Για πολλούς ανθρώπους, η τριχοφυΐα του ανδρικού σώματος θεωρείται σύμβολο δύναμης και αρρενωπότητας. Ωστόσο, τα μαλλιά που μεγαλώνουν πολύ πυκνά και πυκνά μπορεί να οδηγήσουν σε πολλά δερματολογικά προβλήματα. Σύμφωνα με τη σύγχρονη αντίληψη, οι πολλές τρίχες στα χέρια και τα πόδια γίνονται αγενείς στο αντίθετο άτομο. Εκτός από τα μέτρα αποτρίχωσης, το τι πρέπει να φάτε για να βελτιώσετε τον υπερτρίχωση στους άνδρες είναι επίσης ένα θέμα που ενδιαφέρει πολλούς άνδρες.
Ως σημαντικό μέρος του σώματος, τα μαλλιά παίζουν ρόλο στην αποβολή των τοξινών και του σμήγματος. Αν και η υπερτρίχωση μπορεί να εμφανιστεί και στα δύο φύλα. Ωστόσο, αυτή η κατάσταση στους άνδρες είναι συχνά πιο δύσκολο να αναγνωριστεί, επειδή η τριχοφυΐα είναι ήδη πολύ έντονη σε αυτήν την ομάδα ατόμων.
Τι είναι η υπερτρίχωση στους άνδρες;
Υπάρχουν τρεις τύποι τριχών στο ανθρώπινο σώμα:
- Downy: Μια απαλή, μικρής διαμέτρου, χαμηλής χρωστικής τρίχας, που απαντάται συνήθως στα νεογέννητα και μεγαλώνει στο μεγαλύτερο μέρος του σώματος.
- Χνούδι: Ένας τύπος τρίχας που απαντάται σε όλο το ενήλικο ανθρώπινο σώμα, είναι λεία και χωρίς χρωστικές.
- Τρίχες στα άκρα: Πρόκειται για τραχιά και μελάγχρωση τρίχας που βρίσκονται στην ηβική περιοχή, στις μασχάλες, στο τριχωτό της κεφαλής ενηλίκων (άνδρες και γυναίκες) και στο πρόσωπο και στο στήθος (άνδρες).
Η υπερτρίχωση στους άνδρες σχετίζεται με την υπερβολική ανάπτυξη τριχών στο σώμα (χέρια, πόδια, γεννητικά όργανα). Τα μαλλιά γίνονται μαύρα, πυκνά και μεγαλώνουν σε περιοχές και μέρη που έχουν λίγα ή καθόλου μαλλιά, όπως το πρόσωπο, η πλάτη και το στήθος.
Η υπερτρίχωση στους άνδρες προκαλεί πυκνή και σκούρα τριχοφυΐα σε πολλά μέρη του σώματος
Αιτίες ανδρικής υπερτρίχωσης
Λόγω της ρύθμισης της αυξητικής ορμόνης
Ακριβώς όπως οι γυναίκες, ένας από τους λόγους για τους οποίους οι άνδρες μεγαλώνουν τόσο πολύ το σώμα τους οφείλεται στις ορμόνες. Κατά την εφηβεία, η ανδρική ορμόνη τεστοστερόνη αυξάνεται δραματικά. Οι τρίχες στα χέρια, στα πόδια και σε άλλες περιοχές γίνονται επίσης πιο δυνατές λόγω των υψηλότερων επιπέδων της σεξουαλικής ορμόνης ανδρογόνων από τις γυναίκες. Τα μαλλιά των ανδρών είναι επίσης συχνά πιο δύσκαμπτα, πιο σκούρα, πιο πυκνά και πιο πυκνά από τα γυναικεία.
