Τα οφέλη του βασιλικού για εγκύους και παιδιά
Ο βασιλικός είναι ένα γνωστό μπαχαρικό στα οικογενειακά γεύματα. Οι έγκυες γυναίκες που τρώνε βασιλικό με μέτρο θα κάνουν καλό στην υγεία της μητέρας και του μωρού.
Μάθετε πώς να φτιάχνετε σιρόπι βασιλικού στυπτηρίας ζάχαρης για τη θεραπεία του βήχα και την πρόληψη του κρυολογήματος!
Όταν υποφέρουν από βήχα και κρυολόγημα, πολλοί Βιετναμέζοι χρησιμοποιούν συχνά βασιλικό λεμονιού για να βελτιωθούν. Ποια είναι λοιπόν η επίδραση του βασιλικού λεμονιού; Πώς να φτιάξετε σιρόπι βασιλικού λεμονιού με ζάχαρη στυπτηρίας για τη θεραπεία του βήχα και την πρόληψη του κρυολογήματος;
Σε αυτό το άρθρο, το ιστολόγιο aFamilyToday θα βοηθήσει τους αναγνώστες να κατανοήσουν καλύτερα τις επιπτώσεις του βασιλικού λεμονιού στην υγεία καθώς και πώς να φτιάξουν ένα απλό, εύκολο στη χρήση σιρόπι βάλσαμου λεμονιού.
Διατροφική σύνθεση σε βασιλικό λεμονιού
Πολλές επιστημονικές μελέτες έχουν δείξει ότι το βάλσαμο λεμονιού περιέχει μεγάλες ποσότητες βιταμινών και μετάλλων ευεργετικά για την υγεία, όπως βιταμίνες A, B, C, ωμέγα-6 λιπαρά οξέα και μια ποικιλία αντιοξειδωτικών.
Επιπλέον, τα φύλλα βασιλικού λεμονιού περιέχουν επίσης άφθονα αιθέρια έλαια με 65,2% φαινολικές ενώσεις και κωδεΐνη. Ως αποτέλεσμα, το αιθέριο έλαιο βάλσαμου λεμονιού βοηθά τους χρήστες να ενισχύσουν τη φυσική αντίσταση στα αντιβιοτικά σε όλο το σώμα γενικά και στην αναπνευστική οδό ειδικότερα.
Με αυτές τις ιδιότητες, πολλοί Βιετναμέζοι εμπιστεύονται τον βασιλικό λεμονιού για τη θεραπεία του βήχα και του κρυολογήματος.
Για πολύ καιρό, οι άνθρωποι χρησιμοποιούν βασιλικό λεμονιού για τη θεραπεία του βήχα
Ποιες είναι οι χρήσεις του βάλσαμου λεμονιού;
Με την προαναφερθείσα άφθονη ποσότητα ενεργών συστατικών και θρεπτικών συστατικών, ο βασιλικός λεμονιού φέρνει πολλά οφέλη στην ανθρώπινη υγεία.
Πρώτον, ο βασιλικός λεμονιού είναι πολύ καλός για ασθενείς με λοιμώξεις του ανώτερου αναπνευστικού. Αυτό το φαρμακευτικό βότανο ανακουφίζει από τον πονόλαιμο , καθώς περιέχει ουσίες με ιδιότητες όπως ένα φυσικό αντιβιοτικό, ικανό να απολυμαίνει, να μειώνει τα φλέγματα και να σκοτώνει επιβλαβή βακτήρια στο εσωτερικό του ρινοφάρυγγα.
Για άτομα με συμπτώματα πυρετού που προκαλούνται από κρυολόγημα, γρίπη, πονόλαιμο, ο βασιλικός λεμονιού μπορεί να μειώσει τον πυρετό φυσικά και με ασφάλεια, να υποστηρίξει την αποτοξίνωση από το σώμα μέσω του μηχανισμού διέγερσης της εφίδρωσης.
Για όσους αντιμετωπίζουν κακή αναπνοή, οι γαργάρες με φύλλα λεμονιού βασιλικού μπορούν να φέρουν καλύτερα αποτελέσματα.
