Monet äidit ymmärtävät ravintoarvon, jonka rintamaito tuo vauvalle ensimmäisten elinkuukausien aikana, ja he ovat huolissaan siitä, kuinka tehdä enemmän maitoa vauvoilleen.
Luonnostaan tai eri syistä voi olla objektiivista tai subjektiivista, että rintamaidon määrä vähenee koko ajan. Tämä saa monet äidit huolestumaan, koska he eivät pysty tarjoamaan lapsilleen riittävästi ravintoa. Joten kun äidin maitoa on vähemmän, kuinka saada äiti vaatimaan maitoa? Katso alla olevista tavoista.
Äidinmaitoa on vähemmän, miten valmistaa taas enemmän maitoa?
Ravitsemus
Mitä tehdä vähemmän rintamaitoa? Rintamaidon erittyminen liittyy läheisesti äidin päivittäiseen ravintoon. Siksi, kun on merkkejä epäluonnollisesta maidon vähenemisestä, sinun tulee muuttaa ruokailutottumuksiasi.
Tietoja ravintoaineryhmästä
Imetyksen aikana äitien on syötävä monipuolisesti ravintolähteitä sekä lisättävä kulutusta normaaliin verrattuna varmistaakseen, että äidin elimistöllä on kaikki tarvittavat ravintoaineet. Tämä antaa tarpeeksi energiaa ja ravintoaineita sekä äidille että lapselle. Äidin ruokavaliossa pitäisi olla tarpeeksi seuraavia neljää ruokaryhmää:
Äitien tulisi syödä täysi valikoima ravintoaineita
Ruoan määrästä
Äidin tulee joka päivä jakaa 5-6 kertaa syömään riittävästi aineryhmiä, ennen imetystä maidonerityksen edistämiseksi. Tässä on keskimäärin palveleva äiti, johon voi viitata erityisesti:
Toinen neuvo äideille, jotka ihmettelevät, mitä tehdä pienemmällä rintamaidolla, on se, että äidit voivat käyttää kuuluisia perinteisiä ruokia maidon edistämiseen, kuten vihreää papaijapataa, maapähkinäpuuroa tai teetä. Musta seesami (seesami) stimuloi maitoa paremmin. .
Mitä tehdä vähemmän rintamaitoa? Juo paljon vettä
Mitä tehdä vähemmän rintamaitoa? Riittävä veden juonti on tärkeä tekijä, joka auttaa äitejä palauttamaan maidon nopeasti. Sen lisäksi, että saat riittävästi ravinteita, sinun on myös kiinnitettävä huomiota runsaan veden juomiseen kehollesi. Tutkimusten mukaan imettävät äidit tarvitsevat vähintään 2,5 litraa vettä päivässä. Voit juoda erilaisia puhdasta luonnollista kivennäisvettä makusi mukaan, mutta lämmin suodatettu vesi on silti paras valinta!
Et ehdottomasti käytä alkoholijuomia, kuten viiniä tai olutta.
Imetä vauvaasi yksinomaan
Ensimmäiset 6 kuukautta äitien tulee imettää yksinomaan lapsiaan . Tämä ei ole vain hyväksi vauvan kehitykselle, vaan myös auttaa maitoa virtaamaan tasaisemmin välttäen vähemmän maitoa ja maidon menetystä.
Rajoita tuttien käyttöä tai pulloruokinnan väärinkäyttöä
Mitä tehdä vähemmän rintamaitoa? Tuttien tai pullojen käyttöä tulee rajoittaa. Jos sinulla on aikaa hoitaa vauvaasi, sinun tulee imettää vauvasi suoraan. Äidin nänneille altistuneet vauvat reagoivat nopeammin reflekseihinsä. Älä anna vauvan imeä tuttia tai ota pulloa liikaa, se saa vauvan tottumaan pullossa olevaan tuttiin eikä enää totu rintaan. Kun vauva kieltäytyy imettämästä, maitoa ei tule.
Rajoita tuttien tai pullojen käyttöä, jos äidillä on aikaa imettää
Nosta rintamaitoa ruokien välillä
Jos saat vain vähän tai ei ollenkaan maitoa joka kerta, älä lannistu. Jos käytät lypsykonetta säännöllisesti ruokkien välillä, maito stimuloituu tuottamaan enemmän. Itse asiassa maidon pumppaus koneella ensimmäistä kertaa tekee rinnoistasi varmasti kipeät. Mutta kun maitoa on tullut, tarpeeksi ravintoa vauvalle, äiti tuntee olonsa hyviksi.
