Οι σπόροι του λωτού είναι από καιρό γνωστοί ως μια θρεπτική τροφή με πολλές χρήσεις. Ωστόσο, δεν μπορούν όλοι να χρησιμοποιήσουν σπόρους λωτού. Εγγραφείτε στο Blog aFamilyToday για να μάθετε ποιος δεν πρέπει να τρώει σπόρους λωτού μέσα από το παρακάτω άρθρο.
Ο σπόρος του λωτού, στην ανατολική ιατρική, είναι επίσης γνωστός ως ταπείνωση, μεταξύ των τροφίμων, σπόρος λωτού, ... με κύριο αποτέλεσμα τη θεραπεία της νευρασθένειας, της διάρροιας, της νεφρικής ανεπάρκειας, .... Επίσης στη δυτική ιατρική Μελέτες δείχνουν ότι οι σπόροι λωτού περιέχουν πολλά σημαντικά θρεπτικά συστατικά που υποστηρίζουν την αρτηριακή πίεση, αποτρέπουν την αναιμία στην καρδιά, αναστέλλουν τη σύσπαση της καρδιάς,... όπως ασβέστιο, φώσφορος, σίδηρος κ.λπ. αλβουμίνη,...
Ποια είναι η επίδραση των σπόρων λωτού;
Όπως αναφέρθηκε παραπάνω, οι σπόροι λωτού έχουν πολλά οφέλη για την υγεία. Εδώ είναι μερικές από τις κύριες χρήσεις για το σώμα των σπόρων λωτού.
Θεραπεία της αϋπνίας
Από την αρχαιότητα, η καρδιά του λωτού έχει χρησιμοποιηθεί για τη βελτίωση της αϋπνίας . Επειδή στην καρδιά του λωτού περιέχει μια περιεκτικότητα σε γλυκοσίδη και ορισμένες αλκαλικές ουσίες έχουν ηρεμιστική δράση, εύκολο στον ύπνο. Επιπλέον, όταν χρησιμοποιείτε καρδιά λωτού ή σπόρους λωτού με άθικτη καρδιά λωτού το βράδυ, η ποσότητα ινσουλίνης στο σώμα θα αυξηθεί για να σας βοηθήσει να κοιμηθείτε πιο γρήγορα.
Αντιγήρανση, ομορφιά δέρματος
Ένα από τα άλλα οφέλη των σπόρων λωτού είναι η φροντίδα ομορφιάς για τις γυναίκες. Συγκεκριμένα, ο λωτός είναι πλούσιος σε πρωτεΐνες λινολεϊκό οξύ, φώσφορο, βιταμίνη Α, βιταμίνη C, σίδηρο, ... Αυτές οι ουσίες χρησιμοποιούνται συχνά σε ιαματικά λουτρά ομορφιάς ή εξάγονται ως αιθέρια έλαια που αναμιγνύονται σε λουτρά για την απολέπιση των κυττάρων νεκρά κύτταρα και κυκλοφορία του αίματος
Εκτός από τον λωτό, ο χυμός από τη ρίζα του λωτού έχει επίσης ως αποτέλεσμα να «πετάει μακριά» σημεία, φακίδες, καθώς και «επίμονη» ακμή όπως η ακμή, η ακμή, έτσι ώστε το δέρμα να γίνεται λείο και λαμπερό. Επιπλέον, τα ένζυμα που υπάρχουν στους σπόρους του λωτού και στις ρίζες του λωτού επιβραδύνουν τη διαδικασία γήρανσης του δέρματος , κάνοντας το δέρμα πιο φωτεινό και νεανικό.
