Διώχνοντας την ανησυχία για τον πόνο στην κοιλιά τις «υγρές» μέρες προσθέτοντας φτηνές και ευκολοεύρετες τροφές για τον πόνο της περιόδου είναι το μυστικό που πρέπει να «τσεπώνουν» τα κορίτσια.
Διώχνοντας την ανησυχία για τον πόνο στην κοιλιά τις «υγρές» μέρες προσθέτοντας φτηνές και ευκολοεύρετες τροφές για τον πόνο της περιόδου είναι το μυστικό που πρέπει να «τσεπώνουν» τα κορίτσια.
Μία φορά το μήνα, οι φίλες μας πρέπει να αντιμετωπίσουν συμπτώματα όπως ζαλάδες, νωθρότητα, πόνους, κόπωση και κυρίως κοιλιακούς πόνους κατά την έμμηνο ρύση. Ωστόσο, όλες οι ανησυχίες και οι ταλαιπωρίες σας θα διαλυθούν με την προσθήκη των παρακάτω τροφών ανακούφισης από τον πόνο της περιόδου .
Η μαύρη σοκολάτα είναι η νούμερο 1 αναλγητική τροφή της περιόδου
Η μαύρη σοκολάτα περιέχει αντιοξειδωτικά που είναι πολύ καλά για τον οργανισμό. Επομένως, είναι πολύ συνετό να πίνετε μαύρη σοκολάτα κατά τη διάρκεια των ημερών του κόκκινου φωτός. Θα βοηθήσει να χαλαρώσει το σώμα, να βελτιώσει τη διάθεση και να μειώσει πολύ αποτελεσματικά τον πόνο στην κοιλιά. Ωστόσο, ένα πράγμα που πρέπει να σημειώσετε είναι ότι θα πρέπει να επιλέξετε μαύρη σοκολάτα με χαμηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη, όχι σοκολάτα που περιέχει πολλή λακτόζη, γιατί θα έχουν αντίστροφο αποτέλεσμα και θα επιδεινώσουν τον πόνο σας.
Η μαύρη σοκολάτα είναι μια τροφή για τη μείωση του πόνου της περιόδου που πρέπει να προσθέσετε κατά την περίοδο του «κόκκινου φωτός».
Φάτε μπανάνα
Τι να τρώτε για τον πόνο της περιόδου ; Πρέπει να τρώτε μπανάνα, γιατί μπορεί να αποκαταστήσει την υγεία και να μειώσει τους κοιλιακούς πόνους κατά τη διάρκεια της περιόδου σας πολύ αποτελεσματικά. Μπορείτε να το φάτε απευθείας ή να φτιάξετε ένα smoothie μπανάνας με σοκολάτα για να πιείτε, τόσο νόστιμο όσο και πολύ θρεπτικό. Εκτός από τη μείωση του πόνου της περιόδου, οι μπανάνες μειώνουν επίσης τα συμπτώματα του φουσκώματος και της δυσπεψίας όταν παραλείπετε να φάτε πολύ.
Ανανάς
Ο ανανάς περιέχει το ενεργό συστατικό βρωμελίνη, η οποία έχει την ικανότητα να μειώνει τον κοιλιακό πόνο ενώ καταπολεμά τις φλεγμονές, προάγει την καλή πέψη και προλαμβάνει πολύ αποτελεσματικά τα καρκινικά κύτταρα. Επομένως, αυτή είναι η τροφή που πρέπει να συμπληρώσετε τις μέρες του «κόκκινου φωτός».
Ο ανανάς ανακουφίζει αποτελεσματικά τους πόνους της περιόδου
Ποικιλία λαχανικών
Λαχανικά όπως το σέλινο, το σπανάκι ή το λευκό ραπανάκι είναι τα λαχανικά που μπορούν να καλύψουν τη μηνιαία έλλειψη αίματος όταν ανάψει το κόκκινο φως. Η συμπλήρωση λαχανικών κατά τη διάρκεια αυτής της ευαίσθητης περιόδου όχι μόνο προάγει την κυκλοφορία του αίματος, την κυκλοφορία του αίματος αλλά κάνει επίσης τους μύες να χαλαρώνουν, μειώνοντας τους πόνους του σώματος. Για να αυξήσετε τη γεύση, μπορείτε να στύψετε τον χυμό ή να τον επεξεργαστείτε με το φαγητό για να γίνει πιο νόστιμο.