Λόγω της συνήθειας της αποτρίχωσης
Πράγματι, οι τρίχες στα άκρα και σε άλλα μέρη του σώματος ενός άνδρα μπορεί να είναι πολύ πιο πυκνές ως αποτέλεσμα ορισμένων συνηθειών προσωπικής υγιεινής ή αποτρίχωσης. Είτε έχετε πολλά μαλλιά είτε λίγα μαλλιά, η εφαρμογή μερικών από τις λάθος μεθόδους μόνιμης αποτρίχωσης μπορεί να επηρεάσει και να τονώσει τα μαλλιά να γίνουν πιο πυκνά, πιο άφθονα και πιο σκληρά.
Λόγω κληρονομικότητας
Οι γενετικοί παράγοντες είναι επίσης ένας από τους λόγους για τους οποίους τα μαλλιά μεγαλώνουν περισσότερο και πυκνώνουν στους άνδρες. Πολλές μελέτες έχουν δείξει ότι οι τρίχες του σώματος ενός άνδρα εξαρτώνται λίγο πολύ από γενετικούς και φυλετικούς παράγοντες. Μπορείτε να δείτε, η τριχοφυΐα των ανδρών στην ίδια οικογένεια, με την ίδια γραμμή αίματος θα είναι σχεδόν η ίδια. Εάν ο παππούς ή ο πατέρας σας είχε υπερτρίχωση, μπορεί επίσης να τον έχετε.
Η υπερτρίχωση στους άνδρες μπορεί να προκληθεί από γενετικούς παράγοντες
Διατροφή για τριχωτούς άνδρες
Η ακατάλληλη διατροφή, η χρήση πολλών διεγερτικών μπορεί να κάνει τους άνδρες να αποκτήσουν περισσότερα μαλλιά. Ακολουθούν μερικές προτεινόμενες τροφές που πρέπει να τρώνε και να αποφεύγουν οι άνδρες με υπερτρίχωση.
Η τροφή πρέπει να συμπληρώνεται
- Τροφές πλούσιες σε βιταμίνη Β: Η καθημερινή συμπλήρωση βιταμινών Β βοηθάει το σώμα των ανδρών να παραμείνει υγιές και βελτιώνει την κατάσταση της υπερβολικής τριχοφυΐας. Η κατανάλωση τροφών πλούσιων σε βιταμίνες του συμπλέγματος Β, όπως δημητριακά, ρύζι, άπαχο κρέας, αυγά κ.λπ., βοηθά στη διατήρηση των επιπέδων ορμονών στον οργανισμό σε ισορροπία, βελτιώνει τον υπερτριχισμό.
- Τροφές που περιέχουν πολλή βιταμίνη Ε: Τα φύτρα φασολιών, τα λευκά λαχανικά, το σουσάμι, τα αυγά κοτόπουλου... είναι τροφές πλούσιες σε βιταμίνη Ε. Αυτό βοηθά στη φυσική παραγωγή της ορμόνης οιστρογόνου, η οποία βοηθά στην αύξηση της ελαστικότητας του δέρματος και στη σύσφιξη των πόρων. Ως αποτέλεσμα, περιορίζοντας την ανάπτυξη των πυκνών μαλλιών, τα μαλλιά που αναπτύσσονται θα είναι πιο λεπτά, πιο λεπτά, πιο ανοιχτόχρωμα.
- Γάλα σόγιας, γιαούρτι: Η χρήση γάλακτος σόγιας και γιαουρτιού καθημερινά μπορεί να ανοίξει το χρώμα των μαλλιών, να κάνει τα μαλλιά πιο απαλά και να κάνει τα μαλλιά να πέφτουν φυσικά. Μελέτες δείχνουν ότι, μετά από ζύμωση, οι αυξητικές ορμόνες στο γιαούρτι αποβάλλονται. Επίσης δραστικές ουσίες παρόμοιες με τα οιστρογόνα στο γάλα σόγιας έχουν την ικανότητα να ρυθμίζουν πολύ καλά τις ορμόνες στον οργανισμό.
