Το διάστρεμμα είναι ένας συνηθισμένος τραυματισμός, μπορεί να εμφανιστεί σε οποιαδήποτε ηλικία που η κίνηση είναι λανθασμένη ή πολύ δυνατή στη ζωή, την εργασία και ειδικά όταν αθλούμαστε. Τα διαστρέμματα δυσκολεύουν την κίνηση και την κίνηση των ασθενών. Κάθε περίπτωση είναι διαφορετική, η ανάκτηση θα είναι διαφορετική. Πόσο καιρό λοιπόν χρειάζεται για να επουλωθεί ένα διάστρεμμα;
Η υπερβολική άσκηση, με λάθος τρόπο ή ένα ατύχημα ενώ αθλείστε, κατά τη διάρκεια του τοκετού κ.λπ. μπορεί εύκολα να σας προκαλέσει διάστρεμμα του αστραγάλου σας. Επειδή πρόκειται για έναν αρκετά συνηθισμένο τραυματισμό, πολλοί άνθρωποι είναι συχνά υποκειμενικοί και αντιμετωπίζονται με λάθος τρόπο. Αυτό οδηγεί σε επικίνδυνες επιπλοκές. Λοιπόν, τι να κάνετε όταν το διάστρεμμα; Και πόσο καιρό χρειάζεται για να επουλωθεί ένα διάστρεμμα;
Μάθετε για τα διαστρέμματα
Τι είναι το διάστρεμμα;
Οι σύνδεσμοι είναι δομές που συνδέουν δύο ή περισσότερα οστά γύρω από μια άρθρωση. Το διάστρεμμα είναι μια κατάσταση κατά την οποία ένας σύνδεσμος είναι υπερβολικά τεντωμένος ή μερικώς ή πλήρως σχισμένος. Αυτή η κατάσταση προκαλεί πόνο στον ασθενή και μειώνει ή χάνει την κινητικότητα των αρθρώσεων. Το πιο κοινό σημείο για διαστρέμματα είναι η άρθρωση του αστραγάλου.
Το πιο κοινό σημείο για διαστρέμματα είναι η άρθρωση του αστραγάλου
Συμπτώματα διάστρεμμα
Ανάλογα με τη σοβαρότητα, τα συμπτώματα ενός διαστρέμματος μπορεί να ποικίλλουν ευρέως, όπως:
Βαθμοί Διαστρέμματα
Συνήθως τα διαστρέμματα χωρίζονται σε 3 επίπεδα σοβαρότητας, συμπεριλαμβανομένων:
Πόσος χρόνος χρειάζεται για να επουλωθεί ένα διάστρεμμα;
Ανάλογα με την τοποθεσία, την κατάσταση του διαστρέμματος καθώς και τη μέθοδο θεραπείας, ο χρόνος ανάρρωσης από ένα διάστρεμμα είναι διαφορετικός για κάθε άτομο. Ωστόσο, με βάση την έκταση του διαστρέμματος, μπορούμε να υπολογίσουμε τον χρόνο αποθεραπείας για ένα άτομο με διάστρεμμα. ΕΙΔΙΚΑ:
Ανάλογα με την τοποθεσία, την κατάσταση του διαστρέμματος καθώς και τη μέθοδο θεραπείας, ο χρόνος ανάρρωσης από ένα διάστρεμμα είναι διαφορετικός για κάθε άτομο.
Εάν το διάστρεμμα συνοδεύεται από άλλους τραυματισμούς όπως σπάσιμο οστού, μπορεί να χρειαστεί περισσότερος χρόνος για να αναρρώσει ο ασθενής.
Πώς να αντιμετωπίσετε ένα διάστρεμμα;
Ήπια και μέτρια διαστρέμματα (βαθμός 1, 2)
Η Αμερικανική Ένωση Χειρουργών Τραυμάτων (AAOS) έχει συστήσει ότι για ήπια και μέτρια διαστρέμματα, οι ασθενείς μπορούν να θεραπεύσουν τον εαυτό τους στο σπίτι με RICE ή περαιτέρω βελτιωμένες ΤΙΜΕΣ.
Σε περίπτωση ήπιων και μέτριων διαστρέμματα, ο ασθενής μπορεί να αυτοθεραπευθεί στο σπίτι με RICE ή βελτιωμένη μέθοδο PRICES.
