Οδηγίες για το πώς να κάνετε μασάζ για να ανακουφίσετε τον πόνο της περιόδου

Με απλούς χειρισμούς μασάζ ανακούφισης από τον πόνο της περιόδου, μπορείτε να περάσετε με ασφάλεια τον εμμηνορροϊκό σας κύκλο με τον πιο άνετο τρόπο.

Με απλούς χειρισμούς μασάζ ανακούφισης από τον πόνο της περιόδου, μπορείτε να περάσετε με ασφάλεια τον εμμηνορροϊκό σας κύκλο με τον πιο άνετο τρόπο.

Η δυσμηνόρροια κατά τη διάρκεια της ημέρας με κόκκινο φως είναι ένα συχνό γυναικολογικό φαινόμενο στις γυναίκες. Όταν χτυπάει ο πόνος, οι γυναίκες υποφέρουν συχνά από σπασμωδικό πόνο στο κάτω μέρος της κοιλιάς σε σημείο που ξεσπά σε κρύο ιδρώτας. Αυτή η κατάσταση εμφανίζεται τακτικά κάθε μήνα προκαλώντας σοβαρές επιπτώσεις στην ποιότητα ζωής πολλών ανθρώπων. Ως εκ τούτου, όταν αντιμετωπίζουν τον εμμηνορροϊκό πόνο, οι γυναίκες βρίσκουν συχνά τρόπους αντιμετώπισης του πόνου της περιόδου . Και σε αυτό, το μασάζ για την ανακούφιση του πόνου της περιόδου είναι μια μέθοδος που πολλοί άνθρωποι πιστεύουν.

Οδηγίες για το πώς να κάνετε μασάζ για να ανακουφίσετε τον πόνο της περιόδουΟ πόνος της περιόδου ανατρέπει τη ζωή

Συνήθεις αιτίες εμμηνορροϊκού πόνου

Υπάρχουν πολλές αιτίες της δυσμηνόρροιας , και εδώ είναι μερικές από τις πιο κοινές αιτίες:

  • Επειδή η μη φυσιολογική μήτρα δεν βρίσκεται στη σωστή θέση, η κυκλοφορία του αίματος εμποδίζεται, οι μύες της μήτρας συστέλλονται περισσότερο επειδή το αίμα δεν ωθείται προς τα έξω. Επομένως, όταν έρθει η έμμηνος ρύση, ο πόνος της συστολής είναι πιο δυνατός.
  • Η δίοδος της μήτρας είναι στενή ή παραμορφωμένη, καθιστώντας δύσκολη τη ροή του αίματος από τον κόλπο
  • Λόγω κληρονομικότητας
  • Λόγω γυναικολογικών παθήσεων όπως η ενδομητρίωση, η φλεγμονώδης νόσος της πυέλου, τα ινομυώματα της μήτρας κ.λπ.
  • Οι ορμόνες οιστρογόνα και προγεστερόνη πέφτουν ξαφνικά…

Ο παρατεταμένος εμμηνορροϊκός πόνος θα προκαλέσει πολλές επιπτώσεις στην υγεία, επομένως οι γυναίκες πρέπει να δώσουν προσοχή στην παρακολούθηση για να έχουν την καλύτερη θεραπεία και προστασία της υγείας.

Οδηγίες για το πώς να κάνετε μασάζ για να ανακουφίσετε τον πόνο της περιόδουΔώστε προσοχή στην παρακολούθηση του πόνου για να προστατεύσετε την υγεία σας

Οδηγίες για το πώς να κάνετε μασάζ για να ανακουφίσετε τον πόνο της περιόδου

Αντιμέτωποι με αυτούς τους κόκκινους κοιλιακούς πόνους, μπορείτε να τον ξεπεράσετε πλήρως με τα απλά βήματα μασάζ ανακούφισης από τον πόνο της περιόδου παρακάτω.

