Όλοι γνωρίζουν ότι η ανεπάρκεια ασβεστίου δεν είναι καλή, αλλά η ανεπάρκεια ασβεστίου επηρεάζει την υγεία όλων, δεν μπορούν όλοι να καταλάβουν πλήρως.
Όλοι γνωρίζουν ότι η ανεπάρκεια ασβεστίου δεν είναι καλή, αλλά η ανεπάρκεια ασβεστίου επηρεάζει την υγεία όλων, δεν μπορούν όλοι να καταλάβουν πλήρως.
Η ανεπάρκεια ασβεστίου επηρεάζει την υγεία όλων των ηλικιών, δεν καταλαβαίνουν όλοι.
Πώς επηρεάζει η ανεπάρκεια ασβεστίου την ανθρώπινη υγεία;
Οποιοδήποτε άτομο κινδυνεύει από ανεπάρκεια ασβεστίου εάν αυτό το μέταλλο λείπει στην καθημερινή διατροφή. Και οι περισσότεροι άνθρωποι δεν δίνουν προσοχή σε αυτό το πρόβλημα, επειδή η ανεπάρκεια ασβεστίου δεν εκδηλώνεται αμέσως, αλλά με την πάροδο του χρόνου όταν η ποσότητα του ασβεστίου μειώνεται σε ανησυχητικό επίπεδο, το σώμα σας θα εμφανιστεί καθαρά. Για να μην αγνοήσετε την ανεπάρκεια ασβεστίου , θα πρέπει να είστε εξοπλισμένοι με γνώσεις για να κατανοήσετε πώς η ανεπάρκεια ασβεστίου επηρεάζει την υγεία και να είστε πιο προσεκτικοί σε αυτήν την ασθένεια.
Ανάλογα με το θέμα και την ηλικία, η ανεπάρκεια ασβεστίου επηρεάζει διαφορετικά.
Για παιδιά:
Ανάλογα με το επίπεδο ανεπάρκειας ασβεστίου που θα έχει διαφορετικά αποτελέσματα. Σε ήπιο επίπεδο, τα παιδιά είναι συχνά κουρασμένα, συχνά κλαίνε τη νύχτα, ευερέθιστα και δύσκολα ευχαριστιούνται. Για τα παιδιά που έχουν πάει σχολείο, η έλλειψη ασβεστίου τα κάνει να μην μπορούν να συγκεντρωθούν στη μελέτη. Σε πιο σοβαρές περιπτώσεις, το παιδί μπορεί να έχει σπασμούς. Και αν παραταθεί η έλλειψη ασβεστίου, το παιδί θα έχει ραχίτιδα, δεν μπορεί να αναπτυχθεί φυσιολογικά σε σύγκριση με την ίδια ηλικία, ακόμη και τα νεαρά οστά θα παραμορφωθούν. Για τα κορίτσια, αν έχουν οστικές παραμορφώσεις, ειδικά στη λεκάνη, θα δυσκολευτούν να γεννήσουν αργότερα.
Η έλλειψη ασβεστίου προκαλεί παραμόρφωση των οστών των παιδιών.
Για ενήλικες:
Οι ενήλικες όταν η έλλειψη ασβεστίου είναι εξίσου επικίνδυνη, γιατί όχι μόνο επηρεάζει ολόκληρη τη δομή των οστών, αλλά θα επηρεαστεί και το μεταβολικό σύστημα. Εκτός από το εύθραυστο σύστημα των οστών, το οποίο μπορεί να σπάσει μόνο λόγω πτώσης, τα άτομα με ανεπάρκεια ασβεστίου έχουν επίσης άλλες ασθένειες όπως διαβήτη, νευρολογικές και καρδιαγγειακές παθήσεις, γαστρεντερική οδό. Εξάλλου, το δέρμα επηρεάζεται επίσης όπως κόκκινες κηλίδες, αλβινισμός ή δερματίτιδα.
Για τους ηλικιωμένους, τις προεμμηνοπαυσιακές και τις μετεμμηνοπαυσιακές γυναίκες, οι επιπτώσεις της ανεπάρκειας ασβεστίου είναι επίσης τρομερές. Η έλλειψη ασβεστίου κάνει τους ηλικιωμένους ασταθείς, ξεχασιάρηδες, αϋπνίες ή λήθαργους. Η διαδικασία της οστικής απώλειας αυξάνεται γρήγορα και είναι επιρρεπής σε ασθένειες όπως η οστεοπόρωση και η οστεοπόρωση.
Επιπλέον, η ανεπάρκεια ασβεστίου θα οδηγήσει σε σύνδρομο υπασβεστιαιμίας και οποιοδήποτε άτομο κινδυνεύει. Τα σημάδια της υπασβεστιαιμίας μπορεί να περιλαμβάνουν μούδιασμα σε μέρη του σώματος όπως η γλώσσα, τα χείλη, τα δάχτυλα των ποδιών και τα δάχτυλα των χεριών. Πιο σοβαροί είναι οι σπασμοί, οι μυϊκοί σπασμοί, η δύσπνοια.
Η υπασβεστιαιμία είναι ένα από τα σοβαρά αποτελέσματα όταν έχετε ανεπάρκεια ασβεστίου.
Τι να κάνετε όταν το σώμα στερείται ασβεστίου;
Μόλις μάθετε τι επηρεάζει η ανεπάρκεια ασβεστίου, θα πρέπει να αρχίσετε να δημιουργείτε ένα έγκαιρο σχέδιο ενίσχυσης ασβεστίου για εσάς και την οικογένειά σας. Μια λογική διατροφή και τρόπος ζωής θα σας βοηθήσουν να αποτρέψετε και να αντιμετωπίσετε την ανεπάρκεια ασβεστίου. Εάν εξακολουθείτε να αναρωτιέστε τι πρέπει να τρώνε τα άτομα με έλλειψη ασβεστίου , ακολουθούν μερικές προτάσεις που έχουμε για εσάς:
- Δώστε προτεραιότητα στο γάλα και τα γαλακτοκομικά προϊόντα.
- Σόγια και τροφές σόγιας.
- Πράσινα λαχανικά όλων των ειδών.
- Θαλασσινά όπως καβούρι, γαρίδες.
Εκτός από τη διατροφή, πρέπει επίσης να ασκείτε το σώμα σας κάθε μέρα, θυμηθείτε να περνάτε 15 λεπτά κάθε πρωί στον ήλιο για να βοηθήσετε το σώμα σας να απορροφήσει τη βιταμίνη D και να μεταβολίσει καλύτερα το ασβέστιο. Μπορείτε επίσης να πάρετε φάρμακα για να υποστηρίξετε την παροχή ασβεστίου στον οργανισμό πιο γρήγορα, αλλά πρέπει να ακολουθήσετε τη συνταγή του γιατρού.
Πώς η ανεπάρκεια ασβεστίου επηρεάζει την υγεία; Ελπίζω να πήρατε την απάντησή σας μετά από αυτό το άρθρο. Η επίδραση της ανεπάρκειας ασβεστίου στον οργανισμό είναι πολύ μεγάλη, επομένως δεν πρέπει να είστε αμελείς. Όταν διαπιστώσετε ότι το σώμα σας έχει μη φυσιολογικά συμπτώματα, θα πρέπει να επισκεφτείτε έναν γιατρό για διάγνωση και θεραπεία πριν η ασθένεια γίνει πιο σοβαρή.