan käyttää piilolinssien käyttäjille, mikä vähentää epämukavuutta ja silmäkipua piilolinssejä käytettäessä. 

7 erittäin yksinkertaista kotihoitoa kuiville silmille

V.Rohto Dryeye -silmätipat tukevat silmien voitelemista, täydentävät tekokyyneleitä

Kuivat silmät vaikuttavat päivittäisiin toimintoihisi, joten säästä joitain menetelmiä, joita aFamilyToday Blog on edellä ehdottanut parantaaksesi kuivasilmäisyyttäsi. Toivottavasti yllä oleva artikkeli auttaa sinua. 


Toisen silmän kuivumisen syyt

Toisen silmän kuivumisen syyt

Toisen silmän kuivumisen syynä voi olla monia syitä, kuten elämän huonot tottumukset, kyynelrauhasten toimintahäiriöt tai lääkkeiden sivuvaikutukset.

Vinkkejä vauvojen kuivien silmien käsittelyyn

Vinkkejä vauvojen kuivien silmien käsittelyyn

Imeväisten silmien kuivuminen johtuu suurelta osin A-vitamiinin puutteesta, koska A-vitamiini osallistuu suoraan verkkokalvon sauvojen ja kartioiden kemiallisiin reaktioihin. Joten äidit voivat olla varmoja, että he selviävät tästä tilanteesta.

Tehokkain tapa ehkäistä kuivasilmäisyyttä lapsille nykyään

Tehokkain tapa ehkäistä kuivasilmäisyyttä lapsille nykyään

Kuivasilmäsairauksien ehkäisy ja oikea-aikainen hoito ovat erittäin tärkeitä lasten silmien hoitamiseksi ja suojaamiseksi tältä mahdollisesti sokaisuudelta.

Kuinka erottaa kuivasilmäinen keratiitti oikein?

Kuinka erottaa kuivasilmäinen keratiitti oikein?

Monet ihmiset sekoittavat nämä kaksi sairautta kuivan silmän keratiittina. Sieltä aiheuttaa monia virheitä asianmukaisessa hoidossa.

Kuivien silmien syyt ja niiden ehkäisy

Kuivien silmien syyt ja niiden ehkäisy

Kuivasilmäsairaus johtuu monista eri tekijöistä. Kuivasilmäsairauden syiden ymmärtäminen on välttämätöntä taudin pahenemisen rajoittamiseksi ja taudin tehokkaammaksi ehkäisemiseksi.

Silmätippojen tyypit ja asianmukainen käyttö

Silmätippojen tyypit ja asianmukainen käyttö

Kun meillä on silmäongelmia, ostamme usein silmätippoja käytettäväksi. Mutta silmätippojen markkinoilla on monia tyyppejä, mistä tietää, hoitavatko silmätipat sairauksia vai puhdistavatko silmätipat silmäbakteerit? Kun ymmärrät enemmän silmätipoista, voit olla varovaisempi niitä käyttäessäsi.

Syyt silmien ympärillä olevan ihon kuivumiseen

Syyt silmien ympärillä olevan ihon kuivumiseen

Silmien ympärillä olevan kuivan ihon ilmenemismuotoja ovat usein punaiset turvonneet silmäluomet, naarmut, ärsytys, kipu... Ennen kuin löydät ratkaisun, sinun on ymmärrettävä, mikä aiheuttaa silmänympärysihon kuivumista, polttavaa.

Kuinka hoitaa kuivia silmiä tehokkaasti kotona

Kuinka hoitaa kuivia silmiä tehokkaasti kotona

Kuivasilmäsairaus ei ole liian vaarallinen, mutta se vaikuttaa työn tuottavuuteen ja elämänlaatuun. Tämä artikkeli paljastaa sinulle kuinka hoitaa kuivia silmiä tehokkaasti kotona, katso se.

Mitä juoda, jotta silmät paranevat nopeasti?

Mitä juoda, jotta silmät paranevat nopeasti?

Monet ihmiset ihmettelevät, mitä juoda kuivasilmäsairauteen. Älä ohita tätä artikkelia, jos olet kiinnostunut aiheesta.

Onko hyvä juoda kalaöljyä, jos sinulla on kuivasilmäsairaus?

Onko hyvä juoda kalaöljyä, jos sinulla on kuivasilmäsairaus?

Näet usein monien sanovan, että kun sinulla on kuivat silmät, sinun tulee ottaa kalaöljylisäravinteita. Onko tämä kuitenkin todella hyvä? Pitäisikö kuiviin silmiin ottaa kalaöljyä vai ei?

