Το τρέξιμο και τα οφέλη του για εσάς και την οικογένειά σας
Το τρέξιμο δεν είναι η αγαπημένη μορφή άσκησης για πολλούς ανθρώπους, αλλά ανακαλύψτε τα οφέλη που μπορεί να φέρει σε εσάς και τους αγαπημένους σας.
Το προστατευτικό αποτέλεσμα προωθείται καλά μόνο όταν τα μέσα ατομικής προστασίας χρησιμοποιούνται σωστά από τους αναγνώστες.
Ο εξοπλισμός ατομικής προστασίας βοηθά στην προστασία των εργαζομένων στον τομέα της υγειονομικής περίθαλψης από τον κίνδυνο μόλυνσης από τον Covid-19 όταν έρχονται σε επαφή με αίμα ή σταγονίδια που μεταφέρουν παθογόνους μικροοργανισμούς.
Επιπλέον, ο ιατρικός προστατευτικός εξοπλισμός βοηθά επίσης τους ασθενείς να μην μολυνθούν με βακτήρια και ιούς που υπάρχουν από το ιατρικό προσωπικό και τα νοσοκομεία.
Η χρήση ατομικού προστατευτικού εξοπλισμού κατά τη φροντίδα κάποιου μολυσμένου με Covid 19 είναι το πιο σημαντικό και προτεραιότητας μέτρο για την πρόληψη της μόλυνσης, τη διασφάλιση αποτελεσματικής προστασίας και ασφάλειας για τους εργαζόμενους στον τομέα της υγείας και την κοινότητα.
Ο ατομικός προστατευτικός εξοπλισμός βοηθά στην προστασία των εργαζομένων στον τομέα της υγείας από τον κίνδυνο μόλυνσης
Σήμερα χρησιμοποιείται ατομικός προστατευτικός εξοπλισμός
Ιατρικά γάντια, προστατευτικές στολές, καλύμματα παπουτσιών με ψηλά πόδια, σκουφάκια μαλλιών
Ο προστατευτικός εξοπλισμός όπως ιατρικά γάντια , παντελόνια, παλτό, καπέλα, αδιάβροχα καλύμματα παπουτσιών είναι απαραίτητα και σημαντικά μέσα προστασίας για την πρόληψη των ρούχων του ιατρικού προσωπικού, των μελών της οικογένειας που φροντίζουν ασθενείς. Άμεση επαφή με αίμα ή σωματικά υγρά ενός μολυσμένου ατόμου αποφύγετε την έκθεση και την εξάπλωση παθογόνων μικροοργανισμών.
Επιπλέον, θα πρέπει να χρησιμοποιούνται αδιάβροχες ρόμπες και ποδιές όταν υπάρχει κίνδυνος να εκτοξευθεί μεγάλη ποσότητα αίματος και εκκρίσεων του ασθενούς στους εργαζόμενους στον τομέα της υγειονομικής περίθαλψης ή στους φροντιστές.
Προστατευτικά γυαλιά ή ασπίδα προσώπου
Οι ασπίδες προσώπου και η προστασία των ματιών είναι ατομικός προστατευτικός εξοπλισμός που χρησιμοποιείται για την προστασία των βλεννογόνων των οργάνων του προσώπου. Αυτές είναι σημαντικές συσκευές που βοηθούν στην προστασία των βλεννογόνων των ματιών, της μύτης και του στόματος από τον κίνδυνο έκθεσης σε παθογόνους οργανισμούς όταν το αίμα, τα σωματικά υγρά και οι εκκρίσεις του ασθενούς χτυπούν στο πρόσωπο.
Ιατρικές μάσκες ή μάσκες με υψηλή επίδραση φιλτραρίσματος
Οι ιατρικές μάσκες ή οι μάσκες υψηλού φιλτραρίσματος όπως η N95 χρησιμοποιούνται για την προστασία των εργαζομένων στον τομέα της υγειονομικής περίθαλψης και των φροντιστών ασθενών από μόλυνση με τον ιό SARS-CoV-2 μέσω μικροσκοπικών σταγονιδίων αναπνευστικών εκκρίσεων παθογόνων στην αναπνευστική οδό.
