Τι κάνει το πλύσιμο προσώπου Cetaphil;

Το Cetaphil είναι μια από τις πιο δημοφιλείς σειρές καθαριστικών προσώπου, ειδικά εκείνων με ευαίσθητο δέρμα. Τι κάνει λοιπόν το cetaphil face wash, ας μάθουμε τώρα!

Το όνομα Cetaphil μάλλον δεν είναι πολύ περίεργο για τις γυναίκες, ειδικά εκείνες με ευαίσθητο δέρμα . Αυτή είναι μια σειρά καθαριστικών προσώπου που προτιμάται από καλοήθη και απαλά. Τι κάνει λοιπόν το Cetaphil face wash; Μάθετε μέσα από το παρακάτω άρθρο!

Σχετικά με το Cetaphil Facial Cleanser

Το Cetaphil είναι μια σειρά καθαριστικών προσώπου που κατασκευάζεται στον Καναδά από την Galderma Laboratories - μια από τις διάσημες μάρκες περιποίησης δέρματος στον κόσμο. Τα προϊόντα της Galderma πληρούν όλα τα ιατρικά πρότυπα, στα οποία συνιστάται από πολλούς γιατρούς η χρήση του Cetaphil cleanser.

Το Cetaphil είναι ένα υγρό καθαριστικό, ελαφρώς θολό χρώμα. Αυτό είναι ένα καλοήθη, απαλό και χωρίς πούδρα καθαριστικό, κατάλληλο για λιπαρό, με τάση ακμής ή ευαίσθητο δέρμα. Μερικά από τα κύρια συστατικά του κετάφιλου μπορούν να αναφερθούν ως: απεσταγμένο νερό, προπυλενογλυκόλη, κετυλική αλκοόλη, λαυρυλοθειικό νάτριο, στεαρυλική αλκοόλη, parabens.

Τι κάνει το πλύσιμο προσώπου Cetaphil;

Είναι γνωστό ότι το κετάφυλλο βοηθά στην απομάκρυνση της λιπαρότητας, της βρωμιάς στο δέρμα και στην αφαίρεση του μακιγιάζ χωρίς να κάνει το δέρμα ξηρό και σφιχτό. Τα συστατικά που υπάρχουν στο πλύσιμο προσώπου με κετάφιλα έχουν πολλές χρήσιμες χρήσεις όπως:

  • Κητυλική αλκοόλη: Αυτό είναι ένα συστατικό που βοηθά στην απαλότητα του δέρματος. Η κετυλική αλκοόλη χρησιμοποιείται ευρέως στα καλλυντικά επειδή είναι μη ιοντικό επιφανειοδραστικό και όχι γαλακτωματοποιητής. Στις ΗΠΑ, αυτή η ουσία έχει εγκριθεί από τον FDA ως ασφαλής και καλοήθης.
  • Προπυλενογλυκόλη : Πρόκειται για μια ουσία που έχει την ικανότητα να μειώνει την απώλεια υδρατμών στην επιφάνεια του δέρματος, βοηθώντας το δέρμα να απορροφήσει την υγρασία του αέρα για να παρέχει την απαραίτητη υγρασία. Επιπλέον, η προπυλενογλυκόλη βοηθά επίσης στην ενυδάτωση, στην αύξηση της υγρασίας στη δομή των κυττάρων του δέρματος, στη μείωση του ξηρού ξεφλουδίσματος του δέρματος , στον περιορισμό της ξηρότητας του δέρματος. 
  • Λαυρυλοθειικό νάτριο: Αυτό είναι ένα συστατικό που βοηθά τα καθαριστικά να γλιστρούν εύκολα στην επιφάνεια του δέρματος απαλά, περιορίζοντας την ένταση του προσώπου. Θεωρείται ότι είναι στις 10 κορυφαίες ουσίες που πρέπει να υπάρχουν στα καθαριστικά προσώπου .
  • Steary αλκοόλ: Ένας γαλακτωματοποιητής για την ικανότητα αποτελεσματικής λείανσης και απαλότητας του δέρματος. Ταυτόχρονα, αυτό το συστατικό βοηθά επίσης στη διατήρηση των πρόσθετων από τη διάσπαση.
  • Parabens: Τα parabens είναι συντηρητικά, τα οποία βοηθούν στην απελευθέρωση ορισμένων ουσιών που απαιτούνται για την παροχή του δέρματος.

