Top 10 τροφές για αύξηση της αντοχής που πρέπει να συμπληρώσετε άμεσα

Η αντίσταση είναι η θωράκιση του σώματος ενάντια στα παθογόνα που εισέρχονται στο σώμα. Ως εκ τούτου, η αύξηση της αντίστασης του οργανισμού κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου επιδημίας κορωνοϊού παρουσιάζει μεγάλο ενδιαφέρον για πολλούς ανθρώπους.

Η πρόληψη για τα άτομα είναι η πρόληψη των επιδημιών για ολόκληρη την κοινότητα. Ακολουθούν τροφές που βελτιώνουν την αυτο-αντίσταση μέσω μιας λογικής διατροφής που είναι εύκολο να αγοράσετε και να ακολουθήσετε εύκολα.

Ο ρόλος του ανοσοποιητικού συστήματος στον οργανισμό

Το ανοσοποιητικό σύστημα παίζει σημαντικό ρόλο στην προστασία του οργανισμού από παθογόνα. Όργανα, κύτταρα, ιστοί και πρωτεΐνες συνεργάζονται για να καταπολεμήσουν τα παθογόνα.

Οι ιοί, τα βακτήρια και τα φλεγμονώδη αντικείμενα είναι όλα επιβλαβείς παράγοντες για το σώμα. Το ανοσοποιητικό σύστημα έχει την ικανότητα να πυροδοτεί μια ανοσολογική απόκριση όταν εισέρχονται παθογόνα.

Τα αντισώματα παράγονται από το ανοσοποιητικό σύστημα για να καταστρέψουν τα παθογόνα. Εάν το ανοσοποιητικό σύστημα είναι εξασθενημένο, η αντίσταση του οργανισμού μειώνεται και είναι η αιτία της μόλυνσης.

Top 10 τροφές για αύξηση της αντοχής που πρέπει να συμπληρώσετε άμεσα

Σκόρδο

Στην κορυφή της λίστας των τροφών που αυξάνουν την αντοχή στη γρίπη είναι το σκόρδο.Η ποσότητα σκόρδου που προτείνουν οι ειδικοί είναι 1-3 σκελίδες σκόρδο την ημέρα για 1 άτομο. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε φρέσκο ​​σκόρδο στην καθημερινή μαγειρική.

Όταν επεξεργάζεστε το σκόρδο, θα πρέπει να σπάσετε ή να κόψετε σε φέτες το σκόρδο 10-15 λεπτά πριν το επεξεργαστείτε για να διατηρήσετε τη μέγιστη χρήση του σκόρδου. Προσοχή κατά την επεξεργασία, δεν πρέπει να μαγειρεύετε σε πολύ υψηλή θερμοκρασία.

Εσπεριδοειδή

Οι περισσότεροι άνθρωποι λαμβάνουν συμπληρώματα βιταμίνης C μετά τη γρίπη . Αυτό συμβαίνει γιατί αυτή η ουσία βοηθά στην οικοδόμηση του ανοσοποιητικού συστήματος και στην αύξηση της αντίστασης του οργανισμού. Η βιταμίνη C έχει αποδειχθεί ότι αυξάνει την παραγωγή λευκών αιμοσφαιρίων στο αίμα - το κλειδί για την καταπολέμηση βακτηριακών και ιογενών λοιμώξεων.

Top 10 τροφές για αύξηση της αντοχής που πρέπει να συμπληρώσετε άμεσαΗ βιταμίνη C έχει αποδειχθεί ότι αυξάνει την αντίσταση του οργανισμού

Επειδή το σώμα μας δεν μπορεί να παράγει τη βιταμίνη C από μόνο του, πρέπει να παρέχετε τακτικά αυτό το θρεπτικό συστατικό τρώγοντας φρούτα όπως πορτοκάλια, γκρέιπφρουτ, μανταρίνια και λεμόνια.

Για άτομα με πόνο στο στομάχι, τα συμπληρώματα βιταμίνης C μπορούν να αντικατασταθούν με ορισμένα είδη όπως γκουάβα, παπάγια, λάχανο, μποκ τσόι, φύτρα,...