  • Βήμα 1: Επιλέξτε ένα μέρος όπου δεν φυσάει αέρας, ξαπλώστε ανάσκελα, πάρτε μια βαθιά ανάσα και εκπνεύστε για να σταθεροποιήσετε το μυαλό σας.
  • Βήμα 2: Τοποθετήστε τα χέρια σας από πάνω, το δεξί χέρι κάτω, το αριστερό χέρι από πάνω και μετά τρίψτε ολόκληρη την άνω κοιλιακή χώρα δεξιόστροφα για 1 λεπτό. Συνεχίστε να κάνετε μασάζ στην κάτω κοιλιακή χώρα για περίπου μισό λεπτό με την ίδια κίνηση σε ένταση που μπορείτε να ανεχτείτε.
  • Βήμα 3: Χρησιμοποιήστε το κυρίαρχο χέρι σας με τα δάχτυλά σας κοντά μεταξύ τους και στη συνέχεια τρίψτε από τη δεξιά πλευρά της κάτω κοιλίας προς την αριστερή πλευρά της κάτω κοιλίας, συνεχίστε να τρίβετε προς τα κάτω στο κέντρο του άνω ορίου του ηβικού οστού και μετά πίσω στο δεξιά πλευρά της κάτω κοιλιάς έτσι ώστε και οι δύο Αυτή η διαδικασία να σχηματίσει ένα τρίγωνο, συνεχίστε έτσι για 1 λεπτό σε ένταση που μπορείτε να ανεχτείτε, τελειώνοντας την κίνηση στο κάτω μέρος της κοιλιάς με μια ζεστή αίσθηση.

Οδηγίες για το πώς να κάνετε μασάζ για να ανακουφίσετε τον πόνο της περιόδουΟδηγίες για το πώς να κάνετε μασάζ για να ανακουφίσετε τον πόνο της περιόδου

  • Βήμα 4: Χρησιμοποιήστε τον αντίχειρά σας για να κάνετε μασάζ στο σημείο Qi Hai για περίπου μισό λεπτό. Θέση για τον προσδιορισμό του σημείου Qi Hai: 1,5 ίντσες κάτω από τον ομφαλό ή στη διασταύρωση μεταξύ του άνω 1,5/5 και 3,5/5 από τον ομφαλό έως το μέσο του άνω ορίου του ηβικού οστού.
  • Βήμα 5: Χρησιμοποιήστε τον αντίχειρά σας για να κάνετε μασάζ στο Guan Yuan για μισό λεπτό. Το σημείο Quan Nguyen προσδιορίζεται: περίπου 3 ίντσες κάτω από τον ομφαλό ή στη μέση του άνω 3/5 και του κάτω 2/5 από τη διασταύρωση του ομφαλού και το μεσαίο σημείο του άνω ορίου του ηβικού οστού.
  • Βήμα 6: Χρησιμοποιήστε τον αντίχειρά σας για να κάνετε μασάζ στο σημείο βελονισμού Tam Yin Giao για μισό λεπτό. Θέση για τον προσδιορισμό του σημείου βελονισμού Tam Yin Giao: στην υψηλότερη κυρτότητα του αστραγάλου από το εσωτερικό μέρος του ποδιού 3 ίντσες, ακριβώς δίπλα στο οπίσθιο άκρο του οστού της κνήμης.
  • Βήμα 7: Χρησιμοποιήστε τον αντίχειρά σας για να τρίψετε από τον αφαλό μέχρι το μέσο του άνω ορίου του ηβικού οστού περίπου 20 φορές.
  • Βήμα 8: Τέλος, σε αυτό το βήμα μπορείτε να ζητήσετε από κάποιον άλλο να σας βοηθήσει, χρησιμοποιήστε τα χέρια σας για να κάνετε ισχυρό μασάζ στο ιερό οστό περίπου 30 φορές.

Leave a Comment

Μπορώ να πάρω το panadol για τον έμμηνο πόνο;

Μπορώ να πάρω το panadol για τον έμμηνο πόνο;

Οι περισσότερες γυναίκες εμφανίζουν κράμπες κατά τη διάρκεια των ημερών του κόκκινου φωτός. Εάν πολλοί άνθρωποι αναζητούν φυσικές λύσεις για την ανακούφιση από τις κράμπες της περιόδου, υπάρχουν επίσης άνθρωποι που χρησιμοποιούν αναλγητικά. Μπορώ να πάρω το panadol για τον έμμηνο πόνο;

Μπορείτε να πιείτε Hoat Blood Nhat Nhat για πόνους της περιόδου;