Το πλύσιμο προσώπου Cetaphil απομακρύνει αποτελεσματικά τη λιπαρότητα και τους ρύπους από το δέρμα

Επιπλέον, το καθαριστικό προσώπου Cetaphil έχει τα ακόλουθα εξαιρετικά αποτελέσματα:

  • Αποτελεσματικό ντεμακιγιάζ, καθαρισμός προσώπου.
  • Μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως υποκατάστατο της κρέμας ξυρίσματος.
  • Καθημερινό μπάνιο για βρέφη ή μικρά παιδιά, ειδικά εκείνα με εξάνθημα λόγω θερμότητας , δερματικό εξάνθημα, φαγούρα στο δέρμα.
  • Ξηρό μπάνιο για γυναίκες μετά τον τοκετό, μετεγχειρητικές ασθενείς.
  • Καθαρίστε γύρω από το στόμα του μωρού μετά το φαγητό ή μετά το τάισμα.

Τι κάνει το πλύσιμο προσώπου Cetaphil; Για ποιόν?

Το Cetaphil είναι ένα ήπιο, μη ερεθιστικό καθαριστικό που το καθιστά κατάλληλο για παιδιά, έγκυες γυναίκες και άτομα με εξαιρετικά ευαίσθητο δέρμα. Επιπλέον, το προϊόν είναι κατάλληλο για άτομα με δερματολογικές παθήσεις, δέρμα με ακμή , ατοπικό έκζεμα, έκζεμα, φαγούρα στο δέρμα, ξηρό δέρμα, λέπια ψαριού, κόκκινο ηλιακό έγκαυμα, ατοπική δερματίτιδα, γήρανση δέρματος , έκζεμα επαφής, μέλασμα, ερεθισμό του δέρματος κατά τη χρήση υπεροξείδιο του βενζοϋλίου, τρετινοΐνη, αδαπαλένιο.

Μπορεί να ειπωθεί ότι το Cetaphil είναι κατάλληλο για πολλούς τύπους δέρματος από ξηρό έως λιπαρό δέρμα, μπορεί να χρησιμοποιηθεί και μεικτό δέρμα. Το Cetaphil Gentle Skin Cleanser 500ml είναι  μια απόδειξη για ισχυρό καθαρισμό του δέρματος χωρίς να προκαλεί ξηρότητα, αφήνοντας το δέρμα καθαρό και καθαρό.

Ορισμένες σειρές προϊόντων Cetaphil έχουν επίσης υψηλή ικανότητα ελέγχου της λιπαρότητας, μειώνουν το φράξιμο των πόρων και δεν προκαλούν λιπαρότητα στο πρόσωπο όπως το Cetaphil Dermacontrol Oil Control Foam Wash 235ml.

Τι κάνει το πλύσιμο προσώπου με κετάφιλα;

Πρέπει να χρησιμοποιήσω σωστά το καθαριστικό Cetaphil;

Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το καθαριστικό κετάφιλων 1-2 φορές την ημέρα σύμφωνα με τις οδηγίες του κατασκευαστή ή με μερικούς από τους παρακάτω τρόπους:

