Το νεογέννητο μωρό είναι πράσινο θα πρέπει να ανησυχείτε ή όχι;
Το πράσινο μωρό δεν είναι μια σοβαρή πάθηση, αλλά μπορεί να είναι σημάδι υγείας.
Κορυφαίοι 6 τύποι χυλού για συμπλήρωμα διατροφής για άτομα με πεπτικές διαταραχές
Τα άτομα με πεπτικές διαταραχές θα συμβουλεύονται να τρώνε κουάκερ, επειδή ο χυλός είναι μια υγιεινή τροφή και εξαιρετικά εύπεπτη. Τι είδους χυλό λοιπόν πρέπει να τρώνε τα άτομα με πεπτικές διαταραχές; Ας διαβάσουμε το παρακάτω άρθρο του aFamilyToday Blog για να μάθουμε την απάντηση.
Η δυσπεψία είναι μια κοινή γαστρεντερική νόσος και μπορεί να εμφανιστεί σε οποιαδήποτε ηλικία. Αν και η ασθένεια δεν είναι απειλητική για τη ζωή, κάνει τους ασθενείς να αισθάνονται άβολα, επηρεάζοντας σοβαρά τις καθημερινές δραστηριότητες.
Αιτίες πεπτικών διαταραχών
Έχοντας μια ανθυγιεινή διατροφή
Αυτή θεωρείται η κύρια αιτία των πεπτικών διαταραχών. Η χρήση ανθυγιεινών τροφίμων, μπαγιάτικων τροφίμων, η συνήθεια να τρώτε πολλά γλυκά, τροφές με υψηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά, τρόφιμα που έχουν υποστεί ζύμωση, πικάντικα τρόφιμα κ.λπ. μπορούν να κάνουν τη μικροχλωρίδα να αφομοιώσει κακή απόδοση. Από εκεί και πέρα, υπάρχει μια ανισορροπία μεταξύ καλών και κακών βακτηρίων στον εντερικό σωλήνα, που προκαλεί αυτό το σύνδρομο.
Επιπλέον, η κατάχρηση αλκοόλ μπορεί να σκοτώσει μεγάλο αριθμό ωφέλιμων βακτηρίων, προκαλώντας εντερικές διαταραχές και διαταραχές του πεπτικού συστήματος. Επιπλέον, τα αλκοολούχα ποτά φθείρουν επίσης το στρώμα βλέννας στα τοιχώματα του στομάχου και των εντέρων.
Με την πάροδο του χρόνου, μπορεί να βλάψει την επένδυση του στομάχου και των εντέρων, προκαλώντας πεπτικό έλκος με συμπτώματα κοιλιακού άλγους, εντερική δυσφορία, ακατέργαστα κόπρανα, χαλαρά κόπρανα, σπασμένα κόπρανα κ.λπ.
Η κατανάλωση υπερβολικού λίπους είναι μία από τις αιτίες των πεπτικών διαταραχών
Αδύναμο πεπτικό σύστημα
Οι φλεγμονώδεις ασθένειες του εντέρου, η γαστρίτιδα, η νόσος του πεπτικού έλκους, ... θα επηρεάσουν τη διαδικασία πέψης και απορρόφησης ουσιών, προκαλώντας σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου .
Μικροβιολογική ανισορροπία του εντέρου
Τα ευεργετικά βακτήρια στο έντερο θα συμβάλουν στη ρύθμιση και θα βοηθήσουν την πεπτική διαδικασία να είναι πιο ευνοϊκή. Όταν η εντερική μικροχλωρίδα είναι εκτός ισορροπίας, ο μεταβολισμός των τροφών θα διαταραχθεί.
Η βασική αιτία της καταστροφής των ωφέλιμων βακτηρίων, η ανισορροπία της εντερικής χλωρίδας οφείλεται στη μακροχρόνια κατάχρηση αντιβιοτικών, πιο συχνά στα παιδιά.
Η ανισορροπία της εντερικής μικροχλωρίδας προκαλεί πεπτικές διαταραχές
Παρατεταμένο στρες και άγχος
Όλοι έχουν μια ορισμένη ποσότητα της ορμόνης σεροτονίνης στο πεπτικό τους σύστημα. Είναι μια ορμόνη που παίζει σημαντικό ρόλο στη διατήρηση της ισορροπίας της διάθεσης. Εάν αγχώνεστε συχνά, στρες, αυτή η ορμόνη θα αυξηθεί και θα επηρεάσει το πεπτικό σύστημα.
