Viikko 40
Sikiön kehitys muuttuu jokaisessa vaiheessa. aFamilyToday Health jakaa kanssasi, mitä sinun on tiedettävä 40 viikkoa kestävästä sikiöstä auttaaksesi sinua ja vauvaasi pysymään terveinä!
Mitä vihanneksia tulisi syödä keisarinleikkauksen jälkeen, jotta se toipuisi nopeasti?
Mitä vihanneksia naisten tulisi syödä keisarinleikkauksen jälkeen, jotta he toipuisivat nopeasti ja saisivat enemmän maitoa imetykseen? Vaikka kasviksia on hyvä syödä paljon, kaikki vihannekset eivät sovi raskaana oleville naisille. Otetaan se nyt alla olevasta artikkelista!
Vihreät vihannekset ovat yksi ihmisten terveydelle terveellisistä elintarvikkeista. Kaikki vihreät vihannekset eivät kuitenkaan ole hyviä ja naisille synnytyksen jälkeen vihreiden vihannesten väärin valinta voi vaikuttaa äidin ja vauvan terveyteen. Seuraava artikkeli auttaa sinua ymmärtämään enemmän vihanneksista ja tietämään, mitä vihanneksia tulisi syödä keisarinleikkauksella? Otetaan nyt yhdessä selvää!
Miksi raskaana olevien naisten pitäisi syödä enemmän vihreitä vihanneksia?
Miksi äitien pitäisi synnytyksen jälkeen syödä vihreitä vihanneksia? Vihreät vihannekset ovat välttämätön ruoka kenen tahansa päivittäisessä ateriassa, erityisesti synnyttäneille naisille. Koska vihreiden vihannesten syöminen ei ole vain hyväksi terveydelle, vaan tuo myös monia suuria etuja synnytyksen jälkeen:
- Tylsymisen esto: Synnytyksen jälkeiset sisaret lisäävät usein lihaa, kalaa, munia... saadakseen runsaasti maitoa imetykseen. Siksi lautanen keitettyjä vihanneksia tai kulhollinen kasviskeittoa auttaa äitejä tuntemaan olonsa vähemmän tylsäksi ja syömään herkullisemmin.
Anti- ummetus : Vihreissä vihanneksissa on usein runsaasti kuitua. Tämä on aine, jolla on tärkeä rooli ruoansulatusjärjestelmän stimuloinnissa, mikä auttaa vähentämään ummetusta synnytyksen jälkeen.
- Hyvä iholle ja silmille: Vitamiinit ovat erittäin hyviä terveydelle, C-vitamiini on antioksidantti, joka auttaa äidin ihoa olemaan tasaisempi ja kiiltävämpi. A-vitamiini auttaa äitejä vähentämään stressiä ja on hyvä silmille.
– Tukee painonpudotusta: Vihreät vihannekset ovat usein erittäin ravitsevia ja sisältävät vähän kaloreita, joten äidit voivat turvallisesti syödä paljon vihanneksia ilman pelkoa rasvasta. Lisäksi kasvisten sisältämä kuitu auttaa luomaan kylläisyyden tunteen pitkäksi aikaa, joten myös äidit rajoittavat turhaa napostelua.
Vähennä stressiä, stressiä: Vihreissä vihanneksissa olevalla B-vitamiinilla on erittäin hyvä välittäjäainevaikutus. Synnytyksen jälkeiset äidit syövät enemmän vihanneksia, mikä vähentää stressiä ja vähentää ärtyneisyyttä.
Maidon edut: Vihreät vihannekset sisältävät monia ravintoaineita, jotka voivat osittain metaboloitua äidinmaidoksi. Siksi se auttaa tekemään rintamaidosta runsaampaa ja ravitsevampaa, mikä auttaa vauvaa olemaan terveempi.
