Ως ένα από τα προϊόντα ομορφιάς που δεν είναι πλέον παράξενο για τις γυναίκες, το mineral spray γεννήθηκε ως σωτήριο για το δέρμα τις ζεστές μέρες του καλοκαιριού. Τα προϊόντα ορυκτού σπρέι είναι πολύ βολικά και τα εμπιστεύονται πολλοί άνθρωποι, αλλά εκτός από την ικανότητα ενυδάτωσης, το αποτέλεσμα που έχει το σπρέι ορυκτών δεν το γνωρίζουν όλοι. Εγγραφείτε στο Blog aFamilyToday για να μάθετε για αυτό το θέμα μέσα από το παρακάτω άρθρο!
Επί του παρόντος, η αγορά προϊόντων ορυκτού σπρέι είναι πολύ διαφορετική όσον αφορά τις μάρκες, τα μοντέλα, τις τιμές καθώς και την ποιότητα. Μπορείτε να το μάθετε ελέγχοντας τον τύπο του νερού που χρησιμοποιείται για την παρασκευή του σπρέι καθώς και τα πρόσθετα συστατικά. Από εκεί, επιλέξτε το προϊόν που ταιριάζει στις ανάγκες και τις προσωπικές σας προτιμήσεις.
Τι είναι το σπρέι ορυκτών;
Το Mineral spray είναι ένα είδος προϊόντος περιποίησης δέρματος που έχει τη μορφή υγρού διαλύματος όπως το νερό με συστατικά που περιέχουν πολλά απαραίτητα θρεπτικά συστατικά και μέταλλα που βοηθούν στη θρέψη του δέρματος και στη διατήρηση της υγρασίας. Το διάλυμα περιέχεται σε μπουκάλια ψεκασμού ομίχλης, χάρη στα οποία οι φυσαλίδες αέρα διεισδύουν γρήγορα στο δέρμα, παρέχοντας έγκαιρη υγρασία και ενισχύοντας την υγρασία του δέρματος.
Το Mineral spray είναι ένα προϊόν που βοηθά στη φροντίδα και τη διατήρηση της υγρασίας του δέρματος
Κάθε κατασκευαστής, κάθε μάρκα καλλυντικών παράγει διαφορετικούς τύπους σπρέι ορυκτών, επομένως θα υπάρχουν σημαντικές διαφορές στα συστατικά και στα χαρακτηριστικά του προϊόντος. Ωστόσο, το κύριο συστατικό του ορυκτού σπρέι είναι το νερό. Τα ορυκτά σπρέι χρησιμοποιούν συνήθως έναν από τους ακόλουθους τύπους νερού: νερό πηγής, καθαρό νερό ή νερό ωκεανού.
Εκτός αυτού, αυτό το προϊόν περιποίησης δέρματος έχει επίσης μερικά άλλα βασικά συστατικά όπως: Μαγνήσιο, ασβέστιο, φθόριο, μαγγάνιο, πυρίτιο, αέριο άζωτο, αιθέρια έλαια, φυσικά εκχυλίσματα βοτάνων, αντιοξειδωτικά, αντηλιακά…
Η επίδραση του ορυκτού σπρέι
Στην πραγματικότητα, εκτός από τη χρήση ενυδάτωσης του δέρματος, τα προϊόντα ορυκτών σπρέι έχουν επίσης πολλά υπέροχα αποτελέσματα που δεν περιμένουμε. ΕΙΔΙΚΑ:
Στιγμιαία υγρασία
Η στιγμιαία ενυδάτωση είναι ένα από τα πιο γνωστά οφέλη του mist. Αυτό το προϊόν βοηθά στη γρήγορη ενυδάτωση του δέρματος, διατηρώντας έτσι την απαραίτητη υγρασία. Το κανονικό σπρέι ορυκτών βοηθά στην εξισορρόπηση του pH του δέρματος , αυξάνοντας το επίπεδο υγρασίας του δέρματος έως και 10-20%. Επομένως, το δέρμα θα είναι πιο απαλό, πιο φρέσκο και θα αποφύγει την έκκριση λιπαρότητας λόγω αφυδάτωσης είτε εργάζεστε σε κλιματιζόμενο περιβάλλον είτε σε εξωτερικούς χώρους.
