Όχι μόνο για να χαλαρώσετε ή να ανακουφίσετε το άγχος, το θεραπευτικό μασάζ θεωρείται μια μέθοδος φυσικοθεραπείας για την υποστήριξη της αποκατάστασης της υγείας και της θεραπείας ασθενειών. Παρακαλούμε εγγραφείτε στο Blog aFamilyToday για να μάθετε όσα πρέπει να γνωρίζετε για αυτή τη μέθοδο μασάζ μέσα από το παρακάτω άρθρο!
Από την αρχαιότητα, τόσο στην Ανατολή όσο και στη Δύση, το μασάζ εφαρμόζεται στην ορθοπεδική, την εγκυμοσύνη και τις καυτές πέτρες για να ξεπεράσει και να βελτιώσει πολλές ιατρικές καταστάσεις και να ενισχύσει την υγεία. Γνωρίζοντας πώς να εφαρμόσετε θεραπευτική θεραπεία μασάζ, το σώμα σας θα ανακάμψει γρήγορα και θα σας βοηθήσει να ξεπεράσετε πολλές ασθένειες.
Τι είναι το θεραπευτικό μασάζ;
Το θεραπευτικό μασάζ είναι μια μέθοδος μασάζ με αποτέλεσμα τη βελτίωση της υγείας και του πνεύματος που έχει παραδοθεί εδώ και πολύ καιρό. Οι τεχνικές μασάζ θα βοηθήσουν στη μείωση του στρες, της κούρασης, στη βελτίωση του πόνου, στη στήριξη των οργάνων του σώματος για να λειτουργήσουν καλύτερα. Εκτός αυτού, αυτό το είδος μασάζ βοηθά επίσης στη θεραπεία πολλών ασθενειών των οστών και των αρθρώσεων.
Το μασάζ έχει καλά αποτελέσματα για την υγεία και την ομορφιά
Η θεραπεία μασάζ θα χρησιμοποιεί χέρια και άλλα υποστηρικτικά εργαλεία για να κάνει μασάζ στους μυς και τους συνδετικούς ιστούς για να απελευθερώσει την ένταση, να ανακουφίσει τον πόνο και να ισορροπήσει το σώμα. Από εκεί, το σώμα αποκαθιστά την ισορροπία, θεραπεύοντας τους υπερφορτωμένους ή τραυματισμένους μύες.
Ποια είναι τα οφέλη για την υγεία της θεραπείας μασάζ;
Το μασάζ φέρνει πολλά καλά οφέλη για το ανθρώπινο σώμα και την υγεία. Αυτά περιλαμβάνουν:
Προωθήστε την κυκλοφορία του αίματος
Το μασάζ χρησιμοποιεί δύναμη για να δράσει σε τένοντες και σημεία του σώματος. Ως αποτέλεσμα, οι σύνδεσμοι, οι τένοντες και τα αιμοφόρα αγγεία αυξάνουν την ελαστικότητα, προάγοντας το σώμα να εκκρίνει υγρό γύρω από τις αρθρώσεις και στις αρθρώσεις. Εκτός αυτού, το μασάζ ελαχιστοποιεί επίσης την αρθρική στασιμότητα, διεγείρει την κυκλοφορία του αίματος. Ως αποτέλεσμα, το αίμα στις περιοχές των αρθρώσεων θα λειτουργήσει καλύτερα.
Μειώστε τους πόνους και τους πόνους
Οι κινήσεις μασάζ επηρεάζουν τα οστά και τις αρθρώσεις, το δέρμα και οι αρθρώσεις που πονάνε βοηθούν τα οστά και τις αρθρώσεις να χαλαρώσουν και να λειτουργούν εύκολα. Χάρη στο θεραπευτικό μασάζ, το νευρικό σύστημα θα γίνει πιο σταθερό και ενθουσιασμένο. Η κούραση και το άγχος μειώνονται, οι πόνοι στις αρθρώσεις μειώνονται, οι τένοντες χαλαρώνουν.
Βελτιώστε το καρδιαγγειακό σύστημα
Η χρήση της θεραπείας μασάζ συμβάλλει στην πρόληψη συμπτωμάτων καρδιαγγειακών παθήσεων όπως στηθάγχη , δύσπνοια... Οι ασθενείς με υψηλή αρτηριακή πίεση, εάν κάνουν τακτικά μασάζ, θα ρυθμίσουν την αρτηριακή πίεση και θα μειώσουν την αρτηριακή πίεση. απότομη και μη φυσιολογική αύξηση της αρτηριακής πίεσης .