  • Πλύνετε με νερό: Αρχικά, βρέξτε το πρόσωπό σας με νερό. Στη συνέχεια, βάλτε την κατάλληλη ποσότητα καθαριστικού στην παλάμη του χεριού σας και κάντε απαλό μασάζ για να δημιουργήσετε αφρό. Απλώστε ομοιόμορφα στο πρόσωπο και κάντε απαλό μασάζ με κυκλικές κινήσεις. Τέλος πλύνετε το πρόσωπό σας με καθαρό νερό.
  • Πλύσιμο: Πάρτε μια μικρή ποσότητα καθαριστικού κεταφίλων στην παλάμη του χεριού σας. Στη συνέχεια κάντε απαλό μασάζ στο πρόσωπο. Χρησιμοποιήστε μια μαλακή πετσέτα ή χαρτομάντιλο για να καθαρίσετε το πρόσωπό σας για μεγάλο χρονικό διάστημα χωρίς να το ξεπλύνετε με νερό. Ωστόσο, εάν αισθάνεστε άβολα και δεν το έχετε συνηθίσει, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε νερό για να το πλύνετε ξανά. Το στεγνό πλύσιμο προσώπου είναι συχνά κατάλληλο για όσους από εσάς απέχετε από το νερό για κάποιο λόγο ή ταξιδεύετε μακριά με κρύο καιρό.
  • Για ελαφρύ ντεμακιγιάζ: Βάλτε μια μικρή ποσότητα προϊόντος σε ένα βαμβάκι. Στη συνέχεια, αφαιρέστε απαλά το μακιγιάζ. Εφαρμόστε μόνο όταν έχετε ελαφρύ μακιγιάζ.
  • Αναμείξτε το Cetaphil με λίγο μείγμα για απολέπιση : Ανακατέψτε το προϊόν με λίγη βρώμη και κρυσταλλική ζάχαρη, απλώστε το μείγμα στο πρόσωπο και κάντε απαλό μασάζ και μετά ξεπλύνετε με νερό.
  • Συνδυάστε με πλύσιμο προσώπου: Βάλτε επαρκή ποσότητα Cetaphil στο πλυντήριο. Στη συνέχεια, μετακινήστε απαλά το καθαριστικό στο πρόσωπό σας και καθαρίστε ως συνήθως.
  • Υποστηρίξτε το μακιγιάζ που διαρκεί: Βουτήξτε το σφουγγάρι στο τζελ Cetaphil και απλώστε το ομοιόμορφα στο πρόσωπο. Στη συνέχεια, εφαρμόστε το μακιγιάζ ως συνήθως
  • Διατήρηση των φρυδιών: Χρησιμοποιήστε μάσκαρα για να ταμπονάρετε ελαφρά λίγο προϊόν και βουρτσίστε τα φρύδια για να διατηρήσετε τις ρυτίδες μακράς διαρκείας

Μερικά πλεονεκτήματα και μειονεκτήματα του καθαριστικού Cetaphil:

Πλεονέκτημα: 

  • Δεν περιέχει σαπούνι.
  • Δεν περιέχει άρωμα.
  • Δεν ερεθίζει και δεν ξηραίνει το δέρμα.
  • Κρατήστε το δέρμα να παίρνει την απαραίτητη υγρασία μετά το πλύσιμο του προσώπου.
  • Μαλακώνει το δέρμα, αφήνοντας το δέρμα λείο και υγιές.
  • Δεν φράζει τους πόρους.
  • Αποτελεσματική θεραπεία ακμής.
  • Το pH του καθαριστικού  είναι μόνο 5,5, ασφαλές για το δέρμα, διατηρώντας τον φραγμό του δέρματος.

Ελάττωμα:

Τα προϊόντα περιέχουν parabens, ουσίες που χρησιμοποιούνται συνήθως για την προστασία των καλλυντικών. Εάν είστε αλλεργικοί σε αυτό το συστατικό, μην χρησιμοποιείτε καθαριστικό κεταφίλων!

Πώς να χρησιμοποιήσετε σωστά το καθαριστικό προσώπου Cetaphil;

Ας ελπίσουμε ότι το παραπάνω άρθρο σας βοήθησε να οπτικοποιήσετε καλύτερα τα αποτελέσματα που φέρνει το κετάφιλο. Ωστόσο, για να ξέρετε ποιο καθαριστικό κέταφιλων έχει τη μεγαλύτερη επίδραση στο δέρμα σας, θα πρέπει να το δοκιμάσετε για να νιώσετε καλύτερα! 


9 τρόποι για να αυξήσετε την ανοσία του δέρματος που δεν γνωρίζουν όλοι

9 τρόποι για να αυξήσετε την ανοσία του δέρματος που δεν γνωρίζουν όλοι

Η αύξηση της ανοσίας του δέρματος είναι ελάχιστη ανησυχία επειδή πολλοί άνθρωποι εξακολουθούν να πιστεύουν ότι μόνο η ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος του σώματος είναι σημαντική.

