Η παροχή επαρκούς διατροφής στα παιδιά ανάλογα με κάθε ηλικία είναι σημαντικός παράγοντας για τη σωματική και πνευματική ανάπτυξη των παιδιών. Επειδή τα παιδιά σε κάθε επίπεδο θα χρειαστούν διαφορετικές ποσότητες θρεπτικών συστατικών.
Το πεπτικό σύστημα στα παιδιά θα αναπτυχθεί σε στάδια ανάλογα με την ηλικία. Επομένως, οι γονείς πρέπει να φτιάξουν μια θρεπτική διατροφή για τα παιδιά τους που να είναι κατάλληλη για κάθε διαφορετική ηλικία. Το παρακάτω άρθρο, το Blog aFamilyToday θα παρέχει ορισμένες πληροφορίες σχετικά με την κατάλληλη διατροφή για παιδιά από τη γέννηση έως την ηλικία των 5 ετών για αναφορά των γονέων.
Πώς επηρεάζει η διατροφή την ανάπτυξη του παιδιού;
Η παροχή επαρκών θρεπτικών συστατικών στα παιδιά είναι απαραίτητη προϋπόθεση για να βοηθηθούν τα παιδιά να αναπτυχθούν πλήρως τόσο σωματικά όσο και ψυχολογικά. Τα παιδιά που δεν έχουν θρεπτικά συστατικά θα οδηγήσουν σε υποσιτισμό , καθυστέρηση, ακόμη και μειωμένη συγκέντρωση και νοημοσύνη των παιδιών. Μερικές φορές, αυτό κάνει επίσης τα παιδιά να γίνονται κυκλοθυμικά, λιγομίλητα, αδρανή και να απομονώνονται εύκολα στην κοινότητα.
Η επαρκής διατροφή παίζει επίσης πολύ σημαντικό ρόλο στην πρόληψη της παχυσαρκίας και του υποσιτισμού στα παιδιά. Μια κατάλληλη διατροφή θα καλύψει τις ανάγκες του οργανισμού σε διαφορετικά στάδια ανάπτυξης. Βοηθώντας έτσι το έμβρυο και το παιδί να αναπτυχθούν ολοκληρωμένα και βέλτιστα. Η παροχή της σωστής ποιότητας και η εξασφάλιση της ποσότητας θα βοηθήσει στην απώθηση των ασθενειών και στη βελτίωση της ζωής όλων των ηλικιών.
Η επαρκής και σωστή διατροφή για την υγιή ανάπτυξη των παιδιών είναι εξαιρετικά σημαντική.
Ομάδες διατροφής για παιδιά ανά ηλικία
Νεογέννητο μωρό
Κατά τους πρώτους 6 μήνες, τα μωρά δεν χρειάζονται καθόλου θρεπτικά συστατικά εκτός από το μητρικό γάλα, τη φόρμουλα ή έναν συνδυασμό των δύο. Το μητρικό γάλα βοηθά στην οικοδόμηση της ανοσίας στα μωρά. Τα νεογνά πρέπει να θηλάζουν 8-12 φορές την ημέρα ή ανάλογα με τις ανάγκες του μωρού. Μετά από 4 μήνες, ο αριθμός των συνεδριών θηλασμού μπορεί να μειωθεί σε 6-8 φορές/ημέρα. Ωστόσο, η ποσότητα γάλακτος σε κάθε τάισμα θα αυξάνεται σταδιακά.
Μεταξύ 4-6 μηνών, εκτός από το θηλασμό, οι μητέρες μπορούν να αρχίσουν να εισάγουν στερεές τροφές στα μωρά. Μην δίνετε στα παιδιά στερεές τροφές γιατί θα προκαλέσουν πνιγμό ή πνιγμό στο μωρό επειδή το σώμα δεν έχει προσαρμοστεί.
Παιδιά από 6 έως 12 μηνών
Τα μωρά 6 μηνών και άνω μπορούν να αρχίσουν να τρώνε στερεές τροφές όπως βρεφικά δημητριακά και πολτοποιημένα λαχανικά, φρούτα και κρέατα. Οι γονείς θα πρέπει να συμπληρώνουν αυτές τις τροφές επειδή το μητρικό γάλα μερικές φορές δεν παρέχει αρκετό σίδηρο και ψευδάργυρο για την ανάπτυξη του μωρού. Μεταξύ 6 και 8 μηνών, τα μωρά συνεχίζουν να πίνουν μητρικό γάλα ή φόρμουλα 3 έως 5 φορές την ημέρα.
Οι γονείς αρχίζουν να δίνουν στα παιδιά τους στερεές τροφές σε συνδυασμό με γάλα στην περίοδο από 6 έως 12 μηνών.