Το σπρέι ορυκτών βοηθά στην προστασία του δέρματος από επιβλαβείς εξωτερικούς παράγοντες
Τα αντιοξειδωτικά και τα αντηλιακά συστατικά του μεταλλικού σπρέι σχηματίζουν ένα προστατευτικό φιλμ στο δέρμα από περιβαλλοντικούς παράγοντες (καπνός, σκόνη, ηλιακό φως, χημικές ουσίες μακιγιάζ...). Ως αποτέλεσμα, το δέρμα γίνεται πιο φρέσκο και πιο όμορφο χάρη στην αποφυγή αρνητικών επιπτώσεων από το εξωτερικό.
Το Mineral spray περιέχει μέταλλα που βοηθούν στην προστασία του δέρματος από εξωτερικούς παράγοντες
Το Mineral spray περιέχει επίσης μέταλλα και ιχνοστοιχεία που βοηθούν στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος, στην καλύτερη προστασία του δέρματος, στη μείωση της ακμής και στην αναγέννηση νέων κυττάρων. Συγκεκριμένα, τα συστατικά του φθορίου και του μαγγανίου έχουν την ικανότητα να αναστέλλουν τις ελεύθερες ρίζες, τα αντιοξειδωτικά, να διεγείρουν το κολλαγόνο, κάτι που είναι απαραίτητο για την επιβράδυνση της διαδικασίας γήρανσης του δέρματος και την πρόληψη των πρόωρων ρυτίδων.
Mineral spray καταπραΰνει το δέρμα
Πολλά προϊόντα σπρέι ορυκτών περιέχουν φυσικά, ασφαλή και καλοήθη φυτικά συστατικά που θα βοηθήσουν το δέρμα να γίνει πιο άνετο. Ταυτόχρονα, λειτουργεί για να καταπραΰνει προβλήματα που σχετίζονται με ερεθισμούς του δέρματος όπως: κνησμώδες εξάνθημα, κάψιμο όταν κινείστε στον ήλιο για πολλή ώρα ή μειώνει τον πόνο στο κάψιμο, βλάβες κατά την αποτρίχωση ποδιών, χεριών...
Προσωρινός καθαρισμός δέρματος
Σε ορισμένες περιπτώσεις, εάν θέλετε να καθαρίσετε το δέρμα σας αλλά δεν έχετε διαθέσιμο καθαριστικό ή ντεμακιγιάζ, το σπρέι ορυκτών μπορεί να γίνει μια αρκετά αποτελεσματική εναλλακτική λύση. Απλά πρέπει να ψεκάσετε μεταλλικό νερό στο πρόσωπό σας και στη συνέχεια να χρησιμοποιήσετε ένα μαλακό χαρτομάντιλο ή ντεμακιγιάζ για να το σκουπίσετε. Ταυτόχρονα, το στρώμα σπρέι ορυκτών βοηθά επίσης το δέρμα να παραμείνει στεγνό περιορίζοντας την ποσότητα του ελαίου που εκκρίνεται στην επιφάνεια του δέρματος.
Το σπρέι ορυκτών βοηθά στο κλείδωμα του μακιγιάζ
Το σπρέι ορυκτών πριν και μετά το μακιγιάζ είναι σχεδόν ένα απαραίτητο βήμα για να βοηθήσει το μακιγιάζ να διαρκέσει περισσότερο και να διαρκέσει περισσότερο. Το σπρέι ορυκτών βοηθά στη διαμόρφωση του μακιγιάζ, κάνοντας το foundation πιο γυαλιστερό, λείο και όχι σε τόνους. Σε ορισμένες περιπτώσεις, εάν κατά λάθος βάλετε πολύ μακιγιάζ, το τελευταίο βήμα ομίχλης μπορεί να βοηθήσει το μακιγιάζ να γίνει πιο φυσικό.
