Το αλκοόλ αυξάνει τον κίνδυνο ουρικής αρθρίτιδας

Εκτός από τον τρόπο ζωής και τη διατροφή με υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες, η κατάχρηση αλκοόλ είναι επίσης σημαντική αιτία αυξημένου κινδύνου ουρικής αρθρίτιδας.

Για να κατανοήσετε καλύτερα τις αιτίες, τη θεραπεία και την πρόληψη της ουρικής αρθρίτιδας, ανατρέξτε στο παρακάτω άρθρο.

Η έννοια της ουρικής αρθρίτιδας

Η ουρική αρθρίτιδα είναι μια μορφή αρθρίτιδας που προκαλεί πρήξιμο και πόνο στις αρθρώσεις, το οίδημα συνήθως διαρκεί 1-2 εβδομάδες και μετά υποχωρεί από μόνο του. Η ουρική αρθρίτιδα ξεκινά συνήθως στο μεγάλο δάχτυλο του ποδιού ή στα κάτω άκρα.

Η ουρική αρθρίτιδα εμφανίζεται όταν μια μεγάλη ποσότητα ουρικών αλάτων συσσωρεύεται στο σώμα. Οι κρύσταλλοι σε σχήμα βελόνας σχηματίζονται γύρω από τις αρθρώσεις και στο εσωτερικό των αρθρώσεων. Αυτό οδηγεί σε φλεγμονή και αρθρίτιδα. Ωστόσο, δεν αναπτύσσουν ουρική αρθρίτιδα όλοι με υψηλά επίπεδα αλατιού στον ορό. Για την ουρική αρθρίτιδα, εάν διαγνωστεί, αντιμετωπιστεί καθώς και αλλαγές στον τρόπο ζωής, η ουρική αρθρίτιδα είναι μία από τις μορφές της νόσου που είναι εύκολο να ελεγχθεί.

Συμπτώματα ουρικής αρθρίτιδας 

Ένα κοινό σύμπτωμα της ουρικής αρθρίτιδας είναι ο πόνος στις προσβεβλημένες αρθρώσεις και συχνά στο μεγάλο δάχτυλο του ποδιού. Συγκεκριμένα, η ουρική αρθρίτιδα έχει συχνά μια ξαφνική έναρξη πόνου κατά τη διάρκεια της νύχτας και ο πόνος είναι τόσο έντονος που μπορεί να διαταράξει τον ύπνο. Μπορεί να εμφανιστούν αρθρώσεις που είναι ζεστές, δύσκαμπτες και κόκκινες. Ένα άλλο χαρακτηριστικό είναι ότι το οίδημα που προκαλείται από την ουρική αρθρίτιδα εμφανίζεται συχνά σε μία άρθρωση. 

Η ουρική αρθρίτιδα είναι μια μορφή αρθρίτιδας που προκαλεί πρήξιμο και πόνο στις αρθρώσεις.

Τα αίτια μπορεί να οφείλονται σε: Ορισμένες θρεπτικές τροφές όπως το βόειο κρέας, τα ψάρια, οι γαρίδες, τα καβούρια, τα όργανα ζώων, ορισμένα φάρμακα, όπως τραύμα στο σώμα, ορισμένες ασθένειες και μια αιτία Ένας άλλος σημαντικός παράγοντας είναι το αλκοόλ. 

Η σχέση μεταξύ αλκοόλ και ουρικής αρθρίτιδας

Γιατί η κατανάλωση πολλής μπύρας προκαλεί ουρική αρθρίτιδα;

Οι πουρίνες που μετατρέπονται σε ουρικό οξύ στο αίμα βρίσκονται στην μπύρα περισσότερο από ό,τι σε άλλα αλκοολούχα ποτά. Οι ερευνητές πιστεύουν ότι η μπύρα είναι ένα έναυσμα για την ουρική αρθρίτιδα.