Σολομός
Η προσθήκη σολομού στη διατροφή κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως είναι επίσης ένας σημαντικός τρόπος για τη μείωση του πόνου της περιόδου . Επειδή ο σολομός περιέχει πολλά ωμέγα 3 λιπαρά οξέα και βιταμίνη D, αυτά τα δύο θρεπτικά συστατικά λειτουργούν για να μειώσουν τον πόνο και τα άβολα συμπτώματα όταν έρθει η ημέρα του «κόκκινου φωτός». Επιπλέον, εξαλείφουν επίσης το φούσκωμα, τα αέρια και τις κράμπες, βοηθώντας σας να περάσετε τις μέρες με το κόκκινο φως πιο άνετα.
Το γάλα, το γιαούρτι είναι επίσης τροφές για τη μείωση του πόνου της περιόδου που πρέπει να προσθέσετε
Σύμφωνα με έρευνα, οι γυναίκες που λαμβάνουν τακτικά συμπληρώματα ασβεστίου την ημέρα (περίπου 1200 mg) έχουν περίπου 30% λιγότερο κίνδυνο εμμηνορροϊκού πόνου σε σύγκριση με εκείνες που συμπληρώνουν μόνο 500 mg ασβεστίου την ημέρα. Το γάλα, το γιαούρτι και άλλα γαλακτοκομικά προϊόντα είναι οι μεγαλύτερες πηγές ασβεστίου για τον οργανισμό. Και τα δύο μειώνουν τον κίνδυνο οστεοπόρωσης, ενισχύουν την αντίσταση και μειώνουν τον πόνο της περιόδου φυσικά και αποτελεσματικά.
Θα πρέπει να τρώτε γιαούρτι για να ανακουφίσετε τον πόνο της περιόδου
Τα παραπάνω είναι μια περίληψη των τροφών ανακούφισης του πόνου της περιόδου που μπορείτε να προσθέσετε όταν η περίοδος είναι «κόκκινο φως». Ελπίζουμε αυτό το άρθρο να είναι χρήσιμο για κορίτσια που υποφέρουν από κράμπες περιόδου μία φορά το μήνα.
Ο πόνος της περιόδου με ζεστή κομπρέσα είναι ένα γνωστό κόλπο που οι γυναίκες μεταδίδουν πάντα η μία στην άλλη ως «μυστικό». Είναι όμως αυτή η μέθοδος αποτελεσματική για την ανακούφιση από τον πόνο;
Εκτός από την άμεση ανακούφιση όταν εμφανίζεται ο πόνος της περιόδου, δοκιμάστε να προσθέσετε τις ακόλουθες τροφές για να μειώσετε τα συμπτώματα των κράμπες της περιόδου.
Ο πόνος της περιόδου κάνει τις γυναίκες να συρρικνώνονται, να στέκονται ακίνητες, είναι ένα πρόβλημα που οι περισσότερες γυναίκες δεν θέλουν να αντιμετωπίσουν. Επομένως, ποιο φάρμακο πρέπει να πάρετε για τις κράμπες της περιόδου για να ανακουφίσετε τον πόνο είναι το ερώτημα πολλών ανθρώπων.
Η δυσμηνόρροια είναι ένα σύμπτωμα που εμφανίζεται σε πολλές γυναίκες για πολλούς διαφορετικούς λόγους. Μάθετε τι προκαλεί αυτή την πάθηση για να λάβετε τη σωστή θεραπεία.
Η κατανάλωση νερού καρύδας για την ανακούφιση από τον πόνο της περιόδου είναι μια κοινή πρακτική για πολλούς ανθρώπους για να ελαχιστοποιήσουν τον πόνο κατά τη διάρκεια της ημέρας με κόκκινο φως. Είναι λοιπόν πραγματικά αποτελεσματική αυτή η μέθοδος ή όχι;
Όταν οι ζεστές κομπρέσες, το πόσιμο νερό με τζίντζερ, η ξεκούραση και η χαλάρωση δεν μπορούν να απαλύνουν τον πόνο των ημερών «κόκκινου φωτός», θα πρέπει να σκεφτείτε να αναζητήσετε αναλγητικά; Άρα τα αναλγητικά όπως η παρακεταμόλη ανακουφίζουν πραγματικά τον πόνο της περιόδου;
Η δυσμηνόρροια είναι ένα κοινό πρόβλημα και ένα φυσιολογικό μέρος του εμμηνορροϊκού κύκλου. Αν και οι κράμπες της περιόδου δεν είναι συνήθως σοβαρές, μπορεί να είναι άβολες και εξαντλητικές.