Το σπρέι ορυκτών βοηθά το μακιγιάζ να γίνει πιο φυσικό
Φροντίδα μαλλιών
Αυτή είναι ίσως η πιο απροσδόκητη χρήση σπρέι ορυκτών. Τα προϊόντα περιποίησης δέρματος έχουν επίσης την ικανότητα να προστατεύουν τα μαλλιά από επιβλαβείς περιβαλλοντικούς παράγοντες όπως ήλιο, άνεμο, σκόνη κ.λπ. Κάθε φορά που τα μαλλιά σας παρουσιάζουν σημάδια φθοράς, ξηρότητας, ψεκάστε τα μαλλιά με ορυκτό σπρέι. Αυτό θα παρέχει αρκετά θρεπτικά συστατικά και υγρασία, συμβάλλοντας στη μείωση της κατάστασης των ξηρών μαλλιών . Συνιστάται να συνδυάζετε απαλό μασάζ μετά την ανοργανοποίηση των μαλλιών, έτσι ώστε τα θρεπτικά συστατικά να διεισδύουν βαθιά, βοηθώντας τα μαλλιά να ανακάμψουν καλά, πιο απαλά και λεία.
Χρησιμοποιήστε σωστά το σπρέι ορυκτών
Το Mineral spray είναι ένα βολικό προϊόν ομορφιάς με εξαιρετικά εύκολη χρήση. Απλά πρέπει να κρατάτε το μπουκάλι με ορυκτό σπρέι παράλληλο και περίπου 20 - 30 cm από το πρόσωπο, εάν χρησιμοποιείτε σπρέι ορυκτών για να διατηρήσετε το μακιγιάζ, η καλύτερη απόσταση είναι 30 cm. Στη συνέχεια προχωρήστε:
Το κατάλληλο σπρέι ορυκτών θα σας βοηθήσει να προστατεύσετε πλήρως το δέρμα σας
Όταν χρησιμοποιείτε σπρέι μεταλλικού νερού, πρέπει να προσέχετε να πλένετε καλά τα χέρια σας πριν αγγίξετε το πρόσωπό σας. Αυτό το προϊόν περιποίησης του δέρματος συνιστάται να χρησιμοποιείται πολλές φορές την ημέρα, σε μια περίοδο που το πρόσωπό σας είναι ξηρό ή αφυδατωμένο.
Οι παραπάνω χρήσιμες πληροφορίες πρέπει να σας βοήθησαν να έχετε περισσότερες γνώσεις για τις επιδράσεις του σπρέι ορυκτών, ώστε να εκμεταλλευτείτε πλήρως τα οφέλη που φέρνει αυτό το προϊόν στο δέρμα. Το Mineral spray είναι κατάλληλο για όλους τους τύπους δέρματος, ακόμα και για τους πιο ευαίσθητους και επιρρεπείς στην ακμή τύπους δέρματος. Γι' αυτό βιαστείτε και αποκτήστε αυτό το προϊόν περιποίησης δέρματος για να φροντίσετε και να ομορφύνετε τον εαυτό σας οποτεδήποτε, οπουδήποτε.
Ο χυμός λεμονιού είναι ένα γνωστό ποτό, δημοφιλές για τα δροσιστικά και αναζωογονητικά του αποτελέσματα. Ποια είναι λοιπόν τα οφέλη της κατανάλωσης νερού με λεμόνι; Πότε να πίνετε νερό με λεμόνι και πώς να το πίνετε σωστά;
Αυτό που είναι ο προδρομικός πλακούντας είναι η γνώση που πρέπει να μάθουν οι έγκυες μητέρες. Ο προδρομικός πλακούντας εμφανίζεται όταν ο πλακούντας καλύπτει το άνοιγμα του τραχήλου της μήτρας κατά την όψιμη εγκυμοσύνη. Αυτή η κατάσταση μπορεί να είναι επικίνδυνη τόσο για τη μητέρα όσο και για το μωρό.
Οι συσπάσεις του αριστερού ματιού στις γυναίκες μπορεί να προκληθούν από πολλούς λόγους. Μπορεί να προέρχεται από παράγοντες υγείας ή λόγω κόπωσης των ματιών από την πολλή εργασία. Ωστόσο, πνευματικά, ένα αριστερό μάτι που τσακίζεται μπορεί να σηματοδοτήσει κάτι για εσάς.
Τα λάχανα έχουν υψηλότερη θρεπτική αξία από πολλά ώριμα λαχανικά. Τα λάχανα είναι πλούσια σε φυτικές ίνες, βιταμίνες Β και πρωτεΐνες. Επιπλέον, τα λάχανα περιέχουν επίσης πολλά πεπτικά ένζυμα και ορισμένα αντιοξειδωτικά συστατικά. Εγγραφείτε στο Blog aFamilyToday για να ανακαλύψετε τα οφέλη των φύτρων για την υγεία μέσα από το περιεχόμενο του άρθρου που ακολουθεί.
