Μια υγιεινή διατροφή για άτομα με χρόνια αποφρακτική πνευμονοπάθεια (ΧΑΠ) μπορεί να μην θεραπεύει τη χρόνια αποφρακτική πνευμονοπάθεια (ΧΑΠ), αλλά θα συμβάλει στην αύξηση της ικανότητας του σώματος να καταπολεμά λοιμώξεις, συμπεριλαμβανομένων των λοιμώξεων, κύστεων στο στήθος.
Για τα άτομα με χρόνια αποφρακτική πνευμονοπάθεια (ΧΑΠ), η αλλαγή των διατροφικών συνηθειών είναι απαραίτητη. Αν και δεν αποτελεί πλήρη θεραπεία, θα σας κάνει να νιώσετε καλύτερα. Ας μάθουμε το διατροφικό σχήμα για άτομα με χρόνια αποφρακτική πνευμονοπάθεια (ΧΑΠ) στο παρακάτω άρθρο!
Τι πρέπει να τρώνε τα άτομα με χρόνια αποφρακτική πνευμονοπάθεια;
Στη διατροφή για άτομα με χρόνια αποφρακτική πνευμονοπάθεια (ΧΑΠ), είναι απαραίτητο να μειωθεί η ποσότητα των υδατανθράκων (υδατάνθρακες) ώστε το σώμα να παράγει λιγότερο διοξείδιο του άνθρακα. Αυτό θα βοηθήσει στην καλύτερη διαχείριση της υγείας.
Σύμφωνα με μια μελέτη του 2015, τα υγιή άτομα που ακολουθούσαν μια δίαιτα κετο (υψηλή σε λιπαρά, χαμηλή σε υδατάνθρακες, μέτρια σε πρωτεΐνες) παρουσίασαν χαμηλότερες εκπομπές διοξειδίου του άνθρακα και χαμηλότερη πίεση CO2 στον αέρα σε σύγκριση με εκείνους που δεν ακολουθούσαν τη μεσογειακή διατροφή (το οποίο επικεντρώνεται σε υγιεινές τροφές όπως λαχανικά, κόνδυλοι, φρούτα, ψάρια και δημητριακά ολικής αλέσεως).
Διατροφή για άτομα με χρόνια αποφρακτική πνευμονοπάθεια (ΧΑΠ)
Επιπλέον, σύμφωνα με μια άλλη μελέτη του 2003, αποδείχθηκε επίσης ότι τα άτομα με χρόνια αποφρακτική πνευμονοπάθεια όταν τρώνε μια δίαιτα πλούσια σε λιπαρά και χαμηλή σε υδατάνθρακες θα βελτίωνε σημαντικά τη νόσο.
Εκτός από τη μείωση των υδατανθράκων, μια υγιεινή διατροφή που περιλαμβάνει άλλα τρόφιμα είναι επίσης καλή, όπως:
1. Τροφές πλούσιες σε πρωτεΐνες
Η διατροφή για άτομα με χρόνια αποφρακτική πνευμονοπάθεια (ΧΑΠ) πρέπει επίσης να περιλαμβάνει τροφές υψηλής ποιότητας, υψηλής περιεκτικότητας σε πρωτεΐνες , όπως κρέατα που τρέφονται με χόρτο, πουλερικά, αυγά και ψάρια που περιέχουν πολλά θρεπτικά συστατικά. λιπαρά όπως σολομός, σκουμπρί, σαρδέλες…
2. Τροφές που περιέχουν μεικτούς υδατάνθρακες
Θα πρέπει να επιλέγετε τροφές που περιέχουν ανάμεικτους υδατάνθρακες στη διατροφή σας, όπως τροφές με υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες, οι οποίες θα βοηθήσουν στη βελτίωση της λειτουργίας του πεπτικού συστήματος. Ταυτόχρονα, ελέγξτε τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα. Για παράδειγμα, αρακάς, πίτουρο, πατάτες με φλούδα, φακές, κινόα, βρώμη, κριθάρι κ.λπ.
3. Φρέσκα προϊόντα
Τα φρέσκα φρούτα και λαχανικά περιέχουν απαραίτητες βιταμίνες, μέταλλα και φυτικές ίνες που θα βοηθήσουν στη διατήρηση της υγείας του σώματος. Τα μη αμυλούχα λαχανικά όπως ο αρακάς, οι πατάτες και το καλαμπόκι είναι όλα χαμηλά σε υδατάνθρακες. Ως εκ τούτου, μπορεί να εφαρμοστεί στη διατροφή ασθενών με χρόνια αποφρακτική πνευμονοπάθεια (ΧΑΠ).