Η πλούσια περιεκτικότητα σε ωμέγα-6 λιπαρά οξέα στο βάλσαμο λεμονιού είναι καλό για την υγεία της καρδιάς, συμβάλλοντας στην πρόληψη του κινδύνου καρδιαγγειακών παθήσεων. Αυτή η ουσία είναι ιδιαίτερα καλή για ασθενείς που πάσχουν από ασθένειες των οστών και των αρθρώσεων όπως η ρευματοειδής αρθρίτιδα.
Ο λεμονοβασιλικός είναι επίσης ευεργετικός για την όραση γιατί περιέχει πολλή βιταμίνη Α. Αυτή η βιταμίνη βοηθά στη μείωση του οξειδωτικού στρες στο εσωτερικό των ματιών, προλαμβάνοντας οφθαλμικές παθήσεις όπως ο καταρράκτης, η εκφύλιση της ωχράς κηλίδας.
Τα άτομα που βιώνουν στρες, άγχος, ανησυχία, αϋπνία μπορούν να χρησιμοποιήσουν βασιλικό λεμονιού για να ηρεμήσουν και να κοιμηθούν καλύτερα. Αυτή η ικανότητα του βασιλικού λεμονιού προέρχεται από μια σειρά από ευεργετικά μέταλλα και οργανικές ενώσεις που παρέχουν ένα ήπιο ηρεμιστικό αποτέλεσμα.
Ο βασιλικός λεμονιού είναι πολύ καλός για άτομα με λοιμώξεις του ανώτερου αναπνευστικού
Ποια είναι η επίδραση του σιροπιού βασιλικού λεμονιού στυπτηρίας;
Ο βασιλικός λεμονιού προσφέρει πολλά μεγάλα οφέλη για την υγεία, αλλά δεν αρέσει σε όλους η γεύση των φρέσκων φύλλων βασιλικού λεμονιού. Επομένως, η επεξεργασία του βασιλικού λεμονιού σε σιρόπι είναι ένας τρόπος για να κάνετε αυτό το φαρμακευτικό βότανο πιο νόστιμο και πιο εύκολο στη χρήση.
Το σιρόπι βασιλικού λεμονιού μπορεί να μειώσει τα συμπτώματα βήχα, φλέγματος, καταρροής, βουλωμένη μύτη, πυρετό, ... όταν πάσχετε από λοίμωξη του ανώτερου αναπνευστικού. Αυτό το είδος σιροπιού συμβάλλει επίσης στη θέρμανση του οργανισμού τις κρύες μέρες, συμβάλλοντας στην ενίσχυση της αντίστασης και του ανοσοποιητικού συστήματος για την πρόληψη της γρίπης, του κρυολογήματος ,...
Λοιπόν, πώς να φτιάξετε σιρόπι βασιλικού με ζάχαρη στυπτηρίας; Εγγραφείτε στο ιστολόγιο aFamilyToday για να παρακολουθήσετε το επόμενο μέρος του άρθρου!
Πώς να φτιάξετε σιρόπι βασιλικού λεμονιού με ζάχαρη στυπτηρίας για τη θεραπεία του βήχα και την πρόληψη του κρυολογήματος
Πώς να φτιάξετε σιρόπι βασιλικού λεμονιού με ζάχαρη στυπτηρίας είναι πολύ απλό και δεν απαιτεί πολύ κόπο και χρόνο.
Πρέπει να προετοιμάσετε τα ακόλουθα συστατικά:
- 10-15 φύλλα βασιλικού λεμονιού. Σημειώστε ότι πρέπει να επιλέξετε μεγάλα, χοντρά, σκούρα πράσινα φύλλα βασιλικού, όχι μελανιασμένα και υδατωμένα, όχι πολύ παλιά.
- 1 κουταλιά της σούπας ροκ ζάχαρη.
Τα φύλλα λεμονιού βασιλικού σας πλένετε. Σημειώστε να μουλιάζετε με αλατόνερο για 10 λεπτά για να αφαιρέσετε όλη τη βρωμιά. Κάτω από τα φύλλα βασιλικού, υπάρχουν πολλές τρίχες, οπότε πρέπει να καθαριστεί καλά.