Vähennä hiustenlähtöä: Äideiltä lähtee usein hiuksia synnytyksen jälkeen, mikä on merkki siitä, että äidin keho kärsii vitamiinin puutteesta ja hormonaalisista muutoksista. Säännöllinen vihreiden vihannesten syöminen auttaa sinua lisäämään huomattavan määrän vitamiineja kehoosi tehden hiuksistasi sileämmät ja kiiltävämmiksi.
- Hyvä luustolle ja nivelille: Jotkut vihannekset sisältävät runsaasti kalsiumia, K-vitamiini voi vahvistaa äidin ja vauvan luita ja niveliä. Lisäksi viskoosit vihannekset ovat myös erittäin hyviä nivelten liman ja sileyden kannalta.
Syövän ehkäisy: Vihreiden vihannesten säännöllinen syöminen auttaa lisäämään huonoa kolesterolia kehoon. Auta äitejä parantamaan vastustuskykyä ja ehkäisemään syöpää tehokkaasti.
Mitä vihanneksia minun pitäisi syödä keisarinleikkauksen jälkeen?
Mitä vihanneksia minun pitäisi syödä keisarinleikkauksen jälkeen?
Juuttivihannekset
Jos olet huolissasi keisarinleikkauksesta, mitä vihanneksia sinun pitäisi syödä, harkitse juuttivihanneksien syömistä! Ravitsemusasiantuntijoiden mukaan ensimmäisinä keisarileikkauksen jälkeisinä viikkoina äitien tulisi syödä noin 150-200 g juuttivihanneksia pääaterialla päivittäin. Seuraavina viikkoina äidin tulisi syödä kahdesti viikossa noin 200-2550g. Juuttivihanneksien syöminen ei ainoastaan stimuloi maidontuotantoa, jotta vauva voi imeä joka päivä, vaan myös lisää rintamaidon rasvapitoisuutta.
Juuttivihannekset auttavat stimuloimaan maitorauhasia ja lisäämään rasvapitoisuutta
Pennywort
Gotu kola on myös yksi niistä vihanneksista, joita äitien ei pidä jättää huomioimatta luettelossa, mitä vihannekset äidit voivat syödä. Gotu kolan syöminen ei ainoastaan auta äitejä hyötymään maidosta, vaan sillä on myös antibakteerisia vaikutuksia, verenkiertoa, lämpöä kirkastavaa ja äideillä on ruusuinen iho synnytyksen jälkeen. Äiti voi keittää tuoreesta gotu-kolasta keiton vähärasvaisen ulkofileen, naudanlihan kanssa… Tai voit käyttää kuivattuja gotu-kolan lehtiä juomaan vettä joka päivä, se on myös erittäin hyvä.
Vihannesten kutistuminen
Pinaatti on yksi niistä vihanneksista, jotka sisältävät paljon ravintoaineita, jotka ovat hyviä äidin terveydelle synnytyksen jälkeen. Pinaatin koostumuksessa on runsaasti A-, B-, C-vitamiineja, kalsiumia jne. Äidit, jotka syövät paljon pinaattia, auttavat lisäämään rintamaidon määrää ja vähentämään infektioriskiä. Äiti voi käyttää vesipinaattia jauhamaan juomavettä tai keittämään keittoa joka päivä on erittäin hyvä.
Lehtikaali vihannekset
Lehtikaali on myös yksi ihanteellisista vihanneksista, joita keisarinleikkauksen jälkeisten äitien tulisi syödä. Lehtikaalin koostumuksessa se ei ole pelkästään runsaasti kalsiumia, A- ja K-vitamiinia, vaan se on myös johtava vihannes runsaasti rautaa ja folaattia sisältävien vihannesten luettelossa. Jotta vauvasi saisi runsaan ja ravitsevan maidon, älä unohda lisätä tätä vihannesta ruokalistallesi!