Τα άτομα με χρόνια αποφρακτική πνευμονοπάθεια πρέπει να τρώνε φρέσκα προϊόντα
4. Τροφές πλούσιες σε κάλιο
Το κάλιο είναι ένα θρεπτικό συστατικό που παίζει σημαντικό ρόλο στη λειτουργία των πνευμόνων, επομένως είναι απαραίτητο θρεπτικό συστατικό για αναπνευστικά προβλήματα. Μπορείτε να προσθέσετε μερικές τροφές πλούσιες σε κάλιο όπως αβοκάντο, ντομάτες, σπαράγγια, παντζάρια, πατάτες, μπανάνες, πορτοκάλια, σκούρα πράσινα λαχανικά κ.λπ.
5. Υγιή λιπαρά
Αντί να επιλέγετε τηγανητά τρόφιμα, μπορείτε να επιλέξετε σνακ και υγιεινά λιπαρά όπως αβοκάντο, ξηρούς καρπούς, καρύδα, ελιά και ελαιόλαδο, λιπαρά ψάρια, τυρί. Αυτά τα τρόφιμα θα παρέχουν περισσότερα θρεπτικά συστατικά συνολικά, ειδικά για άτομα με χρόνια πνευμονική νόσο.
Ποιες τροφές πρέπει να αποφεύγουν τα άτομα με χρόνια αποφρακτική πνευμονοπάθεια;
Τα τρόφιμα που πρέπει να αποφεύγουν τα άτομα με χρόνια πνευμονοπάθεια είναι αυτά που είναι πιθανό να προκαλέσουν προβλήματα όπως αέρια, φούσκωμα ή έχουν μικρή ή καθόλου θρεπτική αξία. Οπως:
1. Αλάτι
Η κατανάλωση υπερβολικού νατρίου ή αλατιού στην καθημερινή διατροφή θα κάνει το σώμα να συγκρατήσει νερό, κάτι που επηρεάζει το αναπνευστικό σύστημα. Επομένως, δεν πρέπει να προστίθεται αλάτι στα πιάτα, ειδικά σε αυτά με χρόνια αποφρακτική πνευμονοπάθεια.
Για να διασφαλίσετε την ασφάλεια, συμβουλευτείτε έναν διατροφολόγο σχετικά με τα τρόφιμα που μπορούν να αντικαταστήσουν το αλάτι με χαμηλή περιεκτικότητα σε νάτριο. Γιατί περιέχουν και τελικά προϊόντα που έχουν αρνητικές επιπτώσεις στην υγεία.
Επομένως, είναι απαραίτητο να ελέγχεται ότι τα σνακ δεν πρέπει να περιέχουν περισσότερα από 300 mg νατρίου ανά μερίδα και τα ολόκληρα γεύματα δεν πρέπει να περιέχουν περισσότερα από 600 mg νατρίου.
2. Κάποιο είδος φρούτου
Τα μήλα και τα φρούτα με σκληρούς σπόρους όπως τα βερίκοκα, τα ροδάκινα και τα πεπόνια μπορούν να προκαλέσουν φούσκωμα σε μερικούς ανθρώπους λόγω των υδατανθράκων που ζυμώνονται στο πεπτικό σύστημα. Αυτό μπορεί να προκαλέσει αναπνευστικά προβλήματα σε άτομα με χρόνια αποφρακτική πνευμονοπάθεια (ΧΑΠ).
Αντ 'αυτού, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε μερικά φρούτα που έχουν υποστεί ζύμωση όπως μούρα, καρύδα και σταφύλια.
3. Μερικά λαχανικά και φασόλια
Ορισμένα λαχανικά και φασόλια μπορεί να παράγουν αέρια και φούσκωμα όταν καταναλώνονται. Ωστόσο, μπορείτε ακόμα να τα χρησιμοποιήσετε αρκεί να μην έχετε προβλήματα όπως φασόλια, λάχανο, κουνουπίδι, καλαμπόκι, λαχανάκια Βρυξελλών, πράσα, φακές, κρεμμύδια, μπιζέλια, σόγια κ.λπ.
4. Γαλακτοκομικά προϊόντα
Σε μερικούς ανθρώπους, η κατανάλωση γαλακτοκομικών τροφών όπως το βούτυρο και το τυρί κάνει τη βλέννα πιο πυκνή. Ωστόσο, εάν τα γαλακτοκομικά προϊόντα δεν επιδεινώσουν τα φλέγματα, μπορείτε να συνεχίσετε να τα χρησιμοποιείτε.
Οι ασθενείς με χρόνια αποφρακτική πνευμονοπάθεια θα πρέπει να απέχουν από τα γαλακτοκομικά προϊόντα
5. Σοκολάτα
Η σοκολάτα περιέχει καφεΐνη, η οποία μπορεί να επηρεάσει τα αποτελέσματα των φαρμάκων που παίρνετε. Επομένως, πρέπει να συμβουλευτείτε το γιατρό σας για να αποφύγετε ή να περιορίσετε τη σοκολάτα ή όχι.
6. Τηγανητό, λιπαρό φαγητό
Τα τηγανητά, λιπαρά τρόφιμα θα προκαλέσουν εύκολα φούσκωμα και δυσπεψία . Τα τρόφιμα που περιέχουν πολλά μπαχαρικά θα επηρεάσουν επίσης την αναπνοή σας. Επομένως, πρέπει να περιορίσετε τη χρήση αυτών των τροφών.