Πόσο νερό πρέπει να πίνουν οι έγκυες γυναίκες την ημέρα;

Πόσο νερό πρέπει να πίνουν οι έγκυες γυναίκες την ημέρα;

Όταν είναι έγκυες με μωρό, οι έγκυες όχι μόνο πρέπει να προσέχουν τη διατροφή τους, αλλά και να φροντίζουν να προσθέτουν αρκετό νερό. Πόσο νερό είναι λοιπόν αρκετό;

Οι μητέρες πρέπει να ξέρουν πώς να καθαρίζουν τα γεννητικά όργανα των αγοριών

Οι μητέρες πρέπει να ξέρουν πώς να καθαρίζουν τα γεννητικά όργανα των αγοριών

Αν και ο τρόπος καθαρισμού της γεννητικής περιοχής για τα αγόρια δεν είναι τόσο περίπλοκος όσο για τα κορίτσια, πρέπει επίσης να το κάνετε σωστά ώστε το μωρό σας να μην κολλήσει μόλυνση.

Το δέρμα των εγκύων αλλάζει πολύ κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, το ξέρατε;

Το δέρμα των εγκύων αλλάζει πολύ κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, το ξέρατε;

Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, οι έγκυες γυναίκες θα αντιμετωπίσουν πολλά δερματικά προβλήματα. Ωστόσο, η φροντίδα του έγκυου δέρματος δεν είναι πολύ δύσκολη, εάν γνωρίζετε πώς να φροντίζετε σωστά το δέρμα σας.

6 συμβουλές για να κάνετε πιο εύκολο το μπάνιο του μωρού σας

6 συμβουλές για να κάνετε πιο εύκολο το μπάνιο του μωρού σας

aFamilyToday Health - Οι γονείς συχνά αισθάνονται άγχος κατά το πρώτο μπάνιο για το μωρό τους. Οι παρακάτω κοινοποιήσεις βοηθούν τους γονείς να κάνουν μπάνιο με αυτοπεποίθηση για πρώτη φορά το μωρό τους.

Σχεδιάστε ένα αποτελεσματικό αντιγηραντικό δέρμα

Σχεδιάστε ένα αποτελεσματικό αντιγηραντικό δέρμα

Για να κάνετε ένα αποτελεσματικό σχέδιο αντιγήρανσης του δέρματος, πρέπει να ξεκινήσετε με υγιεινές συνήθειες φροντίδας του δέρματος όπως: ξεπλύνετε τη σκόνη, εφαρμόστε ενυδατική κρέμα, ...

11 απλές συμβουλές για να βοηθήσετε τις έγκυες γυναίκες να έχουν όμορφο και υγιές δέρμα

11 απλές συμβουλές για να βοηθήσετε τις έγκυες γυναίκες να έχουν όμορφο και υγιές δέρμα

aFamilyToday Health - Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, οι έγκυες μητέρες συχνά " αντιμετώπιση" με δερματικά προβλήματα όπως σπυράκια, ραγάδες... Οι παρακάτω κοινοποιήσεις βοηθούν τις έγκυες γυναίκες να έχουν υγιές δέρμα.

Αποκαλύπτοντας 8 συμβουλές που θα σας βοηθήσουν να κόψετε τα νύχια του παιδιού σας με ασφάλεια

Αποκαλύπτοντας 8 συμβουλές που θα σας βοηθήσουν να κόψετε τα νύχια του παιδιού σας με ασφάλεια

Τα νύχια του νεογέννητου είναι αρκετά μικρά, επομένως μπορεί να σας είναι δύσκολο να κόψετε τα νύχια του μωρού σας. Ωστόσο, αν δεν κοπούν, τα νύχια θα είναι μακριά και το μωρό θα ξύνεται εύκολα, προκαλώντας γρατσουνιές στο δέρμα.

Πείτε μου πώς να βοηθήσω το παιδί σας “ να κυνηγήσει” εφηβική ακμή

Πείτε μου πώς να βοηθήσω το παιδί σας “ να κυνηγήσει” εφηβική ακμή

Μπαίνοντας στην εφηβεία, οι ορμονικές αλλαγές στο σώμα προκαλούν ακμή στο δέρμα του παιδιού σας. Τότε, αν οι γονείς δεν καθοδηγήσουν τα παιδιά τους να τα φροντίσουν σωστά...

