Όταν έχετε αλλεργία, τι πρέπει να τρώτε για να θεραπευτείτε γρήγορα;

Εκτός από την ιατρική θεραπεία, πρέπει να γνωρίζετε τι πρέπει να τρώνε οι αλλεργίες, πώς να συμπληρώσετε με θρεπτικά συστατικά, έτσι ώστε το σώμα να επουλώνεται γρήγορα και να μην αφήνει συνέπειες.

Εκτός από την ιατρική θεραπεία, πρέπει να γνωρίζετε τι πρέπει να τρώνε οι αλλεργίες, πώς να συμπληρώσετε με θρεπτικά συστατικά, έτσι ώστε το σώμα να επουλώνεται γρήγορα και να μην αφήνει συνέπειες.

Η διατροφή παίζει σημαντικό ρόλο στη διατήρηση της φυσικής κατάστασης. Όχι μόνο αυτό, αν ξέρετε πώς να επιλέγετε τη σωστή τροφή, βοηθά επίσης στη θεραπεία μιας σειράς ασθενειών. Επομένως, εάν ξέρετε τι να φάτε με αλλεργίες, η κατάστασή σας θα βελτιωθεί πολύ πιο γρήγορα.

φρέσκα φρούτα

Η κατανάλωση φρούτων βοηθά στη σημαντική βελτίωση του ανοσοποιητικού συστήματος

Το να έχετε αλλεργία σημαίνει ότι το σώμα σας δέχεται επίθεση από αλλεργιογόνα. Αυτή τη στιγμή, το ανοσοποιητικό σύστημα πρέπει να εργαστεί σκληρά. Δυστυχώς, υπάρχει ένας ιός που προκαλεί ασθένειες που σας διαπερνά και θα αρρωστήσετε εύκολα. Αυτή η κατάσταση συνεπάγεται επίσης σημαντική απώλεια λευκών αιμοσφαιρίων και το ανοσοποιητικό σύστημα χρειάζεται επίσης λίγο χρόνο για να ανακάμψει.

Επομένως, για να παρέχετε θρεπτικά συστατικά και να αυξήσετε την αντίσταση, την υποστήριξη κατά της φλεγμονής, πρέπει να τρώτε πολλά φρέσκα φρούτα. Δώστε προτεραιότητα στα εσπεριδοειδή όπως γκρέιπφρουτ, πορτοκάλια, λεμόνια κ.λπ.

Τροφές πλούσιες σε βιταμίνες B, C, D, E

Εκτός από την ικανότητα να αυξάνουν την αντίσταση, οι βιταμίνες D και E προάγουν επίσης ένα πολύ καλό αποτέλεσμα στη διαδικασία αναγέννησης και αποκατάστασης των τραυμάτων του δέρματος. Επιπλέον, αυτές οι δύο βιταμίνες μειώνουν επίσης τον ερεθισμό και τον κνησμό.

Τροφές πλούσιες σε βιταμίνες που μπορείτε να αυξήσετε κατά τη διάρκεια μιας αλλεργίας όπως: σεντέλα, κουνουπίδι, σπανάκι, μπρόκολο, ξηροί καρποί, σπανάκι, αμάρανθος, κολοκύθα, κολοκύθα,...

Ομάδα τροφίμων πλούσια σε πρωτεΐνες

Προσθέστε περισσότερη πρωτεΐνη για να βοηθήσετε στην αναγέννηση του συνδετικού ιστού

Όταν έχετε αλλεργία, το σώμα σας κοκκινίζει πολύ, πρηξίματα, κνίδωση,... Αυτό το φαινόμενο προκαλεί βλάβη ή και καταστροφή του συνδετικού ιστού κάτω από το δέρμα. Για να ξεπεράσετε αυτή την κατάσταση, πρέπει να παρέχετε πρωτεΐνες στον οργανισμό μέσω τροφών όπως το κρέας, το ψάρι και τα αυγά,...

Αμυλούχα τρόφιμα

Το ρύζι, το αλεύρι, το καλαμπόκι, οι πατάτες,... είναι τροφές πλούσιες σε υγιεινό άμυλο. Όχι μόνο δεν προκαλούν ερεθισμούς στο δέρμα, αλλά βοηθούν και στην επιτάχυνση της αναγέννησης και αποκατάστασης των πληγών.

Θα πρέπει να συνδυάζουν αμυλούχα και πλούσιες σε πρωτεΐνες τροφές για να εξαφανιστούν γρήγορα τα αλλεργικά σημεία στο δέρμα, αφήνοντας στο δέρμα λιγότερα σημάδια και μώλωπες.

Τρόφιμα με υψηλές αντιβακτηριδιακές ιδιότητες

Το σκόρδο βοηθά στην καταπολέμηση της φλεγμονής και της μυκητιακής φαγούρας

Για άτομα με αλλεργική οστρακιά με ακμή που εμφανίζεται στο πρόσωπο, είναι απαραίτητο να χρησιμοποιούν περισσότερες τροφές με υψηλές αντισηπτικές ιδιότητες. Για παράδειγμα: σκόρδο, μέλι, πράσινο τσάι, κρεμμύδια κ.λπ. Ειδικά σύμφωνα με τη λαϊκή ιατρική, το σκόρδο είναι ένα ζεστό, πικάντικο, αντιφλεγμονώδες, αντιφλεγμονώδες, αντιφλεγμονώδες, αποτοξινωτικό και γρήγορο φάρμακο. Απλώς πρέπει να χρησιμοποιήσετε μερικές σκελίδες σκόρδο ως μπαχαρικό στο γεύμα, βοηθά επίσης στην καταπολέμηση της φλεγμονής, του μύκητα που προκαλεί φαγούρα.

Πινω πολυ νερο

Το πόσιμο νερό είναι ο απλούστερος αλλά πιο αποτελεσματικός τρόπος καθαρισμού και αποτοξίνωσης του σώματος από βαθιά μέσα. Η ιδανική ποσότητα νερού για έναν φυσιολογικό άνθρωπο είναι 2 – 2,5 λίτρα για ενήλικες και 1,5 – 2 λίτρα για παιδιά. Τα άτομα με αλλεργίες σε όλο το σώμα πρέπει να πίνουν περίπου 0,5 λίτρο περισσότερο νερό την ημέρα από τον μέσο άνθρωπο.

Εάν πίνετε πολύ νερό σας κάνει να βαρεθείτε πολύ, αντικαταστήστε τον με χυμό φρούτων (πορτοκάλι, λεμόνι, γκρέιπφρουτ, φράουλα, ...) ή χυμό λαχανικών (καρότα, ντομάτες, centella asiatica, ...).