Άνθη λωτού, ρίζες λωτού, σπόροι λωτού και ρίζες λωτού έχουν θετικό αντίκτυπο στη διαδικασία περιποίησης ομορφιάς των γυναικών
Βελτιώστε τον πρώτο γύρο μετά τον τοκετό
Ένα από τα άλλα οφέλη ομορφιάς των σπόρων λωτού είναι ότι βοηθούν στη βελτίωση της χαλάρωσης του στήθους μετά τον τοκετό. Σύμφωνα με την ανατολική ιατρική, οι σπόροι του λωτού έχουν ως αποτέλεσμα να θρέφουν, να βελτιώνουν, βοηθώντας τον πρώτο γύρο να γίνει πιο σφριγηλός. Επομένως, όχι μόνο οι γυναίκες που έχουν γεννήσει αλλά και οι έγκυες γυναίκες πρέπει να χρησιμοποιούν σπόρους λωτού.
Ρυθμίστε το σάκχαρο στο αίμα, αποτρέψτε την υψηλή αρτηριακή πίεση
Η μεγάλη ποσότητα φυτικών ινών στους σπόρους του λωτού έχει ως αποτέλεσμα τη ρύθμιση και τη σταθεροποίηση του επιπέδου σακχάρου στο αίμα του σώματος. Χάρη σε αυτή τη χρήση, οι γιατροί συμβουλεύουν συχνά τους διαβητικούς να χρησιμοποιούν σπόρους λωτού ή πιάτα από σπόρους λωτού τουλάχιστον 3 φορές την εβδομάδα.
Η καρδιά του Lotus περιέχει επίσης αλκαλοειδή και ισοκινολίνη που βοηθούν στη διεύρυνση των αιμοφόρων αγγείων και στην πρόληψη της υψηλής αρτηριακής πίεσης .
Οι σπόροι λωτού βοηθούν στη βελτίωση της υψηλής αρτηριακής πίεσης, διατηρούν το σάκχαρο στο αίμα σε σταθερό επίπεδο
Αντιφλεγμονώδες
Σύμφωνα με μελέτες, οι σπόροι του λωτού περιέχουν μεγάλη ποσότητα καμπφερόλης, φυσικά φλαβονοειδή. Αυτές οι ουσίες έχουν αντιβακτηριδιακή και αντιμολυσματική δράση. Ως εκ τούτου, οι γυναίκες μετά τον τοκετό συχνά συμβουλεύονται να χρησιμοποιούν σπόρους λωτού για να θεραπεύσουν ράμματα και τομές.
Βελτιώστε το πεπτικό σύστημα
Τα αντιοξειδωτικά που υπάρχουν στους σπόρους του λωτού έχει αποδειχθεί ότι έχουν θετική επίδραση σε άτομα που πάσχουν από γαστρεντερικές παθήσεις όπως διάρροια , δυσκοιλιότητα ή έλκος στομάχου.
Εκτός από τις κύριες παραπάνω χρήσεις, οι σπόροι λωτού έχουν επίσης την ικανότητα να καθαρίζουν το ουροποιητικό σύστημα, να προστατεύουν το ουροποιητικό σύστημα. παρέχει βασικά θρεπτικά συστατικά για τις έγκυες γυναίκες και τα έμβρυα για να βοηθήσουν τα μωρά να αναπτυχθούν καλά και έξυπνα από τη μήτρα,...
Ποιος δεν πρέπει να τρώει σπόρους λωτού;
Αν και οι σπόροι του λωτού έχουν πολλά οφέλη για την υγεία. Ωστόσο, δεν μπορούν όλοι να χρησιμοποιήσουν αυτή την τροφή, ακόμη και σε ορισμένες περιπτώσεις η χρήση σπόρων λωτού μπορεί να είναι επιβλαβής για την υγεία. Αν πάλι δεν ξέρετε ποιος δεν πρέπει να τρώει σπόρους λωτού, συνεχίστε να διαβάζετε αυτό το άρθρο!
Παιδιά ή άτομα με φτωχό πεπτικό σύστημα
Αν και οι σπόροι λωτού υποστηρίζουν τη θεραπεία ορισμένων γαστρεντερικών ασθενειών, για μικρά παιδιά και άτομα με φτωχό πεπτικό σύστημα, οι σπόροι λωτού μπορεί να προκαλέσουν δυσπεψία και φούσκωμα. Σύμφωνα με τους ειδικούς της διατροφής, το πεπτικό σύστημα των μικρών παιδιών είναι πολύ ευαίσθητο. Η κατανάλωση πολλών σπόρων λωτού μπορεί να αποτρέψει την πλήρη απορρόφηση άλλων θρεπτικών συστατικών στο σώμα και μπορεί ακόμη και να προκαλέσει ερυθρότητα ή αλλεργίες.