Καλλυντικά που πρέπει να αποφεύγετε κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, τα γνωρίζετε όλα;

Καλλυντικά που πρέπει να αποφεύγετε κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, τα γνωρίζετε όλα;

Τα καλλυντικά που χρησιμοποιούνται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης πρέπει να χρησιμοποιούνται με προσοχή. Γιατί υπάρχουν κάποια συστατικά που είναι επιβλαβή για το έμβρυο που πρέπει να αποφεύγουν οι έγκυες γυναίκες.

Συμβουλές για τη θεραπεία του “σκασμένο λαιμό κοτόπουλου” όταν θηλάζει

Συμβουλές για τη θεραπεία του “σκασμένο λαιμό κοτόπουλου” όταν θηλάζει

Οι μητέρες έχουν συχνά σκασίματα στο λαιμό του κοτόπουλου όταν θηλάζουν. Οι παρακάτω απλές συμβουλές από τους ειδικούς του aFamilyToday Health θα σας βοηθήσουν να μην ανησυχείτε πια για τον ραγισμένο λαιμό κοτόπουλου!

Τι πρέπει να κάνουν οι μητέρες όταν το μωρό έχει ξηρό δέρμα αυτή την εποχή;

Τι πρέπει να κάνουν οι μητέρες όταν το μωρό έχει ξηρό δέρμα αυτή την εποχή;

Το δέρμα των μωρών και των μωρών είναι συχνά πιο ευαίσθητο από το δέρμα των ενηλίκων. Οι μέθοδοι της aFamilyToday Health σάς βοηθούν να αντιμετωπίσετε αποτελεσματικά το ξηρό δέρμα του μωρού στο σπίτι.

Πόσος χρόνος χρειάζεται για να επουλωθεί ένα στέλεχος του οπίσθιου μηριαίου;

Πόσος χρόνος χρειάζεται για να επουλωθεί ένα στέλεχος του οπίσθιου μηριαίου;

Τα διαστρέμματα ισχίου μπορεί να εμφανιστούν σε οποιαδήποτε ηλικία και κυμαίνονται από ήπια έως σοβαρά. Αυτή η ασθένεια προκαλεί ταλαιπωρία σε πολλούς ανθρώπους επειδή προκαλεί οδυνηρές αισθήσεις και περιορίζει την κινητικότητα. Η θεραπεία επίσης δεν είναι εύκολη και απαιτεί υπομονή για την αντιμετώπιση της νόσου.

Τι πρέπει να γνωρίζετε για την ορμόνη λεπτίνη και την αντίσταση στη λεπτίνη

Τι πρέπει να γνωρίζετε για την ορμόνη λεπτίνη και την αντίσταση στη λεπτίνη

Η λεπτίνη είναι μια ορμόνη που ελέγχει την όρεξη και τον μεταβολισμό του σώματος, αλλά η αντίσταση στη λεπτίνη μπορεί να σας κάνει να αισθάνεστε πεινασμένοι και να θέλετε να τρώτε όλη την ώρα, ακόμα κι αν τρώτε πολύ. Ας μάθουμε για την ορμόνη λεπτίνης και την αντίσταση στη λεπτίνη με το Blog aFamilyToday ακριβώς κάτω από αυτό το άρθρο!

Πρέπει να δοκιμάσετε χτενίσματα για στρογγυλά πρόσωπα που θα σας βοηθήσουν να κάνετε πιο αδύνατα και πιο ευαίσθητα

Πρέπει να δοκιμάσετε χτενίσματα για στρογγυλά πρόσωπα που θα σας βοηθήσουν να κάνετε πιο αδύνατα και πιο ευαίσθητα

Τα χτενίσματα για στρογγυλά πρόσωπα βοηθούν στην ενίσχυση της ομορφιάς και των περιγραμμάτων του προσώπου σας ώστε να δείχνουν πιο αρμονικά και όμορφα. Κορίτσια με υπέροχα στρογγυλά πρόσωπα, δοκιμάστε τα χτενίσματα για στρογγυλά πρόσωπα που σας προτείνουμε παρακάτω.