κόκκινη πιπεριά

Εάν πιστεύετε ότι μόνο τα εσπεριδοειδή είναι μια τροφή που τονώνει το ανοσοποιητικό και έχει περισσότερη βιταμίνη C από όλα τα άλλα φρούτα ή λαχανικά, θα πρέπει να το ξανασκεφτείτε.

Ο ίδιος όγκος, αλλά η ποσότητα των μικροθρεπτικών συστατικών στις κόκκινες πιπεριές που συμβάλλουν στην ενίσχυση αυτής της αντίστασης είναι διπλάσια. Εκτός από βιταμίνη C, είναι επίσης πλούσια σε βήτα καροτίνη για να διατηρούν τα μάτια και το δέρμα σας υγιή.

Μπρόκολο

Το μπρόκολο περιέχει πολλές βιταμίνες και μέταλλα, συμπεριλαμβανομένων των βιταμινών Α, C και Ε, επομένως είναι μια πολύ καλή τροφή που ενισχύει την αντίσταση. Με αυτό, είναι επίσης πολλά άλλα αντιοξειδωτικά και φυτικές ίνες. Για καλή υγεία, το μπρόκολο πρέπει να συμπεριλαμβάνεται στο καθημερινό σας διατροφικό μενού.

Το μπρόκολο είναι γεμάτο με βιταμίνες και μέταλλα, συμπεριλαμβανομένων των βιταμινών Α, C και Ε

Τζίντζερ

Αυτό είναι επίσης ένα από τα συστατικά που πολλοί άνθρωποι αναζητούν συχνά για να συμπληρώσουν μετά από ένα κρυολόγημα. Το τζίντζερ μπορεί να μειώσει το πρήξιμο, να βοηθήσει στην ανακούφιση από τον πονόλαιμο, να μειώσει τον πυρετό και να ζεσταθεί πολύ αποτελεσματικά.

Σπανάκι

Το λαχανικό περιέχει πολλή βιταμίνη C και αντιοξειδωτικά, καροτίνη, επομένως βοηθά στην αύξηση της αντίστασης και της αντίστασης σε μολύνσεις του ανοσοποιητικού συστήματος πολύ καλά.

Το μαγείρεμα του σπανακιού για μικρό χρονικό διάστημα ενισχύει τη βιταμίνη Α και άλλα θρεπτικά συστατικά που απελευθερώνονται από το οξαλικό οξύ.

Αμύγδαλο

Όταν πρόκειται για την πρόληψη του κρυολογήματος και της γρίπης, η βιταμίνη Ε αναφέρεται συχνά μετά τη βιταμίνη C. Είναι επίσης το κλειδί για να βοηθήσει το ανοσοποιητικό σύστημα του οργανισμού να καταπολεμήσει τις ασθένειες και είναι μια αποτελεσματική τροφή που ενισχύει την αντίσταση.

Top 10 τροφές για αύξηση της αντοχής που πρέπει να συμπληρώσετε άμεσαΤα αμύγδαλα είναι επίσης το κλειδί για να βοηθήσουν το ανοσοποιητικό σύστημα του οργανισμού να αντισταθεί στις ασθένειες

Τα αμύγδαλα περιέχουν πολλή βιταμίνη Ε και αυτό το μικροθρεπτικό συστατικό είναι λιποδιαλυτό.

Γιαούρτι

Πάρτε ένα συμπλήρωμα γιαουρτιού που έχει τα προβιοτικά που αναγράφονται στην ετικέτα, επειδή αυτά τα προβιοτικά είναι που βοηθούν στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού σας συστήματος. Αποφύγετε τα γιαούρτια που είναι πλούσια σε ζάχαρη.

Μπορείτε να φτιάξετε το δικό σας γιαούρτι στο σπίτι με φρούτα και να προσθέσετε λίγο μέλι σε αυτό. Το γιαούρτι είναι επίσης μια εξαιρετική πηγή βιταμίνης D και η βιταμίνη D είναι επίσης ένας αποτελεσματικός ενεργοποιητής για ένα τέλειο ανοσοποιητικό σύστημα.