Επιπλέον, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε έναν συνδυασμό παυσίπονων και αντιφλεγμονωδών φαρμάκων ανάλογα με τη σοβαρότητα του τραυματισμού. Μπορείτε επίσης να εφαρμόσετε φυσικοθεραπεία και παραδοσιακή ιατρική στη θεραπεία του πόνου της οστεοαρθρίτιδας για να βελτιώσετε τα συμπτώματα και να συντομεύσετε τον χρόνο ανάρρωσης.
Σοβαρά διαστρέμματα (βαθμός 3)
Εάν το διάστρεμμα είναι σοβαρό, μπορεί να ενδείκνυται χειρουργική επέμβαση για την αποκατάσταση κατεστραμμένων ή σχισμένων συνδέσμων, τενόντων ή μυών. Επισκεφτείτε το γιατρό σας για τις καλύτερες συμβουλές εάν εμφανίσετε οποιοδήποτε από τα ακόλουθα:
>> Alpha Choay - Με κύριο συστατικό την Alpha Chymotrypsin, παρέχει άνεση και γρήγορη ανάρρωση μετά από τραυματισμό.
Τα διαστρέμματα είναι κοινά και αποτελούν μικρό κίνδυνο. Αλλά οι ασθενείς δεν πρέπει να είναι υποκειμενικοί με αυτό το πρόβλημα γιατί μπορεί να προκαλέσει επικίνδυνες επιπλοκές. Επισκεφθείτε το γιατρό σας για έγκαιρη διάγνωση και θεραπεία. Ελπίζουμε ότι αυτό το άρθρο μπορεί να σας βοηθήσει να απαντήσετε στην ερώτηση "Πόσο καιρό χρειάζεται για να επουλωθεί ένα διάστρεμμα;".
Τα εσώρουχα είναι ένα σημαντικό καθημερινό αξεσουάρ για τις γυναίκες. Ωστόσο, υπάρχουν πολλές γυναίκες που ακόμα αναρωτιούνται αν πρέπει να φορούν τακτικά εσώρουχα ή όχι; Εάν έχετε επίσης τις ίδιες σκέψεις όπως παραπάνω, ανατρέξτε στις πληροφορίες σε αυτό το άρθρο.
Η επιδημία του Covid-19 είναι περίπλοκη, ενώ ορισμένες βόρειες επαρχίες έχουν κρύο καιρό, ο εμβολιασμός είναι ο ασφαλέστερος τρόπος για να συμβάλει στη δημιουργία μιας κορυφαίας γραμμής προστασίας. Επιπλέον, το να διατηρείτε το σώμα σας ζεστό είναι επίσης ένα σημαντικό πράγμα που πρέπει να προσέξετε για να προστατεύσετε την υγεία του σώματός σας αυτή την περίοδο!
Οι διαταραχές ύπνου και η χρόνια αϋπνία είναι κοινές καταστάσεις για ένα μεγάλο μέρος του παγκόσμιου πληθυσμού. Αντί να χρησιμοποιούν υπνωτικά χάπια, πολλοί άνθρωποι κάνουν την ασφαλέστερη και σοφότερη επιλογή της χρήσης φυσικών φυτικών προϊόντων που υποστηρίζουν τον καλό ύπνο. Μεταξύ αυτών, το σαφράν είναι το πιο δημοφιλές.
Πόσες θερμίδες πρέπει να κάψετε για να χάσετε 1 κιλό; Σίγουρα αυτό είναι μια ερώτηση πολλών από εσάς που σκοπεύετε να βελτιώσετε τη σωματική σας διάπλαση. Ένας από τους παράγοντες που επηρεάζουν το βάρος σας είναι ο τρόπος ελέγχου της ποσότητας λίπους και θερμίδων που καίγονται. Αυτό το άρθρο θα είναι μια αναλυτική περίληψη για να σας βοηθήσει να λάβετε τις απαραίτητες πληροφορίες για αυτό το ζήτημα.
Τα ξηρά μάτια και χωρίς την απαραίτητη υγρασία είναι εύκολο να κάνουν το παράθυρο της ψυχής μας να υποφέρει από μια σειρά προβλημάτων όπως: Τα μάτια είναι κουρασμένα, κόκκινα, καίνε και μειώνουν την απόδοση κατά την εργασία. Εάν το υποκείμενο δεν πραγματοποιήσει εξέταση και έγκαιρη παρέμβαση, θα μειώσει σοβαρά τον αντίκτυπο στην όραση. Οι κορυφαίες οφθαλμικές σταγόνες παρακάτω θα είναι τα προϊόντα που δεν πρέπει να χάσετε για άτομα με ξηροφθαλμία.
