12 ootamatut kasu tervisele, kui anda lapsele kohtingute andmine

Datlid on paljude inimeste jaoks äärmiselt ahvatlev roog. Beebi datlitega toitmine toob palju kasu tervisele, sest see on toit, mis sisaldab palju energiat, vitamiine ja mineraalaineid, mis on lapse kasvuks ja arenguks hädavajalikud.

Kas olete inimene, kes armastab datleid süüa? Soovite seda ka oma lapsele proovida, kuid ei tea, kas see toit on teie lapsele hea? Nii et laske aFamilyToday Healthil järgida järgmisi jagamisi, et näha, kas peaksite oma lapsele kohtinguid andma.

Datlite toiteväärtus

Datleid tuntakse südametervisliku toiduna nende väga madala küllastunud rasvade ja kolesteroolisisalduse tõttu. Lisaks sisaldavad datlid palju teie lapse kasvuks ja arenguks vajalikke toitaineid. Toiteväärtus 100 g datli kohta:

Foolhape - 1,5 μg

B3-vitamiin - 1,6 mg

Pantoteenhape - 0,8 mg

Püridoksiin (vitamiin B6) - 0,24 mg

Riboflaviin (vitamiin B2) - 0,06 mg

Tiamiin (vitamiin B1) - 0,05 mg

A-vitamiin - 149 RÜ

K-vitamiin - 2,7 μg

raud - 0,90 mg

Magneesium - 54 mg

fosfor - 62 mg

tsink - 0,44 mg

Beetakaroteen - 89 μg

luteiin zeaksantiin - 23 μg.

Iga päev vajab teie laps 66 kcal energiat, 1,6 g kiudaineid, 0,22 mg rauda, ​​15 mg kaltsiumi, 167 mg kaaliumi ja väikeses koguses niatsiini (vitamiin B3), A-vitamiini ja foolhapet.

Sulfaatsoolasid kasutatakse sageli datlite ja kuivatatud puuviljade töötlemisel, et vältida hallitust ja pikendada säilivusaega. Inimesed, kellel on astma või allergia soolasulfaadi suhtes, ei tohiks datleid süüa. Kui teie lapsel on astma, pidage enne selle lapsele andmist nõu oma arstiga.

Millal peaksite oma last datlitega toitma hakkama?

Saate oma last toita, kui ta on 6 kuud vana või vanem kui 6 kuud. Kui aga teie laps hakkab just tahket toitu sööma, ei tohiks te talle datleid anda. Kui teie laps saab süüa, peaksite datli väikesteks tükkideks lõikama, et lapsel oleks lihtsam süüa. Lisaks võid datleid segada ka teiste puuviljadega.

Kuupäevade eelised imikute tervisele

Toidukord ja piim ei paku kõiki olulisi toitaineid, mida teie laps vajab. Seetõttu peaksite andma oma lapsele täiendavaid toite, näiteks datleid, et anda rohkem energiat ja mõningaid muid vajalikke mineraalaineid. Siin on mõned kuupäevade eelised, mida peaksite teadma:

1. Soolehäirete ravi

Datlid on kasulik vahend sooleprobleemide korral. Datlid aitavad tappa parasiite ja loovad soodsa keskkonna soolebakteritele.

2. Kaitske maksa

Väikelastel on maks bakteriaalsete ja viirusnakkuste suhtes väga vastuvõtlik. Seetõttu on väikesed lapsed väga vastuvõtlikud maksaga seotud haigustele, nagu kollatõbi , hepatiit ja kõhutüüfus. Uuringud näitavad, et datlitel on hepatoprotektiivsed omadused. Seetõttu on kuupäevade lisamine beebi dieedile väga kasulik.

3. Maohaavandite ravi

Kui kombineerite datleid maohaavandite ravimitega, on see väga kasulik. Kuid enne, kui teie lapsel tekib selle puuvilja söömisel maohaavand, peaksite konsulteerima oma arstiga.

4. Aitab tugevdada hambaid

Saate toita oma hambaid ilmuvat last küpsete datlitega, et aidata tal välja töötada terved hambad. Datlite närimisel on teie lapse hambad ja igemed aktiivsed. Seetõttu kasvavad nad kiiresti ja tervena.