Παπάγια

Η παπάγια είναι ένα άλλο φυτό που περιέχει υψηλά επίπεδα βιταμίνης C. Επιπλέον, αυτό το φρούτο έχει ένα πεπτικό ένζυμο που ονομάζεται παπαΐνη που έχει πολύ καλή αντιφλεγμονώδη δράση.

Ταυτόχρονα, η παπάγια είναι επίσης πλούσια σε Κάλιο, βιταμίνες Β και φυλλικό οξύ και όλα αυτά είναι ευεργετικά για τη γενική υγεία σας.

Τύποι Οστρακοειδών

Τα οστρακοειδή αναφέρονται συχνά από τους ανθρώπους για την ενίσχυση της αντίστασης του οργανισμού, αλλά περιέχουν πολύ ψευδάργυρο. Αυτό είναι ένα μικροθρεπτικό συστατικό που το σώμα χρειάζεται πολύ για να βοηθήσει τα κύτταρα του ανοσοποιητικού να λειτουργήσουν βέλτιστα.

Υπάρχουν πολλά είδη οστρακοειδών που περιέχουν πολύ ψευδάργυρο που πρέπει να συμπληρώσουμε όπως καβούρια, στρείδια, καραβίδες, μύδια...

Έτσι, η παροχή στον οργανισμό με ορισμένες από τις παραπάνω τροφές μπορεί να βοηθήσει στη διατήρηση ενός υγιούς ανοσοποιητικού συστήματος για την ενίσχυση της αντίστασης για την πρόληψη ασθενειών, ειδικά της τρέχουσας πανδημίας Covid.


Οδηγίες για τη φροντίδα ατόμων που είναι ύποπτα ότι έχουν προσβληθεί από κορωνοϊό στο σπίτι

Οδηγίες για τη φροντίδα ατόμων που είναι ύποπτα ότι έχουν προσβληθεί από κορωνοϊό στο σπίτι

Πρέπει να υποβληθείτε σε εξετάσεις για πιθανή λοίμωξη από Covid-19 όταν έχετε συμπτώματα όπως πυρετό, βήχα, πονόλαιμο, δυσκολία στην αναπνοή... ή έχετε στενή επαφή με κάποιον ύποπτο ότι έχει Covid-19 ενώ περιμένετε τα αποτελέσματα των εξετάσεων ή άτομα που έχουν επιβεβαιώθηκε ότι έχουν μολυνθεί, οι οποίοι έρχονται στην περιοχή της επιδημίας της Κίνας... εντός 14 ημερών.

Πόσο κοστίζει το αλκοόλ 70 βαθμών και είναι καλό να χρησιμοποιούμε αλκοόλ 70 βαθμών για την πρόληψη του κορωνοϊού;

Πόσο κοστίζει το αλκοόλ 70 βαθμών και είναι καλό να χρησιμοποιούμε αλκοόλ 70 βαθμών για την πρόληψη του κορωνοϊού;

Αλκοόλ 70 βαθμών με κύριο συστατικό την αιθανόλη που χρησιμοποιείται στον καθαρισμό, την αποστείρωση ιατρικών εργαλείων, την απολύμανση τραυμάτων, την απολύμανση ιατρικών εργαλείων. Πόσο κοστίζει λοιπόν το αλκοόλ 70 βαθμών και είναι καλό να χρησιμοποιούμε αλκοόλ 70 βαθμών για την πρόληψη του κορωνοϊού;

Ποιος τύπος μάσκας για τον κορωνοϊό είναι ασφαλής για εσάς;

Ποιος τύπος μάσκας για τον κορωνοϊό είναι ασφαλής για εσάς;

Επί του παρόντος στην αγορά υπάρχουν δύο δημοφιλείς τύποι μάσκας, ο ένας για να σας προστατεύει από τη γρίπη, τη σκόνη και ο άλλος είναι μια μάσκα κατά του κορωνοϊού, απλά πρέπει να αγοράσετε τη σωστή ποιότητα και να τη χρησιμοποιήσετε σωστά.