Η προετοιμασία για τον τοκετό είναι εξαιρετικά σημαντική για τις έγκυες γυναίκες στο τελευταίο στάδιο της εγκυμοσύνης. Η προετοιμασία αρκετών προμηθειών για να γεννήσουν η μητέρα και το μωρό θα βοηθήσει τους γονείς να αναλάβουν την πρωτοβουλία εγκαίρως όταν η μητέρα εμφανίσει σημάδια τοκετού. Τι περιλαμβάνει λοιπόν ο κατάλογος των προετοιμασιών για τον τοκετό;
Το πέος είναι ένα από τα πιο σημαντικά γεννητικά όργανα στους άνδρες. Παρόλο που δεν υπάρχουν οστά, το πέος μπορεί να έχει στύση. Ας μάθουμε περισσότερα για τη δομή του πέους για να κατανοήσουμε καλύτερα αυτό το μέρος.
Η αντίσταση των παιδιών είναι εξαιρετικά αδύναμη, επομένως είναι συχνά επιρρεπή σε ασθένειες, ιδιαίτερα επικίνδυνες ασθένειες με σοβαρές συνέπειες. Η λήψη βολών για μωρά είναι απαραίτητη για τους γονείς για να διεγείρουν τα αντισώματα ώστε να λειτουργήσουν ως ισχυρός «στρατός» για την προστασία των μωρών από ασθένειες.
Πολλοί άνθρωποι πιστεύουν ότι υπάρχουν μόνο 4 βασικοί τύποι αίματος: Ο, Α, Β και ΑΒ. Ωστόσο, στην πραγματικότητα, κάθε ένας από αυτούς τους τύπους αίματος μπορεί να υποδιαιρεθεί περαιτέρω με βάση τον παράγοντα Rhesus - τον υποτύπο Rh. Συγκεκριμένα, η ομάδα αίματος AB Rh + είναι μια από τις σπάνιες ομάδες αίματος που ανήκουν στην ομάδα ΑΒ. Η γνώση των χαρακτηριστικών αυτής της ομάδας αίματος θα σας βοηθήσει να κατανοήσετε περισσότερα για το σώμα σας και να λάβετε τα πιο αποτελεσματικά μέτρα για την προστασία της υγείας σας.
Ο τοκετός εμφανίζεται όταν οι έγκυες γυναίκες αισθάνονται κοιλιακό άλγος που προέρχεται από τη θέση της μήτρας, στην αρχή είναι μόνο σημάδι ήπιου πόνου και μετά ο πόνος αυξάνεται σταδιακά και σταθερά. Πού είναι λοιπόν ο πόνος του τοκετού; Έγκυες μητέρες, ας μάθουμε τα ακόλουθα σημάδια επικείμενου τοκετού με το Blog aFamilyToday.
Πόσο μεγάλη είναι η κοιλιά στον 5ο μήνα της εγκυμοσύνης που κάνει πολλές έγκυες να ανησυχούν, γιατί όλοι ανησυχούν για το αν το μέγεθος της κοιλιάς της εγκύου είναι μεγάλη ή μικρή, αν αναπτύσσονται φυσιολογικά ή όχι. Ας ανακαλύψουμε μερικές ενδιαφέρουσες πληροφορίες για τον 5ο μήνα εγκυμοσύνης μέσα από το παρακάτω άρθρο!
Η εξέταση του δείκτη αίματος είναι ένας πολύ αποτελεσματικός τρόπος για τον εντοπισμό μη φυσιολογικών συμπτωμάτων νωρίς στο σώμα. Σε αυτό το άρθρο, ας μάθουμε με το Blog aFamilyToday τι είναι η φυσιολογική εξέταση αίματος και τι πρέπει να προσέχετε όταν κάνετε μια εξέταση αίματος.