Τα παιδιά και τα άτομα με κακή πέψη δεν πρέπει να χρησιμοποιούν σπόρους λωτού
Άτομα με καρδιακές παθήσεις
Τα άτομα με καρδιαγγειακή νόσο δεν πρέπει επίσης να τρώνε σπόρους λωτού, ειδικά σπόρους λωτού με καρδιά λωτού. Επειδή η καρδιά του λωτού περιέχει πολλά αλκαλοειδή. Αυτή η ουσία θα προκαλέσει ισχυρό αντίκτυπο και θα επηρεάσει την καρδιά.
Επομένως, οι καρδιαγγειακοί ασθενείς θα πρέπει να αφαιρούν το κέντρο του λωτού όταν θέλουν να το χρησιμοποιήσουν. Ή είναι ασφαλέστερο να συμβουλευτείτε έναν γιατρό σχετικά με τη δοσολογία και τη διάρκεια χρήσης για να αποφύγετε να επηρεάσει την υγεία και τη ζωή.
Μερικές σημειώσεις όταν χρησιμοποιείτε σπόρους λωτού
Εκτός από τις σημειώσεις σχετικά με το ποιος δεν πρέπει να τρώει σπόρους λωτού, οι άνθρωποι πρέπει επίσης να σημειώσουν μερικά πράγματα όταν χρησιμοποιούν σπόρους λωτού.
Οι σπόροι του λωτού, παρόλο που έχουν πολλές θρεπτικές επιδράσεις όπως η θεραπεία της αϋπνίας, η θεραπεία της αναιμίας, η καταστολή,... Ωστόσο, όσο καλή τροφή και να είναι, έχει και μειονεκτήματα. Το ιστολόγιο aFamilyToday ελπίζει ότι οι πληροφορίες που αναφέρονται στο παραπάνω άρθρο θα βοηθήσουν τους ανθρώπους να γνωρίζουν ποιοι δεν πρέπει να τρώνε σπόρους λωτού , καθώς και τις σημειώσεις όταν χρησιμοποιούν σπόρους λωτού για να αποφύγουν ανεπιθύμητη βλάβη.
aFamilyToday Health - Οι παρακάτω 4 απλές και ευκολοεύρετες τροφές θα είναι η «πανάκεια» βοηθούν στον εμπλουτισμό του μητρικού γάλακτος για την πλήρη ανάπτυξη των μωρών.
Το σπανάκι είναι ένα λαχανικό πλούσιο σε θρεπτικά συστατικά και έχει άφθονη ποσότητα βιταμινών που απαιτούνται για την ανάπτυξη του μωρού. Γι' αυτό, φτιάξτε σπανάκι για να φάει το μωρό σας.
Τα τρόφιμα που περιέχουν φυτικές ίνες συχνά δεν είναι πολύ ελκυστικά για τα μωρά. Ακολουθούν μερικές προτάσεις που θα σας βοηθήσουν να αυξήσετε τις φυτικές ίνες για το παιδί σας και να εξακολουθούν να ταιριάζουν με το γούστο του/της.
aFamilyToday Health - Όταν το παιδί σας πάσχει από διαταραχή μηρυκασμού, πρέπει να μάθετε την αιτία και τη θεραπεία, διαφορετικά το παιδί σας μπορεί να έχει σοβαρές επιπλοκές.