6 τρόποι για την πρόληψη του Covid-19 στην εργασία

6 τρόποι για την πρόληψη του Covid-19 στην εργασία

Οδηγίες για το πώς να αποτρέψετε την επιδημία Covid-19 στην εργασία θα σας βοηθήσουν να παραμείνετε ασφαλείς κατά τη διάρκεια της τρέχουσας αγχωτικής επιδημίας.

Συγκρίνετε τον κίνδυνο της επιδημίας Covid-19 με άλλες ασθένειες

Συγκρίνετε τον κίνδυνο της επιδημίας Covid-19 με άλλες ασθένειες

Η τρέχουσα πανδημία COVID-19 εξακολουθεί να εξελίσσεται με ταχείς ρυθμούς με τον αριθμό των νέων μολύνσεων να αυξάνεται συνεχώς καθημερινά, κάνοντας ολόκληρο τον κόσμο να πανικοβάλλεται και να φοβάται, ενώ επηρεάζεται και η παγκόσμια οικονομία.

Σωστή χρήση ατομικού προστατευτικού εξοπλισμού κατά την περίοδο Covid-19

Σωστή χρήση ατομικού προστατευτικού εξοπλισμού κατά την περίοδο Covid-19

Το προστατευτικό αποτέλεσμα προωθείται καλά μόνο όταν τα μέσα ατομικής προστασίας χρησιμοποιούνται σωστά από τους αναγνώστες.

Είναι καλό να χρησιμοποιείτε τακτικά απολυμαντικό χεριών;

Είναι καλό να χρησιμοποιείτε τακτικά απολυμαντικό χεριών;

Τα περισσότερα απολυμαντικά χεριών περιέχουν αλκοόλ. Επομένως, η χρήση κανονικού απολυμαντικού χεριών δεν είναι ο καλύτερος τρόπος απολύμανσης, αντίθετα είναι επίσης επιβλαβής για το δέρμα.

Το μολυσματικό ταξίδι του κορωνοϊού σε 5 ηπείρους

Το μολυσματικό ταξίδι του κορωνοϊού σε 5 ηπείρους

3 μήνες, 5 ηπείροι, περισσότεροι από 60.000 άνθρωποι μολύνθηκαν, σχεδόν 3.000 άνθρωποι πέθαναν και ευτυχώς περισσότεροι από 27.000 άνθρωποι ανάρρωσαν. Αυτό το ταξίδι του κορωνοϊού έχει σκορπίσει έναν εφιάλτη σε ολόκληρο τον κόσμο, περισσότερο από οποιαδήποτε γνωστή πανδημία μέχρι σήμερα.

Πόσο καιρό μετά ένας ασθενής με Covid-19 μπορεί να μολύνει άλλους;

Πόσο καιρό μετά ένας ασθενής με Covid-19 μπορεί να μολύνει άλλους;

Οι ασθενείς με Covid-19, εάν δεν απομονωθούν και δεν αντιμετωπιστούν έγκαιρα, θα συνεχίσουν να εξαπλώνονται σε πολλούς άλλους, ακόμη και κατά την περίοδο επώασης. Πόσο καιρό λοιπόν μετά από ένα άτομο που έχει μολυνθεί από τον κορωνοϊό μπορεί να μολύνει άλλους;

Θρεπτικά συστατικά που σας βοηθούν να αυξήσετε την ικανότητά σας να αποτρέψετε τη μόλυνση από τον κορωνοϊό

Θρεπτικά συστατικά που σας βοηθούν να αυξήσετε την ικανότητά σας να αποτρέψετε τη μόλυνση από τον κορωνοϊό

Η οξεία επιδημία πνευμονίας που προκαλείται από τον κορωνοϊό γίνεται όλο και πιο περίπλοκη και δύσκολο να ελεγχθεί, προκαλώντας πανικό σε πολλούς ανθρώπους. Σύμφωνα με τις συστάσεις των ειδικών ιατρών, εκτός από τα μέτρα χρήσης μάσκας και τακτικού πλυσίματος των χεριών, η συμπλήρωση διατροφής μέσω των τροφών θεωρείται το πιο αποτελεσματικό «όπλο» για να προστατευτείτε.κέντρο μετάφρασης.

