Tuvastage 8 märki kahenädalasest rasedusest
Rindade sügelus, tupe värvuse muutus, verejooks, maitsetundlikkus, menstruatsiooni ärajäämine... on 2-nädalase raseduse tunnused, mida saate kergesti tuvastada.
Kuidas ma peaksin oma lapsele E-vitamiini andma?
E-vitamiin on terve immuunsüsteemi, terve naha ja säravate silmade võti. Kui aga hoolega ei õpi ja seda vitamiini sobimatult kasutad, võib see kaasa tuua palju ettearvamatuid tagajärgi.
E-vitamiini vaegusega lapsed võivad põdeda paljusid rasvaainevahetuse häireid, kroonilist maksakolestaasi või paljusid muid nägemisprobleeme. Selle mikroelemendi piisav varu lastele on hädavajalik, kuid kui palju on piisav? Uurime koos aFamilyToday Healthiga järgmise artikli kaudu.
Kui palju E-vitamiini imikutele piisab?
Soovitatavad annused lastele hõlmavad toidust ja toidulisanditest saadavat E-vitamiini:
1–3-aastased: 6 mg / päevas (9 RÜ);
4–8-aastased: 7 mg / päevas (10,4 RÜ);
9–13-aastased: 11 mg päevas (16,4 RÜ).
Vanemad võivad anda oma lastele rohkem toidulisandeid, kui nende keha on puudulik. On oluline, et vanemad ei unustaks oma lastele toidulisandit anda ainult arsti juhiste järgi:
1-3 aastat vana: 200 mg / päevas (300 RÜ);
4-8 aastat: 300 mg/päevas (450 RÜ);
9–13-aastased: 600 mg päevas (900 RÜ).
Kuna E-vitamiin on rasvlahustuv, imendub toidulisand kõige paremini koos rasvase toiduga.
Andke lastele E-vitamiini looduslikust toidust
Teadusliku dieediga saavad lapsed E-vitamiini juurde võtta suhteliselt täielikult vastavalt organismi vajadustele. E-vitamiini toitvad toiduallikad on järgmised:
Taimeõli;
tumerohelised köögiviljad nagu spinat ;
Teraviljad ja E-vitamiini toidulisandid;
muna;
Pähklid.
E-vitamiini toidulisandite võtmise riskid
E-vitamiini pikaajaline kasutamine (üle 10 aasta) võib põhjustada insuldi. Lisaks leiti kliinilise uuringu analüüsis, et patsientidel, kes võtsid 400 RÜ või rohkem päevas kas looduslikke või sünteetilisi vitamiine, oli suurem surmarisk.
Toitumisspetsialistid soovitavad saada antioksüdantset E-vitamiini toidulisandite asemel tasakaalustatud köögiviljade, puuviljade ja täisteratoodetega toitumises . Kui kahtlete oma lapsele lisatoodete valimisel, peaksid vanemad õige valiku tegemiseks konsulteerima arstiga.
Millised on E-vitamiini kõrvaltoimed?
E-vitamiini sisaldavad paiksed ravimid võivad teie lapse nahka ärritada. Toidulisandite üleannustamine võib põhjustada ka iiveldust, peavalu, ninaverejooksu, kurnatust ja muid sümptomeid. Lapsed, kes võtavad antikoagulante või muid ravimeid, ei tohi võtta toidulisandeid ilma arsti nõusolekuta.
E-vitamiin on laste igakülgseks arenguks hädavajalik, kuid liigne kuritarvitamine põhjustab hiljem palju tagajärgi. Et nende lastel oleks hea tervis, peaksid vanemad koostama oma lastele tasakaalustatud ja täisväärtusliku toitumise.
Kilpnääre raseduse ajal, mida rasedad peavad teadma (P2)
aFamilyToday Health – Kilpnäärmehaigus on haigus, millele paljud rasedad peavad tähelepanu pöörama. Varajane avastamine õigeaegseks raviks on väga oluline.
Kas verejooks raseduse ajal on ohtlik?
aFamilyToday Health – raseduse ajal tekkiv verejooks ei ole rasedatele ohtlik, kuid see on ohutum, kui võtate kasutusele ettevaatusabinõud ja välistate võimalikud tüsistused raseduse ajal.
Mida peaksid vanemad tegema, kui nende lapsel on tonsilliit?
Laste tonsilliit on väga levinud haigus. Mida peavad vanemad tegema, et oma lapsi korralikult ravida ja nende eest hoolitseda? aFamilyToday Health ütleb teile.