Rintamaidon lypsämisen jälkeen voit laittaa maidon maidon säilytyspusseihin ja säilyttää ne pakastinosastossa. Ota tarvittaessa maito pois ja lämmitä vauvan ruokkimista varten .
Maidon poistaminen ruokien välillä voi stimuloida maidon määrää
Pidä huolta terveydestäsi
Itsestäsi huolehtiminen on vastaus äidinmaidon vähentämiseen, mitä tehdä?
Lasten kasvattaminen ja pienten lasten hoitaminen ei ole helppoa, mutta älä huoli, sillä rinnallasi on vielä läheisiä, jotka ovat aina valmiita tukemaan sinua milloin tahansa. Sinun tulisi varata aikaa itsellesi täysin lepäämiseen, rentoutumiseen, henkiseen rentoutumiseen ja ylikuormitukseen. Stressi on yksi tekijöistä, jotka vähentävät rintamaidon määrää.
Ensimmäisen 6 kuukauden imetyksen jälkeen lähes kaikki maito vähenee vähitellen. Tämä on melko yleinen tila, josta sinun ei pitäisi huolehtia. Joissain tapauksissa äidin maito menettää yhtäkkiä tai maitoa on vähemmän, yllä olevat keinot auttavat äitiä osittain ratkaisemaan huolen siitä, että rintamaidon määrä vähenee, mitä tehdä . On tärkeää, että vaikka rintamaitosi on vähemmän ja vähemmän, sinun on silti jatkettava vauvan imetystä tavalliseen tapaan ja ryhdyttävä sinnikkäästi maidon stimuloimiseen, jotta maito tulee takaisin pian.
Rintojen itsetutkinta on ylivoimaisesti yksi oleellisimmista ja tärkeimmistä vaiheista rintasyövän ehkäisyssä ja varhaisessa havaitsemisessa. Rintojen itsetarkastuksen tekeminen voi kuitenkin olla vaikeampaa, jos olet raskaana tai imetät.
Liity aFamilyToday Healthiin saadaksesi selville vauvojen kaloritarpeet, mukaan lukien tarvittavat kalorit ja maidon sisältämät kalorit, jotta voit vastata kysymyksiin siitä, oletko syönyt tarpeeksi kaloreita vauvallesi.
aFamilyToday Health - Vauvan vaippaa vaihtaessaan vanhemmat eivät usein kiinnitä huomiota ulosteisiin ja virtsaan, vaan unohtavat, että virtsa ja ulosteet kertovat lapsen terveydentilasta.
Kun vauva imee ensimmäistä kertaa, tällä hetkellä erittynyttä rintamaitoa kutsutaan ternimaioksi. Maitoa, jonka vauva imee viimeisessä vaiheessa, kutsutaan viimeiseksi maidoksi. Lopullinen maito sisältää runsaasti kaloreita, rasvaa ja muita vauvoille välttämättömiä ravintoaineita. Siksi imetyksen aikana tulee kiinnittää huomiota siihen, kuinka vauva voi imeä viimeisen maitomäärän.
Hikoilu imetyksen aikana on normaali ilmiö vauvoilla, mutta sinun on myös oltava varovainen, koska se voi olla varoitusmerkki vaarallisista sairauksista.
Sen lisäksi, että vauvoille annetaan mahdollisuus nauttia arvokkaasta ravinnosta, mitä muita jännittäviä etuja imettävät äidit voivat saada?
Oletko palaamassa töihin äitiysloman jälkeen ja mietit, jatkatko äidinmaidonkorvikkeen vai rintamaidon syöttämistä? aFamilyToday Health tarjoaa vertailun korvikkeen ja äidinmaidon välillä auttaakseen sinua tekemään oikean valinnan.
Monilla naisilla on toinen raskaus ensimmäisen lapsensa synnyttämisen jälkeen vasta muutaman kuukauden kuluttua. Jos näin tapahtuu, se ei välttämättä ole turvallista äidille ja vauvalle.
Vauvoille uni on erittäin tärkeää. Kuitenkin naisille, jotka ovat juuri alkamassa tulla äideiksi, vauvansa nukuttaminen on aina ongelma.
Jos käytät lentoliikennettä, kannattaa ottaa huomioon pienten lasten kanssa lentämiseen liittyvät vinkit, jotta koko perhe voi viettää mukavia hetkiä.
Imetys on hyvä asia, mutta valitettavasti kaikilla äideillä ei ole maitoa saatavilla. Kokeile siis maitomaista juomaa, jota aFamilyToday Health suosittelee!
Imetyksellä on monia etuja vauvalle ja äidille. Viime aikoina tutkijat ovat osoittaneet, että imetys auttaa vähentämään rintasyövän riskiä.