Πότε είναι υποχρεωτική η χρήση ατομικού προστατευτικού εξοπλισμού;
Όλο το ιατρικό προσωπικό, μέλη της οικογένειας που φροντίζουν ασθενείς, άτομα που έχουν επαφή με άτομα που έχουν μολυνθεί με Covid 19 ή δείγματα ασθενών, εργαλεία, απορρίμματα, μέσα φροντίδας και μεταφοράς ατόμων που έχουν μολυνθεί ή υπάρχουν υπόνοιες ότι έχουν μολυνθεί από τον ιό SARS. -CoV-2 όλοι πρέπει να τηρούν την προσωπική προστασία.
Για όσους βρίσκονται σε άμεση επαφή για διαδικασίες, δειγματοληψία, θεραπεία και φροντίδα ατόμων που έχουν μολυνθεί με Covid 19, είναι απαραίτητο να χρησιμοποιούν μάσκες N95 αντί για ιατρικές μάσκες.
Άτομα που έχουν άμεση επαφή με άτομα που έχουν μολυνθεί με Covid 19 πρέπει να χρησιμοποιούν μάσκες N95
Λάθη κατά τη χρήση και αφαίρεση του ατομικού προστατευτικού εξοπλισμού
Ο ατομικός προστατευτικός εξοπλισμός βοηθά στην προστασία του χρήστη εάν εκτεθεί κατά λάθος στον ιό SARS-CoV-2 . Ωστόσο, ένα λάθος βήμα στη διαδικασία χρήσης προστατευτικού εξοπλισμού μπορεί επίσης να είναι επικίνδυνο, το οποίο μπορεί να αναφερθεί ως εξής:
Η προσοχή σε ορισμένα κοινά λάθη θα μας βοηθήσει να προστατευτούμε και να ελέγξουμε τη μόλυνση στα αγαπημένα μας πρόσωπα και στους γύρω μας.
Σωστή σειρά χρήσης και αφαίρεσης προστατευτικού εξοπλισμού
Η σειρά για να φορέσετε προστατευτικό εξοπλισμό περιλαμβάνει τα ακόλουθα βήματα: Πλύνετε τα χέρια με σαπούνι ή οινόπνευμα, μετά καλύψτε τα παπούτσια, πλύνετε ξανά τα χέρια, φορέστε φόρμες, συνεχίστε να πλένετε τα χέρια, φοράτε μάσκα φοράτε τον σωστό εξοπλισμό, φοράτε γυαλιά ασφαλείας, καπέλο , τελική υγιεινή χεριών και ιατρικά γάντια.
Κατά την αφαίρεση προστατευτικού εξοπλισμού, ακολουθήστε επίσης τη σωστή διαδικασία, συμπεριλαμβανομένων των βημάτων: Αφαιρέστε ιατρικά γάντια, πλύνετε τα χέρια με σαπούνι ή οινόπνευμα απολυμαντικό χεριών, φερμουάρ, πλύνετε ξανά τα χέρια, αφαιρέστε το φόρεμα και καλύψτε τα παπούτσια, πλύνετε τα χέρια, αφαιρέστε τα γυαλιά, αφαιρέστε ιατρική μάσκα, πλύνετε χέρια για τελευταία φορά. Πρέπει να προετοιμάσετε μια καθαρή ιατρική μάσκα, ώστε μετά την αφαίρεση της βρώμικης μάσκας και το πλύσιμο των χεριών σας, να έχετε μια νέα μάσκα για να φορέσετε αμέσως.
Αφού αφαιρέσετε τη βρώμικη μάσκα και πλύνετε τα χέρια σας, πρέπει να έχετε μια καθαρή ιατρική μάσκα έτοιμη να φορέσετε αμέσως
Η εξωτερική επιφάνεια του προστατευτικού εξοπλισμού έχει υψηλό κίνδυνο μόλυνσης, κατά την αφαίρεσή του, η εξωτερική επιφάνεια πρέπει να τυλίγεται προς τα μέσα.
Κατά την αφαίρεση, μην αφήνετε τα καθαρισμένα χέρια ή το εσωτερικό παντελόνι να αγγίζουν την εξωτερική επιφάνεια του προστατευτικού εξοπλισμού. Εάν τα χέρια σας αγγίξουν κατά λάθος το εξωτερικό, πλύνετε τα χέρια σας με σαπούνι ή οινόπνευμα αμέσως μετά. Οι ιατρικές μάσκες πρέπει να αφαιρούνται τελευταία.
Ο εξοπλισμός ατομικής προστασίας είναι μολυσματικό απόβλητο, χρησιμοποιείται μόνο μία φορά, αφού αφαιρεθεί, πρέπει να τοποθετηθεί αμέσως στο δοχείο μολυσματικών απορριμμάτων. Τα δοχεία για μολυσματικά απόβλητα πρέπει να έχουν μεγάλη χωρητικότητα και να έχουν στεγανό καπάκι.
