Οι καλύτερες θεραπείες για την αρθρίτιδα σήμερα

Η αρθρίτιδα είναι μια ασθένεια που εξελίσσεται πολύ γρήγορα και είναι δύσκολο να αντιμετωπιστεί πλήρως, αλλά τώρα υπάρχουν αρκετές μέθοδοι που μπορούν να βοηθήσουν στον περιορισμό των βλαβερών επιπτώσεων αυτής της ασθένειας.

Η αρθρίτιδα είναι μια ασθένεια που εξελίσσεται πολύ γρήγορα και είναι δύσκολο να αντιμετωπιστεί πλήρως, αλλά τώρα υπάρχουν ορισμένες μέθοδοι που μπορούν να βοηθήσουν στον περιορισμό της βλάβης αυτής της ασθένειας.

Οι καλύτερες θεραπείες για την αρθρίτιδα σήμερα

Η αρθρίτιδα έχει ταχεία εξέλιξη και είναι δύσκολο να αντιμετωπιστεί οριστικά

Θεραπεία δυτικής ιατρικής

Η δυτική ιατρική είναι πάντα η μέθοδος που επιλέγουν πολλοί άνθρωποι γιατί έχει πολλά πλεονεκτήματα στη θεραπεία. Όλες οι συνταγές συνταγογραφούνται από τον γιατρό μετά την ιατρική εξέταση και τη διαδικασία θεραπείας, επομένως αυτά τα φάρμακα είναι τα καταλληλότερα φάρμακα για τη θεραπεία της αρθρίτιδας. Επιπλέον, ο χρόνος για την προώθηση της δράσης του φαρμάκου είναι αρκετά γρήγορος, αφού το χρησιμοποιήσουν για λίγα λεπτά, οι χρήστες μπορούν να αισθανθούν ότι ο πόνος τους σταδιακά μειώνεται, απλώς σε συνδυασμό με ένα πρόγραμμα άσκησης ανάπαυσης. Εάν είναι λογικό, η αποτελεσματικότητα της δυτικής ιατρικής θα να μεγιστοποιηθούν, με αποτέλεσμα τα σημάδια της αρθρίτιδας να εξαφανιστούν για μεγάλο χρονικό διάστημα.

Θεραπεία ανατολίτικης ιατρικής

Η ανατολική ιατρική εφαρμόζεται επίσης από πολλούς ανθρώπους και αυτή έχει αποδειχθεί αποτελεσματική μέθοδος. Μερικές δημοφιλείς μέθοδοι ανατολικής ιατρικής όπως η ιατρική, ο βελονισμός, το μασάζ, ο βελονισμός. Αν και δεν φέρνει άμεσα αποτελέσματα όπως η δυτική ιατρική, έχει την ικανότητα να επιφέρει μακροπρόθεσμα αποτελέσματα, προκαλώντας την εξαφάνιση της αρθρίτιδας σε λίγα χρόνια ή περισσότερο. Τα βότανα στην ανατολική ιατρική λαμβάνονται επίσης 100% από τη φύση, επομένως οι χρήστες μπορούν να είναι σίγουροι ότι το φάρμακο δεν θα προκαλέσει παρενέργειες στον ασθενή. Ωστόσο, οι ασθενείς πρέπει να είναι προσεκτικοί στην επιλογή γιατρών και θεραπειών, επειδή δεν μπορούν όλα τα φάρμακα να είναι αποτελεσματικά στη θεραπεία της αρθρίτιδας.

Οι καλύτερες θεραπείες για την αρθρίτιδα σήμερα

Η ασιατική ιατρική είναι μια μέθοδος που μπορεί να επιφέρει μακροπρόθεσμα αποτελέσματα