Παιδιά 1 - 2 ετών
Όταν τα παιδιά είναι 1 έτους, οι μητέρες πρέπει να αυξάνουν σταδιακά την ποσότητα της στερεάς τροφής την ημέρα και να πίνουν λιγότερο γάλα. Αυτή τη στιγμή, τα παιδιά πρέπει να λαμβάνουν πολλά θρεπτικά συστατικά από λαχανικά, κρέας, δημητριακά και ομάδα γάλακτος, ειδικά πλήρες γάλα. Αυτό βοηθά να διασφαλιστεί ότι η πρόσληψη βιταμινών και μετάλλων του παιδιού είναι πάντα επαρκής.
Ωστόσο, το μητρικό γάλα ή το γάλα φόρμουλας εξακολουθεί να είναι μια απαραίτητη πηγή διατροφής για τα μωρά κατά τα πρώτα χρόνια της ζωής τους. Έτσι αυτή τη στιγμή, το γάλα εξακολουθεί να αποτελεί περίπου το 70% της διατροφής. Σημειώστε, κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, τα μωρά θα αρχίσουν να μαθαίνουν να μπουσουλάνε και να περπατούν, επομένως συνήθως τρώνε λιγότερο φαγητό σε ένα γεύμα, αλλά θα αυξάνουν τον αριθμό των γευμάτων κατά τη διάρκεια της ημέρας. Επομένως, οι γονείς πρέπει να δίνουν στα παιδιά τους στερεές τροφές εκτός από τη διατροφή του παιδιού.
Παιδιά 2 - 5 ετών
Μετά από περίπου 24 μήνες, τα περισσότερα μωρά έχουν αρκετά δόντια και τα οστά δυναμώνουν. Αυτή τη στιγμή, το μωρό δεν τρώει πλέον χυλό και αλεύρι, αλλά μπορεί να φάει ρύζι και άλλα τρόφιμα όπως ένας ενήλικας. Οι γονείς θα πρέπει να εξασκούνται να ταΐζουν τα παιδιά τους με την οικογένεια για να δημιουργήσουν καλές συνήθειες στη διαδικασία του φαγητού. Συνήθως, το φαγητό είναι για παιδιά από 2 έως 5 ετών όπως: χυλός, σούπα συμπυκνωμένη, κολλώδες ρύζι... Ταυτόχρονα, η μητέρα πρέπει να δίνει ακόμα στο παιδί γάλα τουλάχιστον μία φορά την ημέρα.
Εκτός από τα 3 κύρια γεύματα της ημέρας με την οικογένεια, οι γονείς μπορούν να δώσουν στα παιδιά τους 2 επιπλέον γεύματα το πρωί και το απόγευμα. Τα σνακ θα βοηθήσουν τα παιδιά να μην πεινάσουν και να μην έχουν ενέργεια. Μερικά πιάτα για σνακ μπορούν να αναφερθούν ως: Φρούτα, γιαούρτι, γάλα για την υποστήριξη ενός υγιούς πεπτικού συστήματος.
Τα παιδιά που τρώνε αρκετή διατροφή θα βοηθήσουν στην ολοκληρωμένη σωματική και πνευματική ανάπτυξη.
Προκειμένου τα παιδιά να είναι πάντα υγιή και να αναπτύσσονται καλά, τα παιδιά χρειάζονται μια δίαιτα που να είναι επαρκής σε ποσότητα και ισορροπημένη σε ποιότητα. Εάν τα παιδιά δεν λαμβάνουν επαρκή και ισορροπημένα θρεπτικά συστατικά, αυτό θα οδηγήσει σε μια σειρά από υπέρβαρες ή λιποβαρείς ασθένειες που επηρεάζουν αρνητικά την ανάπτυξη του παιδιού τόσο από άποψη σωματικής, πνευματικής όσο και κινητικής.
Παραπάνω μοιράζονται το θέμα των διατροφικών ομάδων για παιδιά ανά ηλικία. Μπορεί να φανεί ότι, σε οποιαδήποτε ηλικία, η διατροφή παίζει πάντα σημαντικό ρόλο στη συνολική ανάπτυξη του μωρού. Σε κάθε διαφορετική ηλικία, οι γονείς πρέπει να αλλάξουν μια λογική διατροφή για να καλύψουν τις διατροφικές ανάγκες του μωρού τους .