Mitä lääkettä pitäisi käyttää kuivien silmien tehokkaaseen hoitoon?

Mitä lääkettä pitäisi käyttää kuivien silmien tehokkaaseen hoitoon?

Kuivat silmät aiheuttavat useita epämukavuutta potilaille, kuten: väsymys, kutina, polttaminen, punaiset silmät, ... Joten mitä lääkkeitä tulisi käyttää tämän tilan hoitoon?

Vinkit kroonisen kuivien silmien hoitoon ovat erittäin yksinkertaisia

Vinkit kroonisen kuivien silmien hoitoon ovat erittäin yksinkertaisia

Kärsivätkö silmäsi pitkäaikaisesta kuivuudesta tai polttavista silmistä? Se on krooninen kuivasilmäsairaus, joka johtuu tarvittavien kyynelten riittämättömyydestä. Suurin syy on istuminen ja paljon työskentely tietokoneen näytöllä tai elektronisissa laitteissa.

Kuivan silmän oireyhtymä ja allerginen sidekalvotulehdus

Kuivan silmän oireyhtymä ja allerginen sidekalvotulehdus

Huhti-, touko-, kesä- ja heinäkuun aika on yleensä allergisen sidekalvotulehduksen huippu. Näin ollen kuivasilmäsyndrooma ja allerginen sidekalvotulehdus menevät usein yhdessä.

Onko akupunktio tehokas kuivien silmien hoidossa?

Onko akupunktio tehokas kuivien silmien hoidossa?

Akupunktio voi säädellä ihmiskehon immuunijärjestelmää ja auttaa parantamaan monia sairauksia, joten onko akupunktio tehokas kuiville silmille?

Ilmiö kuivien silmien, pistely silmien, miten voittaa?

Ilmiö kuivien silmien, pistely silmien, miten voittaa?

Vaikka kuivat silmät eivät ole liian vaarallisia, se vaikuttaa haitallisesti silmiin, jos se jätetään pitkäksi aikaa. Lue lisää näistä oireista suojataksesi itsesi.

Kaikki toimistotyöntekijöiden kuivasilmäsairaudesta

Kaikki toimistotyöntekijöiden kuivasilmäsairaudesta

Toimistotyöntekijöiden kuivasilmäsairaus näyttää lisääntymisen merkkejä. Vaikka tauti ei ole vaarallinen, se voi aiheuttaa sarveiskalvon haavaumia, jos sitä ei hoideta asianmukaisesti, mikä voi johtaa sokeuteen. Joten miksi toimistotyöntekijät ovat alttiita kuiville silmille, onko mitään keinoa parantaa tilannetta?

Mitä sinun tulee tietää kroonisesta kuivasilmäsairaudesta

Mitä sinun tulee tietää kroonisesta kuivasilmäsairaudesta

Opi, mitä sinun on tiedettävä kroonisesta kuivasilmäisyydestä, tilasta, jonka oireita voivat olla kutina, polttaminen tai pistely.

Mitä syödä kuivilla silmillä kunnon parantamiseksi?

Mitä syödä kuivilla silmillä kunnon parantamiseksi?

Kuivasilmäisyys on tila, jossa keho ei tuota tarpeeksi kyyneleitä tai kyyneleet haihtuvat liian nopeasti, eivät tarpeeksi laadukkaita silmien voitelemiseen. Tämä tila voi aiheuttaa ärsytystä, kutinaa, punoitusta ja kipua, heikentää ihmisen elämänlaatua ja aiheuttaa monia ongelmia elämässä. Siksi monet ihmiset ovat kiinnostuneita oppimaan, mitä syödä kuivilla silmillä tilan parantamiseksi.

Vinkkejä kuivien silmien tehokkaaseen rauhoittamiseen

Vinkkejä kuivien silmien tehokkaaseen rauhoittamiseen

Kuivat silmät ovat tila, jota esiintyy pääasiassa toimistotyöntekijöillä, jotka joutuvat usein keskittymään tietokoneisiin pitkiä aikoja.

Kuivien silmien oireet syntymän jälkeen ja kuinka voit voittaa ne

Kuivien silmien oireet syntymän jälkeen ja kuinka voit voittaa ne

Synnytyksen jälkeen naisen keho joutuu käsittelemään ei kovin myönteisiä muutoksia. Erityisesti silmien kuivuus syntymän jälkeen on yksi yleisistä tiloista, ja se on huomioitava.

[Vastauskulma] Voiko kävely laihtua?