Οι πρωτεΐνες είναι μακρομόρια, που αποτελούνται από περισσότερα από 20 αμινοξέα συνδεδεμένα μεταξύ τους. Διαδραματίζουν πολύ σημαντικό ρόλο στον οργανισμό, συμμετέχοντας στις περισσότερες κυτταρικές δραστηριότητες και εκτελώντας πολλές διαφορετικές λειτουργίες. Πιο συγκεκριμένα, λοιπόν, ποιες είναι οι λειτουργίες των πρωτεϊνών;
Η συχνή έκθεση σε μολυσμένο αέρα, καπνό, χημικά κ.λπ. μπορεί εύκολα να προκαλέσει στους ανθρώπους αναπνευστικά προβλήματα, συμπεριλαμβανομένης της οξείας ιγμορίτιδας. Τα επεισόδια οξείας ιγμορίτιδας είναι βραχύβια, αλλά τα συμπτώματα είναι συχνά έντονα, κάνοντας τον ασθενή εξαιρετικά άβολα.
Η αλλαγή ταμπόν κάθε λίγες ώρες είναι κάτι που συχνά αναρωτιούνται οι γυναίκες όταν πρόκειται για την έμμηνο ρύση. Ας μάθουμε για τις σημειώσεις κατά τον καθαρισμό της κολπικής περιοχής μέσα από το παρακάτω άρθρο.
Αυτή η κολπική φαγούρα μπορεί να αντιμετωπιστεί με τη χρήση γυναικολογικής πλύσης. Οι 7 πιο αποτελεσματικές αντιμυκητιακές λύσεις καθαρισμού παρακάτω θα είναι ο σωτήρας σας.
Η λύση γυναικείας υγιεινής θα είναι ωφέλιμη μόνο όταν επιλέξουμε το σωστό ποιοτικό προϊόν και το χρησιμοποιήσουμε σωστά. Ως εκ τούτου, θα θέλαμε να σας προτείνουμε κάποια εμπειρία που πρέπει να έχετε όταν επιλέγετε να αγοράσετε λύση γυναικείας υγιεινής.
Εύχεστε πάντα να έχετε στιγμές χαλάρωσης για να ισορροπήσετε τη ζωή σας καθώς και να διώχνετε τις αρνητικές σας σκέψεις. Σε αυτό το σημείο, ο καθιστός διαλογισμός θα σας βοηθήσει να το πετύχετε. Πώς λοιπόν να αναπνέετε όταν κάνετε διαλογισμό για να έχετε τα αποτελέσματα που θέλετε;
Ράβδο βαφής σε μέτωπο, αυτιά, λαιμό, χέρια, αλλά ακόμα δεν μπορείτε να βρείτε τρόπο να αφαιρέσετε; Πείτε σας μερικούς τρόπους για να αφαιρέσετε τη βαφή μαλλιών από το δέρμα για να αποτρέψετε την επόμενη βαφή.
Η έννοια του squat δεν είναι ξένη σε όσους αρχίζουν να μαθαίνουν για τις ασκήσεις περιποίησης σώματος. Τι είναι λοιπόν το squat και ποια είναι τα οφέλη αυτής της κίνησης για το σώμα του ασκούμενου;
Πολλοί άνδρες δεν έχουν τη συνήθεια να ασκούνται επειδή η πολυάσχολη ζωή τους οδηγεί σε κακή υγεία, κοιλιά μπύρας και παχυσαρκία. Οι πρωινές ασκήσεις για να χάσετε βάρος θα σας βοηθήσουν να βελτιώσετε αυτή την κατάσταση.
Πώς να βρείτε μια λύση γυναικείας υγιεινής που είναι κατάλληλη για εσάς; Ας δούμε μια ανασκόπηση 3 τύπων λύσεων γυναικείας υγιεινής που βοηθούν στην απόσμηση και προστασία της ιδιωτικής περιοχής από μυκητιασικές λοιμώξεις που προκαλούν φαγούρα.
Η οσμή του σώματος είναι πάντα ανησυχία και δίλημμα για πολλούς ανθρώπους. Ακολουθήστε, λοιπόν, το παρακάτω άρθρο για να ανακαλύψετε τρόπους για να διατηρήσετε το σώμα σας φρέσκο με τον πιο φυσικό τρόπο!
Η πρακτική της γιόγκα στο σπίτι είναι μια τάση αυτές τις μέρες, αν δεν έχετε πολύ ελεύθερο χρόνο. Συγκεκριμένα, αυτή τη στιγμή, η επιδημία του Covid-19 εξακολουθεί να περιπλέκεται από πολλές εξελίξεις, επομένως αυτή είναι μια μορφή άσκησης και διατήρησης της υγείας που επιλέγουν πολλοί άνθρωποι.