Το μασάζ βελτιώνει το καρδιαγγειακό σύστημα
Μειώστε τα συμπτώματα της θεραπείας του καρκίνου
Σύμφωνα με έρευνες, η θεραπεία μασάζ έχει ως αποτέλεσμα την υποστήριξη της θεραπείας του καρκίνου, την απώθηση των συμπτωμάτων της νόσου. Το μασάζ ποδιών βοηθά επίσης τους καρκινοπαθείς να μειώσουν τον πόνο, τη ναυτία, την κούραση. Επιπλέον, εάν ο ασθενής υποβληθεί σε μασάζ κατά τη διάρκεια της θεραπείας του καρκίνου, η δύσπνοια και η έλλειψη ενέργειας βελτιώνονται επίσης σημαντικά.
Εξαλείψτε τις τοξίνες
Το μασάζ πλήρους σώματος έχει επίσης εκπληκτική επίδραση στην αποβολή των τοξινών χάρη στον μηχανισμό καθαρισμού και απομάκρυνσης της περίσσειας υγρών στο σώμα. Εάν οι τοξίνες δεν αποβάλλονται τακτικά, θα συσσωρευτούν, προκαλώντας φλεγμονή και ασθένειες. Κι όμως, το μασάζ είναι επίσης ένας τρόπος για να διατηρήσετε σταθερή την αρτηριακή πίεση, να βελτιώσετε την κυκλοφορία του αίματος και τον ύπνο.
Περιποίηση της περιόδου
Συνιστάται ιδιαίτερα στις γυναίκες να κάνουν μασάζ για τη ρύθμιση του εμμηνορροϊκού κύκλου. Αυτή η μέθοδος βοηθά στη ρύθμιση των ορμονών, καθιστώντας έτσι τον εμμηνορροϊκό κύκλο πιο τακτικό. Ως αποτέλεσμα, το δέρμα σας θα είναι υγιές, όμορφο, λευκό και θα ελαχιστοποιεί την κρυμμένη ακμή .
Δημοφιλείς τεχνικές θεραπευτικού μασάζ
Μερικές από τις βασικές τεχνικές που χρησιμοποιούνται για το θεραπευτικό μασάζ περιλαμβάνουν:
Τεχνική μασάζ με ζεστές πέτρες
Τι πρέπει να προσέχετε όταν κάνετε θεραπευτικό μασάζ;
Εάν κάνετε θεραπευτικό μασάζ για πρώτη φορά, σίγουρα θα νιώσετε έκπληκτοι και άγνωστοι όταν ένας άγνωστος αγγίζει το σώμα σας. Για να γίνει αυτή η διαδικασία όσο το δυνατόν πιο ομαλά και αποτελεσματικά, ανατρέξτε στις παρακάτω σημειώσεις!
Πριν το μασάζ
Στα περισσότερα μέρη όπου γίνεται η θεραπεία μασάζ, θα ερωτηθείτε λεπτομερώς για το ιστορικό της υγείας σας, τις αλλεργίες και σχετικές πληροφορίες για την ασθένεια. Ο τεχνικός μπορεί επίσης να σας ρωτήσει για το επίπεδο αφής, το είδος του μασάζ που σας αρέσει, τον σκοπό του μασάζ για να σχεδιάσετε την καταλληλότερη θεραπεία.
Ανάλογα με τον τόπο υλοποίησης, οι απαιτήσεις θα ποικίλλουν επίσης. Μπορείτε να φορέσετε όλα τα ρούχα σας, να βγάλετε μόνο το πουκάμισό σας ή να βγάλετε όλα τα ρούχα σας και να καλύψετε την ιδιωτικότητά σας με μια πετσέτα. Μπορείτε επίσης να ενημερώσετε τον τεχνικό για τη δυσαρέσκειά σας όπως τεχνική μασάζ, φωτισμός, μουσική, άρωμα κ.λπ.
Κατά τη διάρκεια του μασάζ
Ο τεχνικός θα σας αφήσει να αποφασίσετε μόνοι σας τη σοβαρότητα των επεμβάσεων. Μπορείτε είτε να μείνετε ήσυχοι για να απολαύσετε τη διαδικασία χαλάρωσης είτε να συνομιλήσετε με τον ασκούμενο κατά τη διάρκεια της συνεδρίας.
Μπορείτε να ζητήσετε από τον τεχνικό να προσαρμόσει το βάρος του μασάζ
Μπορεί να αισθανθείτε πόνο όταν ο τεχνικός εφαρμόζει βαθύ μασάζ ιστών ή θεραπεία σημείου ενεργοποίησης. Αυτό είναι ένα απολύτως φυσιολογικό πράγμα. Εάν αισθάνεστε πολύ οδυνηρό, ζητήστε τους να κάνουν πιο απαλό μασάζ στα χέρια σας!