Ας ελπίσουμε ότι οι σημειώσεις σχετικά με το πώς να φοράτε και να αφαιρέσετε τον ατομικό προστατευτικό εξοπλισμό σε αυτό το άρθρο σας βοήθησαν στην τρέχουσα περίπλοκη κατάσταση επιδημίας.
Η χρήση προστατευτικού εξοπλισμού σε ιατρικές δραστηριότητες είναι μια πολύ επείγουσα απαίτηση, συμβάλλοντας στην προστασία του χρήστη εάν εκτεθεί κατά λάθος σε παθογόνα και διασφαλίζοντας την ασφάλεια όλων γύρω μας. Ο χρήστης θα πρέπει να ακολουθεί τη σωστή σειρά όταν φορά και αφαιρεί τον προστατευτικό εξοπλισμό για να αποφύγει τον κίνδυνο μόλυνσης.
Τα τουρσί έχουν πολλούς πιθανούς κινδύνους για την υγεία, ειδικά ορισμένα άτομα δεν πρέπει να τρώνε αυτά τα πιάτα. Ποιος λοιπόν δεν πρέπει να τρώει τουρσί; Πώς είναι επιβλαβή για την υγεία τα τουρσιά;
Ο κοιλιακός πόνος μπορεί να έχει πολλές διαφορετικές αιτίες και από εκεί θα αλλάξει και η θέση του πόνου. Ωστόσο, το παρακάτω άρθρο θα επικεντρωθεί μόνο στην επίλυση
Συστάσεις για την πρόληψη του Covid-19 στο χώρο εργασίας αναπτύχθηκαν από κοινού από το Υπουργείο Υγείας του Βιετνάμ και τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας (ΠΟΥ) για να βοηθήσουν τους οργανισμούς να λειτουργούν με ασφάλεια κατά την περίοδο της επιδημίας.
Κάντε αυτές τις ασκήσεις μυϊκής χαλάρωσης τακτικά κάθε μέρα, θα έχετε έναν βαθύ και εκπληκτικά καλό ύπνο! Πρέπει να κάθεσαι πολλές ώρες για να οδηγείς ή να κάθεσαι στο μηχάνημα
Με μερικούς απλούς τρόπους θεραπείας του λιπώδους ήπατος, μπορείτε να περιορίσετε τις αρνητικές επιπτώσεις της νόσου και να συμβάλετε στη βελτίωση της υγείας του ήπατος. Έρευνα Νοσημάτων
Παλαιότερα γνωρίζαμε συχνά ότι το κάπνισμα οδηγούσε σε καρκίνο ή ανίατες ασθένειες χωρίς να δίνουμε σημασία στην άμεση επίδραση αυτής της συμπεριφοράς στην εμφάνιση του καθενός.
Τα διεγερτικά, συγκεκριμένα η καφεΐνη και η νικοτίνη, είναι οι κύριες αιτίες αϋπνίας. Η κατανόηση των επιβλαβών συνεπειών τους μπορεί να σας παρακινήσει να κόψετε το κάπνισμα.
Το ευαίσθητο δέρμα θεωρείται από πολλούς ειδικούς ως το πιο δύσκολο να ευχαριστηθείς από όλους τους τύπους δέρματος. Για να διασφαλίζετε πάντα την ασφάλεια του δέρματός σας, θα πρέπει να ανατρέξετε στον τρόπο επιλογής καλλυντικών για ευαίσθητο δέρμα παρακάτω.
Πονοκέφαλοι ημικρανίας εάν δεν αντιμετωπιστούν έγκαιρα και έγκαιρα. Τι είναι λοιπόν η ημικρανία, τι την προκαλεί και πώς αντιμετωπίζεται; 1. Αιτίες Ημικρανίας
Υπάρχουν πολλές αιτίες πόνου στο γόνατο όταν ανεβαίνεις σκάλες όπως οστεοαρθρίτιδα γόνατος, αρθρίτιδα γόνατος, συλλογή γόνατος, ξηρό γόνατο... Όποια και αν είναι η αιτία, ο ασθενής θα πρέπει να προσέχει την έγκαιρη θεραπεία για να μην προκαλέσει σοβαρές επιπλοκές στην άρθρωση του γόνατος.