Μπορείτε να πιείτε Hoat Blood Nhat Nhat για πόνους της περιόδου;

Η δυσμηνόρροια (δυσμηνόρροια) είναι ένα φυσιολογικό φαινόμενο που εμφανίζεται πριν, κατά τη διάρκεια ή μετά την έμμηνο ρύση σε γυναίκες αναπαραγωγικής ηλικίας. Πολλές γυναίκες αναρωτιούνται αν είναι εντάξει να πίνουν το περισσότερο αίμα κατά τη διάρκεια των κράμπες της περιόδου;

Μπορούν οι ζεστές κομπρέσες να ανακουφίσουν τον πόνο της περιόδου;

Μπορούν οι ζεστές κομπρέσες να ανακουφίσουν τον πόνο της περιόδου;

Ο πόνος της περιόδου με ζεστή κομπρέσα είναι ένα γνωστό κόλπο που οι γυναίκες μεταδίδουν πάντα η μία στην άλλη ως «μυστικό». Είναι όμως αυτή η μέθοδος αποτελεσματική για την ανακούφιση από τον πόνο;

Τι να τρώτε για να μειώσετε τον κίνδυνο πόνου στην κάτω κοιλιακή χώρα;

Τι να τρώτε για να μειώσετε τον κίνδυνο πόνου στην κάτω κοιλιακή χώρα;

Εκτός από την άμεση ανακούφιση όταν εμφανίζεται ο πόνος της περιόδου, δοκιμάστε να προσθέσετε τις ακόλουθες τροφές για να μειώσετε τα συμπτώματα των κράμπες της περιόδου.

Κράμπες περιόδου, τι φάρμακο να πάρετε γρήγορα;

Κράμπες περιόδου, τι φάρμακο να πάρετε γρήγορα;

Ο πόνος της περιόδου κάνει τις γυναίκες να συρρικνώνονται, να στέκονται ακίνητες, είναι ένα πρόβλημα που οι περισσότερες γυναίκες δεν θέλουν να αντιμετωπίσουν. Επομένως, ποιο φάρμακο πρέπει να πάρετε για τις κράμπες της περιόδου για να ανακουφίσετε τον πόνο είναι το ερώτημα πολλών ανθρώπων.

Αιτίες εμμηνορροϊκών κράμπες θρόμβοι αίματος

Αιτίες εμμηνορροϊκών κράμπες θρόμβοι αίματος

Η δυσμηνόρροια είναι ένα σύμπτωμα που εμφανίζεται σε πολλές γυναίκες για πολλούς διαφορετικούς λόγους. Μάθετε τι προκαλεί αυτή την πάθηση για να λάβετε τη σωστή θεραπεία.

Πρέπει η κατανάλωση νερού καρύδας να ανακουφίσει τον πόνο της περιόδου;

Πρέπει η κατανάλωση νερού καρύδας να ανακουφίσει τον πόνο της περιόδου;

Η κατανάλωση νερού καρύδας για την ανακούφιση από τον πόνο της περιόδου είναι μια κοινή πρακτική για πολλούς ανθρώπους για να ελαχιστοποιήσουν τον πόνο κατά τη διάρκεια της ημέρας με κόκκινο φως. Είναι λοιπόν πραγματικά αποτελεσματική αυτή η μέθοδος ή όχι;

Η λήψη παρακεταμόλης μειώνει τον πόνο της περιόδου;

Η λήψη παρακεταμόλης μειώνει τον πόνο της περιόδου;

Όταν οι ζεστές κομπρέσες, το πόσιμο νερό με τζίντζερ, η ξεκούραση και η χαλάρωση δεν μπορούν να απαλύνουν τον πόνο των ημερών «κόκκινου φωτός», θα πρέπει να σκεφτείτε να αναζητήσετε αναλγητικά; Άρα τα αναλγητικά όπως η παρακεταμόλη ανακουφίζουν πραγματικά τον πόνο της περιόδου;

Πείτε σας πώς να ανακουφίσετε αμέσως τον πόνο της περιόδου

Πείτε σας πώς να ανακουφίσετε αμέσως τον πόνο της περιόδου

Η δυσμηνόρροια είναι ένα κοινό πρόβλημα και ένα φυσιολογικό μέρος του εμμηνορροϊκού κύκλου. Αν και οι κράμπες της περιόδου δεν είναι συνήθως σοβαρές, μπορεί να είναι άβολες και εξαντλητικές.