Τι να κάνετε για να χαλαρώσετε και να ανακουφίσετε το άγχος κατά την περίοδο της επιδημίας Covid;

Τι να κάνετε για να χαλαρώσετε και να ανακουφίσετε το άγχος κατά την περίοδο της επιδημίας Covid;

Τις τελευταίες ημέρες, η επιδημία του COVID-19 προκαλεί πανικό και ανησυχία σε πολλούς ανθρώπους. Αυτό το άγχος μπορεί να δημιουργήσει στρες που κουράζει το σώμα, άρα εξασθενεί και η αντίσταση.

Το ταξίδι 2 εβδομάδων της διηπειρωτικής εξάπλωσης της νέας παραλλαγής Covid - Omicron

Το ταξίδι 2 εβδομάδων της διηπειρωτικής εξάπλωσης της νέας παραλλαγής Covid - Omicron

Η σούπερ παραλλαγή Omicron έχει εξαπλωθεί σε πολλές ηπείρους σε σύντομο χρονικό διάστημα, φέρνοντας μαζί της τον χειρότερο αριθμό μεταλλάξεων από την αρχή της πανδημίας.

Τι είναι το γρήγορο τεστ Covid; Είναι επώδυνο το γρήγορο τεστ Covid;

Τι είναι το γρήγορο τεστ Covid; Είναι επώδυνο το γρήγορο τεστ Covid;

Για να μειωθεί η επιβάρυνση στον τομέα της υγείας, οι άνθρωποι μπορούν να κάνουν οι ίδιοι ένα γρήγορο τεστ Covid στο σπίτι. Τι είναι λοιπόν ένα γρήγορο τεστ για τον Covid, πονάει και η τυπική διαδικασία δοκιμής.

Γιατί οι ασθενείς με Covid μετά την ανάρρωση από την ασθένεια επανέρχονται θετικοί;

Γιατί οι ασθενείς με Covid μετά την ανάρρωση από την ασθένεια επανέρχονται θετικοί;

Οι ασθενείς που έχουν μολυνθεί από τον Covid-19 δηλώθηκαν θεραπευμένοι, αρνητικοί μετά τη θεραπεία, αλλά ξαφνικά βρέθηκαν ξανά θετικοί. Αυτό το ζήτημα εγείρει πολλές ανησυχίες τόσο για τους ασθενείς όσο και για την ιατρική βιομηχανία. Γιατί λοιπόν συνέβη αυτό;

4 πράγματα που πρέπει να αποφύγετε αν δεν θέλετε να μολυνθείτε από τον κορωνοϊό

4 πράγματα που πρέπει να αποφύγετε αν δεν θέλετε να μολυνθείτε από τον κορωνοϊό

Ο ιός nCoV στο Βιετνάμ έχει φτάσει στο ανησυχητικό επίπεδο 3, επομένως είναι απαραίτητο να είστε πολύ προσεκτικοί και να θυμάστε 4 πράγματα που πρέπει να αποφύγετε εάν δεν θέλετε να μολυνθείτε αμέσως από τον ιό Corona.

Τι να κάνετε όταν ο γείτονάς σας είναι F0;

Τι να κάνετε όταν ο γείτονάς σας είναι F0;

Δίπλα στο σπίτι σας, υπάρχει μια οικογένεια F0 που απομονώνεται και αυτοθεραπεύεται στο σπίτι, οπότε πώς μπορείτε να κρατήσετε τον εαυτό σας και την οικογένειά σας ασφαλή;

Πώς να αποτρέψετε τη διασταυρούμενη μόλυνση Covid-19

Πώς να αποτρέψετε τη διασταυρούμενη μόλυνση Covid-19

Τι είναι η διασταυρούμενη μόλυνση από τον ιό SARS-CoV-2; Ποιος είναι επιρρεπής στη διασταυρούμενη μόλυνση και πώς να την αποτρέψετε;

Δοκιμές επιθεμάτων νικοτίνης για την πρόληψη του Covid-19

Δοκιμές επιθεμάτων νικοτίνης για την πρόληψη του Covid-19

Οι επιστήμονες σχεδιάζουν να χρησιμοποιήσουν επιθέματα νικοτίνης για να αποτρέψουν τον κίνδυνο μόλυνσης από nCoV για τους εργαζόμενους στον τομέα της υγείας στην πρώτη γραμμή της επιδημίας.