Υπάρχουν πολλές μελέτες που έχουν δοκιμαστεί και έχουν καταλήξει στο συμπέρασμα ότι εάν πίνετε τακτικά 2-4 ποτήρια μπύρα την εβδομάδα, ο κίνδυνος ουρικής αρθρίτιδας θα αυξηθεί κατά περίπου 25%. Ένας πιο εντυπωσιακός αριθμός, εάν πίνετε 2 ή περισσότερες μπύρες την ημέρα, ο κίνδυνος ουρικής αρθρίτιδας θα αυξηθεί σημαντικά κατά περίπου 200% σε σύγκριση με όσους δεν πίνουν αλκοόλ.

Η ποσότητα του ουρικού οξέος στο αίμα αυξάνεται πολύ ψηλά, καθιστώντας τα νεφρά ανίκανα να το αποβάλλουν έγκαιρα, προκαλώντας εναπόθεση κρυστάλλων ουρικού οξέος στις αρθρώσεις για να σχηματιστεί μια οξεία προσβολή ουρικής αρθρίτιδας. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο η μεγάλη κατανάλωση αλκοόλ προκαλεί ουρική αρθρίτιδα. 

Το αλκοόλ διαταράσσει το μεταβολισμό του ουρικού οξέος 

Το αλκοόλ δεν αξιολογείται ως πλούσια πηγή πουρινών όπως η μπύρα, αλλά η ουρική αρθρίτιδα πρέπει να αποφεύγεται. Επειδή το αλκοόλ στο αλκοόλ μειώνει τη λειτουργία του ήπατος και των νεφρών, οδηγεί σε ανισορροπία στο μεταβολισμό του ουρικού οξέος στο σώμα.

Σύμφωνα με μελέτες, η ομάδα με μειωμένη ικανότητα απέκκρισης ουρικού οξέος στα νεφρικά σωληνάρια προκαλείται συχνά από πολλούς διαφορετικούς λόγους, αλλά κυρίως λόγω κατανάλωσης τροφών πλούσιων σε πρωτεΐνες και κυρίως κατανάλωσης πολύ αλκοόλ. Γιατί αν πίνετε πολύ αλκοόλ, όχι μόνο συμβάλλει στην αύξηση του ουρικού οξέος στο αίμα, αλλά διευκολύνει την εναπόθεση του ουρικού οξέος στους ιστούς, προκαλώντας οξεία ουρική αρθρίτιδα, προκαλώντας πέτρες στα νεφρά.

Οι άνθρωποι που πίνουν πολύ αλκοόλ έχουν αυξημένο κίνδυνο ουρικής αρθρίτιδας από εκείνους που δεν πίνουν αλκοόλ.

Για εκείνους που χρησιμοποιούν ισχυρό αλκοόλ εκτιμάται επίσης ότι έχουν τον ίδιο κίνδυνο ουρικής αρθρίτιδας με την κατανάλωση μπύρας, αλλά το ποσοστό δεν είναι τόσο υψηλό όσο εκείνο των ατόμων που πίνουν μπύρα. Έρευνες έχουν δείξει ότι τα άτομα που πίνουν μέτριες ποσότητες αλκοόλ δεν έχουν αυξημένο κίνδυνο ουρικής αρθρίτιδας. Από αυτή τη μελέτη, μπορεί να φανεί ότι τα άτομα με ουρική αρθρίτιδα μπορούν να σταματήσουν εντελώς τη χρήση αλκοόλ ή να μειώσουν το ποσοστό έντονης χρήσης αλκοόλ θα έχουν την ευκαιρία να μειώσουν την ουρική αρθρίτιδα.

Το ποσοστό των ασθενών με ουρική αρθρίτιδα είναι κυρίως άνδρες, οι οποίοι συχνά καταναλώνουν πολύ αλκοόλ.

Θεραπεία της ουρικής αρθρίτιδας

Οι αρχές της θεραπείας της ουρικής αρθρίτιδας είναι οι εξής: Θεραπεία της αρθρίτιδας σε οξείες προσβολές ουρικής αρθρίτιδας, πρόληψη της εναπόθεσης ουρικού άλατος στους ιστούς και συμπεριλαμβανομένων των επιπλοκών κατά τη θεραπεία του συνδρόμου υπερουριχαιμίας με στόχο τον έλεγχο του ουρικού οξέος στο αίμα κάτω από 360 mmol/l (60 mg/l) με ουρική αρθρίτιδα χωρίς τόφους και λιγότερο από 320mmol/l (50mg/l) με ουρική αρθρίτιδα με τόφο.

