Kuivasilmäisyys on yleinen sairaus toimistomaailmassa, koska joutuu altistumaan useille tietokoneen näytöille. Vaikka kuivasilmäsairaus ei ole liian vaarallinen terveydelle ja elämälle, se vaikuttaa elämänlaatuun, aiheuttaa silmien väsymistä, vaikuttaa työn tuottavuuteen, pitkittyneenä näkökyky voi heikentyä, vaikuttaa jokapäiväiseen elämään.
Tässä on joitain kotihoitoja kuiville silmille , joita voit käyttää suojataksesi silmiäsi tehokkaasti.
Välttääksesi ärsyttävien silmien kuivumisen elämässäsi, seuraavat yksinkertaiset kotihoito "vinkit" auttavat sinua.
Rajoita altistumista siniselle valolle
Elektronisista laitteista, kuten puhelimista, tietokoneista, televisioista, LED-valoista jne., säteilevän sinisen valon aallonpituus voi mennä syvälle ja vaurioittaa verkkokalvoa, aiheuttaen akomodaatiohäiriöitä, näkövammaisuutta ja jopa sokeuden vaaran. Ihmiset, jotka työskentelevät tietokoneella tai käyttävät älypuhelimia, räpyttävät yleensä vähemmän silmiä, mikä johtaa useammin haihtuviin kyyneleisiin ja silmien kuivumiseen.
Siksi, kun käytät puhelimia, tietokoneita, elektronisia laitteita, ... sinun tulee varata aikaa silmien kunnolla lepäämiseen, räpäyttää enemmän noudattamalla "20-20-20 sääntöä" eli joka 20. työminuutti, katso 20 jalkojen (noin 6 metrin) päässä 20 sekunnin ajan. Säännön soveltaminen auttaa vähentämään elektronisten laitteiden käytön aiheuttamaa silmien kuivumista ja silmien rasitusta.
Rajoita altistumista siniselle valolle
Säädä tietokoneen näytön kirkkautta
Sen lisäksi, että minimoit elektronisten laitteiden käyttöön kuluvan ajan, sinun on myös säädettävä tietokoneen näytön asentoa asianmukaisesti, älä kytke näytön kirkkautta liian suureksi tai liian tummaksi, koska se aiheuttaa silmien ärsytystä. , kipua, stressiä.
Lisäksi sinun tulee myös pitää näyttö noin 10-15 cm silmien tason alapuolella. Asento silmästä näytölle on noin 50-60 cm, mikä estää silmiä avaamasta ja hidastaa kyynelten haihtumista silmänräpäysten välillä.
Pese silmäluomet ja ripset kunnolla
Kasvoja pestäessä tulee kiinnittää huomiota sekä silmäluomien että ripsien puhdistamiseen lämpimällä vedellä ja säilöntäaineettomalla silmäluomien puhdistusaineella, joka puhdistaa hellävaraisesti lian, bakteerit ylä- ja alaluomesta.
Lisäksi sinun on kiinnitettävä erityistä huomiota meikkaaessasi tai käytettäessä voidetta, joka voi tarttua kyynelkalvoon aiheuttaen silmäallergioita, joten puhdistukseen on käytettävä lämpimään veteen kastettua pehmeää liinaa tai vanupalloa Puhdista silmänympärys.
Kun peset kasvojasi, kiinnitä erityistä huomiota silmäluomiin ja ripsiin, sillä väärä hygienia kuivattaa silmäsi. On suositeltavaa käyttää lämmintä vettä ja säilöntäaineetonta silmäluomien puhdistusainetta ylä- ja alaluomien hellävaraiseen puhdistamiseen.
Erityistä varovaisuutta tulee noudattaa, sillä meikki- tai kasvovoiteet voivat tarttua kyynelkalvoon ja mahdollisesti aiheuttaa silmien ärsytystä. Käytä pehmeää liinaa tai vanupalloa, joka on kastettu lämpimään veteen silmänympärysihon puhdistamiseen.
Lämpimät kompressit silmille
Kuivien silmien ongelman ratkaisemiseksi voit soveltaa lämpimien silmien menetelmää hieromalla käsiäsi yhteen, kunnes se on lämmin ja sitten asettamalla kädet silmillesi, tee noin 5 kertaa, niin näet silmien kuivumista.
Lisäksi voit myös laittaa lämpimän pyyhkeen silmiesi päälle, jotta silmälihakset rentoutuvat, mikä vähentää silmien rasitusta. Huuhtele silmäsi lämpimällä vedellä 2-3 kertaa päivässä.
Lämpimät kompressit silmiin auttavat silmälihaksia rentoutumaan
Pysy kaukana tupakansavusta
Joidenkin tutkimusten mukaan tupakansavu sisältää jopa 7000 erilaista haitallista kemikaalia, jotka vahingoittavat kaikkia kehon osia, myös silmiä. Se vaikuttaa linssiin aiheuttaen uveiittia, makulan rappeutumista ja jopa silmien kuivumista. Tupakoitsijoilla on kaksinkertainen todennäköisyys kuivua silmät kuin muulla väestöllä. Tämä johtuu siitä, että tupakansavu hajottaa silmien suojaavan vesikerroksen, mikä tekee niistä herkempiä ärsytykselle. Siksi on välttämätöntä pysyä poissa tupakansavusta kuivasilmäisyyden ja monien muiden sairauksien estämiseksi.