- Μέντα : Ένα βότανο που έχει την ικανότητα να εξισορροπεί τις ορμόνες μειώνοντας την έκκριση των ορμονών ανδρογόνων, διεγείροντας την παραγωγή οιστρογόνων. Η κατανάλωση 2 φλιτζανιών τσαγιού μέντας την ημέρα ή η χρήση άλλων προϊόντων που περιέχουν αιθέρια έλαια ή φύλλα μέντας θα βοηθήσει στη μείωση της υπερτρίχωσης στους άνδρες.
Οι άνδρες με υπερτρίχωση θα πρέπει να συμπληρώνουν με τροφές πλούσιες σε βιταμίνες Β και Ε
Από τι πρέπει να απέχουν οι τριχωτές άνδρες;
- Γαλακτοκομικά προϊόντα και τρόφιμα: Αυτά τα τρόφιμα περιέχουν μόρια ανδρογόνων. Μόλις καταποθεί και απορροφηθεί από το σώμα, αυτή η ορμόνη μπορεί γρήγορα να μετατραπεί στην ορμόνη διυδροτεστοστερόνη (DHT). Η DHT έχει την ικανότητα να διεγείρει και να αυξάνει τη ρύθμιση των σμηγματογόνων αδένων. Από εκεί, οι τρίχες του σώματος των ανδρών θα μεγαλώσουν πιο γρήγορα, θα γίνουν πιο πυκνές και πιο πυκνές.
- Καυτά πικάντικα τρόφιμα: Τα μπαχαρικά όπως το πιπέρι, το τσίλι ή τα καυτά πικάντικα τρόφιμα περιέχουν Καψαϊκίνη - μια ένωση που έχει την ικανότητα να προάγει την ανάπτυξη των τριχοθυλακίων. Επομένως, εάν οι άντρες χρησιμοποιούν τακτικά καυτά πικάντικα φαγητά, θα κάνει τον υπερτρίχωση πιο σοβαρό και θα επηρεάσει αρνητικά το δέρμα.
- Ζάχαρη, είδη ζαχαροπλαστικής, γλυκά και άμυλα: Αυτές οι τροφές όχι μόνο αυξάνουν τον κίνδυνο παχυσαρκίας αλλά και κάνουν τα μαλλιά να μεγαλώνουν πιο γρήγορα. Η τακτική χρήση αυτών των τροφών μπορεί να κάνει το ανδρικό σώμα να πέσει σε αντίσταση στην ινσουλίνη, να διεγείρει την παραγωγή της ορμόνης τεστοστερόνης, αυξάνοντας έτσι περισσότερο τα μαλλιά. Ταυτόχρονα, οι καραμέλες περιέχουν επίσης υδατάνθρακες - ενεργά συστατικά που διεγείρουν την ανάπτυξη πυκνών τριχών στο σώμα σας.
- Διεγερτικά: Οι άνδρες που χρησιμοποιούν τακτικά διεγερτικά μπορούν να κάνουν τα μαλλιά να μεγαλώνουν περισσότερο. Αυτό συμβαίνει επειδή αυτές οι ουσίες διεγείρουν την παραγωγή της ορμόνης τεστοστερόνης, η οποία προκαλεί πυκνότητα των μαλλιών. Οι τροφές που προκαλούν την ανάπτυξη υπερτρίχωσης που πρέπει να αποφεύγουν οι άνδρες είναι ο καφές, τα ανθρακούχα ποτά, το αλκοόλ...
Οι άνδρες με υπερτρίχωση πρέπει να απέχουν από τροφές που περιέχουν διεγερτικά
Η υπερτρίχωση στους άνδρες συχνά δεν μπορεί να προληφθεί. Για να περιορίσετε την τριχοφυΐα στο σώμα, εκτός από την εφαρμογή κατάλληλων μέτρων θεραπείας, μπορείτε να ανατρέξετε στις τροφές που πρέπει να χρησιμοποιούνται και πρέπει να αποφεύγονται.Το Blog aFamilyToday προτείνει παραπάνω. Ευχόμαστε στους κύριους να βελτιώσουν σύντομα τον υπερτριχισμό τους ώστε να έχουν πάντα αυτοπεποίθηση στην καθημερινή τους εργασία και επικοινωνία.