Για να ενισχύσετε την αποτελεσματικότητα της φροντίδας του δέρματος μετά την ακμή, πρέπει να συνδυάσετε πολλά βήματα από την προστασία του δέρματος στο εξωτερικό έως τη θρέψη του δέρματος από βαθιά μέσα. Ας μάθουμε την τυπική διαδικασία για να βοηθήσουμε το δέρμα του προσώπου να ανακάμψει γρήγορα μετά τη θεραπεία ακμής.
Η φροντίδα του δέρματος μετά την ακμή είναι εξαιρετικά σημαντική, γιατί θα βοηθήσουν τα κύτταρα του δέρματος να ανακτήσουν, να διατηρήσουν την υγρασία, να επιβραδύνουν τη διαδικασία γήρανσης και να προστατεύσουν το δέρμα. Ας ρίξουμε μια ματιά σε 5 χρυσούς κανόνες που πρέπει να γνωρίζετε για να έχετε τα καλύτερα αποτελέσματα όταν φροντίζετε το δέρμα σας.
1. Έχετε το σωστό σχήμα περιποίησης της επιδερμίδας
Η φροντίδα του δέρματος μετά την ακμή είναι ένα εξαιρετικά σημαντικό βήμα στην αποκατάσταση του δέρματος
Βήμα 1: Αφαιρέστε πρώτα το μακιγιάζ με ντεμακιγιάζ για να καθαρίσετε το στρώμα της βρωμιάς, της υπερβολικής λιπαρότητας και των νεκρών κυττάρων που έχουν συσσωρευτεί στους πόρους. Αυτό είναι ένα υποχρεωτικό βήμα είτε φοράτε μακιγιάζ είτε όχι, γιατί όλη μέρα το πρόσωπό σας έχει συσσωρεύσει πολύ βρωμιά.
Βήμα 2: Αφού αφαιρέσετε το μακιγιάζ, το πλένετε με καθαρό νερό. Στη συνέχεια, χρησιμοποιήστε ένα καθαριστικό για να καθαρίσετε σε βάθος τα υπολείμματα που έχουν μείνει στο δέρμα, αφήνοντας το δέρμα υγιές και φρέσκο.
Βήμα 3: Κάθε εβδομάδα, θα πρέπει να κάνετε απολέπιση του δέρματος με ακμή δύο φορές την εβδομάδα για να καθαρίσετε το δέρμα και να αποτρέψετε την ανάπτυξη ακμής. Για την περιποίηση του δέρματος μετά την ακμή, θα πρέπει να χρησιμοποιείτε απολεπιστικά που περιέχουν καλοήθη συστατικά όπως Σαλικυλικό οξύ, Γλυκολικό οξύ, Γαλακτικό οξύ , δεν πρέπει να περιέχουν σωματίδια απολέπισης γιατί μπορεί να προκαλέσει πιο σοβαρή βλάβη στο δέρμα.
Βήμα 4: Χρησιμοποιήστε τόνερ για να εφαρμόσετε απαλά στο δέρμα για να εξισορροπήσετε το pH, να ελέγξετε την ποσότητα του ελαίου σε σταθερό επίπεδο και να απαλύνετε τις περιοχές του δέρματος με ακμή.
Βήμα 5: Ρίξτε μερικές σταγόνες ορού στο πρόσωπο, χτυπήστε και κάντε μασάζ ομοιόμορφα για να εισχωρήσουν τα θρεπτικά συστατικά. Θα πρέπει να χρησιμοποιείτε ορούς κατά της ακμής για καλύτερα αποτελέσματα.
Βήμα 6: Αυτό είναι επίσης το τελευταίο και απαραίτητο βήμα στο πρόγραμμα περιποίησης δέρματος μετά την ακμή. Η χρήση μιας ενυδατικής κρέμας για το δέρμα με ακμή θα παρέχει θρεπτικά συστατικά για να καταπραΰνει τη ζημιά, παρέχει νερό και μέταλλα ώστε το δέρμα να ανακάμψει γρήγορα μετά την ακμή.
Επιπλέον, μπορείτε επίσης να εφαρμόσετε μια μάσκα για να προσφέρετε περισσότερα θρεπτικά συστατικά στο δέρμα, αλλά προσέξτε να επιλέξετε μια μάσκα ακμής, όχι μια ενυδατική ή λευκαντική μάσκα γιατί μπορεί να προκαλέσει συμφόρηση δέρματος.