Kurpitsa vihannekset
Luettelossa raskaana olevista äideistä, jotka voivat syödä mitä tahansa vihanneksia, heidän ei pitäisi jättää huomiotta vihanneksia, joita he ovat raskaana. Jotkut kurpitsaperheen vihannekset, kuten kesäkurpitsa, katkera kurpitsa, kurpitsa... kaikki auttavat raskaana olevia naisia tuottamaan maitoa. Lisäksi nämä vihannekset tukevat myös ruoansulatusjärjestelmää erittäin hyvin ja niillä on korkea ravintosisältö, mikä on hyvä juuri synnyttäneille äideille.
Parsa
Parsa on yksi kuitupitoisista vihanneksista, joka stimuloi mahalaukun supistumista, tukee ruoansulatuskanavan toimintaa, luo nopeasti kylläisyyden tunteen. Siksi synnytyksen jälkeen, jos haluat saada paljon maitoa, sinun tulee syödä paljon parsaa, jotta saat runsaan ravitsevan maidon lähteen, josta on hyötyä sekä äidille että vauvalle!
Parsa sisältää runsaasti kuitua, joka auttaa tukemaan ruoansulatusjärjestelmää
sarviapila
Yksi suosituimmista vihanneksista niiden vihannesten luettelossa, joita äitien tulisi syödä synnytyksen jälkeen, on sarviapila. Ei vain auta äitejä lisäämään rautaa ja kalsiumia maitorauhasten stimuloimiseksi, vaan curryn siementen ja lehtien koostumus sisältää myös monia maidoneritystä edistäviä galaktagogeja. Lisäksi sarviapila auttaa myös äitejä rajoittamaan turvotusta ja kehon kipuja. Voit käyttää sarviapilaa vihannesten kanssa tai sekoittaa sen juomaveteen joka aamu, mikä on myös erittäin hyvä sinulle.
Yllä on ehdotus joidenkin vihannesten äidille, johon äiti, joka ihmettelee "mitä vihanneksia keisarileikkauksella tulisi syödä", voi viitata. Sieltä voit rakentaa sinulle parhaiten sopivan ravitsevan menun!
Naisten kohdunkaulan avoimen vyötärön hoito
Nykyään kohdunkaulan avautuminen ei ole naisille vieras. Siksi on äärimmäisen tärkeää selvittää syy ja miten sitä hoidetaan.
Milloin voit harjoitella keisarinleikkauksen jälkeen?
aFamilyToday Health – Jos mietit harjoittelua keisarinleikkauksen jälkeen, jotta voit toipua nopeasti ja saada kuntoon, sinun ei pidä sivuuttaa tätä artikkelia.
Keisarileikkaus: Mitä raskaana olevien äitien tulee ymmärtää
aFamilyToday Health - Vastasyntyneen enkelin toivottaminen tervetulleeksi on aina iloinen hetki ei vain sinulle vaan myös perheellesi. Mitä raskaana olevien naisten tulisi tietää keisarinleikkauksesta.
Normaali synnytys keisarinleikkauksen jälkeen: edut ja niihin liittyvät riskit
Vaginaalinen synnytys keisarinleikkauksen (VABC) jälkeen tuo paljon terveyshyötyjä äidin lisäksi myös kohdussa olevalle vauvalle.
Onko ripuli keisarinleikkauksen jälkeen vaarallista?
aFamilyToday Health - Keisarileikkaukseen liittyy aina monia epävarmuustekijöitä, mukaan lukien ripuli keisarinleikkauksen jälkeen. Opitaanpa tästä herkästä ongelmasta seuraavassa artikkelissa.
Milloin sikiö kääntyy? Tämän asian tärkeys!
Vauvan pään kääntyminen kolmannella kolmanneksella tekee synnytysmatkasta sujuvan. Muuten sekä äiti että vauva voivat olla vaarassa.
Riskit äidille ja vauvalle synnyttäessä keisarileikkauksella
Tällä hetkellä monet raskaana olevat naiset joutuvat synnyttämään keisarinleikkauksella. Tämä lisää monia mahdollisia riskejä sekä äidille että lapselle.