[Vastauskulma] Voiko kävely laihtua?

Monien ihmisten huolenaiheena on kysymys siitä, voiko kävely laihtua. Erityisesti niille, jotka aikovat laihtua, älä kiirehdi seuraavan artikkelin läpi!

Kosmeettisen allergian tulee syödä ja välttää syömistä, jotta se ei lisää ihoärsytystä

Kosmeettisen allergian tulee syödä ja välttää syömistä, jotta se ei lisää ihoärsytystä

Kosmeettisen allergian tulisi eikä pidä syödä mitään, jotta haava paranee nopeasti ja ei häiritse hoitoprosessia, on monien ihmisten huolenaihe. Näin ollen ravitsemusasiantuntijat uskovat, että ruokavaliota tulisi täydentää terveellisillä elintarvikkeilla, kuten vihreillä vihanneksilla, hedelmillä, ... Vältä samalla rasvaisten, tulisten, mausteisten ja liikalihavuudelle alttiiden ruokien syömistä Vakavammat allergiat…

Ketkä ovat alttiita vaiheen 4 kohdun fibroideille ja hoitomenetelmille?

Ketkä ovat alttiita vaiheen 4 kohdun fibroideille ja hoitomenetelmille?

Mitä ovat fibroidit? Kohdun fibroidit ovat hyvänlaatuisia kohdun kasvaimia, jotka on jaettu useisiin tyyppeihin. Kuinka vaarallisia ovat vaiheen 4 kohdun fibroidit? Kutsumme sinut oppimaan lisää tästä aiheesta alla olevan artikkelin kautta.

Ole varovainen lasten välikorvatulehduksen komplikaatioiden kanssa

Ole varovainen lasten välikorvatulehduksen komplikaatioiden kanssa

Ei niin yleistä kuin korvakäytävän ja välikorvan sairaudet, mutta lasten välikorvatulehdus voi aiheuttaa myös monia terveysongelmia, joihin vanhemmat tarvitsevat erityistä huomiota. Erityisesti lasten korvatulehduksen tyypillinen merkki on punaisten, turvonneiden ja kipeiden korvalehtien tila.

Kuinka ehkäistä silmäsieni estääksesi silmillesi vaarallisia aineita

Kuinka ehkäistä silmäsieni estääksesi silmillesi vaarallisia aineita

Monet ihmiset kysyvät, onko silmäsieni vaarallista, mutta tyydyttävää vastausta ei ole. Samaan aikaan sieni-silmäsairaus lisääntyy ja vakavampi, jos sitä ei hoideta ajoissa.

Mikä aiheuttaa trakoomakipua?

Mikä aiheuttaa trakoomakipua?

Trakooma on infektio, joka aiheuttaa punaista ja vetistä tulehdusta, roikkuvaa silmäluomet ja silmät, jotka voivat johtaa sokeuteen, jos sitä ei hoideta ajoissa. Joten mikä aiheuttaa trakoomakipua?

Vastaus: Voitko syödä kauraa ripulin kanssa?

Vastaus: Voitko syödä kauraa ripulin kanssa?

Ripuli on yleinen sairaus, joka johtuu bakteerien ja virusten tunkeutumisesta ruoansulatusjärjestelmään. Paitsi, että ripuli johtuu myös monista muista syistä ja sitä voi esiintyä kaikilla aiheilla: aikuisilla, vanhuksilla ja jopa lapsilla...

Vastaus: Onko hyvä jakaa hammasharja?

Vastaus: Onko hyvä jakaa hammasharja?

Entä jos jaat vahingossa hammasharjan? Et ehkä tiedä, että hammasharjat ovat piilopaikka monentyyppisille suusta tuleville bakteereille, joten on erittäin todennäköistä, että saat bakteereja.

Merkkejä, että vauvasi on ristissä silmät

Merkkejä, että vauvasi on ristissä silmät

Strabismus on yksi Vietnamin yleisimmistä silmäsairauksista, etenkin pienten lasten. Ristikkäisten silmien merkkien varhainen havaitseminen auttaa ajoissa diagnoosissa ja hoidossa, jotta lasten silmät ovat terveet.

B17-vitamiini: Harvat asiat ihmiset tietävät tästä vitamiinista

B17-vitamiini: Harvat asiat ihmiset tietävät tästä vitamiinista

B17-vitamiini, nimi, jota tuskin kuulemme puhuttaessa vitamiineista. Joten mikä on B17-vitamiini ja mitkä ovat sen erityiskäytöt?