Varased raseduse tunnused: 21 “ende” sinu jaoks
Paljud naised arvavad endiselt, et menstruatsiooni hilinemine on parim märk rasedusest. Tegelikult on veel palju muid raseduse sümptomeid, mida ei tohiks ignoreerida.
Kas ma peaksin saama gripivaktsiini, kui mu laps on munade suhtes allergiline?
Munaallergia on üks levinumaid laste haigusseisundeid. Üle maailma põeb seda haigust umbes 20% lastest, kuid mõned lapsed paranevad ka ise.
Näpunäiteid väikelaste liikumishaiguse ennetamiseks, et nad saaksid vabalt reisida
Reisimist armastavad kõik, eriti lapsed. Kui aga jääte autohaigusesse, on väikesed lapsed väga väsinud, ebamugavad, mõjutades reisi enam-vähem. Seega, kui teie laps kannatab sageli liikumishaiguse käes, peaksite andma oma lapsele autohaiguse ennetamise näpunäiteid, mis aitavad tal reisist täiel rinnal nautida.
Kuidas ma peaksin oma lapsele E-vitamiini andma?
aFamilyToday Health – E-vitamiini vaegusega lapsed võivad põdeda paljusid haigusi, mis on seotud rasvade ainevahetuse häirete, kroonilise kolestaatilise maksa või paljude muude nägemisprobleemidega.
Head näpunäited, mis aitavad rasedatel pearinglust koheselt peatada
Pearinglus raseduse ajal esineb tavaliselt ainult esimese 3 kuu jooksul. Kuid mõnikord võib see kesta kogu raseduse vältel.
Kas anesteesia ja anesteesia mõjutavad ka hiljem lapse aju?
aFamilyToday Health – anesteesia ja anesteesia mõjude ja mõjude õige mõistmine aitab osaliselt vanematel toime tulla tulevaste tagajärgedega seotud muredega.
Pruuni riisi kasulikkus tervisele
Avasta 2024. aasta uued teadmised pruuni riisi kasulikkusest laste toitumises. Toitumisnõuanded, ohutussoovitused ja retseptid, mis tagavad parima toiteväärtuse.
Kuidas oma lapsel lihtsalt mähet vahetada
<strong>Mähkmevahetus</strong> imikul - õpetus 2024 aasta uuendustega. Õpi professionaalseid nippe ja välti tavalisi vigu beebihoolduses. Sisaldab praktilisi tabelid ja visuaalseid lahendusi.
8 levinumat vanemlikku viga, mida vanemad teevad
Avasta 2024. aasta uued vanemlusvead ja nende lahendused. Õpi vältima levinumaid vigu lapsekasvatuses ning tugevda peresuhteid tõhusate meetoditega.
Kuivad huuled, lõhenenud huuled: põhjused ja ravi
Muutuv ilm ja paljud muud tegurid võivad muuta beebi huuled kuivaks, huuled isegi lõheneda, muutes need ebamugavaks ja valusaks.
Hambapalavik lastel: põhjused ja tunnused, mida ära tunda
Hambumuspalaviku kõige levinumad sümptomid on ärrituvus, söötmisest keeldumine või rinna või nibu hammustamine pudeli toitmise korral, isutus ja isegi mõnel hammaste tulekuga lapsel on kerge palavik.
8-kuune beebi: areng ja toitumine
8-kuused beebid on väga aktiivsed ja tahavad kõike ümbritsevat uurida. Teie laps arendab sel perioodil ka palju uusi oskusi, sealhulgas toitumise ja arengu aspektid.
8 levinud haigust, mida ei tohiks lastel alahinnata
Vaktsineerimine tavaliste lastehaiguste ennetamiseks on üha tavalisem. Artiklis räägitakse levinud haigustest nagu RSV, kõrvapõletik ja Kawasaki haigus, mida ei tohiks alahinnata.
Öine higistamine lastel on haigus või normaalne? Põhjused ja ravi
Öine higistamine lastel: põhjused, ravivõimalused ning nõuanded lapsevanematele.
Soori põhjused ja ravi imikutel
aFamilyToday Health – Imikutel esinev soor (soor) on väga levinud. Kui seda ei tuvastata ega ravita õigeaegselt, mõjutab see negatiivselt lapse tervist.
Kuidas muuta laps ema külge vähem klammerduvaks?
aFamilyToday Health – vaadake mõningaid meetodeid, mis aitavad teie lapsel ema külge vähem klammerduda, pakkudes teile meelerahu tööl ja samal ajal kui jätate lapse lähedaste hoolde.