Για τη διαδικασία παρασκευής σιροπιού βασιλικού λεμονιού στυπτηρίας, ακολουθήστε τα παρακάτω βήματα με τη σειρά:
- Βήμα 1: Κόβουμε τα φύλλα βασιλικού σε μικρά κομμάτια. Αν θέλετε το μαγειρικό σιρόπι να είναι λείο, μπορείτε να κάνετε πουρέ τα φύλλα βασιλικού σε γουδί ή να τα αλέστε με ένα μπλέντερ. Αν σας αρέσει το σιρόπι που έχει ακόμα τα φύλλα, απλά ψιλοκόψτε το.
- Βήμα 2: Ανακατέψτε το βασιλικό λεμόνι και τη ζάχαρη, μαρινάρετε για 30 λεπτά. Αν δεν έχετε πολύ χρόνο, μπορείτε να παραλείψετε το χρόνο μαριναρίσματος και να ξεκινήσετε το ψήσιμο στον ατμό.
- Βήμα 3: Βάλτε το μείγμα βασιλικού λεμονιού και ζάχαρης στυπτηρίας σε ένα κεραμικό ή ανθεκτικό στη θερμότητα γυάλινο μπολ και στη συνέχεια βράστε το στον ατμό σε λουτρό νερού για 10-15 λεπτά. Μπορείτε να προσαρμόσετε τον χρόνο μαγειρέματος στον ατμό πολύ ή μικρό με βάση τη σύσταση σιροπιού που θέλετε.
- Βήμα 4: Προτρέψτε το σιρόπι, χρησιμοποιήστε το ζεστό ή κρύο. Η παραπάνω ποσότητα των συστατικών είναι αρκετή για 1-2 χρήσεις. Αν θέλετε να φτιάξετε περισσότερο σιρόπι για μελλοντική χρήση, μπορείτε να το αποθηκεύσετε σε γυάλινο βάζο με καπάκι στο ψυγείο.
Πώς να φτιάξετε σιρόπι βασιλικού λεμόνι με ζάχαρη στυπτηρίας δεν χρειάζεται πολύ χρόνο
Ο βασιλικός λεμονιού είναι πολύ καλός για την υγεία του αναπνευστικού. Εφαρμόστε αμέσως τον παραπάνω τρόπο για να φτιάξετε σιρόπι βασιλικού λεμονιού για να βελτιώσετε την υγεία σας και να αποτρέψετε τον βήχα και το κρυολόγημα! Το Blog aFamilyToday έχει την τιμή να συνοδεύει τους αναγνώστες στο δρόμο της προσωπικής και οικογενειακής φροντίδας υγείας.
Απάντηση: Μπορούν οι ασθενείς με λιπαρό αίμα να φάνε αυγά;
Υπάρχουν πολλές πληροφορίες σχετικά με την κατανάλωση αυγών που μπορεί να αυξήσει τη χοληστερόλη στο αίμα οδηγώντας σε υψηλά λιπαρά στο αίμα και καρδιαγγειακές παθήσεις. Ωστόσο, υπάρχουν πολλές μελέτες στη σύγχρονη ιατρική που δείχνουν ότι η κατανάλωση αυγών στη σωστή δόση όχι μόνο δεν βλάπτει το λίπος του αίματος αλλά βοηθά επίσης στην αύξηση του δείκτη καλού λίπους. Είναι ακόμη πιο χρήσιμο για τον οργανισμό από την υψηλή χοληστερόλη.