Συμβουλές για τον περιορισμό του πόνου της περιόδου χωρίς φάρμακα για τις γυναίκες

Συμβουλές για τον περιορισμό του πόνου της περιόδου χωρίς φάρμακα για τις γυναίκες

Λόγω του επώδυνου και ενοχλητικού αισθήματος του πόνου της περιόδου, πολλές γυναίκες έχουν στραφεί σε παυσίπονα, προκειμένου να σβήσουν αμέσως τα συμπτώματα. Αλλά μακροπρόθεσμα, αυτός δεν είναι καλός τρόπος, ας ρίξουμε μια ματιά σε μερικές από τις παρακάτω συμβουλές για τον περιορισμό του πόνου της περιόδου.

Ποια είναι η διαφορά μεταξύ των κράμπες της περιόδου και των κράμπες εγκυμοσύνης;

Ποια είναι η διαφορά μεταξύ των κράμπες της περιόδου και των κράμπες εγκυμοσύνης;

Η δυσμηνόρροια και οι πόνοι στην κοιλιά την πρώτη εβδομάδα της εγκυμοσύνης μπερδεύουν πολλές γυναίκες. Λοιπόν, πώς να ξεχωρίσετε;

Μπορεί η δυσμηνόρροια με dolfenal να αντιμετωπιστεί οριστικά;

Μπορεί η δυσμηνόρροια με dolfenal να αντιμετωπιστεί οριστικά;

Οι κράμπες της περιόδου είναι μια κατάσταση που βιώνουν σχεδόν όλες οι γυναίκες. Προκαλούν άβολο πόνο, επηρεάζοντας την καθημερινή ζωή. Υπάρχουν πληροφορίες ότι η χρήση φαρμάκων όπως οι κράμπες της περιόδου dolfenal θα θεραπεύσει και θα ανακουφίσει τις γυναίκες από έντονο πόνο. Είναι αυτό σωστό?

Μπορεί η δυσμηνόρροια με δικλοφενάκη να υποχωρήσει;

Μπορεί η δυσμηνόρροια με δικλοφενάκη να υποχωρήσει;

Πολλές γυναίκες βιώνουν εμμηνορροϊκό πόνο πριν και μετά την περίοδό τους. Μερικοί άνθρωποι αυτός ο πόνος προκαλεί μόνο μια μικρή ενόχληση, αλλά άλλοι έχουν αυτόν τον πόνο που επηρεάζει την καθημερινότητά τους. Υπάρχουν πολλές πληροφορίες ότι η χρήση δικλοφενάκης θα μειώσει τον πόνο της περιόδου. Είναι αλήθεια?

Τι είναι ο πόνος της περιόδου;

Τι είναι ο πόνος της περιόδου;

Η δυσμηνόρροια είναι μια κοινή ενόχληση στις γυναίκες, όχι μόνο προκαλεί πολλά προβλήματα στις γυναίκες στην καθημερινή ζωή, αλλά επηρεάζει σημαντικά και την αναπαραγωγική τους υγεία αργότερα, επειδή είναι πιθανό οι γυναίκες με δυσμηνόρροια να είναι συμπτώματα κάποιας γυναικολογικής νόσου. Τι είναι λοιπόν ο πόνος της περιόδου;

Γιατί πόνος περιόδου αλλά όχι περίοδος;

Γιατί πόνος περιόδου αλλά όχι περίοδος;

Πολλές γυναίκες εμφανίζουν δυσμηνόρροια αλλά δεν έχουν περίοδο αλλά δεν γνωρίζουν τον λόγο. Μάθετε τις αιτίες και τις θεραπείες για αυτήν την πάθηση.