Imetyksen ja nautinnon herkän alueen lisäksi nännit ovat myös terveyssalaisuuksien aarreaitta, jotka sinun tulee tietää.
Ennenaikaisten vauvojen maidon valintakysymys on erittäin tärkeä, koska se voi olla vauvan tärkein ravinnonlähde, jos äiti ei tuota maitoa. Lisäksi maitokorvike auttaa myös täydentämään joitakin kivennäisaineita, joita vauva puuttuu.
Veren näkeminen rintamaidossa ensimmäistä kertaa voi olla pelottavaa. Tämä on kuitenkin hyvin normaali ilmiö, etenkin juuri synnyttäneillä naisilla. Ja tämä tila ei välttämättä tarkoita, että sinulla on jokin sairaus.
Liity aFamilyToday Healthiin oppiaksesi vauvojen ravintoa jokaisen jakson aikana, jotta voit huolehtia heistä parhaalla tavalla.
Milloin vauvani voi pitää pulloa yksin? Jotkut vauvat voivat tehdä tämän 6 kuukauden iässä, mutta myös vauvat 10 kuukauden iästä alkaen, mutta älä huoli!
Yhä useammat naiset valitsevat keisarinleikkauksen, mutta ei ole selvää, kuinka haitallista keisarileikkaus on imetykselle.
Imetys on paras vaihtoehto. Joissakin tapauksissa sinun on kuitenkin ruokittava vauvan korviketta yhdessä rintamaidon kanssa, jotta vauva kehittyy täysin.
Sinä ja vaimosi odotat vauvaa ja olette yrittäneet kaikenlaisia tapoja, mutta silti ei merkkiäkään. Tarkista, oletko joutunut raskaushuhuihin. Jos kyllä, korjaa nopeasti hyviä uutisia.
Uni ei vain tue lasten fyysistä, vaan myös henkistä kehitystä, joten lasten uniajalla on erittäin tärkeä rooli.
Vauvan synnytyksen jälkeen äidit voivat taas harrastaa seksiä. Ilman tehokasta ehkäisyä keisarinleikkauksen jälkeen on helppo aiheuttaa ei-toivottu raskaus.
Voikukka tunnetaan myös nimellä taivassalaatti, voikukka tai villisalaatti. Voikukan lehdissä on monia vitamiineja ja kivennäisaineita, kuten kalsiumia, rautaa, A-vitamiinia, C-vitamiinia ... erittäin hyvää keholle. Voikukkatee hyödyttää erityisesti maitoa, ja sitä suositellaan imettäville naisille.
Lian, öljyn poistamiseksi vastasyntyneen vauvan iholta suihkugeelin käyttö on erittäin välttämätöntä. Selvitä 8 parasta vauvan suihkugeeliä!
Silmävuoto on yleinen oire monilla vauvoilla, mikä tekee silmien avaamisesta epämukavaa ja vaikeaa, kun he heräävät. Joten kun vauvan silmät täyttävät tämän ehdon, mitä vanhempien tulisi tehdä poistaakseen geelin vauvan silmistä turvallisesti ja nopeasti?
Tällä hetkellä monet vanhemmat houkuttelevat lapsiaan usein hyödyntämään muita työpaikkoja antamalla lastensa katsoa paljon puhelimia ja televisiota tietämättä, että tämä toiminta voi aiheuttaa ongelmia.
Äidinmaidolla on monia hyviä käyttökohteita ihonhoidossa ja aknen hoidossa. Anna aFamilyToday-blogin kertoa sinulle kuinka hoitaa synnytyksen jälkeistä aknea rintamaidolla erittäin tehokkaasti.
Raskaudenaikaiset ravintoaineet ovat välttämättömiä raskaana oleville naisille Foolihappo – ehkäisee synnynnäisiä epämuodostumia, vähentää keskenmenon riskiä Foolihappo, joka tunnetaan myös nimellä B9-vitamiini, on heikkoa
Raskauden aikaiset venytysmerkit ovat aina pelottava pakkomielle jokaiselle raskaana olevalle naiselle. Rumat venytysmerkit saavat raskaana olevista naisista aina huonon itsetunnon. Seuraava artikkeli jakaa raskaana olevien naisten kanssa kaikki venytysmerkkien estotuotteet, joihin monet naiset luottavat, tutkitaan yhdessä!
Ystävien saaminen on yksi tärkeimmistä elämäntaidoista, jotka vanhempien tulisi opettaa lapsilleen. Vaikka se on erittäin tärkeää varsinkin pienille lapsille, kaikilla ei ole kykyä ystävystyä luonnollisesti, ja se vaatii vanhempien ohjausta.