Επιπλέον, το παρατεταμένο στρες θα εμποδίσει την κυκλοφορία του αίματος στα έντερα. Επηρεάζοντας έτσι τη συσταλτική λειτουργία του στομάχου. Η τροφή μπορεί να παραμείνει στα έντερα ή να αποβληθεί γρήγορα. Αυτό οδηγεί σε φούσκωμα, δυσπεψία ή διάρροια.
Το παρατεταμένο στρες επηρεάζει το πεπτικό σύστημα
Η υπερβολική άσκηση
Η συνήθεια να είσαι ενεργός για μεγάλο χρονικό διάστημα ή να είσαι σωματικά δραστήριος ή αμέσως μετά το φαγητό μπορεί να βλάψει τους μυϊκούς δακτυλίους στα έντερα. Αυτό οδηγεί σε φούσκωμα, ναυτία και πεπτικές διαταραχές.
Προτάσεις για τα 6 κορυφαία είδη χυλού που είναι θρεπτικά και εύπεπτα
Κουάκερ κατσικίσιο σε συνδυασμό με σάγο
- Προετοιμασία: Κατσικίσιο κρέας περίπου 100 γρ., σάγκο 100 γρ., αλατισμένη σάλτσα ψαριού για γεύση.
- Τρόπος παρασκευής: Ο τρόπος παρασκευής αυτού του χυλού είναι εξαιρετικά απλός. Το κατσικίσιο κρέας πλένεται, κόβεται σε λεπτές φέτες και μετά ρίχνεται σε μια κατσαρόλα με νερό περίπου 1 λίτρο με σάγκο και βράζεται. Αλατοπιπερώνουμε κατά βούληση, μέχρι να μαλακώσουν τα υλικά, σβήνουμε τη φωτιά.
- Χρήσεις: Ο χυλός κατσικίσιου κρέατος με σάγο έχει ως αποτέλεσμα την υποστήριξη της θεραπείας ασθενειών της σπλήνας και του στομάχου, των πεπτικών διαταραχών, του θαμπού πόνου στο στήθος.
Νόστιμο και θρεπτικό χυλό κατσικίσιο κρέας
Κουάκερ κυπρίνου σερβιρισμένο με κόκκινο μήλο
- Προετοιμασία: 250g φρέσκος κυπρίνος, 50g κόκκινο μήλο, 100g σκέτο ρύζι, τζίντζερ, κρεμμύδι, κρασί, αλάτι σάλτσα ίσα ίσα.
- Τρόπος παρασκευής: καθαρός κυπρίνος, κομμένος σε μικρά κομμάτια βρασμένος με τζίντζερ, κρασί, κρεμμύδια, σάλτσα ψαριού, αλάτι. Στη συνέχεια, προσθέστε το καστανό ρύζι και τα κόκκινα μήλα, μαγειρέψτε σε χαμηλή φωτιά μέχρι να μαλακώσει το ρύζι και μετά σβήστε τη φωτιά. Δοκιμάστε τόσο καρυκεύματα για να απολαύσετε.
- Χρήσεις: Ευεργετική γεύση, συμπλήρωμα σπλήνας, αποστράγγιση νερού, ωφέλιμο νερό.
Ο χυλός κυπρίνου βοηθά στη γεύση, αναπληρώνει τη σπλήνα, αποστραγγίζει και βελτιώνει την ποιότητα του νερού
Κουάκερ από φυλλώδη λαχανικά, καρότα και στομάχι χοίρου
- Προετοιμασία: Περίπου 100 γραμμάρια σπλήνας, 50 γραμμάρια χοιρινό στομάχι, 100 γραμμάρια καρότα, κρασί, μαγειρικό λάδι, κόκκινο κρεμμύδι, τζίντζερ, καστανό ρύζι, πιπέρι, αρκετά μπαχαρικά.
- Τρόπος παρασκευής: Η σπλήνα, το στομάχι, τα καρότα πλένονται, κόβονται σε κύβους και στη συνέχεια τηγανίζονται με μαγειρικό λάδι. Στη συνέχεια, προσθέστε λίγο κρασί για να τσιγαριστεί και μετά προσθέστε περίπου 1 λίτρο νερό να βράσει. Το καστανό ρύζι πλένεται, μαγειρεύεται, προστίθενται μπαχαρικά, κρεμμύδια και μαγειρεύεται μέχρι να μαλακώσει το ρύζι, μετά προσθέτουμε πιπέρι και απολαμβάνουμε.