Γιατί ο κορωνοϊός εξαπλώνεται τόσο γρήγορα;

Γιατί ο κορωνοϊός εξαπλώνεται τόσο γρήγορα;

«Η Κίνα φτερνίζεται, όλος ο κόσμος κρυώνει». Είναι αλήθεια ότι η ταχεία και απρόβλεπτη μόλυνση από τον κορωνοϊό έχει φτάσει σε επίπεδο κόκκινου συναγερμού. Η οξεία πανδημία πνευμονίας στοίχισε τη ζωή σε χιλιάδες ανθρώπους σε μόλις 3 μήνες, από τα τέλη Δεκεμβρίου 2019 έως τα μέσα Φεβρουαρίου 2020 όταν ξέσπασε στη Γουχάν της Κίνας, προκαλώντας ένα οδυνηρό πλήγμα σε ολόκληρο τον κόσμο.

Κίνδυνοι από τη χρήση ανακυκλωμένων μασκών

Κίνδυνοι από τη χρήση ανακυκλωμένων μασκών

Οι ιατρικές μάσκες που δεν χρησιμοποιούνται σωστά όταν επαναχρησιμοποιούνται μπορεί να γίνουν παθογόνα.

Η καλή διατροφή σας βοηθά να αποφύγετε τον Covid-19 και πολλές άλλες ασθένειες

Η καλή διατροφή σας βοηθά να αποφύγετε τον Covid-19 και πολλές άλλες ασθένειες

Είναι γεγονός ότι δεν υπάρχει αμφιβολία ότι η σχέση μεταξύ της πανδημίας και των διατροφικών μας συνηθειών. Το άγχος, η απομόνωση και η ταραγμένη οικονομία μας διευκολύνουν να αναζητούμε παρηγοριά στο φαγητό.

Σε παιδιά με ανορεξία αρέσει η έκφραση;Τι να κάνουν τα παιδιά με ανορεξία;

Σε παιδιά με ανορεξία αρέσει η έκφραση;Τι να κάνουν τα παιδιά με ανορεξία;

Η ανορεξία στα παιδιά προκαλεί πολλές σοβαρές συνέπειες όπως υποσιτισμό, καθυστέρηση ανάπτυξης, ευαισθησία σε χρόνιες παθήσεις, νοητική υστέρηση σε σύγκριση με τους συνομηλίκους. Τι να κάνετε λοιπόν όταν ένα παιδί είναι ανορεξικό; Το παρακάτω άρθρο θα παρουσιάσει στις μητέρες πώς να βοηθήσουν τα παιδιά να σταματήσουν γρήγορα την ανορεξία.

Top 3 συνταγές για την παρασκευή χυλού γλυκοπατάτας για μωρά

Top 3 συνταγές για την παρασκευή χυλού γλυκοπατάτας για μωρά

Οι γλυκοπατάτες είναι πλούσιες σε πρωτεΐνες και βιταμίνες, οι οποίες είναι πολύ ευεργετικές για την απορρόφηση και την πέψη του μωρού. Το να μάθετε πώς να μαγειρεύετε χυλό γλυκοπατάτας για μωρά είναι θέμα ανησυχίας για πολλές μητέρες.

Οι ρόλοι του ψευδαργύρου για τα παιδιά που πρέπει να γνωρίζετε

Οι ρόλοι του ψευδαργύρου για τα παιδιά που πρέπει να γνωρίζετε

Ο ψευδάργυρος είναι ένα μικροθρεπτικό συστατικό που παίζει σημαντικό ρόλο στην πρώιμη παιδική ανάπτυξη. Ας δούμε τι ρόλο παίζει ο ψευδάργυρος στην ανάπτυξη των παιδιών.