Θεωρείται η πρώτη γραμμή άμυνας και το μεγαλύτερο όργανο του ανθρώπινου σώματος. Σίγουρα το δέρμα είναι ένα πολύ σημαντικό μέρος του σώματος, οπότε ποια είναι η λειτουργία του δέρματος;
Ως ένα από τα προϊόντα ομορφιάς που δεν είναι πλέον παράξενο για τις γυναίκες, το mineral spray γεννήθηκε ως σωτήριο για το δέρμα τις ζεστές μέρες του καλοκαιριού. Τα προϊόντα ορυκτού σπρέι είναι πολύ βολικά και τα εμπιστεύονται πολλοί άνθρωποι, αλλά εκτός από την ικανότητα ενυδάτωσης, το αποτέλεσμα που έχει το σπρέι ορυκτών δεν το γνωρίζουν όλοι. Εγγραφείτε στο Blog aFamilyToday για να μάθετε για αυτό το θέμα μέσα από το παρακάτω άρθρο!
Η εξέταση λευκών αιμοσφαιρίων είναι μία από τις παραμέτρους για την αξιολόγηση της ποιότητας του αίματος κατά τη διεξαγωγή αιματολογικών εξετάσεων. Συγκεκριμένα, το NEU είναι ένας σημαντικός δείκτης των λευκών αιμοσφαιρίων που αντικατοπτρίζει εν μέρει την ανθρώπινη υγεία. Τι ακριβώς είναι λοιπόν το NEU στο αίμα; Η αύξηση ή η μείωση αυτού του δείκτη έχει κάποια επίδραση στο σώμα; Ας μάθουμε μαζί!
Εκτίμηση της αντοχής των τριχοειδών μέσω υποδόριων αιμορραγικών όζων μετά την εκτέλεση υπερτασικής δράσης με δημιουργία φλεβικής στάσης. Αυτή είναι η δοκιμασία απολίνωσης που χρησιμοποιείται για την αξιολόγηση της αρχικής αιμόστασης σε ασθενείς με δάγγειο πυρετό.
Η διδασκαλία ενός παιδιού με αυτισμό είναι μια διαδικασία που βοηθά τα παιδιά να αναπτύξουν κοινωνικές δεξιότητες και δεξιότητες αυτοεξυπηρέτησης. Ωστόσο, η διδασκαλία των παιδιών με αυτισμό χρειάζεται τη σωστή προσέγγιση για να επιτύχουν τα καλύτερα αποτελέσματα. Αυτό το άρθρο θα σας δείξει μερικούς αποτελεσματικούς τρόπους για να διδάξετε τα παιδιά με αυτισμό στους οποίους μπορείτε να ανατρέξετε.
Ως εξαιρετικά δημοφιλής ιατρική συσκευή σήμερα, ο μετρητής γλυκόζης αίματος αποφέρει πολλά οφέλη και σας βοηθά να είστε προληπτικοί στην προστασία της υγείας σας και των αγαπημένων σας προσώπων. Ωστόσο, δεν γνωρίζουν όλοι τι είναι ο μετρητής γλυκόζης αίματος και οι πληροφορίες που σχετίζονται με αυτήν τη συσκευή.
Η κοινωνία αναπτύσσεται έντονα στην τεχνολογία και τις μηχανές, η ζωή είναι πολύ απασχολημένη, απασχολημένη με τη δουλειά και το να κερδίζεις χρήματα, κάνοντας τις σχέσεις μεταξύ των ανθρώπων σταδιακά να αποξενώνονται, οδηγώντας σε αναισθησία. Τι είναι λοιπόν η αναισθησία; Ποιοι είναι οι κίνδυνοι αυτής της ασθένειας, πώς να ξεπεράσετε την αναισθησία;
Όσο πιο ποικίλο είναι το μενού απογαλακτισμού, τόσο περισσότερα θρεπτικά συστατικά θα παρέχονται στα παιδιά για τη σωματική και εγκεφαλική ανάπτυξη, βοηθώντας παράλληλα το πεπτικό σύστημα να βελτιωθεί σταδιακά. Ο χυλός καλαμαριού για μωρά είναι ένας από τους νόστιμους χυλούς θαλασσινών που κάθε μαμά θέλει να μαγειρέψει για το παιδί της. Δείτε τώρα πώς να το κάνετε.