- Χρήσεις: Αυτός ο χυλός έχει ως αποτέλεσμα να θρέφει τη σπλήνα και το στομάχι, κάνει καλό στην πέψη, υποστηρίζει άτομα με πεπτικές διαταραχές, το σώμα είναι κουρασμένο, αφού αρρωστήσει.
Αυτός ο χυλός βοηθά στη θρέψη της σπλήνας και του στομάχου, είναι καλό για την πέψη και υποστηρίζει άτομα με πεπτικές διαταραχές
Μαγείρεμα χυλού από σύκα
- Προετοιμασία: Περίπου 50 γρ πράσινα σύκα, 100 γρ ζάχαρη στυπτηρίας, 100 γρ σκέτο ρύζι.
- Τρόπος παρασκευής: Τα σύκα πλένονται, κόβονται σε μικρά κομμάτια, καλό είναι να τα μουλιάζουν σε αραιωμένο αλατόνερο, ώστε τα σύκα να χάσουν όλη τους την καυτή γεύση. Το καστανό ρύζι πλένεται και στη συνέχεια βράζεται με περίπου 1 λίτρο νερό. Αφού βράσει το νερό, προσθέτουμε τα φύλλα συκιάς και τη στυπτηρία να ψηθούν μαζί. Όταν ψηθεί το ρύζι, σβήστε τη σόμπα και έχετε ένα μπολ ζεστό χυλό για να θεραπεύσετε τη δυσπεψία.
- Χρήσεις: Ο χυλός από φύλλα συκής έχει ως αποτέλεσμα να θεραπεύει πεπτικές διαταραχές, δυσεντερία, εντερίτιδα, πονόλαιμο, εκτός από τον βήχα, ... πολύ καλό για την υγεία.
Μπολ με χυλό
- Προετοιμασία: 6 g φιδέ, 6 g πραγματικό φαγητό, 6 g reishi, 6 g κοπριάς ταπείνωσης, 6 g λευκά φασόλια, 6 g Willy, 6 g μαύρο τζίνσενγκ, 6 g λευκές τρούφες, 150 g απλό ρύζι και αρκετά μπαχαρικά.
- Τρόπος παρασκευής: Βράζετε τα μυρωδικά για περίπου 40 λεπτά. Στη συνέχεια προσθέτουμε το πλυμένο καστανό ρύζι να ψηθεί. Όταν ψηθεί το ρύζι, αλατοπιπερώστε τη γεύση. Σβήστε την εστία και απολαύστε ένα νόστιμο θρεπτικό χυλό.
- Χρήσεις: Ο χυλός Bat Bao είναι ένας πολύ αποτελεσματικός χυλός για τη θεραπεία πεπτικών διαταραχών. Επιπλέον, βοηθά επίσης στη βελτίωση της υγείας, καλό για άτομα με κακή απορρόφηση, κόπωση, διαταραχές του καρδιακού ρυθμού κ.λπ. λόγω αδύναμου σπλήνα και στομάχου.
Το μπολ με χυλό είναι ένας πολύ αποτελεσματικός χυλός για τη θεραπεία των πεπτικών διαταραχών
Κουάκερ χειρός Βούδα σε συνδυασμό με ζάχαρη βράχου
Ο καρπός του χεριού του Βούδα δεν είναι πολύ περίεργος για εμάς, αλλά ο χυλός για τη θεραπεία των πεπτικών διαταραχών από το χέρι του Βούδα δεν είναι γνωστός σε όλους.
- Προετοιμασία: Περίπου 15 γραμμάρια χεριού του Βούδα, 15 γραμμάρια πέτρινη ζάχαρη, 100 γραμμάρια απλό ρύζι.
- Τρόπος προετοιμασίας: Το χέρι του Βούδα πλένεται, βράζεται με νερό και στη συνέχεια στύβεται. Το καστανό ρύζι πλένεται και στη συνέχεια μαγειρεύεται στο νερό του Βούδα. Όταν το νερό πάρει βράση, προσθέτουμε τη ροκ ζάχαρη. Περιμένετε να ψηθεί το ρύζι, σβήστε τη φωτιά και απολαύστε.
- Χρήσεις: Το κουάκερ με ζάχαρη στυπτηρίας έχει ως αποτέλεσμα να συμπληρώνει τη σπλήνα, να θρέφει τη γεύση, χρησιμοποιείται για άτομα με αδύναμο στομάχι, πεπτικές διαταραχές, ...