Απάντηση: Τι να κάνετε με τις κράμπες της περιόδου;

Απάντηση: Τι να κάνετε με τις κράμπες της περιόδου;

Η δυσμηνόρροια είναι ένα φυσιολογικό σύμπτωμα στις γυναίκες κάθε μήνα όταν έρχεται η έμμηνος ρύση. Ωστόσο, αυτή η κατάσταση επηρεάζει τις δραστηριότητες, τον τρόπο ζωής και την εργασία των γυναικών. «Τι κάνεις όταν έχεις κράμπες περιόδου;» Αυτό είναι το ερώτημα της πλειοψηφίας των γυναικών με την επιθυμία να βάλουν γρήγορα ένα τέλος σε αυτήν την κατάσταση.

Τι προκαλεί τον πόνο της περιόδου; Μέτρα βελτίωσης που πρέπει να γνωρίζετε

Τι προκαλεί τον πόνο της περιόδου; Μέτρα βελτίωσης που πρέπει να γνωρίζετε

Η δυσμηνόρροια είναι ένα συχνό σύμπτωμα όταν μια γυναίκα πλησιάζει την περίοδο της ή ακόμα και κατά τη διάρκεια της περιόδου της. Τι προκαλεί λοιπόν τον πόνο της περιόδου;

Τι είναι η δυσμηνόρροια και πώς να απαλλαγείτε γρήγορα από τη δυσμηνόρροια;

Τι είναι η δυσμηνόρροια και πώς να απαλλαγείτε γρήγορα από τη δυσμηνόρροια;

Για πολλές γυναίκες, οι κράμπες της περιόδου είναι πάντα εμμονή. Το παρακάτω άρθρο θα παρέχει πληροφορίες για το τι είναι ο πόνος της περιόδου και θα σας βοηθήσει να απαντήσετε στην ερώτηση "Πώς να απαλλαγείτε γρήγορα από τον πόνο της περιόδου;"

Ο πόνος της περιόδου οδηγεί σε ναυτία;

Ο πόνος της περιόδου οδηγεί σε ναυτία;

Περίπου το 80% των γυναικών εμφανίζουν συμπτώματα κοιλιακού άλγους όταν έρθει η ώρα στο «κόκκινο φως», εκ των οποίων πολλοί άνθρωποι έχουν πόνο στην περίοδο που οδηγεί σε ναυτία. Λοιπόν, είναι επικίνδυνη αυτή η κατάσταση;

Τι πρέπει να κάνω όταν έχω πόνο περιόδου αλλά δεν έχω αιμορραγία;

Τι πρέπει να κάνω όταν έχω πόνο περιόδου αλλά δεν έχω αιμορραγία;

Υπάρχουν πολλά κορίτσια που έχουν πόνο στην περίοδο αλλά δεν έχουν αιμορραγία. Ποια είναι η αιτία που δεν έχετε περίοδο αλλά έχετε τέτοιους πόνους στην περίοδο; Ποια θεραπεία πρέπει να είναι η καταλληλότερη;

Αναγνωρίστε τα σημάδια της πνευμονίας στα μωρά το συντομότερο δυνατό

Αναγνωρίστε τα σημάδια της πνευμονίας στα μωρά το συντομότερο δυνατό

Τα σημάδια της πνευμονίας στα βρέφη είναι συχνά πιο δύσκολο να εντοπιστούν και πιο επικίνδυνα επειδή η υγεία και η αντίσταση του παιδιού είναι ακόμα πολύ αδύναμη. Δείτε περισσότερα.

Πώς παρουσιάζονται τα άτομα με ελκώδη κολίτιδα;

Πώς παρουσιάζονται τα άτομα με ελκώδη κολίτιδα;

Η κολίτιδα είναι μια πολύ κοινή ασθένεια, αλλά δεν γνωρίζουν όλοι πώς μπορούν να αντιμετωπιστούν έγκαιρα τα συμπτώματα της φλεγμονώδους κολίτιδας.

Κίνδυνος αλλεργίας και σημάδια αλλεργίας alpha choy

Κίνδυνος αλλεργίας και σημάδια αλλεργίας alpha choy

Εάν έχετε μια ασθένεια, πρέπει να πάρετε φάρμακα, είναι προφανές εδώ και πολλές γενιές. Συνήθως, οι ασθενείς με οίδημα μετά από τραύμα ή χειρουργική επέμβαση θα χρησιμοποιούν το alpha choy για θεραπεία. Το ίδιο το φάρμακο alpha choy έχει τον κίνδυνο αλλεργιών και εκδηλώσεων αλλεργίας στο alpha choy.