Αυτό το άρθρο θα σας βοηθήσει να καταλάβετε γιατί δεν πρέπει να τρώτε πολύ το βράδυ και θα αναφέρετε μερικά σνακ που πρέπει να αποφεύγετε πριν τον ύπνο.
Πολλοί διατροφολόγοι πιστεύουν ότι το να τρως μόνο μία φορά την ημέρα μπορεί να επηρεάσει αρνητικά την υγεία σου. Τι συμβαίνει λοιπόν αν τρώτε μόνο ένα γεύμα την ημέρα, ας μάθουμε με το Blog aFamilyToday!
Η δίαιτα απώλειας λίπους θα μεταμορφώσει το σώμα σας μέσω διατροφικών συνηθειών, συμπεριλαμβανομένης μιας αυστηρής δίαιτας χαμηλών θερμίδων και ενός προγράμματος άσκησης. Λειτουργεί η δίαιτα απώλειας λίπους όπως πιστεύουν οι άνθρωποι;
Έχει κάποιο αποτέλεσμα η χρήση λιπαντικού τζελ; Σήμερα απασχολεί πολλά ζευγάρια. Ανατρέξτε στο παρακάτω άρθρο μας για να απαντήσετε άμεσα στις ερωτήσεις σας!
Το λιπαντικό τζελ είναι γνωστό για την ικανότητά του να μειώνει την τριβή, υποστηρίζοντας μια πιο εξαχνωμένη ιστορία αγάπης. Είναι όμως το λιπαντικό τζελ τόσο ασφαλές ώστε να μπορεί να καταποθεί; Μάθε τώρα!
Ο φόβος του να σε αγγίξουν είναι επίσης γνωστός ως Χαφοφοβία. Πρόκειται για ένα παθολογικό σύνδρομο ενός ατόμου που σχετίζεται με την επαφή του με τους ανθρώπους γύρω του.
Αν νιώθετε πάντα ότι το μυαλό σας αδειάζει με αριθμούς και μαθηματικά, τότε πιθανότατα φοβάστε τα μαθηματικά. Οι φοβίες μπορούν να ξεπεραστούν πλήρως εάν εντοπιστούν και αντιμετωπιστούν έγκαιρα. Ποια είναι λοιπόν τα σημάδια του συνδρόμου άγχους των μαθηματικών και πώς να το ξεπεράσετε;
Μερικές φορές το δέρμα σας είναι λευκό και ροζ και απαλό και μερικές φορές θαμπό και άψυχο. Γιατί το δέρμα άλλοτε είναι λευκό και άλλοτε μαύρο; Πώς να βελτιώσετε αυτή την κατάσταση του δέρματος; Το παρακάτω άρθρο θα απαντήσει στις παραπάνω ερωτήσεις και θα μοιραστεί μαζί σας πώς να διατηρήσετε το δέρμα σας λαμπερό και λείο.
Η γιόγκα είναι ένα άθλημα που απαιτεί πολλή δύναμη και ενέργεια. Στην πορεία, το σώμα είναι πολύ ευαίσθητο στην αφυδάτωση. Πώς θέλετε λοιπόν να πίνετε νερό σωστά όταν κάνετε γιόγκα για να βελτιώσετε την αποτελεσματικότητα;
Η εξαγωγή φρονιμίτη κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι συνήθως πολύ περιορισμένη, μπορεί να υπάρχουν ορισμένες αρνητικές παρενέργειες για τη μητέρα και το μωρό. Πρέπει να συμβουλευτείτε το γιατρό σας πριν το κάνετε.
Η εκφύλιση του χόνδρου, η εναπόθεση ασβεστίου, τα τραύματα... είναι οι τυπικές αιτίες των προβλημάτων της σπονδυλικής στήλης που αντιμετωπίζουν συχνά οι ηλικιωμένοι.
Τι είναι ο πόνος στο μεγάλο δάχτυλο του ποδιού; Ελάτε μαζί μας για να μάθετε την απάντηση μέσα από το παρακάτω άρθρο.
Ο μύκητας των ματιών είναι μια πολύ επικίνδυνη μόλυνση των ματιών. Εκτός από την έγκαιρη ανίχνευση, η κατάλληλη θεραπεία κατά τη χρήση αντιμυκητιασικών οφθαλμικών σταγόνων χρειάζεται επίσης προσοχή.