Το φαγητό το βράδυ παίρνει βάρος; Πώς να κόψετε αυτή τη συνήθεια;
Επί του παρόντος, πέρα από την επιρροή της κατάλληλης ώρας για φαγητό, η αύξηση ή η απώλεια βάρους με βάση το πόσο τρώτε και τη σωματική δραστηριότητα για να ξοδέψετε αυτήν την ενέργεια φαίνεται πιο λογικό. Το φαγητό τη νύχτα προκαλεί αύξηση βάρους ή κακές επιπτώσεις στην υγεία;
Σε τι στρέφεται το κόκκινο παντζάρι; Ποιος δεν πρέπει να τρώει παντζάρια;
Το κόκκινο παντζάρι είναι ένα λαχανικό πολύ οικείο σε όλους και πολύ καλό για την υγεία. Στη διατροφική σύνθεση του κόκκινου παντζαριού υπάρχουν πολλές βιταμίνες και μέταλλα. Ωστόσο, πολλοί άνθρωποι θέλουν επίσης να μάθουν σε τι χρησιμεύει το κόκκινο παντζάρι;
Τι να φάτε για να αντιμετωπίσετε το λευκό αίμα σε «αντίο άβολο αίσθημα κνησμού»
Σχεδόν κάθε γυναίκα έχει τουλάχιστον μία φορά στη ζωή της ότι έχει λευκά αιμοσφαίρια. Αν και αυτό είναι ένα φυσιολογικό φυσιολογικό φαινόμενο, μπορεί επίσης να προκαλέσει δυσφορία στις γυναίκες. Ως εκ τούτου, το τι πρέπει να τρώμε για τη θεραπεία των λευκών αιμοσφαιρίων είναι ένα θέμα ανησυχίας για πολλές γυναίκες. Ανατρέξτε στο παρακάτω άρθρο για να επιλέξετε το σωστό φαγητό που θα προσθέσετε στο μενού σας!
Πότε πρέπει να λαμβάνονται τα δημητριακά; Συμβουλή ειδικού
Πότε πρέπει να λαμβάνεται η σκόνη δημητριακών για να διασφαλιστεί η πιο αποτελεσματική για την υγεία; Ας ακούσουμε τις συμβουλές των ειδικών για να ξέρουμε πώς να χρησιμοποιούμε σωστά και πιο αποτελεσματικά το αλεύρι δημητριακών!
Πρέπει να πίνω δημητριακά πριν ή μετά το γυμναστήριο;
Αν πίνετε δημητριακά πριν ή μετά το γυμναστήριο είναι μια ερώτηση που ενδιαφέρει πολλούς ανθρώπους. Πότε λοιπόν είναι η «χρυσή» στιγμή για τα δημητριακά να προάγουν την υψηλότερη διατροφική απόδοση;
Η αρχή λειτουργίας της μεθόδου απώλειας βάρους Διαλείπουσα Νηστεία
Τι είναι λοιπόν η Διαλείπουσα Νηστεία; Πόσο αποτελεσματική είναι η μέθοδος απώλειας βάρους χάρη στη Διαλειμματική Νηστεία; Διαβάστε το παρακάτω άρθρο για να μάθετε πολλές χρήσιμες πληροφορίες σχετικά με τη μέθοδο απώλειας βάρους Διαλείπουσα Νηστεία.
Το αλεσμένο ginseng και τα οφέλη του για την υγεία δεν είναι καλά γνωστά
Το αλεσμένο ginseng είναι πολύ περιζήτητο από τις νοικοκυρές χάρη στα μεγάλα οφέλη για την υγεία που φέρνουν αυτές οι ρίζες.
Τύποι αμύλου που βοηθούν στην αποτελεσματική απώλεια βάρους
Το άμυλο είναι ο κορυφαίος «εχθρός» των ανθρώπων που κάνουν δίαιτες αδυνατίσματος. Εκτός από τα άμυλα που παίρνουν εύκολα βάρος, τα άμυλα που βοηθούν στην απώλεια βάρους όπως παρακάτω θα σας βοηθήσουν να χάσετε λίπος και θα εξασφαλίσουν τη διατροφή για το σώμα.
Απλοί τρόποι για να βοηθήσετε τις μητέρες να αποτρέψουν την τερηδόνα στα παιδιά
Πολλοί γονείς ακόμα δεν γνωρίζουν ότι η πρώιμη τερηδόνα προκαλεί πολλές κακές επιπτώσεις στα παιδιά τους, όπως φθαρμένα δόντια, απώλεια αισθητικής και χείλη. Έκτοτε, δεν υπάρχει τρόπος έγκαιρης πρόληψης και θεραπείας των παιδιών όταν βλέπουν ότι έχουν τερηδόνα.