Ιαπωνικό αντιγηραντικό καθαριστικό προσώπου - η τέλεια επιλογή για το δέρμα

Ιαπωνικό αντιγηραντικό καθαριστικό προσώπου - η τέλεια επιλογή για το δέρμα

Το ιαπωνικό αντιγηραντικό καθαριστικό προσώπου βοηθά να διώξει την αυτοαμφιβολία για το ρυτιδωμένο, ξηρό δέρμα. Η τακτική χρήση καθαριστικών προσώπου όχι μόνο βοηθά στον καθαρισμό του δέρματος, αλλά και ανακτά γρήγορα το λείο, λαμπερό δέρμα σας.

Πρωινές ασκήσεις για μωρά από 0 έως 6 μηνών

Πρωινές ασκήσεις για μωρά από 0 έως 6 μηνών

Στην πραγματικότητα, τα παιδιά των οποίων οι γονείς ασκούνται τακτικά τείνουν να κοιμούνται πιο βαθιά, να θηλάζουν καλύτερα και να χωνεύουν καλύτερα. Επιπλέον, η άσκηση στα μωρά βοηθά επίσης στην ανάπτυξη της αλληλεπίδρασης μεταξύ των μωρών και των γονέων, έτσι ώστε το μωρό να είναι επίσης πιο ευκίνητο και δραστήριο.

Ποιος είναι ο σωστός και ασφαλέστερος τρόπος χρήσης ρετινόλης;

Ποιος είναι ο σωστός και ασφαλέστερος τρόπος χρήσης ρετινόλης;

Η ρετινόλη είναι ένα πολύ καλό ενεργό συστατικό στη φροντίδα του δέρματος. Η ρετινόλη είναι μια εξαιρετικά αποτελεσματική θεραπεία αντιγήρανσης, λεύκανσης δέρματος και ακμής. Ας μάθουμε πώς να χρησιμοποιείτε τη Ρετινόλη σωστά και με ασφάλεια

Ανακαλύψτε τον σωστό τρόπο λήψης της νιασιναμίδης

Ανακαλύψτε τον σωστό τρόπο λήψης της νιασιναμίδης

Η νιασιναμίδη θεωρείται ένα χρυσό θρεπτικό συστατικό στην περιποίηση του δέρματος, ειδικά στο δέρμα του προσώπου. Η νιασιναμίδη έχει πολλές υπέροχες χρήσεις, βοηθώντας στην εξαιρετικά αποτελεσματική φροντίδα του δέρματος. Ανακαλύψτε πώς να χρησιμοποιείτε σωστά τη νιασιναμίδη.

Οι πορσελάνινες οδοντιατρικές γέφυρες χάνουν κόκαλο;

Οι πορσελάνινες οδοντιατρικές γέφυρες χάνουν κόκαλο;

Ωστόσο, η κατασκευή μιας πορσελάνινης γέφυρας μπορεί να βοηθήσει στην αποκατάσταση της μασητικής λειτουργίας και της αισθητικής των δοντιών. Ωστόσο, αυτή η μέθοδος δεν φέρνει ολοκληρωμένα αποτελέσματα γιατί δεν μπορεί να αποτρέψει την υποχώρηση των ούλων και την απώλεια οστικής μάζας. Έχουν λοιπόν οι πορσελάνινες οδοντιατρικές γέφυρες απώλεια οστικής μάζας και πώς να το διορθώσετε; Δείτε το παρακάτω άρθρο!

Τι κάνει το πλύσιμο προσώπου Cetaphil;

Τι κάνει το πλύσιμο προσώπου Cetaphil;

Το Cetaphil cleanser είναι ένα απαλό προϊόν με χαμηλό ερεθισμό, κατάλληλο για δέρμα με τάση ακμής, ατοπικό έκζεμα και καθαρίζει τους ρύπους και το σμήγμα στο δέρμα.

Είναι το καθαριστικό Cetaphil καλό και κατάλληλο για όλους τους τύπους δέρματος όπως φημολογείται;

Είναι το καθαριστικό Cetaphil καλό και κατάλληλο για όλους τους τύπους δέρματος όπως φημολογείται;

Το πλύσιμο προσώπου Cetaphil είναι ένα από τα πιο δημοφιλή και απαλά καθαριστικά στον κόσμο. Έτσι είναι καλό το καθαριστικό προσώπου με κετάφιλα, ας μάθουμε περισσότερα!