Εκτός από τη λεύκανση δοντιών στον οδοντίατρο, χρησιμοποιώντας ένα δίσκο λεύκανσης δοντιών στο σπίτι, ένα στυλό λεύκανσης δοντιών είναι επίσης ένας από τους τρόπους που θα σας βοηθήσουν να βελτιώσετε την κατάσταση των δοντιών σας. Άρα τα στυλό λεύκανσης δοντιών λειτουργούν πραγματικά;
Όχι μόνο οι γυναίκες, αλλά και οι άντρες έχουν πολύ πονοκέφαλο με τριχόπτωση καθώς γερνούν. Η κύρια αιτία αυτής της πάθησης είναι ότι τα μαλλιά σας δεν είναι αρκετά δυνατά. Μείνετε μακριά από χημικά σαμπουάν, τα φυτικά σαμπουάν για την τριχόπτωση μπορούν να σας βοηθήσουν να βελτιώσετε αυτήν την κατάσταση;
Το αντηλιακό της Vichy διαθέτει 2 φίλτρα, το Mexoryl SX & XL, για την προστασία του δέρματος από τις βλαβερές επιδράσεις των UVA και UVB - δύο ειδών υπεριώδεις ακτίνες που είναι εξαιρετικά επικίνδυνες για το δέρμα όταν εκτίθενται.
Το λιπαρό δέρμα σε κάνει να μιζεριάζεις γιατί όσο και να προσπαθείς να το καλύψεις, το δέρμα σου είναι λαμπερό και επιρρεπές στην ακμή. Ας ανακαλύψουμε τα μυστικά που θα σας βοηθήσουν να ζήσετε σε αρμονία με το λιπαρό δέρμα.
Καθημερινά, το δέρμα μας εκτίθεται σε αμέτρητους διαφορετικούς επιβλαβείς παράγοντες όπως: βρωμιά, καπνός αυτοκινήτου, καυτός ήλιος,... Επομένως, δεν αρκεί μόνο το πλύσιμο του προσώπου σας για να αφαιρέσετε όλη τη βρωμιά και τα νεκρά κύτταρα του δέρματος. Πόσο αποτελεσματικό είναι λοιπόν το scrub προσώπου από φυσικά συστατικά;
Έκανες ποτέ απολέπιση σε όλο σου το σώμα; Η απολέπιση είναι ένα πολύ σημαντικό βήμα στη φροντίδα του δέρματος. Εδώ είναι 4 αποτελεσματικοί τρόποι για να κάνετε απολέπιση ολόκληρου του σώματος.
Με καταγωγή από την ιαπωνική αγορά, το ανυψωτικό μύτης θεωρείται μια απλή μέθοδος που βοηθά τους χρήστες να βελτιώσουν το σχήμα της μύτης τους χωρίς να χρειάζονται χειρουργικές μεθόδους. Αν και είναι πολύ ζεστό στην αγορά, πολλές γυναίκες εξακολουθούν να αναρωτιούνται εάν το εργαλείο για τη μύτη είναι αποτελεσματικό;
Το λάδι Gac δεν είναι πλέον παράξενο για όλους, ειδικά για τους λάτρεις της ομορφιάς. Ωστόσο, οι χρήσεις του λαδιού Gac, ειδικά του ελαίου Gac για τη θεραπεία των σκούρων χειλιών, είναι τόσο αποτελεσματικές όσο πιστεύουν πολλοί; Ας το μάθουμε αυτό με το Blog aFamilyToday!
Μπαίνοντας στην ηλικία των 40 ετών, η υγεία και η ομορφιά των γυναικών υποβαθμίζονται όλο και περισσότερο. Γι' αυτό οι πολυβιταμίνες είναι τόσο σημαντικές. Τι πολυβιταμίνες υπάρχουν λοιπόν για τις γυναίκες στα 40 τους;
Τα lip gloss είναι πάντα μια δημοφιλής τάση μακιγιάζ στις ασιατικές χώρες, ειδικά στην Κορέα. Τα αστραφτερά, σαρκώδη χείλη φέρνουν αθώα ομορφιά, γλυκιά και όχι λιγότερο σαγηνευτικά, επομένως είναι δύσκολο για τις γυναίκες να αντισταθούν στην έλξη αυτού του κραγιόν.
Μετά την ένεση πληρωτικού χειλιών, οι γυναίκες έχουν πολλές κοινές ανησυχίες σχετικά με τη διαδικασία φροντίδας των χειλιών μετά την ένεση. Αν αναρωτιέστε για το περιεχόμενο "Είναι οι ενέσεις πλήρωσης χειλιών απέχουν από το νερό;" τότε το παρακάτω άρθρο θα σας βοηθήσει να πάρετε την απάντηση.