2. Επιλέξτε τα σωστά καλλυντικά για την περιποίηση του δέρματος μετά την ακμή
Εκτός από τη σωστή καθημερινή φροντίδα του δέρματος, η επιλογή των κατάλληλων προϊόντων περιποίησης μετά την ακμή είναι εξαιρετικά σημαντική. Θα πρέπει να δώσετε προσοχή στα ακόλουθα σημαντικά κριτήρια:
3. Καθιερώστε ένα εύλογο πρόγραμμα διαβίωσης και διατροφής
Τρώτε τροφές που είναι καλές για το δέρμα σας και περιορίστε τις λιπαρές τροφές
Προσθέστε τις θεϊκές τροφές για την ακμή, όπως τρόφιμα που περιέχουν υψηλά επίπεδα βιταμινών Α και Ε, ωμέγα 3 λιπαρά οξέα για να παρέχουν αντιοξειδωτικά και έτσι να ξεθωριάζουν τα σημάδια που προκαλούνται από την ακμή.
Τρώτε πολλά λαχανικά και φρούτα και πίνετε πολύ νερό για να παράσχετε πολλές φυτικές ίνες και μέταλλα, να βοηθήσει στην καταπολέμηση της φλεγμονής, αντιοξειδωτικό, να παρέχει κολλαγόνο για την αναγέννηση νέων κυττάρων του δέρματος.
Εκτός από μια επιστημονική διατροφή, θα πρέπει να κοιμάστε και να ζήσετε σωστά. Κοιμηθείτε για 8 ώρες την ημέρα, ώστε το κυκλοφορικό σύστημα να έχει χρόνο να ξεκουραστεί για να επαναφορτιστεί για μια νέα μέρα. Ειδικά το άγχος έχει πολύ άσχημη επίδραση στο δέρμα, γι' αυτό θα πρέπει να περιορίσετε το άγχος, να χαλαρώσετε το μυαλό σας κάνοντας γυμναστική, αθλητισμό, καλλιέργεια λαχανικών, διαβάζοντας βιβλία όποτε έχετε ελεύθερο χρόνο.
4. Προστατέψτε σωστά το δέρμα από εξωτερικούς παράγοντες
Χρησιμοποιήστε αντηλιακό για δέρμα με τάση ακμής κάθε μέρα
Χρησιμοποιήστε ένα αντηλιακό για δέρμα με τάση ακμής κάθε μέρα για να ελαχιστοποιήσετε τις επιπτώσεις της ηλεκτρονικής ακτινοβολίας και του ηλιακού φωτός.
Όταν βγαίνετε έξω, θα πρέπει να καλύπτεστε προσεκτικά, να φοράτε αντηλιακά ρούχα, να φοράτε καπέλο με φαρδύ γείσο, γυαλιά ηλίου και μάσκα για να προστατεύετε το δέρμα σας από τις ακτίνες UV, τον μολυσμένο καπνό από το περιβάλλον.
Αποφύγετε την απευθείας έκθεση στον ήλιο μετά τις 10 π.μ. έως τις 2 μ.μ., γιατί τότε οι ακτίνες του ήλιου περιέχουν τις περισσότερες ακτίνες UVA και UVB, οι οποίες μπορούν εύκολα να προκαλέσουν βλάβη στο δέρμα μετά την ακμή.
Περιορίστε την έκθεση σε περιβάλλοντα που περιέχουν επιβλαβείς χημικές ουσίες, τον καπνό του τσιγάρου, επειδή μπορούν να βλάψουν το κολλαγόνο και την ελαστίνη στο δέρμα σας, προκαλώντας το δέρμα να σκουρύνει γρήγορα και να γεράσει πρόωρα.
5. Αλλάξτε τις κακές συνήθειες που μπορούν να επηρεάσουν την υγεία του δέρματος
Μην σκάσετε αυθαίρετα σπυράκια στο σπίτι, ειδικά με το χέρι
Τα νύχια μας περιέχουν πολλά βακτήρια, όταν το σφίξιμο δεν μπορεί να αφαιρέσει όλη την ακμή, αλλά και να βλάψει το δέρμα, δημιουργώντας συνθήκες για να επιτεθούν τα βακτήρια, να προκαλέσουν φλεγμονές, ακόμη και να δημιουργήσουν άλλη ακμή.
Συχνά αγγίζοντας το πρόσωπό σας με τα χέρια σας
Ομοίως, εάν αγγίζετε συχνά το πρόσωπό σας με τα χέρια σας, θα κάνει τα σπυράκια της ακμής να σκληρύνουν, κάνοντας τη φροντίδα του δέρματος μετά την ακμή ακόμα πιο δύσκολη.
Αποφύγετε να πλένετε το πρόσωπό σας με ζεστό νερό γιατί θα αφαιρέσει το δέρμα από τα φυσικά του έλαια
Πρώτα μπορείτε να χτυπήσετε λίγο ζεστό νερό στο δέρμα για να επεκταθεί καλύτερα το δέρμα και μετά να προχωρήσετε στο πλύσιμο του προσώπου σας για να αφαιρέσετε τη βρωμιά. Στη συνέχεια πλύνετε το πρόσωπό σας, κάντε μασάζ με κρύο νερό για να δροσίσετε το δέρμα και να συρρικνώσετε τους πόρους.