Ο χυμός λεμονιού είναι ένα γνωστό ποτό, δημοφιλές για τα δροσιστικά και αναζωογονητικά του αποτελέσματα. Ποια είναι λοιπόν τα οφέλη της κατανάλωσης νερού με λεμόνι; Πότε να πίνετε νερό με λεμόνι και πώς να το πίνετε σωστά;
Αυτό που είναι ο προδρομικός πλακούντας είναι η γνώση που πρέπει να μάθουν οι έγκυες μητέρες. Ο προδρομικός πλακούντας εμφανίζεται όταν ο πλακούντας καλύπτει το άνοιγμα του τραχήλου της μήτρας κατά την όψιμη εγκυμοσύνη. Αυτή η κατάσταση μπορεί να είναι επικίνδυνη τόσο για τη μητέρα όσο και για το μωρό.
Οι συσπάσεις του αριστερού ματιού στις γυναίκες μπορεί να προκληθούν από πολλούς λόγους. Μπορεί να προέρχεται από παράγοντες υγείας ή λόγω κόπωσης των ματιών από την πολλή εργασία. Ωστόσο, πνευματικά, ένα αριστερό μάτι που τσακίζεται μπορεί να σηματοδοτήσει κάτι για εσάς.
Τα λάχανα έχουν υψηλότερη θρεπτική αξία από πολλά ώριμα λαχανικά. Τα λάχανα είναι πλούσια σε φυτικές ίνες, βιταμίνες Β και πρωτεΐνες. Επιπλέον, τα λάχανα περιέχουν επίσης πολλά πεπτικά ένζυμα και ορισμένα αντιοξειδωτικά συστατικά. Εγγραφείτε στο Blog aFamilyToday για να ανακαλύψετε τα οφέλη των φύτρων για την υγεία μέσα από το περιεχόμενο του άρθρου που ακολουθεί.
Η προετοιμασία για τον τοκετό είναι εξαιρετικά σημαντική για τις έγκυες γυναίκες στο τελευταίο στάδιο της εγκυμοσύνης. Η προετοιμασία αρκετών προμηθειών για να γεννήσουν η μητέρα και το μωρό θα βοηθήσει τους γονείς να αναλάβουν την πρωτοβουλία εγκαίρως όταν η μητέρα εμφανίσει σημάδια τοκετού. Τι περιλαμβάνει λοιπόν ο κατάλογος των προετοιμασιών για τον τοκετό;
Το πέος είναι ένα από τα πιο σημαντικά γεννητικά όργανα στους άνδρες. Παρόλο που δεν υπάρχουν οστά, το πέος μπορεί να έχει στύση. Ας μάθουμε περισσότερα για τη δομή του πέους για να κατανοήσουμε καλύτερα αυτό το μέρος.
Η αντίσταση των παιδιών είναι εξαιρετικά αδύναμη, επομένως είναι συχνά επιρρεπή σε ασθένειες, ιδιαίτερα επικίνδυνες ασθένειες με σοβαρές συνέπειες. Η λήψη βολών για μωρά είναι απαραίτητη για τους γονείς για να διεγείρουν τα αντισώματα ώστε να λειτουργήσουν ως ισχυρός «στρατός» για την προστασία των μωρών από ασθένειες.
Πολλοί άνθρωποι πιστεύουν ότι υπάρχουν μόνο 4 βασικοί τύποι αίματος: Ο, Α, Β και ΑΒ. Ωστόσο, στην πραγματικότητα, κάθε ένας από αυτούς τους τύπους αίματος μπορεί να υποδιαιρεθεί περαιτέρω με βάση τον παράγοντα Rhesus - τον υποτύπο Rh. Συγκεκριμένα, η ομάδα αίματος AB Rh + είναι μια από τις σπάνιες ομάδες αίματος που ανήκουν στην ομάδα ΑΒ. Η γνώση των χαρακτηριστικών αυτής της ομάδας αίματος θα σας βοηθήσει να κατανοήσετε περισσότερα για το σώμα σας και να λάβετε τα πιο αποτελεσματικά μέτρα για την προστασία της υγείας σας.
Ο τοκετός εμφανίζεται όταν οι έγκυες γυναίκες αισθάνονται κοιλιακό άλγος που προέρχεται από τη θέση της μήτρας, στην αρχή είναι μόνο σημάδι ήπιου πόνου και μετά ο πόνος αυξάνεται σταδιακά και σταθερά. Πού είναι λοιπόν ο πόνος του τοκετού; Έγκυες μητέρες, ας μάθουμε τα ακόλουθα σημάδια επικείμενου τοκετού με το Blog aFamilyToday.