Μετά το μασάζ
Μετά τη διαδικασία του μασάζ, θα πρέπει να πίνετε αρκετό νερό, να αποφεύγετε την έντονη άσκηση εντός 24 ωρών. Μπορείτε να κάνετε ένα ελαφρύ τέντωμα, να πάτε μια βόλτα ή να κάνετε γιόγκα.
Τις πρώτες 1-2 ημέρες, μπορεί να αισθάνεστε πόνο καθώς το σώμα σας προσαρμόζεται ακόμα. Μόλις τελειώσει το μασάζ, θα επιστρέψει και ο προηγούμενος χρόνιος πόνος. Επομένως, θα πρέπει να συνεχίσετε να συμμετέχετε σε άλλες συνεδρίες θεραπευτικού μασάζ για να διατηρήσετε την αποτελεσματικότητα αυτής της θεραπείας.
Ας ελπίσουμε ότι η παραπάνω κοινή χρήση σας βοήθησε να αποκτήσετε περισσότερες χρήσιμες γνώσεις σχετικά με τις μεθόδους θεραπευτικού μασάζ. Επιλέξτε μια αξιόπιστη διεύθυνση, με άρτια καταρτισμένο τεχνικό προσωπικό, ώστε η θεραπεία να διεξάγεται μεθοδικά, υποστηρίζοντας έτσι την αποκατάσταση της υγείας με τον καλύτερο τρόπο!
aFamilyToday Health - Τα μωρά έχουν συχνά πολύ μπερδεμένους λόγους για να είναι ιδιότροπα.18 συμβουλές παρακάτω θα σας βοηθήσουν να αντιμετωπίσετε ένα ιδιότροπο μωρό.
Ποιος είναι ο σωστός τρόπος μασάζ στην κοιλιά της εγκύου για τις εγκύους, διασφαλίζοντας ασφάλεια για την υγεία της μητέρας και του μωρού; Ανατρέξτε στο παρακάτω άρθρο!
Υπάρχουν κάποιες παρεξηγήσεις σχετικά με τη φροντίδα των πρόωρων μωρών. Εάν το παιδί σας ανήκει σε αυτή την κατηγορία, διορθώστε αυτές τις παρεξηγήσεις.
Οι έγκυες γυναίκες ανησυχούν συχνά κατά τη διάρκεια του τοκετού. 3 ασκήσεις aFamilyToday Health θα βοηθήσει τις έγκυες μητέρες να προετοιμαστούν ψυχολογικά και να έχουν καλή υγεία όταν οι έγκυες γυναίκες ξεκινούν τον τοκετό.
aFamilyToday Health - Η φροντίδα του προσώπου μπορεί να βοηθήσει τις έγκυες μητέρες να ανακουφίσουν το άγχος, αλλά οι μητέρες πρέπει επίσης να γνωρίζουν τις συνέπειες για την υγεία τους και το έμβρυο.
Ο λόξυγκας των βρεφών είναι αρκετά συχνός. Αν και δεν είναι επικίνδυνο, αλλά ο λόξυγκας του μωρού κάνει πολλούς γονείς να αναστατώνονται.
Μοιραστείτε τις αιτίες και τους τρόπους μείωσης του πόνου στην πλάτη από τους ειδικούς του aFamilyToday Health θα βοηθήσουν τις έγκυες γυναίκες να μειώσουν τον πόνο σε αυτήν την πληγείσα περιοχή κατά τη διάρκεια του τοκετού.
aFamilyToday Health - Όταν το σώμα μιας εγκύου μητέρας γίνεται βαρύ και η διάθεσή της είναι επίσης κυκλοθυμική, πρέπει να εφαρμόσει αυτές τις συμβουλές για να αγαπήσει περισσότερο τη ζωή.
aFamilyToday Health - 40 ημέρες τοκετού δεν είναι πολύς χρόνος, αλλά αρκούν για να βοηθήσετε τη μαμά να αναρρώσει, να μειώσετε το άγχος, αν μπορείτε να εφαρμόσετε και να συνδυάσετε αυτές τις 5 συμβουλές.
aFamilyToday Health - Ίσως δεν γνωρίζετε, το μασάζ εγκυμοσύνης είναι ένα πιθανό αναλγητικό, ενισχύοντας το αίσθημα χαλάρωσης και άνεσης για το σώμα της εγκύου μητέρας.
