Tee ja kohv on kaks ergutavat jooki, mis ei ole laste tervisele head. Kui vanemad neile kohe nõu ei anna, on tagajärjed nende lastele suured.
Täiskasvanute jaoks on tee ja kohv väga populaarsed joogid, kuna need sisaldavad stimulanti, mis aitab kasutajatel end äärmiselt ärkvel tunda. Laste puhul ei tohiks aga neid jooke kasutada, sest beebi närvisüsteem ja keha ei ole veel täielikult välja arenenud, et nende stimulantide mõjule vastu pidada. Millised on negatiivsed tagajärjed, mida teie laps võib nende kahe joogi kasutamisel kogeda? Lisateavet aFamilyToday Healthi kohta leiate järgmisest artiklist.
Kohvi on pikka aega kasutatud astma, peavalude ja külmetushaiguste raviks või süstituna organismi läbi pärasoole opiaatide detoksifitseerimiseks. Ravimtaimi kasutatakse meditsiiniliselt söögiisu ergutamiseks ja seedimise parandamiseks, soolte kokkutõmbumise soodustamiseks ja toidu kiiremaks läbimiseks seedetraktist. Sellel ravimil on ka võime ennetada sapikivitõbe ja Parkinsoni tõbe .
Kohvi ja tee peamine koostisosa on kofeiin , stimulant, mis toimib kesknärvisüsteemi stimulaatorina. Kofeiini leidub ka teistes gaseeritud jookides ja isegi mõnedes külmetusravimites. Kofeiini tarbides tunnevad kasutajad end värskena, parandavad tuju ja aitavad tõsta vastupidavust, sest sel ajal avaldab kofeiin kesknärvisüsteemi ergutavalt.
100 g kohvis on 40 mg kofeiini, 100 g tees aga 11 mg kofeiini. Ameerika Pediaatriaakadeemia andmetel peaks kofeiini tarbimine olema väiksem kui:
5 mg lastele vanuses 4-6 aastat;
62,5 mg lastele vanuses 7-9 aastat;
85 mg lastele vanuses 10-12 aastat.
Päevas võite juua 60-200 ml kohvisegu. Siiski on surmavõimalus, kui juua umbes 100 tassi kohvi päevas.
Kohvi võid juua nii vaimse ja füüsilise väsimuse leevendamiseks kui ka erksuse tõstmiseks. Kohvi kasutatakse ka II tüüpi diabeedi , maovähi , kopsuvähi ja rinnavähi ennetamiseks . Kohvi muud kasutusalad hõlmavad peavalude, vererõhu alandamise, rasvumise ja hüperaktiivsuse häire (ADHD) ravi.
Kuid enne kohvi või tee kasutamist lastele ravimina peaksite konsulteerima oma arstiga.
Lapsele kofeiiniga tee või kohvi andmine mõjutab teie last mitmel viisil:
Uneprobleemid. Paljud aruanded on näidanud, et kofeiini tarbivatel lastel on probleeme unehäiretega. Kofeiin tõstab vererõhku ja põhjustab lastel ärevust ning omakorda uneprobleeme. Kofeiin on ka laste hüperaktiivsuse ja keskendumisraskuste põhjuseks;
Sõltuvust tekitav. Kui unustad hommikul või õhtul teed või kohvi juua, tekib kindlasti peavalu. See on sama lugu paljudega meist, sealhulgas lastega. Iga päev lapsele kohvi või tee andmine on kindlasti halb harjumus, laps on sõltuvuses ja sellest on väga raske loobuda ;
Madal toiteväärtus. Tass teed või kohvi sisaldab vähe toitaineid. Selle asemel, et anda oma lapsele teed või kohvi, on piim või värske puuviljamahl teaduslikum valik, et aidata teie lapsel tervena püsida ja parandada vastupanuvõimet;
Suurendage suhkru tarbimist. Kohvis ja tees on veidi suhkrut. Lapse keha neelab liiga palju suhkrut, mis põhjustab hammaste lagunemist ja rasvumist ;
Suurenenud urineerimine. Kohv on diureetikum. See tähendab, et rohkem kohvi joomine põhjustab teie lapsel rohkem urineerimist, mis põhjustab dehüdratsiooni ja kaltsiumi kadu uriiniga. Nagu me kõik teame, on kaltsium laste luude ja hammaste arenguks hädavajalik mineraal. Iga 100 g kofeiini kohta kaob uriiniga 6 g kaltsiumi;
Kõhuprobleemid. Seedesüsteem üldiselt ja eriti laste magu ei ole veel täielikult välja arenenud, mistõttu ei saa neid varustada kofeiini töötlevate ainetega. Seetõttu võivad isegi väga väikesed kofeiinikogused põhjustada kõhuprobleeme ja kõrvetisi.
Kohv ja tee mõjuvad halvasti laste tervisele, mistõttu peavad vanemad oma lastele nutikalt meelde tuletama, et nad neid enne täisealiseks saamist ei kasutaks.
Mida on vaja teada 4-5-aastaste laste toitmisel? Uurige saidilt aFamilyToday Health teavet teie lapse vajalike toitainete koguse, toitumisharjumuste ja toitumise etikettide kohta.
Virsikutee on meie riigis väga populaarne jook, mis on tuntud mitmete heade kasutusvõimaluste poolest. Samas, kas see on lastele hea?