Παραπάνω είναι οι αρχές της φροντίδας του δέρματος με ακμή που πρέπει να γνωρίζετε για να έχετε τη σωστή φροντίδα του δέρματος, για να σας βοηθήσουν να έχετε υγιές και νεανικό δέρμα.
Η αύξηση της ανοσίας του δέρματος είναι ελάχιστη ανησυχία επειδή πολλοί άνθρωποι εξακολουθούν να πιστεύουν ότι μόνο η ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος του σώματος είναι σημαντική.
Όταν είναι έγκυες με μωρό, οι έγκυες όχι μόνο πρέπει να προσέχουν τη διατροφή τους, αλλά και να φροντίζουν να προσθέτουν αρκετό νερό. Πόσο νερό είναι λοιπόν αρκετό;
Αν και ο τρόπος καθαρισμού της γεννητικής περιοχής για τα αγόρια δεν είναι τόσο περίπλοκος όσο για τα κορίτσια, πρέπει επίσης να το κάνετε σωστά ώστε το μωρό σας να μην κολλήσει μόλυνση.
Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, οι έγκυες γυναίκες θα αντιμετωπίσουν πολλά δερματικά προβλήματα. Ωστόσο, η φροντίδα του έγκυου δέρματος δεν είναι πολύ δύσκολη, εάν γνωρίζετε πώς να φροντίζετε σωστά το δέρμα σας.
aFamilyToday Health - Οι γονείς συχνά αισθάνονται άγχος κατά το πρώτο μπάνιο για το μωρό τους. Οι παρακάτω κοινοποιήσεις βοηθούν τους γονείς να κάνουν μπάνιο με αυτοπεποίθηση για πρώτη φορά το μωρό τους.
Για να κάνετε ένα αποτελεσματικό σχέδιο αντιγήρανσης του δέρματος, πρέπει να ξεκινήσετε με υγιεινές συνήθειες φροντίδας του δέρματος όπως: ξεπλύνετε τη σκόνη, εφαρμόστε ενυδατική κρέμα, ...
aFamilyToday Health - Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, οι έγκυες μητέρες συχνά " αντιμετώπιση" με δερματικά προβλήματα όπως σπυράκια, ραγάδες... Οι παρακάτω κοινοποιήσεις βοηθούν τις έγκυες γυναίκες να έχουν υγιές δέρμα.
Τα νύχια του νεογέννητου είναι αρκετά μικρά, επομένως μπορεί να σας είναι δύσκολο να κόψετε τα νύχια του μωρού σας. Ωστόσο, αν δεν κοπούν, τα νύχια θα είναι μακριά και το μωρό θα ξύνεται εύκολα, προκαλώντας γρατσουνιές στο δέρμα.
Μπαίνοντας στην εφηβεία, οι ορμονικές αλλαγές στο σώμα προκαλούν ακμή στο δέρμα του παιδιού σας. Τότε, αν οι γονείς δεν καθοδηγήσουν τα παιδιά τους να τα φροντίσουν σωστά...
Τα καλλυντικά που χρησιμοποιούνται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης πρέπει να χρησιμοποιούνται με προσοχή. Γιατί υπάρχουν κάποια συστατικά που είναι επιβλαβή για το έμβρυο που πρέπει να αποφεύγουν οι έγκυες γυναίκες.
Οι μητέρες έχουν συχνά σκασίματα στο λαιμό του κοτόπουλου όταν θηλάζουν. Οι παρακάτω απλές συμβουλές από τους ειδικούς του aFamilyToday Health θα σας βοηθήσουν να μην ανησυχείτε πια για τον ραγισμένο λαιμό κοτόπουλου!
Το δέρμα των μωρών και των μωρών είναι συχνά πιο ευαίσθητο από το δέρμα των ενηλίκων. Οι μέθοδοι της aFamilyToday Health σάς βοηθούν να αντιμετωπίσετε αποτελεσματικά το ξηρό δέρμα του μωρού στο σπίτι.
Το Nutri Flex είναι ένα προϊόν που έχει εξαιρετικά αποτελέσματα βοηθώντας στην προώθηση της υγείας του μυοσκελετικού συστήματος, στην πρόληψη της οστεοαρθρίτιδας καθώς και στη μείωση των συμπτωμάτων πόνου που προκαλούνται από την αρθρίτιδα. Πολλοί από εσάς αναρωτιέστε αν αυτό το προϊόν έχει παρενέργειες; Ή τι πρέπει να προσέξετε κατά τη χρήση; Ας μάθουμε για αυτό το θέμα με το Blog aFamilyToday στο παρακάτω άρθρο!