Πόσο μεγάλη είναι η κοιλιά στον 5ο μήνα της εγκυμοσύνης που κάνει πολλές έγκυες να ανησυχούν, γιατί όλοι ανησυχούν για το αν το μέγεθος της κοιλιάς της εγκύου είναι μεγάλη ή μικρή, αν αναπτύσσονται φυσιολογικά ή όχι. Ας ανακαλύψουμε μερικές ενδιαφέρουσες πληροφορίες για τον 5ο μήνα εγκυμοσύνης μέσα από το παρακάτω άρθρο!
Η εξέταση του δείκτη αίματος είναι ένας πολύ αποτελεσματικός τρόπος για τον εντοπισμό μη φυσιολογικών συμπτωμάτων νωρίς στο σώμα. Σε αυτό το άρθρο, ας μάθουμε με το Blog aFamilyToday τι είναι η φυσιολογική εξέταση αίματος και τι πρέπει να προσέχετε όταν κάνετε μια εξέταση αίματος.
Θεωρείται η πρώτη γραμμή άμυνας και το μεγαλύτερο όργανο του ανθρώπινου σώματος. Σίγουρα το δέρμα είναι ένα πολύ σημαντικό μέρος του σώματος, οπότε ποια είναι η λειτουργία του δέρματος;
Ως ένα από τα προϊόντα ομορφιάς που δεν είναι πλέον παράξενο για τις γυναίκες, το mineral spray γεννήθηκε ως σωτήριο για το δέρμα τις ζεστές μέρες του καλοκαιριού. Τα προϊόντα ορυκτού σπρέι είναι πολύ βολικά και τα εμπιστεύονται πολλοί άνθρωποι, αλλά εκτός από την ικανότητα ενυδάτωσης, το αποτέλεσμα που έχει το σπρέι ορυκτών δεν το γνωρίζουν όλοι. Εγγραφείτε στο Blog aFamilyToday για να μάθετε για αυτό το θέμα μέσα από το παρακάτω άρθρο!
Η εξέταση λευκών αιμοσφαιρίων είναι μία από τις παραμέτρους για την αξιολόγηση της ποιότητας του αίματος κατά τη διεξαγωγή αιματολογικών εξετάσεων. Συγκεκριμένα, το NEU είναι ένας σημαντικός δείκτης των λευκών αιμοσφαιρίων που αντικατοπτρίζει εν μέρει την ανθρώπινη υγεία. Τι ακριβώς είναι λοιπόν το NEU στο αίμα; Η αύξηση ή η μείωση αυτού του δείκτη έχει κάποια επίδραση στο σώμα; Ας μάθουμε μαζί!
Εκτίμηση της αντοχής των τριχοειδών μέσω υποδόριων αιμορραγικών όζων μετά την εκτέλεση υπερτασικής δράσης με δημιουργία φλεβικής στάσης. Αυτή είναι η δοκιμασία απολίνωσης που χρησιμοποιείται για την αξιολόγηση της αρχικής αιμόστασης σε ασθενείς με δάγγειο πυρετό.
Η διδασκαλία ενός παιδιού με αυτισμό είναι μια διαδικασία που βοηθά τα παιδιά να αναπτύξουν κοινωνικές δεξιότητες και δεξιότητες αυτοεξυπηρέτησης. Ωστόσο, η διδασκαλία των παιδιών με αυτισμό χρειάζεται τη σωστή προσέγγιση για να επιτύχουν τα καλύτερα αποτελέσματα. Αυτό το άρθρο θα σας δείξει μερικούς αποτελεσματικούς τρόπους για να διδάξετε τα παιδιά με αυτισμό στους οποίους μπορείτε να ανατρέξετε.
Ως εξαιρετικά δημοφιλής ιατρική συσκευή σήμερα, ο μετρητής γλυκόζης αίματος αποφέρει πολλά οφέλη και σας βοηθά να είστε προληπτικοί στην προστασία της υγείας σας και των αγαπημένων σας προσώπων. Ωστόσο, δεν γνωρίζουν όλοι τι είναι ο μετρητής γλυκόζης αίματος και οι πληροφορίες που σχετίζονται με αυτήν τη συσκευή.
Η κοινωνία αναπτύσσεται έντονα στην τεχνολογία και τις μηχανές, η ζωή είναι πολύ απασχολημένη, απασχολημένη με τη δουλειά και το να κερδίζεις χρήματα, κάνοντας τις σχέσεις μεταξύ των ανθρώπων σταδιακά να αποξενώνονται, οδηγώντας σε αναισθησία. Τι είναι λοιπόν η αναισθησία; Ποιοι είναι οι κίνδυνοι αυτής της ασθένειας, πώς να ξεπεράσετε την αναισθησία;
Όσο πιο ποικίλο είναι το μενού απογαλακτισμού, τόσο περισσότερα θρεπτικά συστατικά θα παρέχονται στα παιδιά για τη σωματική και εγκεφαλική ανάπτυξη, βοηθώντας παράλληλα το πεπτικό σύστημα να βελτιωθεί σταδιακά. Ο χυλός καλαμαριού για μωρά είναι ένας από τους νόστιμους χυλούς θαλασσινών που κάθε μαμά θέλει να μαγειρέψει για το παιδί της. Δείτε τώρα πώς να το κάνετε.