Λόγω του επώδυνου και ενοχλητικού αισθήματος του πόνου της περιόδου, πολλές γυναίκες έχουν στραφεί σε παυσίπονα, προκειμένου να σβήσουν αμέσως τα συμπτώματα. Αλλά μακροπρόθεσμα, αυτός δεν είναι καλός τρόπος, ας ρίξουμε μια ματιά σε μερικές από τις παρακάτω συμβουλές για τον περιορισμό του πόνου της περιόδου.
Η δυσμηνόρροια και οι πόνοι στην κοιλιά την πρώτη εβδομάδα της εγκυμοσύνης μπερδεύουν πολλές γυναίκες. Λοιπόν, πώς να ξεχωρίσετε;
Οι κράμπες της περιόδου είναι μια κατάσταση που βιώνουν σχεδόν όλες οι γυναίκες. Προκαλούν άβολο πόνο, επηρεάζοντας την καθημερινή ζωή. Υπάρχουν πληροφορίες ότι η χρήση φαρμάκων όπως οι κράμπες της περιόδου dolfenal θα θεραπεύσει και θα ανακουφίσει τις γυναίκες από έντονο πόνο. Είναι αυτό σωστό?
Πολλές γυναίκες βιώνουν εμμηνορροϊκό πόνο πριν και μετά την περίοδό τους. Μερικοί άνθρωποι αυτός ο πόνος προκαλεί μόνο μια μικρή ενόχληση, αλλά άλλοι έχουν αυτόν τον πόνο που επηρεάζει την καθημερινότητά τους. Υπάρχουν πολλές πληροφορίες ότι η χρήση δικλοφενάκης θα μειώσει τον πόνο της περιόδου. Είναι αλήθεια?
Η δυσμηνόρροια είναι μια κοινή ενόχληση στις γυναίκες, όχι μόνο προκαλεί πολλά προβλήματα στις γυναίκες στην καθημερινή ζωή, αλλά επηρεάζει σημαντικά και την αναπαραγωγική τους υγεία αργότερα, επειδή είναι πιθανό οι γυναίκες με δυσμηνόρροια να είναι συμπτώματα κάποιας γυναικολογικής νόσου. Τι είναι λοιπόν ο πόνος της περιόδου;
Πολλές γυναίκες εμφανίζουν δυσμηνόρροια αλλά δεν έχουν περίοδο αλλά δεν γνωρίζουν τον λόγο. Μάθετε τις αιτίες και τις θεραπείες για αυτήν την πάθηση.
Η δυσμηνόρροια είναι ένα φυσιολογικό σύμπτωμα στις γυναίκες κάθε μήνα όταν έρχεται η έμμηνος ρύση. Ωστόσο, αυτή η κατάσταση επηρεάζει τις δραστηριότητες, τον τρόπο ζωής και την εργασία των γυναικών. «Τι κάνεις όταν έχεις κράμπες περιόδου;» Αυτό είναι το ερώτημα της πλειοψηφίας των γυναικών με την επιθυμία να βάλουν γρήγορα ένα τέλος σε αυτήν την κατάσταση.
Η δυσμηνόρροια είναι ένα συχνό σύμπτωμα όταν μια γυναίκα πλησιάζει την περίοδο της ή ακόμα και κατά τη διάρκεια της περιόδου της. Τι προκαλεί λοιπόν τον πόνο της περιόδου;
Για πολλές γυναίκες, οι κράμπες της περιόδου είναι πάντα εμμονή. Το παρακάτω άρθρο θα παρέχει πληροφορίες για το τι είναι ο πόνος της περιόδου και θα σας βοηθήσει να απαντήσετε στην ερώτηση "Πώς να απαλλαγείτε γρήγορα από τον πόνο της περιόδου;"
Περίπου το 80% των γυναικών εμφανίζουν συμπτώματα κοιλιακού άλγους όταν έρθει η ώρα στο «κόκκινο φως», εκ των οποίων πολλοί άνθρωποι έχουν πόνο στην περίοδο που οδηγεί σε ναυτία. Λοιπόν, είναι επικίνδυνη αυτή η κατάσταση;
Υπάρχουν πολλά κορίτσια που έχουν πόνο στην περίοδο αλλά δεν έχουν αιμορραγία. Ποια είναι η αιτία που δεν έχετε περίοδο αλλά έχετε τέτοιους πόνους στην περίοδο; Ποια θεραπεία πρέπει να είναι η καταλληλότερη;
Οι γυναίκες που έρχονται στο κόκκινο φως συχνά πρέπει να βιώσουν έντονες κράμπες περιόδου. Για αποτελεσματική ανακούφιση από τον πόνο, βάλτε στην τσέπη τα προτεινόμενα χάπια για τον πόνο της περιόδου!
Κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως, ο πόνος της περιόδου είναι μια από τις εμμονές των γυναικών. Η θέση του πόνου είναι διαφορετική για κάθε άτομο. Λοιπόν, πού είναι φυσιολογικός ο πόνος της περιόδου και σε ποια θέση είναι επικίνδυνος, προειδοποιώντας τον κίνδυνο γυναικολογικών παθήσεων.
Πολλοί άνθρωποι περιμένουν με ανυπομονησία τα αποτελέσματα μετά το κόψιμο των χειλιών καρδιάς γιατί πιστεύουν ότι θα έχουν γεμάτα και ελκυστικά χείλη σε σχήμα καρδιάς. Αλλά δυστυχώς, μετά από λίγες μόνο ημέρες, ανακαλύφθηκε ότι τα ακάλυπτα δόντια προκάλεσαν απώλεια αισθητικής. Τι προκαλεί λοιπόν η καρδιά να έχει ανοιχτά δόντια;
Ο τρόπος αντιμετώπισης της μέσης ωτίτιδας με μαρούλι είναι αρκετά δημοφιλής λόγω της αποτελεσματικότητας και της ασφάλειας που προσφέρει αυτή η μέθοδος. Ωστόσο, δεν γνωρίζουν όλοι πώς να χρησιμοποιούν το μαρούλι για τη θεραπεία ασθενειών.
Ένα από τα σημάδια της ουλίτιδας που προκαλεί κακοσμία είναι η κακοσμία του στόματος. Εάν η νόσος δεν αντιμετωπιστεί έγκαιρα, θα αφήσει επακόλουθα όπως απώλεια δοντιών, αρθρίτιδα ή ακόμα και περικαρδίτιδα.
Το Doc Ty point είναι ένα από τα σημεία βελονισμού που επηρεάζει άμεσα την άρθρωση του γόνατος στο ανθρώπινο σώμα. Πού είναι λοιπόν το σημείο Doc Ty; Πόσο χρήσιμο; Πώς να συντονίσετε τα σημεία βελονισμού; Ας απαντήσουμε στις παραπάνω ερωτήσεις μέσα από το παρακάτω άρθρο!
Ο μύκητας του αυτιού είναι μια κατάσταση κατά την οποία το αυτί είναι εμβοές, φαγούρα, μερικές φορές επώδυνη και μειώνει την ικανότητα του ασθενούς να ακούει, αυτή η ασθένεια μπορεί να προκαλέσει σε οποιαδήποτε ηλικία από μικρή έως μεγάλη. Αν και αυτή η ασθένεια δεν είναι πολύ απειλητική για τη ζωή, ο ασθενής δεν πρέπει να είναι αμελής, να αναζητά προληπτικά έγκριτα νοσοκομεία για εξέταση και κατάλληλη θεραπεία.
Ο βήχας μπορεί να προκαλέσει καυστικό πόνο και απώλεια φωνής εάν παραταθεί. Αυτό είναι επίσης ένα σύμπτωμα της γρίπης, το οποίο πρέπει να κατανοήσετε τις παρακάτω πληροφορίες.
Στην Ανατολική Ιατρική, στα χέρια μας, θα υπάρχουν θέσεις πολύ σημαντικών σημείων βελονισμού, στα οποία βρίσκεται το σημείο Thap Tuyen. Πού βρίσκεται λοιπόν η θέση του βελονισμού - ξέρετε;
Ο μυελικός καρκίνος του μαστού είναι ένας διηθητικός καρκίνος, που σημαίνει ότι έχει τη δυνατότητα να εξαπλωθεί σε άλλα μέρη του σώματος, αν και οι κλασικοί μυελικοί καρκίνοι του μαστού είναι λιγότερο πιθανό να δώσουν μετάσταση.
Τι βλάπτει η καθιστική ζωή στην ανθρώπινη υγεία και ποια είναι τα οφέλη της ενεργού δραστηριότητας, πώς να ασκείσαι αποτελεσματικά; Ανατρέξτε στο παρακάτω άρθρο για να μάθετε.
Οι κρίσεις άσθματος σας κάνουν να νιώθετε άβολα, βασανίζοντάς σας ανά πάσα στιγμή. Εδώ είναι μερικές σπιτικές θεραπείες για το άσθμα που μπορείτε να εφαρμόσετε. 1. Θεραπεία άσθματος