5. Pakkuge palaviku korral lapsele lisatoitu

Lisage datleid oma lapse piimale, kui tal on palavik, köha ja rõuged . See jook on rikas toitainete poolest, mis aitab teie lapsel kiirendada taastumist.

6. Düsenteeria ravi

Väikestel lastel võib tekkida ka düsenteeria , jämesoole bakteriaalne infektsioon. Kuupäevad on kasulikud selle haiguse tõrjeks.

7. Leevenda kõhukinnisust

Datlid on tõhusad kõhukinnisuse ravis, mis on imikute tavaline haigus. Datlite kiudainesisaldus muudab teie lapse roojamise lihtsamaks.

8. Hea nägemisele

Küpsed datlid sisaldavad suures koguses A-vitamiini, mis aitab beebi silmadel tervena areneda.

9. Tugevdada immuunsüsteemi

Datlites sisalduvad antioksüdandid aitavad võidelda paljude infektsioonidega ja parandavad teie lapse immuunsüsteemi.

10. Suurendage hemoglobiini kontsentratsiooni

Datlid sisaldavad tohutul hulgal rauda. Seega suurendab see hemoglobiini kontsentratsiooni beebi vererakkudes, mis aitab lapsel tervena kasvada ja mitte muutuda aneemiliseks.

11. Kaalutõus

Datlid aitavad kaasa kaalutõusule. Kui otsite võimalust oma lapsele kaalus juurde võtta, võite kaaluda kuupäevad.

12. Energia Boost

See puuvili on suurepärane energiavõimendaja, kuna sisaldab palju looduslikke suhkruid nagu sahharoos, glükoos ja fruktoos.

Asjad, mida beebi datlitega toitmisel meeles pidada

Imiku seedesüsteem on endiselt väga habras. Seetõttu tuleb beebit datlitega toites pöörata tähelepanu mõnele asjale, et tagada beebi tervis.

Ärge andke oma lapsele datleid, kui ta alles hakkab tahket toitu sööma. Datlid on üsna kõvad, kui neid praegu toita, on neil raske närida. Kuigi on teatud tüüpi datleid, mis on üsna pehmed, on praegu veel veidi vara oma last toita. Lapse toitmisel tuleks datlid lõigata väikesteks tükkideks, et vältida lämbumist.

Kui teie laps õpib kõndima, ärge laske tal kõndimise ajal süüa, et vältida lämbumist.

Toida oma last küpseid datleid magusa riisiga. Küpsemata datlid võivad sisaldada tanniine, maoallergeeni.

Aurutatud datlid on suurepärane võimalus, mida võite proovida selle asemel, et anda oma lapsele värskeid või keedetud datleid.

Andke oma beebile värskeid datleid alles siis, kui ta on täiskasvanud ja on erinevatest toitudest teadlikum.

Kuidas lisada datleid oma lapse toidulauale

Kuupäevade lisamiseks beebi toidulauale on palju võimalusi. Siin on mõned viisid, mida saate proovida.

Lõika dattel väikesteks tükkideks, pane see kaerahelbe sisse ja sööda beebile

Küpseta kooki datlitega

Lisa jogurtile datlid

Lisage oma lapse piimale datleid

Datleid on väga lihtne beebi hammastele kleepida, tekitades baktereid ja põhjustades hambakaariest. Seetõttu tuleks pärast lapse toitmist pöörata tähelepanu lapse suuhügieenile või lasta tal suud veega loputada.

Mõned road datlitega

Purustatud kuupäev

Datlipüree on lihtne maius, mida saate oma lapsele valmistada. Leotage datleid üleöö, seejärel võtke need välja, kuid säilitage vesi. Pange blenderisse, seejärel lisage datlite maitsestamiseks vett.

Datli siirup

Lõika külvatud datlid väikesteks tükkideks ja pese hästi. Seejärel pane pannile, kata veega, kuumuta keemiseni, kuni segu pakseneb. Jahuta ja aseta hoiustamiseks tihedalt kaanetatud purki.