Juo paljon vettä
Vedellä on tärkeä rooli kehon elinten, myös silmien, kehityksen ylläpitämisessä. Riittävä veden juonti auttaa pitämään silmät kosteina, kun kehosta puuttuu vettä, silmät kuivuvat. Siksi pitääksesi silmäsi kosteana, sinun on juotava noin 2 litraa vettä päivässä.
Voit käyttää myös suodatettua vettä tai hedelmämehuja. Pitääksesi kehosi nesteytettynä tai ei, voit tarkkailla virtsaa, jos virtsa on tummaa, on mahdollista, että kehosi ei ole riittävästi nesteytetty.
Käytä keinotekoisia kyyneleitä
Lievissä kuivien silmien tapauksissa voit käyttää tekokyyneleitä silmien kuivumisen parantamiseksi. Kuten tiedät, kyyneleet ovat ohut vesikerros, joka peittää silmämunan pinnan kosteuden säilyttämiseksi, silmämunan pinnan puhdistamiseksi, bakteerien tappamiseksi, näön suojaamiseksi ja ylläpitämiseksi.
Kun sinulla on kuivat silmät, voit valita V.Rohto Dryeye -silmätipat täydentämään tekokyyneleitä, suojaamaan sarveiskalvon pintaa, voitelemaan ja kosteuttamaan silmiä, vähentämään kuivien silmien tilaa ja kuivattamaan silmiä Rauhoittaa silmä-ärsytystä käytettäessä elektronisia laitteita .
Tämä silmätippaliuos sisältää hydroksietyyliselluloosaa (HEC), joka auttaa lisäämään rasvaisuutta, estämään kyynelten haihtumista ja ylläpitämään kosteutta silmissä. Tätä tuotetta voidaan käyttää piilolinssien käyttäjille, mikä vähentää epämukavuutta ja silmäkipua piilolinssejä käytettäessä.
V.Rohto Dryeye -silmätipat tukevat silmien voitelemista, täydentävät tekokyyneleitä
Kuivat silmät vaikuttavat päivittäisiin toimintoihisi, joten säästä joitain menetelmiä, joita aFamilyToday Blog on edellä ehdottanut parantaaksesi kuivasilmäisyyttäsi. Toivottavasti yllä oleva artikkeli auttaa sinua.
Silmät räpyttelevät 60 % vähemmän, kun keskityt työhön, katsot paljon tietokonetta, ilmastoitu ympäristö kuiva tai piilolinssien käyttö ovat yleisiä syitä tähän sairauteen.
Kuivasilmäinen sairaus aiheuttaa monia kielteisiä vaikutuksia työhön ja päivittäiseen toimintaan. Lääkkeen löytäminen tähän sairauteen on erittäin tarpeellista ja varhaista, joten mikä on tehokkain silmätippa kuiville silmille?
Kuivasilmäisyys on kaiken ikäisten yleinen sairaus, joka vaikuttaa suoraan jokapäiväiseen elämään. Kuivumista estävät silmälasit syntyivät ja niistä tuli tätä sairautta sairastavien ihmisten valinta.
Kuivan silmän oireyhtymän hoidossa silmätippojen ja tulehdusta ehkäisevien menetelmien lisäksi kuivasilmäisyyden hoito itämaisella lääketieteellä on toimenpide, jota kannattaa yrittää soveltaa.
Silmien kuivuminen raskauden aikana tekee monista naisista erittäin epämukavaksi. Siksi syyn ymmärtäminen auttaa raskaana olevaa äitiä valitsemaan hänelle tehokkaan hoidon.
Toisen silmän kuivumisen syynä voi olla monia syitä, kuten elämän huonot tottumukset, kyynelrauhasten toimintahäiriöt tai lääkkeiden sivuvaikutukset.
Imeväisten silmien kuivuminen johtuu suurelta osin A-vitamiinin puutteesta, koska A-vitamiini osallistuu suoraan verkkokalvon sauvojen ja kartioiden kemiallisiin reaktioihin. Joten äidit voivat olla varmoja, että he selviävät tästä tilanteesta.
Kuivasilmäsairauksien ehkäisy ja oikea-aikainen hoito ovat erittäin tärkeitä lasten silmien hoitamiseksi ja suojaamiseksi tältä mahdollisesti sokaisuudelta.
Monet ihmiset sekoittavat nämä kaksi sairautta kuivan silmän keratiittina. Sieltä aiheuttaa monia virheitä asianmukaisessa hoidossa.
Kuivasilmäsairaus johtuu monista eri tekijöistä. Kuivasilmäsairauden syiden ymmärtäminen on välttämätöntä taudin pahenemisen rajoittamiseksi ja taudin tehokkaammaksi ehkäisemiseksi.