Η εφηβεία είναι η εποχή που είναι πιο πιθανό να προκύψουν πολλά προβλήματα ψυχικής υγείας. Οι διαγνώσεις ψυχικών ασθενειών αυξάνονται. Ο αντίκτυπος τέτοιων ασθενειών είναι τεράστιος. Η αυτοκτονία είναι μία από τις πέντε πιο κοινές αιτίες θανάτου μεταξύ των εφήβων.
Η δισχιδής ράχη είναι μια εκφυλιστική νόσος που συνοδεύεται από την ανάπτυξη επιπλέον ράχης. Τα τελευταία χρόνια, πολλοί άνθρωποι που θεραπεύουν τη σπονδυλική στήλη με την παραδοσιακή ιατρική έχουν βρει την αποτελεσματικότητα και την ασφάλεια που προσφέρει.
Στη λαογραφία, υπάρχουν πολλά αποτελεσματικά φάρμακα για την σπονδυλολίσθηση, τα συστατικά είναι εύκολο να βρεθούν και μάλιστα έχουν μεγάλα αποτελέσματα στην επούλωση.
Αναφερόμενοι στο σπανάκι, οι άνθρωποι συχνά σκέφτονται τη γλυκιά, δροσερή και δροσιστική σούπα. Γνωρίζατε όμως ότι το σπανάκι είναι επίσης μια αποτελεσματική φυσική θεραπεία για το μέλασμα; Ας μάθουμε μερικούς τρόπους αντιμετώπισης του μελάσματος με φύλλα κόλιανδρου στο άρθρο.
Το διάστρεμμα είναι ένας τραυματισμός της κάψας της άρθρωσης, συνηθέστερα των συνδέσμων, αλλά δεν προκαλεί εξάρθρωση ή κάταγμα. Τα διαστρέμματα αστραγάλου συμβαίνουν πιο συχνά κατά τη διάρκεια έντονης δραστηριότητας. Τι πρέπει λοιπόν να τρώτε για ένα διάστρεμμα στον αστράγαλο για να επουλωθεί γρήγορα η πληγή; Μάθετε, ανατρέξτε στο παρακάτω άρθρο αμέσως!
Όλοι γνωρίζουν ότι η γκουάβα κατατάσσεται στην κορυφαία λίστα με τα θρεπτικά φρούτα. Ωστόσο, όχι μόνο τα φρούτα αλλά και τα φύλλα της γκουάβας φέρνουν επίσης πολλά οφέλη για την υγεία. Ποιες είναι λοιπόν οι χρήσεις των φύλλων γκουάβα, είναι καλό να πίνουμε χυμό από φύλλα γκουάβας κάθε μέρα; Εγγραφείτε στο ιστολόγιο aFamilyToday για να μάθετε σχετικά με αυτό το ζήτημα μέσω του παρακάτω άρθρου.
Για διάφορους λόγους, πολλές οικογένειες ζητούν προγεννητικό έλεγχο DNA του εμβρύου. Ωστόσο, η οικογένεια ανησυχεί για το αν το τεστ DNA θα επηρεάσει το μωρό ή όχι και ποια μέθοδος εξέτασης είναι ασφαλής τόσο για τη μητέρα όσο και για το έμβρυο; Ας μάθουμε για αυτό το θέμα μέσα από το παρακάτω άρθρο.
Η κολπική μαρμαρυγή - μια διαταραχή του καρδιακού ρυθμού που προκαλεί ακανόνιστο καρδιακό παλμό - επηρεάζει περίπου 46,3 εκατομμύρια ανθρώπους σε όλο τον κόσμο. Μια μελέτη πρότεινε ότι η κολπική μαρμαρυγή θα μπορούσε να είναι ένας πιθανός παράγοντας για τη γνωστική έκπτωση και την απώλεια μνήμης.
Η διαταραχή της εμμήνου ρύσεως είναι ένα σχετικά συχνό φαινόμενο, αλλά προκαλεί πολλές γυναίκες να πέφτουν σε κατάσταση άγχους. Ειδικότερα, οι διαταραχές της εμμήνου ρύσεως δεν μπορούν να είναι έγκυες είναι πάντα το κορυφαίο ερώτημα.
![[Απάντηση] Μπορούν οι διαταραχές της εμμήνου ρύσεως να μείνουν έγκυες;](https://r1blog.afamilytoday.com/resources2/images2/image-5481-0617234029720.jpg "[Απάντηση] Μπορούν οι διαταραχές της εμμήνου ρύσεως να μείνουν έγκυες;")