Θεραπεία με λαϊκές θεραπείες

Για ασθενείς με αρθρίτιδα στα αρχικά στάδια της νόσου, μπορούν να εφαρμοστούν λαϊκές θεραπείες. Ορισμένες δημοφιλείς μέθοδοι όπως η παρασκευή καταπλασμάτων από φρέσκο ​​τζίντζερ και φλούδα γκρέιπφρουτ, καταπλάσματα από αψιθιά και κοκκοποιημένο αλάτι, παρασκευή χαπιών από σέλινο και μούλιασμα ποδιών σε ζεστό νερό χρησιμοποιούνται από πολλούς ανθρώπους. Αυτά τα φάρμακα έχει αποδειχθεί ότι έχουν συστατικά που βοηθούν στην ανακούφιση από τον πόνο της αρθρίτιδας στα αρχικά στάδια, τα οποία μπορούν να υποστηρίξουν τους ασθενείς στη διαδικασία θεραπείας. Τα συστατικά για την παρασκευή αυτών των θεραπειών είναι αρκετά εύκολο να βρεθούν και δημοφιλή παντού, έτσι ώστε οι ασθενείς να μπορούν εύκολα να τα βρουν και να τα συνδυάσουν για να δημιουργήσουν πολύ καλά φάρμακα και καταπλάσματα, φέρνοντας αποτελεσματικά αποτελέσματα υψηλά στη θεραπεία της αρθρίτιδας.

Οι καλύτερες θεραπείες για την αρθρίτιδα σήμερα

Αποδεδειγμένες λαϊκές μέθοδοι κατάλληλες για ασθενείς με αρθρίτιδα πρώιμου σταδίου

Θεραπεία με λειτουργικές τροφές Free Flex

Free Flex - Λειτουργική τροφή που βοηθά τους ασθενείς να αποτρέψουν την αρθρίτιδα

Επειδή η αρθρίτιδα είναι μια ασθένεια που είναι δύσκολο να αντιμετωπιστεί οριστικά και μπορεί να προκαλέσει δυσμενείς επιπτώσεις σε άλλα μέρη του σώματος, είναι απαραίτητο να αποτραπεί η ανάπτυξη της νόσου και να αποκατασταθούν οι φλεγμονώδεις αρθρώσεις. Τι πρέπει να κάνει ο ασθενής. Τα λειτουργικά τρόφιμα Free Flex προέρχονται από τη Δανία και έχουν τα κύρια συστατικά του άγριου τριαντάφυλλου και του αμύλου τριαντάφυλλου - συστατικά που εξάγονται από φυσικά βότανα, επομένως δεν θα έχουν αρνητικές επιπτώσεις στην υγεία. Η χρήση του Free Flex μπορεί να βοηθήσει στη διατήρηση της κινητικότητας των αρθρώσεων, στην άνεση και στην πρόληψη της αρθρίτιδας. Μπορούμε να πούμε ότι το Free Flex είναι μια εξαιρετική επιλογή για όσους θέλουν να θεραπεύσουν και να προλάβουν την αρθρίτιδα τους.

Ουγιέν

Πηγή αναφοράς: Σύνθεση


Leave a Comment

Πόσο επικίνδυνη είναι η αρθρίτιδα;

Πόσο επικίνδυνη είναι η αρθρίτιδα;

Η αρθρίτιδα είναι μια ασθένεια που ανήκει στην ομάδα της οστεοαρθρίτιδας και ίσως δεν είναι μια περίεργη ασθένεια για κάθε άνθρωπο. Η ασθένεια προκαλεί προβλήματα και δυσκολίες

Συμπτώματα, διάγνωση και αποτελεσματική θεραπεία της ουρικής αρθρίτιδας

Συμπτώματα, διάγνωση και αποτελεσματική θεραπεία της ουρικής αρθρίτιδας

Η ουρική αρθρίτιδα με οίδημα και φλεγμονή στις αρθρώσεις προκαλεί πόνο και ταλαιπωρία στην καθημερινή ζωή. Εάν δεν αντιμετωπιστεί έγκαιρα, μπορεί να οδηγήσει σε πολλές επικίνδυνες επιπλοκές. Τι είναι λοιπόν μια αποτελεσματική θεραπεία ουρικής αρθρίτιδας;

Ποια είναι τα πρώτα σημάδια της ουρικής αρθρίτιδας;

Ποια είναι τα πρώτα σημάδια της ουρικής αρθρίτιδας;

Η έγκαιρη ανίχνευση των πρώτων σημείων ουρικής αρθρίτιδας και η έγκαιρη θεραπεία όχι μόνο βοηθά τους ασθενείς να απωθήσουν τον έντονο και επίμονο πόνο, αλλά επίσης τους βοηθά να αποφύγουν τρομερές επιπλοκές όπως παραμορφώσεις στις αρθρώσεις, παράλυση κ.λπ. νεφρική ανεπάρκεια, καρδιαγγειακές παθήσεις, ακόμη και θάνατο… .