6 huomautusta, jotka auttavat äitiä toipumaan nopeasti keisarinleikkauksen jälkeen
aFamilyToday Health - Artikkeli auttaa äitejä ymmärtämään paremmin kuinka toipua keisarinleikkauksesta nopeasti ja turvallisesti.
Miksi raskausikää vanhempi sikiö on huolestuttavaa?
aFamilyToday Health - Raskauden aikana raskaana olevat äidit ovat usein huolissaan siitä, onko sikiö raskausikää vanhempi ja miten sitä hoidetaan?
8 syytä olla puuttumatta varhaiseen synnytykseen
Aiot saada lääkärisi puuttumaan varhaiseen synnytykseen, koska sinulla on tärkeä suunnitelma noudatettavana. Ennen kuin teet tämän, sinun tulee kuitenkin harkita huolellisesti, koska tämä voi vaikuttaa sekä sinun että vauvasi terveyteen.
Palautuuko synnytyksen jälkeinen emätin normaaliin kokoonsa?
Synnytyksen jälkeinen emätin laajenee huomattavasti useista eri tekijöistä riippuen. Lantionpohjan lihasten harjoittelu voi auttaa palauttamaan kiinteyden.
8 merkkiä, jotka auttavat sinua tietämään, milloin muna on kiinnittynyt kohtuun
Munasolun onnistunut istuttaminen kohtuun on tärkeä askel määritettäessä, tuletko raskaaksi vai et. Tämä prosessi voi myös ilmetä useilla merkeillä. Voit helposti tunnistaa nämä merkit lukemalla aFamilyToday Healthin artikkelin.
Luonnollisen synnytyksen valinta keisarinleikkauksen jälkeen: pitäisikö vai ei?
aFamilyToday Health - Monet äidit pelkäävät, pitäisikö heidän synnyttää luonnollisesti keisarinleikkauksen jälkeen. Tutustu asiantuntijoiden antamiin tietoihin saadaksesi vastauksen.
7 yleistä komplikaatiota synnytyksen aikana
Synnytysprosessi on erittäin monimutkainen matka, joka etsii piilotettuja komplikaatioita. Lue lisää synnytyksen aikaisista komplikaatioista, jotta voit tuntea olosi turvallisemmaksi.
Kuinka voittaa synnytyksen jälkeinen kipu?
Synnytyksen jälkeinen kipu, kuten selkäkipu, lantion kipu... saa monet ihmiset tuntemaan olonsa epämukavaksi. Haluatko kivunlievitystä? Se on erittäin helppoa vain soveltaa aFamilyToday Healthin vinkkejä.
Vauvan kaulan ympärille kiedottu napanuora: Onko se niin vaarallista kuin raskaana olevat naiset ajattelevat?
Raskaana olevat äidit ovat usein hyvin huolissaan, kun he kuulevat, että heidän vauvansa on kääritty napanuoraan. Mutta itse asiassa, pitäisikö sinun olla liian huolissaan, kun vauvasi joutuu tähän tilanteeseen?
Kuukautisten ymmärtäminen keisarinleikkauksen jälkeen: Mitä sinun tulee tietää?
Keisarinleikkauksen jälkeinen kuukautiskierto riippuu monista eri tekijöistä, kuten siitä, oletko imettämässä vai oletko henkisesti mukava.
Auta äitiä toipumaan keisarileikkauksen jälkeen
aFamilyToday Health kertoo sinulle, kuinka voit toipua keisarinleikkauksesta, jotta pääset parhaaseen kuntoon huolehtiaksesi pikkuenkelistäsi.
Voitko synnyttää luonnollisesti keisarinleikkauksen jälkeen?
aFamilyToday Health - Syntyikö ensimmäinen keisarileikkaus? Etkö tiedä, voitko synnyttää toisen kerran? Otetaan se aFamilyToday Healthin avulla.