Kas lastele palju mahla andmine on tõesti nii hea, kui arvate? Tegelikult võib see kaasa tuua 8 riski, mida aFamilyToday Health allpool loetleb.
aFamilyToday Health – beebi rasvumise põhjuste mõistmine aitab teil nii oma kehakaalu kontrollida kui ka muret lapse kehaehituse pärast hajutada
Uneapnoe on unehäire, mis võib teie lapse tervist negatiivselt mõjutada. Seetõttu ei tohiks vanemad olla laste norskamist kuuldes subjektiivsed.
aFamilyToday Health annab teavet toitude kohta, mida teie laps sööma peaks, ja vanemate rolli kohta dieedi väljatöötamisel, et aidata neil saavutada õiget kaalu.
Kuidas lisada rasva vastavalt vajadustele ja tagada lapsele tervislik toitumine? aFamilyToday Health lahendab vanemate mured.
Ülekaalulised emad põhjustavad lootele sageli palju tüsistusi. Lugege edasi, et teada saada ülekaaluliste inimeste ohutu raseduse saladust.
AFamilyToday Health jagab mõningaid hämmastavaid eeliseid, mida köögiviljad ning tervislikud puu- ja köögiviljaportsjonid teie lapse tervisele ning füüsilisele ja vaimsele arengule pakuvad.
Teave lastele mõeldud toitvate toitude kohta vastavalt 4 vanuseastmele saidil aFamilyToday Health aitab teil luua oma lapsele toitva dieedi.
Kas teadsite, et õigel toitumisel on teie lapse tervisele väga oluline mõju? Mis on siis õige söömis- ja joogiviis?
Luteaalfaasi tuntakse ka ovulatsioonijärgse faasina. Kuigi paljud naised seda etappi ei tea, mängib luteaalfaas tegelikult väga olulist rolli. Kui teil on defektne luteaalfaas, võib teil olla raseduse katkemine.
Imikud vajavad normaalseks kasvamiseks toitaineid. AFamilyToday Healthi jagamised aitavad teil tuvastada kehva toitumisega kaasnevaid ohte ja hoolitseda oma lapse eest paremini.
Mida on vaja teada 3-aastase lapse toitmisel? Kuulake aFamilyToday Healthilt, et saada teada, mida on oluline meeles pidada ja kuidas oma last parima kasu saamiseks toita.
aFamilyToday Health – erinevalt täiskasvanutest kaotavad lapsed sageli võime oma telerivaatamisharjumusi reguleerida. Siin on lastele heade harjumuste andmise saladus
Tänapäeval peaksid paljud hõivatud vanemad olema valmis laskma oma lastel televiisorit vaadata, et neid ei segataks. Nüüd peaksid vanemad uuesti järele mõtlema, teades telerivaatamise kahjulikku mõju lastele.
AFamilyToday Healthi eksperdid jagavad teiega 3 põhjust, mis suurendavad raseduse ajal insuldiriski, ja näpunäiteid insuldi ennetamiseks.
aFamilyToday Health – emad on alati mures, kas nende laps jõuab pärast sündi standardkaalu? Järgmine artikkel leevendab alakaalulise lapse saamise ärevust.
Kui kavatsete oma lapse varakult võõrutada, kaaluge enne otsustamist 5 põhjust, mida aFamilyToday Healthi eksperdid jagavad.
aFamilyToday Health – kas olete mures oma lapse rasvumise pärast ja olete laisk trenni tegema? Ärge muretsege, sest siin on mõned näpunäited, mis julgustavad rasvunud lapsi rohkem pingutama
aFamilyToday Health – kui teie laps suhtleb palju ümbritseva maailmaga. Teie lapse haistmismeel areneb aeglaselt. Lapsevanemad, õppige oma laste eest hoolitsema!
Imikud vajavad täielikuks arenguks palju elemente. aFamilyToday Health jagab vanematega asju, mida meeles pidada, kui teie laps on 33 nädalat vana, et saaksite oma lapse eest parimal viisil hoolitseda!
Vanemad eksivad sageli oma laste toitmisel. aFamilyToday Health jagab 8 levinumat viga, kui tegemist on valiva sööjaga!
Lapsed ei kuula, mis on põhjus, miks vanemad saavad oma lastele õigeid asju kujundada ja õpetada? aFamilyToday Health vastab selle artikli küsimustele!
aFamilyToday Health – lapse jalutuskäru või rihma kasutamist on kasutatud ja kasutatakse paljudes erinevates kultuurides. Millele peaksid vanemad tähelepanu pöörama?
aFamilyToday Health – kas teie laps on ülekaaluline? Kas soovite oma last aidata, kuid ei tea, kuidas? aFamilyToday Health annab teile näpunäiteid, mis aitavad teil oma lapse jaoks ohutult kaalust alla võtta.
aFamilyToday Health – teadmised ja ohutute rasestumisvastaste meetodite pakkumine lastele puberteedieas on oluline, et aidata neil vältida soovimatut rasedust.
aFamilyToday Health – küünte ja varbaküünte haigused ei ole väikelastele ohtlikud, kuid vanemad peavad teadma sümptomeid, et kaaluda, kas viia beebi arsti juurde.
aFamilyToday Health – kuidas anda lastele õiget ravimit, õiget annust, mida nad kuulekalt vastu võtavad? Ema peab varustama rohkem teadmisi ja andma mõned "näpunäited",
aFamilyToday Health – õigeaegse söötmise ja magamise harjutamine muudab vanemate ja laste elu lihtsamaks. Õppige neid 4 lihtsat näpunäidet kohe!