Αιτίες ουρικής αρθρίτιδας και πώς να την αναγνωρίσετε

Αιτίες ουρικής αρθρίτιδας και πώς να την αναγνωρίσετε

Η ουρική αρθρίτιδα είναι μια μεταβολική διαταραχή που επηρεάζει την καθημερινή ζωή και έχει επιπλοκές που μπορεί να έχουν σοβαρές επιπτώσεις στην υγεία. Ποια είναι λοιπόν η αιτία της ουρικής αρθρίτιδας και πώς να την αντιμετωπίσουμε αποτελεσματικά;

Τι είναι η αρθρίτιδα του καρπού; Είναι επικίνδυνη η αρθρίτιδα του καρπού;

Τι είναι η αρθρίτιδα του καρπού; Είναι επικίνδυνη η αρθρίτιδα του καρπού;

Η αρθρίτιδα του καρπού είναι μια από τις κύριες αιτίες πόνου στην άρθρωση του καρπού. Η ασθένεια επηρεάζει τις καθημερινές δραστηριότητες και την ποιότητα ζωής. Είναι λοιπόν επικίνδυνη η αρθρίτιδα του καρπού;

Η ουρική αρθρίτιδα πρέπει να τρώει φρούτα για να μειώσει το ουρικό οξύ στο αίμα

Η ουρική αρθρίτιδα πρέπει να τρώει φρούτα για να μειώσει το ουρικό οξύ στο αίμα

Η ουρική αρθρίτιδα προκαλεί έντονο πόνο στις αρθρώσεις. Για την αποτελεσματική υποστήριξη της θεραπείας της ουρικής αρθρίτιδας και τη μείωση του πόνου στις αρθρώσεις, τι φρούτα πρέπει να τρώνε οι ασθενείς με ουρική αρθρίτιδα;

3 φάρμακα για την οξεία ουρική αρθρίτιδα που πρέπει να έχετε υπόψη σας

3 φάρμακα για την οξεία ουρική αρθρίτιδα που πρέπει να έχετε υπόψη σας

Η κατάσταση της ουρικής αρθρίτιδας είναι πολύ συχνή, επομένως η ζήτηση για αποτελεσματικό φάρμακο οξείας ουρικής αρθρίτιδας αυξάνεται επίσης. Επί του παρόντος, υπάρχουν πολλά είδη δυτικής ιατρικής για τη θεραπεία της ουρικής αρθρίτιδας, τα οποία χωρίζονται κυρίως σε 3 φάρμακα για την οξεία ουρική αρθρίτιδα. Αυτό το άρθρο θα παρουσιάσει αυτά τα φαρμακευτικά προϊόντα για να τα κατανοήσουν καλύτερα οι αναγνώστες.

Πώς να ανακουφίσετε τον οξύ πόνο ουρικής αρθρίτιδας με τη σωστή διατροφή

Πώς να ανακουφίσετε τον οξύ πόνο ουρικής αρθρίτιδας με τη σωστή διατροφή

Πώς να μειώσετε τον οξύ πόνο ουρικής αρθρίτιδας με δίαιτα όχι μόνο σας βοηθά να μειώσετε αποτελεσματικά τον πόνο, αλλά βοηθά επίσης στην πρόληψη της ουρικής αρθρίτιδας και των επιπλοκών της.

5 συνήθειες που αυξάνουν τον κίνδυνο αρθρίτιδας

5 συνήθειες που αυξάνουν τον κίνδυνο αρθρίτιδας

Στη ζωή υπάρχουν πολύ απλές συνήθειες αλλά προκαλούνται άθελά τους αρθρίτιδα. Επομένως, θα πρέπει να αλλάξετε κάποιες από τις κακές συνήθειές σας για να έχετε ένα καλό σύστημα οστών και αρθρώσεων και να μην πάθετε ποτέ αρθρίτιδα.

Διάστρεμμα ποδιού: Έκφραση, ταχύτερη μέθοδος θεραπείας

Διάστρεμμα ποδιού: Έκφραση, ταχύτερη μέθοδος θεραπείας

Τα διαστρέμματα του μικρού δακτύλου του ποδιού μπορεί να έχουν πολλές διαφορετικές αιτίες, με κάθε επίπεδο βλάβης, θα υπάρχει κατάλληλη θεραπεία. Ας δούμε πώς θα εκδηλωθούν τα διαστρέμματα, ποια άτομα επηρεάζονται συχνά και πώς να τα αντιμετωπίσουμε μέσα από το παρακάτω άρθρο!