Εκτός από τη λεύκανση δοντιών στον οδοντίατρο, χρησιμοποιώντας ένα δίσκο λεύκανσης δοντιών στο σπίτι, ένα στυλό λεύκανσης δοντιών είναι επίσης ένας από τους τρόπους που θα σας βοηθήσουν να βελτιώσετε την κατάσταση των δοντιών σας. Άρα τα στυλό λεύκανσης δοντιών λειτουργούν πραγματικά;
Το πρωτόγαλα περιέχει πολλά πολύτιμα θρεπτικά συστατικά και είναι ένα φυσικό αντιβιοτικό που δεν βλάπτει τον οργανισμό του μωρού. Ως εκ τούτου, πολλές μητέρες εκφράζουν πρωτόγαλα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης για να κρατήσουν τη γαλουχία. Το αν θα εκφραστεί το πρωτόγαλα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης ή όχι είναι κάτι που πρέπει να νοιάζονται οι μητέρες.
Η δυσκοιλιότητα είναι μια κοινή πεπτική διαταραχή στα βρέφη. Ως εκ τούτου, οι μητέρες συχνά εφαρμόζουν μέλι για τη θεραπεία της δυσκοιλιότητας στα μωρά για να περιορίσουν τη χρήση φαρμάκων.
Ως γονιός για πρώτη φορά, όλοι κουβαλούν μαζί τους το άγχος όταν το αγαπημένο τους πρόσωπο είναι άρρωστο. Οι γονείς αναρωτιούνται τι να κάνουν όταν ένα παιδί έχει υψηλό πυρετό για να μειώσουν τον πυρετό και να φροντίσουν
Κατά την ανάπτυξη των μικρών παιδιών, ο ύπνος παίζει ιδιαίτερα σημαντικό ρόλο. Οπότε πόσος χρόνος ύπνου είναι αρκετός για τα παιδιά είναι πάντα θέμα πατεράδων,
Σε δύσκολες περιπτώσεις, οι γιατροί συχνά διορίζουν γυναίκες να κάνουν καισαρική τομή για να εξασφαλίσουν την ασφάλεια τόσο της μητέρας όσο και του μωρού. Μετά την καισαρική τομή, η μητέρα πρέπει να αντέξει τον πόνο που προκαλεί η τομή. Πώς λοιπόν να καθίσετε μετά από καισαρική τομή θα σας βοηθήσει να μειώσετε τον πόνο και να αναρρώσετε γρήγορα;
Συνιστάται στις γυναίκες να γεννούν μόνο 2 φορές για να εξασφαλίσουν την υγεία τόσο της μητέρας όσο και του μωρού. Ωστόσο, σε ορισμένες περιπτώσεις, μπορούν οι γυναίκες να κάνουν 4η καισαρική τομή και ποιοι είναι οι πιθανοί κίνδυνοι;
Πολλοί γονείς αναρωτιούνται αν πρέπει να μαζέψουν τη μύτη του νεογέννητου όταν έχει καταρροή και ανησυχούν ότι η σκουριά θα επηρεάσει τον αεραγωγό του παιδιού; Στην πραγματικότητα, η χρήση μιας μπατονέτας για να πάρει τη μύτη του παιδιού σας μπορεί να βλάψει τον ρινικό βλεννογόνο του μωρού.
Τα νεογέννητα είναι επιρρεπή σε προβλήματα μύτης εάν δεν καθαριστούν σωστά και προσεκτικά. Ας μάθουμε πώς να καθαρίζουμε τη μύτη με ασφάλεια στα μωρά μέσα από το άρθρο του aFamilyToday Blog!
Παιδιά με έκζεμα στα μάγουλα, τι να κάνετε; Το παρακάτω άρθρο θα αποκαλύψει πώς να θεραπεύσετε και να φροντίσετε τα παιδιά με έκζεμα στα μάγουλα που κάθε μητέρα πρέπει να γνωρίζει. Ας μάθουμε τώρα!
Ψάχνετε για βρεφική κρέμα εκζέματος; Μάθετε 7 ασφαλείς και αποτελεσματικές βρεφικές κρέμες για το έκζεμα που θα σας βοηθήσουν να ανακουφίσετε τα άβολα συμπτώματα.