Ανησυχείτε για τον επικείμενο τοκετό σας και αναζητάτε συμβουλές που θα σας βοηθήσουν να απαλύνετε τον πόνο του τοκετού; Μην αγνοήσετε λοιπόν το άρθρο του aFamilyToday Health.
Αν και γνωρίζουν ότι κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, οι μητέρες δεν πρέπει να λαμβάνουν φάρμακα, αλλά όταν έχουν πυρετό, πολλές μητέρες εξακολουθούν να χρησιμοποιούν φάρμακα που μειώνουν τον πυρετό και τον πόνο. Είναι λοιπόν το Efferalgan ασφαλές για τις έγκυες γυναίκες;
Ο έρπητας ζωστήρας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης εμφανίζεται σε γυναίκες που είχαν ανεμοβλογιά και προκαλεί πολλές επικίνδυνες επιπλοκές. Άρα ο έρπητας ζωστήρας επηρεάζει το έμβρυο;
Οι ασθένειες που είναι εύκολο να κολληθούν στο τέλος του χρόνου είναι επειδή ο κρύος καιρός είναι πολύ ευνοϊκός για την ανάπτυξη πολλών ειδών μικροβίων και ιών και μαίνεται. Τα παιδιά είναι τα πιο ευάλωτα στο να επηρεαστούν και να μολυνθούν επειδή η αντοχή τους είναι ακόμα ασθενής.
Η εκφύλιση της ωχράς κηλίδας είναι η κύρια αιτία μη αναστρέψιμης απώλειας όρασης στους ηλικιωμένους. Η νόσος είναι δύσκολο να εντοπιστεί στα αρχικά της στάδια, μόνο όταν η όραση επηρεάζεται σημαντικά, τα συμπτώματα αρχίζουν να γίνονται εμφανή. Η καθυστέρηση στη διάγνωση επηρεάζει σε μεγάλο βαθμό τη θεραπευτική διαδικασία και την αποτελεσματικότητα.
Ο πόνος στην αριστερή ωμοπλάτη είναι μια κοινή πάθηση που εμφανίζεται σε πολλούς ανθρώπους. Εκτός από εξωτερικούς παράγοντες, ο πόνος στην αριστερή ωμοπλάτη μπορεί να είναι αποτέλεσμα μιας σειράς ασθενειών.
Το άρθρο κοινοποιεί μέτρα για την αποθήκευση και την απολύμανση του νερού για να βοηθήσει τους ανθρώπους να έχουν ασφαλές πόσιμο νερό την περίοδο των βροχών. Σημειώστε το στο σημειωματάριό σας εάν πρέπει να ζείτε συχνά σε περιοχές που πλημμυρίζουν.
Υπάρχουν μέρες που πηγαίνετε για ύπνο πολύ νωρίς αλλά δεν μπορείτε να κοιμηθείτε για πάντα, ίσως αυτή τη στιγμή το σώμα σας να περνάει μια καθυστέρηση ύπνου. Σε αυτό το άρθρο, εγγραφείτε στο Blog aFamilyToday για να μάθετε περισσότερα σχετικά με τον λανθάνοντα ύπνο και συμβουλές για να αποκοιμηθείτε πιο γρήγορα!
Το πολύ κερί από το αυτί του μωρού κάνει το μωρό να περιορίζει την ακοή του, η απώλεια ακοής κάνει το παιδί να νιώθει άβολα, φασαριόζικο και κάνει τους γονείς να ανησυχούν. Ωστόσο, δεν γνωρίζουν όλοι πώς να αφαιρούν σωστά το υγρό κερί αυτιού για τα μωρά. Το blog aFamilyToday θα σας δείξει πώς να βρέχετε το κερί αυτιού για το μωρό σας!
Η συχνή έκθεση σε μολυσμένο αέρα, καπνό, χημικά κ.λπ. μπορεί εύκολα να προκαλέσει στους ανθρώπους αναπνευστικά προβλήματα, συμπεριλαμβανομένης της οξείας ιγμορίτιδας. Τα επεισόδια οξείας ιγμορίτιδας είναι βραχύβια, αλλά τα συμπτώματα είναι συχνά έντονα, κάνοντας τον ασθενή εξαιρετικά άβολα.
Μετά από μια αποβολή, η υγεία της γυναίκας είναι πολύ αδύναμη και θέλει προσοχή, ειδικά σε ότι αφορά τη διατροφή. Μετά από μια αποβολή, λοιπόν, τι να φάτε για να μπορέσετε να αναρρώσετε σύντομα; Ποιο μενού είναι καλό για την υγεία των γυναικών με αποβολή; Ας μάθουμε με το Blog aFamilyToday στο παρακάτω άρθρο!