Σημεία και θεραπεία της αρθρίτιδας του δεξιού ώμου

Σημεία και θεραπεία της αρθρίτιδας του δεξιού ώμου

Η αρθρίτιδα του δεξιού ώμου θα προκαλέσει πόνο, δυσφορία και διαταράσσει τις καθημερινές δραστηριότητες. Ποια είναι λοιπόν τα αίτια, τα σημάδια και η θεραπεία της αρθρίτιδας του δεξιού ώμου;

Η χρήση μελιού είναι καλή για την υγεία των ατόμων με ουρική αρθρίτιδα

Η χρήση μελιού είναι καλή για την υγεία των ατόμων με ουρική αρθρίτιδα

Το μέλι είναι από καιρό μια μαγική λαϊκή θεραπεία για πολλές παθήσεις. Το Pharmacist Blog aFamilyToday αποκάλυψε επίσης πιο αποτελεσματική ανακούφιση από τον πόνο της ουρικής αρθρίτιδας με μέλι παρακάτω

Προειδοποίηση: 3 συχνές επιπλοκές της ουρικής αρθρίτιδας είναι εξαιρετικά επικίνδυνες

Προειδοποίηση: 3 συχνές επιπλοκές της ουρικής αρθρίτιδας είναι εξαιρετικά επικίνδυνες

Τα άτομα που πάσχουν από ουρική αρθρίτιδα αυξάνονται μέρα με τη μέρα. Πολλοί άνθρωποι δεν λαμβάνουν την κατάλληλη θεραπεία που οδηγεί σε επιπλοκές της ουρικής αρθρίτιδας. Αυτό το άρθρο συνοψίζει τις 3 πιο επικίνδυνες επιπλοκές της ουρικής αρθρίτιδας.

Είναι επικίνδυνη η χρόνια περιαρθρίτιδα ώμου; Αιτίες και συμπτώματα

Είναι επικίνδυνη η χρόνια περιαρθρίτιδα ώμου; Αιτίες και συμπτώματα

Η φλεγμονή γύρω από την άρθρωση του ώμου θα προκαλέσει πολλές δυσκολίες στη ζωή και τις δραστηριότητες. Επομένως, ας μάθουμε περισσότερα για αυτή τη χρόνια νόσο του ώμου.

Απλές και αποτελεσματικές θεραπείες για τον πόνο στις αρθρώσεις

Απλές και αποτελεσματικές θεραπείες για τον πόνο στις αρθρώσεις

Στην περίπτωση ήπιου πόνου οστεοαρθρίτιδας, ο ασθενής μπορεί να εφαρμόσει μία από τις παρακάτω μεθόδους για να βελτιώσει καλύτερα την κατάσταση.

Ποιο φάρμακο πρέπει να παίρνει η αρθρίτιδα ώμου και πώς να αντιμετωπίσετε την αρθρίτιδα ώμου με ασφάλεια;

Ποιο φάρμακο πρέπει να παίρνει η αρθρίτιδα ώμου και πώς να αντιμετωπίσετε την αρθρίτιδα ώμου με ασφάλεια;

Η αρθρίτιδα του ώμου είναι μια κοινή πάθηση στους ηλικιωμένους. Αυτό δυσκολεύει τις καθημερινές δραστηριότητες. Λοιπόν, ποια φάρμακα πρέπει να παίρνετε με την αρθρίτιδα του ώμου για βελτίωση;

Πώς να ανακουφίσετε αποτελεσματικά τον πόνο ουρικής αρθρίτιδας για τους ασθενείς

Πώς να ανακουφίσετε αποτελεσματικά τον πόνο ουρικής αρθρίτιδας για τους ασθενείς

Η ουρική αρθρίτιδα είναι μια μορφή αρθρίτιδας που προκαλεί ξαφνικό, έντονο πόνο, ερυθρότητα, οίδημα και φλεγμονή σε αρκετές αρθρώσεις και συχνά στο μεγάλο δάχτυλο του ποδιού. Μάθετε πώς να ανακουφίζετε αποτελεσματικά τον πόνο ουρικής αρθρίτιδας παρακάτω.