Kun meillä on silmäongelmia, ostamme usein silmätippoja käytettäväksi. Mutta silmätippojen markkinoilla on monia tyyppejä, mistä tietää, hoitavatko silmätipat sairauksia vai puhdistavatko silmätipat silmäbakteerit? Kun ymmärrät enemmän silmätipoista, voit olla varovaisempi niitä käyttäessäsi.
Silmien ympärillä olevan kuivan ihon ilmenemismuotoja ovat usein punaiset turvonneet silmäluomet, naarmut, ärsytys, kipu... Ennen kuin löydät ratkaisun, sinun on ymmärrettävä, mikä aiheuttaa silmänympärysihon kuivumista, polttavaa.
Kuivasilmäsairaus ei ole liian vaarallinen, mutta se vaikuttaa työn tuottavuuteen ja elämänlaatuun. Tämä artikkeli paljastaa sinulle kuinka hoitaa kuivia silmiä tehokkaasti kotona, katso se.
Monet ihmiset ihmettelevät, mitä juoda kuivasilmäsairauteen. Älä ohita tätä artikkelia, jos olet kiinnostunut aiheesta.
Näet usein monien sanovan, että kun sinulla on kuivat silmät, sinun tulee ottaa kalaöljylisäravinteita. Onko tämä kuitenkin todella hyvä? Pitäisikö kuiviin silmiin ottaa kalaöljyä vai ei?
Kuivat silmät aiheuttavat useita epämukavuutta potilaille, kuten: väsymys, kutina, polttaminen, punaiset silmät, ... Joten mitä lääkkeitä tulisi käyttää tämän tilan hoitoon?
Kärsivätkö silmäsi pitkäaikaisesta kuivuudesta tai polttavista silmistä? Se on krooninen kuivasilmäsairaus, joka johtuu tarvittavien kyynelten riittämättömyydestä. Suurin syy on istuminen ja paljon työskentely tietokoneen näytöllä tai elektronisissa laitteissa.
Huhti-, touko-, kesä- ja heinäkuun aika on yleensä allergisen sidekalvotulehduksen huippu. Näin ollen kuivasilmäsyndrooma ja allerginen sidekalvotulehdus menevät usein yhdessä.
Akupunktio voi säädellä ihmiskehon immuunijärjestelmää ja auttaa parantamaan monia sairauksia, joten onko akupunktio tehokas kuiville silmille?
Vaikka kuivat silmät eivät ole liian vaarallisia, se vaikuttaa haitallisesti silmiin, jos se jätetään pitkäksi aikaa. Lue lisää näistä oireista suojataksesi itsesi.
Usein ajattelemme, että suihkussa käyminen ennen nukkumaanmenoa auttaa kehoa rentoutumaan, rentoutumaan ja nukkumaan paremmin. Et kuitenkaan tiedä, että yökylpy aiheuttaa päänsärkyä ja monia muita vaarallisia seurauksia.
Ovatko antibioottien haitalliset terveysvaikutukset ongelma, josta olet huolissasi? Katsotaanpa vastaus tähän ongelmaan alla olevasta artikkelista!
Mitkä ovat antibioottien sivuvaikutukset? Onko se vaarallista? Tämän päivän artikkeli auttaa sinua oppimaan tästä ongelmasta. Otetaan nyt selvää!
Olet erittäin altis oksidatiiviselle stressille, kun kehossa on liikaa vapaita radikaaleja. Tämä tila voi aiheuttaa monia kielteisiä terveysvaikutuksia.
Kasvojen ihomme on jaettu 4 tyyppiin, joista jokaisella on erilaiset ominaisuudet ja hoito. Opi yleisistä ihotyypeistä ja niiden oikeasta hoidosta kotona.
Struuma hoitosuunnitelman valinta riippuu monista tekijöistä. Mutta eikö hyvänlaatuiselle struumalle pitäisi tehdä leikkausta taudin parantamiseksi kokonaan?
Monet ihmiset ihmettelevät, onko heillä vesirokko ja saavat sen sitten uudelleen? Oletko sairastanut vesirokkoa kahdesti? Miten lääketiede selittää tämän ongelman, katso!
Vesirokko on yksi yleisimmistä tartuntataudeista. Voidakseen tehokkaasti hoitaa ja välttää taudin pahemman tilan, vesirokkoa sairastavien ihmisten tulisi tietää, mitä syödä vesirokon välttämiseksi.
Vatsaongelmien välttämiseksi sinun tulee tietää tässä artikkelissa mainitut ruuansulatusjärjestelmän hyvät nukkuma-asennot.
Denguekuumetta levittävät hyttyset (tieteellinen nimi on Aedes aegypti). Sairaus etenee nopeasti ja esiintyy jokaisessa vaiheessa tyypillisiä oireita. Yleensä sairaus voidaan parantaa 7-10 päivässä asianmukaisella hoidolla. Joten milloin tiedät, että olet toipunut denguekuumeesta?
