Kohv ja tee: kas vanemad peaksid laskma lastel juua või mitte?

Tee ja kohv on kaks ergutavat jooki, mis ei ole laste tervisele head. Kui vanemad neile kohe nõu ei anna, on tagajärjed nende lastele suured.

Täiskasvanute jaoks on tee ja kohv väga populaarsed joogid, kuna need sisaldavad stimulanti, mis aitab kasutajatel end äärmiselt ärkvel tunda. Laste puhul ei tohiks aga neid jooke kasutada, sest beebi närvisüsteem ja keha ei ole veel täielikult välja arenenud, et nende stimulantide mõjule vastu pidada. Millised on negatiivsed tagajärjed, mida teie laps võib nende kahe joogi kasutamisel kogeda? Lisateavet aFamilyToday Healthi kohta leiate järgmisest artiklist.

Tee ja kohvi olemus

Kohvi on pikka aega kasutatud astma, peavalude ja külmetushaiguste raviks või süstituna organismi läbi pärasoole opiaatide detoksifitseerimiseks. Ravimtaimi kasutatakse meditsiiniliselt söögiisu ergutamiseks ja seedimise parandamiseks, soolte kokkutõmbumise soodustamiseks ja toidu kiiremaks läbimiseks seedetraktist. Sellel ravimil on ka võime ennetada sapikivitõbe  ja  Parkinsoni tõbe .

Kohvi ja tee peamine koostisosa on kofeiin , stimulant, mis toimib kesknärvisüsteemi stimulaatorina. Kofeiini leidub ka teistes gaseeritud jookides ja isegi mõnedes külmetusravimites. Kofeiini tarbides tunnevad kasutajad end värskena, parandavad tuju ja aitavad tõsta vastupidavust, sest sel ajal avaldab kofeiin kesknärvisüsteemi ergutavalt.

100 g kohvis on 40 mg kofeiini, 100 g tees aga 11 mg kofeiini. Ameerika Pediaatriaakadeemia andmetel peaks kofeiini tarbimine olema väiksem kui:

5 mg lastele vanuses 4-6 aastat;

62,5 mg lastele vanuses 7-9 aastat;

85 mg lastele vanuses 10-12 aastat.

Päevas võite juua 60-200 ml kohvisegu. Siiski on surmavõimalus, kui juua umbes 100 tassi kohvi päevas.

Kohvi võid juua nii vaimse ja füüsilise väsimuse leevendamiseks kui ka erksuse tõstmiseks. Kohvi kasutatakse ka  II tüüpi diabeedi ,  maovähi , kopsuvähi ja  rinnavähi ennetamiseks . Kohvi muud kasutusalad hõlmavad peavalude, vererõhu alandamise,  rasvumise  ja hüperaktiivsuse häire (ADHD) ravi.

Kuid enne kohvi või tee kasutamist lastele ravimina peaksite konsulteerima oma arstiga.

Lapsele kofeiiniga tee või kohvi andmine mõjutab teie last mitmel viisil:

Uneprobleemid. Paljud aruanded on näidanud, et kofeiini tarbivatel lastel on probleeme unehäiretega. Kofeiin tõstab vererõhku ja põhjustab lastel ärevust ning omakorda uneprobleeme. Kofeiin on ka laste hüperaktiivsuse ja keskendumisraskuste põhjuseks;

Sõltuvust tekitav. Kui unustad hommikul või õhtul teed või kohvi juua, tekib kindlasti peavalu. See on sama lugu paljudega meist, sealhulgas lastega. Iga päev lapsele kohvi või tee andmine on kindlasti halb harjumus, laps on sõltuvuses ja sellest on väga raske loobuda ;

Madal toiteväärtus. Tass teed või kohvi sisaldab vähe toitaineid. Selle asemel, et anda oma lapsele teed või kohvi, on piim või värske puuviljamahl teaduslikum valik, et aidata teie lapsel tervena püsida ja parandada vastupanuvõimet;

Suurendage suhkru tarbimist.  Kohvis ja tees on veidi suhkrut. Lapse keha neelab liiga palju suhkrut, mis põhjustab hammaste lagunemist ja rasvumist ;

Suurenenud urineerimine. Kohv on diureetikum. See tähendab, et rohkem kohvi joomine põhjustab teie lapsel rohkem urineerimist, mis põhjustab dehüdratsiooni ja kaltsiumi kadu uriiniga. Nagu me kõik teame, on kaltsium laste luude ja hammaste arenguks hädavajalik mineraal. Iga 100 g kofeiini kohta kaob uriiniga 6 g kaltsiumi;

Kõhuprobleemid. Seedesüsteem üldiselt ja eriti laste magu ei ole veel täielikult välja arenenud, mistõttu ei saa neid varustada kofeiini töötlevate ainetega. Seetõttu võivad isegi väga väikesed kofeiinikogused põhjustada kõhuprobleeme ja kõrvetisi.

Kohv ja tee mõjuvad halvasti laste tervisele, mistõttu peavad vanemad oma lastele nutikalt meelde tuletama, et nad neid enne täisealiseks saamist ei kasutaks.