Παρακάτω είναι μια περίληψη διατροφικών πληροφοριών για ασθενείς με χρόνια αποφρακτική πνευμονοπάθεια (ΧΑΠ). Ελπίζω να σας βοηθήσω με περισσότερες χρήσιμες γνώσεις!
Μια υγιεινή διατροφή για άτομα με χρόνια αποφρακτική πνευμονοπάθεια (ΧΑΠ) μπορεί να μην θεραπεύει τη χρόνια αποφρακτική πνευμονοπάθεια (ΧΑΠ), αλλά θα συμβάλει στην αύξηση της ικανότητας του σώματος να καταπολεμά λοιμώξεις, συμπεριλαμβανομένων των λοιμώξεων, κύστεων στο στήθος.
Είναι δύσκολο να το πιστέψεις, αλλά το σώμα σου περιέχει περίπου 60.000 μίλια αιμοφόρων αγγείων. Και όταν η κυκλοφορία σας είναι κακή, επιβραδύνει ή εμποδίζει τη ροή του αίματος. Ποιες τροφές λοιπόν μπορούν να βοηθήσουν το σώμα να κυκλοφορεί καλύτερα το αίμα;
Το μοσχαρίσιο κρέας έχει απαλή και νόστιμη γεύση όταν μεταποιείται σε πιάτα όπως κοκκινιστό μοσχαρίσιο κρέας, μοσχάρι stir-fried, μοσχάρι σούπα,... Το βόειο κρέας είναι ασφαλές και έχει πολλά οφέλη για την υγεία. Τρώτε βόειο κρέας για μεγάλο χρονικό διάστημα, αλλά ξέρετε πόσες θερμίδες έχει το βόειο κρέας; Ας ανακαλύψουμε μαζί εδώ.
Το κόκκινο κρέας είναι μια τροφή που εμφανίζεται συχνά στα οικογενειακά γεύματα. Υπάρχουν όμως ακόμα πολλοί άνθρωποι που δεν ξέρουν τι είναι το κόκκινο κρέας και πρέπει να τρώνε περισσότερο κόκκινο κρέας; Ας πάμε με το Blog aFamilyToday για να βρούμε την απάντηση μέσα από αυτό το άρθρο!
Τι είναι το βούτυρο; Τι θρεπτική αξία έχει αυτό το τρόφιμο και πώς να το χρησιμοποιήσετε; Αυτά είναι τα ερωτήματα που ενδιαφέρουν πολλές νοικοκυρές σήμερα.
Ο τόνος είναι μια πλούσια πηγή θρεπτικών συστατικών για τον οργανισμό. Ανάλογα με τη χώρα και την περιοχή, αυτό το ψάρι μεταποιείται σε πολλά διαφορετικά, νόστιμα και θρεπτικά πιάτα. Ωστόσο, ο τόνος μπορεί να καταναλωθεί ωμός; Αυτή είναι η ερώτηση που κάνουν πολλοί.
Για πρώτη φορά, βλέποντας τα αυγά North Thao, σίγουρα όλοι θα αναρωτηθούν γιατί τα αυγά είναι μαύρα διαφορετικά από τα συνηθισμένα λευκά αυγά. Τα αυγά North Thao δεν είναι μόνο νόστιμα αλλά και ιδιαίτερα καλά για την υγεία. Αν αναρωτιέστε για τη γεύση και το πώς να φάτε τα αυγά, μην παραλείψετε αυτό το άρθρο.
Το σκουμπρί είναι ένα μεγάλο θαλασσινό ψάρι, μήκους περίπου 1,68 μ. και μεταποιημένο σε πολλά νόστιμα πιάτα. Το σκουμπρί έχει γλυκό και αρωματικό κρέας ψαριού και παρέχει μια πλούσια πηγή θρεπτικών συστατικών όπως σίδηρο, βιταμίνη Β και βιταμίνη ΡΡ, ειδικά περιέχει υψηλά επίπεδα υγιών ωμέγα-3. Λοιπόν πόσες θερμίδες σε μια μερίδα 100 γραμμαρίων σκουμπρί; Είναι δυνατόν να φάτε σκουμπρί για να χάσετε βάρος; Ας μάθουμε για αυτό το θέμα με το Blog aFamilyToday!
Ο οξύρρυγχος είναι ένα νόστιμο και θρεπτικό ψάρι που μπορεί να μεταποιηθεί σε πολλά διαφορετικά πιάτα. Ας μάθουμε περισσότερες χρήσιμες γνώσεις για αυτό το ψάρι στο παρακάτω άρθρο!
Το μηλόξυδο χρησιμοποιείται ευρέως και δημοφιλές σήμερα, αλλά δεν γνωρίζουν όλοι τι κάνει να πίνουν μηλόξυδο. Στην πραγματικότητα, αυτό το ξύδι είναι πολύ πιο χρήσιμο από όσο νομίζετε.