Για τα άτομα με ουρική αρθρίτιδα θα πρέπει να έχουν κατάλληλη διατροφή για να αποφευχθεί η επιδείνωση της νόσου. Θα πρέπει να περιορίσετε την κατανάλωση τροφών με υψηλή περιεκτικότητα σε πουρίνες, όπως κρέας, ψάρι, γαρίδες, καβούρια και όργανα ζώων. Το κρέας δεν πρέπει να τρώει περισσότερο από 150 γραμμάρια την ημέρα, πρέπει να τρώει αυγά και φρούτα, πρέπει να χάνει βάρος και να ασκείται τακτικά. Για τους πάσχοντες από ουρική αρθρίτιδα πρέπει να πίνουν άφθονο νερό από 2-4 λίτρα την ημέρα. Οι ασθενείς πρέπει να μένουν άνετα για να αποφύγουν το άγχος, τον τραυματισμό και να αποφεύγουν φάρμακα που αυξάνουν το ουρικό οξύ στο αίμα κ.λπ.

Τρόποι πρόληψης της ουρικής αρθρίτιδας 

Πολλές μελέτες έχουν δείξει ότι οι άνθρωποι που πίνουν πολύ αλκοόλ έχουν αυξημένο κίνδυνο ουρικής αρθρίτιδας σε σχέση με εκείνους που δεν πίνουν αλκοόλ. Εάν πίνετε πολύ αλκοόλ, ο κίνδυνος ασθένειας φτάνει το 200%. Το αλκοόλ και η ουρική αρθρίτιδα έχουν μια τέτοια σχέση, οπότε αν θέλετε να αποτρέψετε την ουρική αρθρίτιδα, πρέπει πρώτα να μειώσετε την κατανάλωση αλκοόλ ή να σταματήσετε εντελώς. Εάν οι άνθρωποι έχουν ήδη ουρική αρθρίτιδα, θα πρέπει να αποφεύγουν οπωσδήποτε το αλκοόλ και τα αλκοολούχα ποτά. 

Μειώστε ή σταματήστε τελείως την κατανάλωση αλκοόλ για την πρόληψη της ουρικής αρθρίτιδας.

Το φαγητό θεωρείται επίσης ότι είναι έναυσμα για την ουρική αρθρίτιδα. Επομένως, πρέπει επίσης να ληφθεί υπόψη η επιλογή τροφής για άτομα με ουρική αρθρίτιδα. Μια υγιεινή, ισορροπημένη και θρεπτική διατροφή είναι αρκετή για να παρέχει στον οργανισμό ενέργεια για να λειτουργήσει.

Για ασθενείς με ουρική αρθρίτιδα δεν πρέπει να παραλείπουν γεύματα ή να νηστεύουν δεν πρέπει να χρησιμοποιούν διεγερτικά όπως πιπέρι, τσίλι και τουρσί. Μην τρώτε όργανα ζώων, αυγά ψαριών, μανιτάρια, κέικ. Τα τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη οδηγούν σε υπερβολική ποσότητα.

Η αύξηση της σωματικής δραστηριότητας μπορεί να βελτιώσει τη γενική υγεία και να απωθήσει την ουρική αρθρίτιδα . Θα πρέπει να τρώτε με μέτρο για να διατηρήσετε το βάρος σας σε λογικά επίπεδα. Για όσους κάνουν χρήση αλκοόλ, συνιστάται να κάνουν τακτικό έλεγχο υγείας για έγκαιρη ανίχνευση και αποτελεσματική θεραπεία για την αποφυγή επικίνδυνων επιπλοκών που επηρεάζουν την ποιότητα ζωής.

Με την παραπάνω ανάλυση έχετε την απάντηση ότι οι ασθενείς με ουρική αρθρίτιδα πρέπει να απέχουν από το αλκοόλ. Επομένως, είναι καλύτερο να ακολουθήσετε μια επιστημονική δίαιτα και να ασκηθείτε για να ελέγξετε τον κίνδυνο αλκοόλ και ουρικής αρθρίτιδας .