Τα μπαχαρικά είναι αναπόσπαστο μέρος του καθορισμού της γεύσης ενός πιάτου. Πολλές μητέρες πιστεύουν ότι αν το φαγητό του απογαλακτισμού δεν είναι καρυκευμένο, θα βαρεθεί το μωρό. Είναι όμως πραγματικά απαραίτητο να χρησιμοποιούμε καρυκεύματα για παιδικές τροφές;
Το καβούρι είναι ένα από τα ρουστίκ πιάτα, δημοφιλές σε όλο το Βιετνάμ. Το καβούρι μπορεί να μεταποιηθεί σε πολλά νόστιμα και θρεπτικά πιάτα. Ο χυλός καβουριού για μωρά είναι ένα πιάτο με πολλές διατροφικές αξίες που κάθε μαμά θέλει να μαγειρέψει για το παιδί της.
Το μητρικό γάλα είναι ένα φρούτο με γλυκιά, δροσερή γεύση όπως το γάλα που αγαπούν πολλές γυναίκες. Ωστόσο, πολλοί άνθρωποι αναρωτιούνται εάν είναι ασφαλές να τρώμε μητρικό γάλα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης;
Είστε πολύ απασχολημένοι για να έχετε χρόνο για άσκηση για να χάσετε βάρος; Μην ανησυχείτε, ανατρέξτε στο πώς να δημιουργήσετε ένα μενού για άτομα με αυστηρό πρόγραμμα παρακάτω για να σας βοηθήσει να απαλλαγείτε από το περιττό λίπος γρήγορα και με ασφάλεια.
Κατά τη δημιουργία ενός μενού απώλειας βάρους για τις μητέρες μετά τον τοκετό, είναι απαραίτητο να διασφαλιστεί ότι δεν επηρεάζεται το μητρικό γάλα επειδή αυτή είναι η κύρια πηγή τροφής για τα βρέφη.
Δεν είναι λίγοι εκείνοι που πιστεύουν ότι το φαγητό μετά το βράδυ δεν κάνει καλό στην υγεία του οργανισμού. Ωστόσο, υπάρχει ένα ρόφημα που έχει την ικανότητα να βελτιώνει τον ύπνο και να σας βοηθά να διατηρήσετε υγιεινές συνήθειες ζωής. Το να πίνετε ένα ποτήρι νερό με λεμόνι πριν τον ύπνο θα φέρει πολλά οφέλη και θα βοηθήσει τον οργανισμό να αποτοξινωθεί τη νύχτα.
Σήμερα, τα πιάτα με καστανό ρύζι γίνονται όλο και πιο δημοφιλή χάρη στις διατροφικές αξίες που προσφέρει αυτό το ρύζι. Ειδικά, με δίαιτες απώλειας βάρους, αυτό το πιάτο είναι ακόμα πιο δημοφιλές. Ας μάθουμε πώς να μαγειρεύουμε καστανό ρύζι για να προσθέσουμε περισσότερα θρεπτικά συστατικά στο γεύμα μέσα από το παρακάτω άρθρο.
Το ψωμί είναι ένα διάσημο πιάτο του Βιετνάμ με το πλεονέκτημα ότι είναι βολικό, πλούσιο σε θρεπτικά συστατικά και λατρεύεται από πολλούς ανθρώπους για πρωινό, μεσημεριανό και βραδινό. Σε περίπτωση υπεραγοράς, μπορεί να καταναλωθεί ψωμί για μια νύχτα;
Η ουρική αρθρίτιδα προκαλεί έντονο πόνο στις αρθρώσεις. Για την αποτελεσματική υποστήριξη της θεραπείας της ουρικής αρθρίτιδας και τη μείωση του πόνου στις αρθρώσεις, τι φρούτα πρέπει να τρώνε οι ασθενείς με ουρική αρθρίτιδα;
Το γάλα για αύξηση βάρους Mass Gainer είναι πολύ γνωστό στους bodybuilders, στα αδύναμα άτομα που θέλουν να χάσουν βάρος αποτελεσματικά. Και υπάρχουν επίσης πολλά ερωτήματα που εγείρονται με αυτό το προϊόν, όπως πόση αύξηση βάρους με τη λήψη Mass 1 μήνα; Ποιες είναι οι επιπτώσεις του μαζικού γάλακτος;