Το να είσαι τεμπέλης στην άσκηση είναι εύκολο να αρρωστήσεις τους πλούσιους» - Ουρική αρθρίτιδα

Το να είσαι τεμπέλης στην άσκηση είναι εύκολο να αρρωστήσεις τους πλούσιους» - Ουρική αρθρίτιδα

Η ουρική αρθρίτιδα θεωρείται ασθένεια των «πλούσιων» με αιτία την αντιεπιστημονική δίαιτα και την καθιστική συνήθεια. Η σοβαρή ασθένεια θα προκαλέσει μόνιμη βλάβη στις αρθρώσεις.

Γιατί το μικρό δάχτυλο του ποδιού είναι πρησμένο και επώδυνο; Πώς είναι η θεραπεία;

Γιατί το μικρό δάχτυλο του ποδιού είναι πρησμένο και επώδυνο; Πώς είναι η θεραπεία;

Το πρησμένο και επώδυνο μικρό δάχτυλο του ποδιού είναι μια συχνή εκδήλωση ασθενειών όπως η αρθρίτιδα, η ουρική αρθρίτιδα, η εκφυλιστική ασθένεια των αρθρώσεων του μικρού δακτύλου ή το τραύμα. Οι ασθενείς μπορούν να χρησιμοποιήσουν το φάρμακο που συνταγογραφεί ο γιατρός σε συνδυασμό με τη μέθοδο συμπίεσης για την ανακούφιση των συμπτωμάτων στο σπίτι.

Ποια είναι η αιτία του όγκου στο πέλμα του ποδιού, πώς να το αντιμετωπίσετε;

Ποια είναι η αιτία του όγκου στο πέλμα του ποδιού, πώς να το αντιμετωπίσετε;

Ένα εξόγκωμα στην κορυφή του ποδιού είναι μια κατάσταση που αντιμετωπίζουν πολλοί άνθρωποι. Σύμφωνα με τους ειδικούς, αυτό μπορεί να είναι ένα προειδοποιητικό σημάδι για ορισμένα ιατρικά προβλήματα που χρειάζονται έγκαιρη θεραπεία. Οι παρακάτω πληροφορίες θα σας βοηθήσουν να κατανοήσετε καλύτερα αυτό το ζήτημα.

Μπορώ να κάνω μπάνιο όταν έχω γρίπη Β; Μερικά πράγματα που πρέπει να έχετε κατά νου όταν έχετε γρίπη

Μπορώ να κάνω μπάνιο όταν έχω γρίπη Β; Μερικά πράγματα που πρέπει να έχετε κατά νου όταν έχετε γρίπη

Το μπάνιο είναι μια καθημερινή δραστηριότητα που βοηθά στην άνεση και τη χαλάρωση, ειδικά μετά από μια κουραστική και κουραστική μέρα στη δουλειά. Ωστόσο, το αν μπορείτε να κάνετε μπάνιο όταν έχετε γρίπη Β εξαρτάται από πολλά άλλα θέματα. Ας βρούμε την απάντηση σε αυτό το πρόβλημα με το Blog aFamilyToday στο παρακάτω άρθρο!

5 λόγοι για θερμικό σοκ κατά το μπάνιο

5 λόγοι για θερμικό σοκ κατά το μπάνιο

Η θερμοπληξία στο ντους έχει υψηλό κίνδυνο εγκεφαλικού, ακόμη και θανάτου. Ποια είναι λοιπόν η αιτία του θερμικού σοκ κατά το μπάνιο; Πώς να αποτρέψετε αυτή την κατάσταση;

Ο υποσιτισμός στους ηλικιωμένους δεν πρέπει να λαμβάνεται σοβαρά υπόψη

Ο υποσιτισμός στους ηλικιωμένους δεν πρέπει να λαμβάνεται σοβαρά υπόψη

Ο υποσιτισμός δεν είναι μόνο ασθένεια των μικρών παιδιών αλλά και συχνή ασθένεια στους ηλικιωμένους. Ωστόσο, το θέμα του υποσιτισμού στους ηλικιωμένους έχει λάβει λιγότερη προσοχή, αν και αυτό είναι ένα αντικείμενο που χρειάζεται ιδιαίτερη φροντίδα όταν ο οργανισμός γερνά.