Αλλεργικό πρήξιμο του δέρματος στα χείλη - Μια επικίνδυνη ασθένεια που δεν μπορεί να αγνοηθεί

Αλλεργικό πρήξιμο του δέρματος στα χείλη - Μια επικίνδυνη ασθένεια που δεν μπορεί να αγνοηθεί

Το αλλεργικό πρήξιμο του δέρματος είναι μια από τις πιο εμφανείς εκδηλώσεις μιας αλλεργικής νόσου, έτσι πολλοί άνθρωποι είναι συχνά υποκειμενικοί. Ωστόσο, αυτή η κατάσταση είναι μια προειδοποίηση ότι η υγεία σας είναι προβληματική.

Ποιες είναι οι αιτίες των δερματικών αλλεργιών μετά τον τοκετό; Μπορεί να θεραπευτεί;

Ποιες είναι οι αιτίες των δερματικών αλλεργιών μετά τον τοκετό; Μπορεί να θεραπευτεί;

Οι δερματικές αλλεργίες μετά τον τοκετό είναι εμμονή των γυναικών. Αναγκάζει τις γυναίκες να αισθάνονται συχνά πόνο, κνησμό και δυσφορία. Υπάρχει κάποιος τρόπος για να θεραπεύσει πλήρως αυτή την ασθένεια;

Πώς να προλάβετε τις ουρολοιμώξεις στα παιδιά

Πώς να προλάβετε τις ουρολοιμώξεις στα παιδιά

Οι ουρολοιμώξεις στα παιδιά είναι κοινές ασθένειες και εάν δεν αντιμετωπιστούν και δεν φροντιστούν σωστά, μπορεί να προκαλέσουν πολλά σοβαρά προβλήματα υγείας. Η πρόληψη είναι καλύτερη από τη θεραπεία, επομένως οι γονείς πρέπει να γνωρίζουν τις μεθόδους πρόληψης των ουρολοιμώξεων στα παιδιά τους.

Μπορούν οι ουρολοιμώξεις να υποχωρήσουν από μόνες τους;

Μπορούν οι ουρολοιμώξεις να υποχωρήσουν από μόνες τους;

Μπορεί μια ουρολοίμωξη να περάσει από μόνη της; Οι ουρολοιμώξεις, αν και δεν είναι ανίατες, δεν μπορούν να θεραπευτούν από μόνες τους, αλλά πρέπει να αντιμετωπιστούν σωστά.

Γιατί τα μωρά κλαίνε αμέσως μετά τη γέννηση;

Γιατί τα μωρά κλαίνε αμέσως μετά τη γέννηση;

Όταν γεννιέται ένα μωρό, το πρώτο πράγμα που πρέπει να κάνουν οι γιατροί είναι να κάνουν το μωρό να κλάψει. Το να αφήνετε το μωρό σας να κλαίει θεωρείται το πρώτο βήμα προς την κανονική υγεία. Ωστόσο, υπάρχουν μωρά που δεν κλαίνε ή κλαίνε πολύ λίγο, προειδοποιητικά σημάδια ανησυχίας για την υγεία του μωρού.

Είναι καλό το ποδήλατο σε εσωτερικούς χώρους;

Είναι καλό το ποδήλατο σε εσωτερικούς χώρους;

Πολλοί άνθρωποι διστάζουν να επιλέξουν μεταξύ της ποδηλασίας σε εξωτερικούς και εσωτερικούς χώρους επειδή δεν γνωρίζουν αν η ποδηλασία σε εσωτερικούς χώρους είναι καλή, η ποδηλασία εσωτερικού χώρου μπορεί να χάσει βάρος ή όχι. Ας δούμε την απάντηση!

Πόσους μήνες καλούν τα παιδιά;

Πόσους μήνες καλούν τα παιδιά;

Τα μωρά λίγων μηνών που καλούν πίσω είναι μια από τις ερωτήσεις που κάνουν πολλοί γονείς κατά την περίοδο ανατροφής των παιδιών τους. Αυτή την περίοδο, η σωματική και γνωστική ανάπτυξη των παιδιών απασχολεί ιδιαίτερα τους γονείς.