Είναι λίπος η κατανάλωση ψωμιού ολικής αλέσεως;

Είναι λίπος η κατανάλωση ψωμιού ολικής αλέσεως;

«Είναι λίπος να τρως ψωμί ολικής αλέσεως;» είναι το ερώτημα όχι μόνο ενός αλλά πολλών ανθρώπων. Ας μάθουμε για αυτό το θέμα με το aFamilyToday Blog μέσα από το παρακάτω άρθρο!

Πώς να καλλιεργήσετε γλυκά και τραγανά φύτρα λευκών φασολιών στο σπίτι

Πώς να καλλιεργήσετε γλυκά και τραγανά φύτρα λευκών φασολιών στο σπίτι

Τα φύτρα φασολιών είναι απαραίτητο συνοδευτικό πολλών πιάτων, τα οποία μπορούν να χρησιμοποιηθούν για την παρασκευή stir-fries, σούπες ή ωμά. Ωστόσο, δεν πωλούν όλα τα καταστήματα καθαρά φύτρα φασολιών. Δείτε τους σούπερ εύκολους τρόπους για να φτιάξετε τα δικά σας φύτρα φασολιών στο σπίτι μέσα από το παρακάτω άρθρο!

Πώς να φτιάξετε απλό τόφου στο σπίτι

Πώς να φτιάξετε απλό τόφου στο σπίτι

Το νεαρό τόφου είναι ένα πιάτο που φτιάχνεται από γλυκά ολόκληρα φασόλια σόγιας. Μπορούν εύκολα να μεταποιηθούν σε πολλά διαφορετικά πιάτα ανάλογα με τις ανάγκες του χρήστη. Δείτε πώς να φτιάξετε ένα απλό τόφου στο σπίτι.

Μπορεί ένα άτομο με βήχα να φάει ψωμί; Τροφές που πρέπει να αποφεύγετε όταν έχετε βήχα

Μπορεί ένα άτομο με βήχα να φάει ψωμί; Τροφές που πρέπει να αποφεύγετε όταν έχετε βήχα

Ο βήχας είναι μια αντίδραση του λαιμού, που εκκρίνει βρωμιά στους αεραγωγούς, αποκαθιστώντας το αναπνευστικό σύστημα μετά από μόλυνση. Ένας επίμονος βήχας ή πονόλαιμος είναι άβολα για πολλούς ανθρώπους. Εκτός από τη λήψη φαρμάκων, μια λογική δίαιτα βοηθά επίσης τη γρήγορη επούλωση της νόσου. Ως εκ τούτου, πολλοί άνθρωποι αναρωτιούνται ότι μπορούν να φάνε ψωμί με βήχα;

Υπερτροφές που δεν πρέπει να τρώμε πολύ

Υπερτροφές που δεν πρέπει να τρώμε πολύ

Οι υπερτροφές είναι τροφές γεμάτες με υγιεινά θρεπτικά συστατικά, αλλά η κατανάλωση πολλών από αυτές τις υπερτροφές είναι πραγματικά καλή για τον οργανισμό;

Τι πρέπει να αποφεύγεται μετά την επέμβαση στον προστάτη;

Τι πρέπει να αποφεύγεται μετά την επέμβαση στον προστάτη;

Η διατροφή για ασθενείς που μόλις ολοκλήρωσαν τη χειρουργική επέμβαση είναι πάντα ένα θέμα που χρειάζεται διεξοδική προσοχή. Βοηθώντας έτσι την υγεία του ασθενούς μπορεί να ανακάμψει γρήγορα. Τι πρέπει να απέχετε μετά την επέμβαση στον προστάτη είναι ένα από τα πολλά ερωτήματα που θέτουν οικογένειες με συγγενείς που μόλις έχουν χειρουργήσει αυτό το κομμάτι. Ακολουθούν μερικές συμβουλές που θα σας βοηθήσουν να φροντίζετε καλύτερα τα αγαπημένα σας πρόσωπα.