Onko vauvan silmien roiskuminen vaarallinen?
Silmävuoto on yleinen oire monilla vauvoilla, mikä tekee silmien avaamisesta epämukavaa ja vaikeaa, kun he heräävät. Joten kun vauvan silmät täyttävät tämän ehdon, mitä vanhempien tulisi tehdä poistaakseen geelin vauvan silmistä turvallisesti ja nopeasti?
Haitalliset vaikutukset siitä, että lapset antavat katsoa paljon televisiota ja puhelimia
Tällä hetkellä monet vanhemmat houkuttelevat lapsiaan usein hyödyntämään muita työpaikkoja antamalla lastensa katsoa paljon puhelimia ja televisiota tietämättä, että tämä toiminta voi aiheuttaa ongelmia.
Kerromme sisarille salaisuuden aknen hoidosta synnytyksen jälkeen rintamaidolla
Äidinmaidolla on monia hyviä käyttökohteita ihonhoidossa ja aknen hoidossa. Anna aFamilyToday-blogin kertoa sinulle kuinka hoitaa synnytyksen jälkeistä aknea rintamaidolla erittäin tehokkaasti.
Prenataalinen DHA ja foolihappo – välttämättömiä ravintoaineita raskaana oleville naisille
Raskaudenaikaiset ravintoaineet ovat välttämättömiä raskaana oleville naisille Foolihappo – ehkäisee synnynnäisiä epämuodostumia, vähentää keskenmenon riskiä Foolihappo, joka tunnetaan myös nimellä B9-vitamiini, on heikkoa
Suosikkituotteet raskausarpien välttämiseksi raskaana oleville naisille
Raskauden aikaiset venytysmerkit ovat aina pelottava pakkomielle jokaiselle raskaana olevalle naiselle. Rumat venytysmerkit saavat raskaana olevista naisista aina huonon itsetunnon. Seuraava artikkeli jakaa raskaana olevien naisten kanssa kaikki venytysmerkkien estotuotteet, joihin monet naiset luottavat, tutkitaan yhdessä!
Kuinka opettaa lapsesi saamaan ystäviä helposti
Ystävien saaminen on yksi tärkeimmistä elämäntaidoista, jotka vanhempien tulisi opettaa lapsilleen. Vaikka se on erittäin tärkeää varsinkin pienille lapsille, kaikilla ei ole kykyä ystävystyä luonnollisesti, ja se vaatii vanhempien ohjausta.
Ole varovainen, kuinka annat vauvallesi kuumetta alentavaa lääkettä!
Kuumetta alentavan lääkkeen määrääminen on tehokas tapa alentaa lapsen kuumetta. Kaikki vanhemmat eivät kuitenkaan osaa laittaa kuumetta alentavaa lääkettä vauvalleen oikein ja turvallisesti. Lääke
Tietävätkö vanhemmat kuinka paljon kuumetta vauvan tulisi ottaa?
Kuinka paljon kuumetta vauvalla on syödäkseen lääkkeitä? Onko lääkkeellä sivuvaikutuksia lapselle? Joitakin tapoja alentaa lasten kuumetta käyttämättä yleisiä lääkkeitä…
Ratkaisu, jonka äitien on tiedettävä, kun vauvat syntyvät ennenaikaisesti tai heillä on hikka
Keskosilla on usein hikka, joka saa äidit erittäin huolestuneiksi. On kuitenkin olemassa tapoja käsitellä ja ehkäistä, jotta äidit voivat olla varmoja hoitaessaan lapsiaan.
Vinkkejä vatsan turvotuksen hoitoon vauvoille betelinlehdillä
Vauvojen vatsan turvotuksen parantaminen betelinlehdillä on toimenpide, jota monet ihmiset soveltavat. Onko tämä siis tehokasta ja kuinka toimia vauvan turvallisuuden varmistamiseksi. Katso seuraavat hyödylliset tiedot!