Οσφυϊκή μοίρα της σπονδυλικής στήλης και θεραπεία

Οσφυϊκή μοίρα της σπονδυλικής στήλης και θεραπεία

Η σπονδυλική στένωση είναι πολύ επικίνδυνη, επηρεάζοντας σε μεγάλο βαθμό την υγεία και την ποιότητα ζωής του ασθενούς. Επομένως, πρέπει να γνωρίζουμε τις πληροφορίες σχετικά με τη νόσο της οσφυϊκής μοίρας της σπονδυλικής στήλης και πώς να την αντιμετωπίσουμε.

Ποια είναι τα οφέλη για την υγεία της φωλιάς πουλιού με σπόρους chia;

Ποια είναι τα οφέλη για την υγεία της φωλιάς πουλιού με σπόρους chia;

Κατά την επεξεργασία του νερού της φωλιάς πουλιών, ο κατασκευαστής έχει επεξεργαστεί πολλές διαφορετικές γεύσεις συνδυάζοντας τη βρώμη με πολλά τρόφιμα για να σχηματίσει ένα θρεπτικό ρόφημα για το σώμα και η φωλιά πουλιών με σπόρους chia είναι μία από αυτές.

Πόσο ζουν οι λήπτες μεταμόσχευσης νεφρού; Τι πρέπει να γνωρίζουν οι ασθενείς με μεταμόσχευση νεφρού

Πόσο ζουν οι λήπτες μεταμόσχευσης νεφρού; Τι πρέπει να γνωρίζουν οι ασθενείς με μεταμόσχευση νεφρού

Η μεταμόσχευση νεφρού είναι μια μέθοδος που εφαρμόζεται συχνά σε ασθενείς με νεφρική ανεπάρκεια τελικού σταδίου, όταν η αιμοκάθαρση δεν είναι πλέον αποτελεσματική. Πόσο καιρό λοιπόν ζουν οι λήπτες μεταμόσχευσης νεφρού; Αφήστε το Blog aFamilyToday να απαντήσει σε αυτήν την ερώτηση μέσα από το παρακάτω άρθρο!

Τι είναι το GGT σε μια εξέταση αίματος;

Τι είναι το GGT σε μια εξέταση αίματος;

Το GGT (Gamma Glutamyl Transferase) είναι ένα εξαιρετικά σημαντικό τεστ ηπατικής λειτουργίας που επηρεάζει την υγεία σας. Αυτός ο δείκτης χρησιμοποιείται για την εκτίμηση της βλάβης στο ήπαρ και τη χολή. Όταν αυτός ο δείκτης αυξάνεται, υπάρχει μεγάλη πιθανότητα να έχει υποστεί βλάβη το συκώτι, η πιο κοινή αιτία είναι η χρήση αλκοόλ.

Πόσο επικίνδυνη είναι η αρθρίτιδα;

Πόσο επικίνδυνη είναι η αρθρίτιδα;

Η αρθρίτιδα είναι μια ασθένεια που ανήκει στην ομάδα της οστεοαρθρίτιδας και ίσως δεν είναι μια περίεργη ασθένεια για κάθε άνθρωπο. Η ασθένεια προκαλεί προβλήματα και δυσκολίες

Η περιοχή του κόλπου έχει άσχημη μυρωδιά: Αιτίες και λύσεις

Η περιοχή του κόλπου έχει άσχημη μυρωδιά: Αιτίες και λύσεις

Σύμφωνα με ορισμένες μελέτες, έως και το 90% των γυναικών έχουν αντιμετωπίσει προβλήματα που σχετίζονται με την οικεία περιοχή. Δεν είναι φυσικό αυτά τα μυστικά ζητήματα να ανησυχούν τόσο πολύ τις γυναίκες. Η οσμή του κόλπου είναι ένα από τα πράγματα που προκαλούν άγχος και δυσφορία περισσότερο.

Πώς να αποτρέψετε τον τραυματισμό όταν κάνετε push-up;

Πώς να αποτρέψετε τον τραυματισμό όταν κάνετε push-up;

Συνήθως κάνετε push-ups κάθε μέρα αλλά ξέρετε πώς να το κάνετε σωστά; Και τι να κάνετε για να περιορίσετε τον τραυματισμό όταν κάνετε push-up;