Το χυλό χεριών του Βούδα θεραπεύει τις πεπτικές διαταραχές που δεν γνωρίζουν όλοι
Έτσι το Blog aFamilyToday παρουσίασε στους αναγνώστες 6 τύπους κουάκερ που περιέχουν πολλά θρεπτικά συστατικά και εξαιρετικά καλά για το πεπτικό σύστημα . Εάν πάσχετε από πεπτικές διαταραχές ή απλά θέλετε το πεπτικό σας σύστημα να είναι καλά προστατευμένο, δοκιμάστε να επεξεργαστείτε και να απολαύσετε αμέσως αυτά τα 6 είδη χυλού. Εύχομαι να είσαι πάντα υγιής!
20 εβδομάδες
Τα μωρά χρειάζονται πολλά στοιχεία για την πλήρη ανάπτυξη. Το aFamilyToday Health μοιράζεται με τους γονείς τι πρέπει να έχετε κατά νου όταν το μωρό σας είναι 20 εβδομάδων, ώστε να μπορείτε να φροντίζετε με τον καλύτερο τρόπο το μωρό σας!
Απροσδόκητα οφέλη από το αλεύρι ταπιόκας για τις εγκύους
aFamilyToday Health - Το αλεύρι ταπιόκας χρησιμοποιείται εδώ και καιρό για να δροσίζει τον οργανισμό, γιατί είναι μια πολύ καλή δροσιστική τροφή.
Το αλεσμένο ginseng και τα οφέλη του για την υγεία δεν είναι καλά γνωστά
Το αλεσμένο ginseng είναι πολύ περιζήτητο από τις νοικοκυρές χάρη στα μεγάλα οφέλη για την υγεία που φέρνουν αυτές οι ρίζες.
Τύποι αμύλου που βοηθούν στην αποτελεσματική απώλεια βάρους
Το άμυλο είναι ο κορυφαίος «εχθρός» των ανθρώπων που κάνουν δίαιτες αδυνατίσματος. Εκτός από τα άμυλα που παίρνουν εύκολα βάρος, τα άμυλα που βοηθούν στην απώλεια βάρους όπως παρακάτω θα σας βοηθήσουν να χάσετε λίπος και θα εξασφαλίσουν τη διατροφή για το σώμα.
Απλοί τρόποι για να βοηθήσετε τις μητέρες να αποτρέψουν την τερηδόνα στα παιδιά
Πολλοί γονείς ακόμα δεν γνωρίζουν ότι η πρώιμη τερηδόνα προκαλεί πολλές κακές επιπτώσεις στα παιδιά τους, όπως φθαρμένα δόντια, απώλεια αισθητικής και χείλη. Έκτοτε, δεν υπάρχει τρόπος έγκαιρης πρόληψης και θεραπείας των παιδιών όταν βλέπουν ότι έχουν τερηδόνα.
Το ξεφλούδισμα του taro προκαλεί φαγούρα τι να κάνω; Καλές συμβουλές μαγειρικής!
Για όσους είναι νέοι στη μαγειρική, η επεξεργασία του taro θεωρείται «βάσανο». Ξέρετε λοιπόν τι να κάνετε για να ξεφλουδίσετε το φαγούρα taro;
Τι να φάτε durian; Σημειώσεις όταν τρώτε durian που πρέπει να γνωρίζετε
Με τη γλυκιά και λιπαρή γεύση και το ιδιαίτερο άρωμά του, το durian αγαπιέται από πολλούς και χρησιμοποιείται ως συστατικό σε πολλά πιάτα. Πολλοί από εσάς πιθανώς αναρωτιέστε τι να φάτε durian; Ας μάθουμε με το Blog aFamilyToday στο παρακάτω άρθρο!
Οι ειδικοί αποκαλύπτουν ότι η διατροφή μετά τον τοκετό είναι καλή για τη μητέρα και το μωρό
Η μεταγεννητική διατροφή δεν επηρεάζει μόνο την υγεία της μητέρας αλλά καθορίζει και το μέλλον του παιδιού. Επομένως, η οικοδόμηση μιας επιστημονικής δίαιτας θα βοηθήσει τη μητέρα να έχει μια ποιοτική πηγή γάλακτος για το μωρό της και επίσης θα βοηθήσει τη μητέρα να αποκτήσει γρήγορα φόρμα.
Τι πρέπει να τρώνε οι γυναίκες για να μεγαλώσουν το στήθος;
Επί του παρόντος, υπάρχουν πολλές τροφές που έχουν καλή επίδραση στην αύξηση του μεγέθους του μπούστου.Ο συνδυασμός διατροφής και επιστημονικής άσκησης είναι επίσης ένα μέτρο που βοηθά τις γυναίκες να αυξήσουν το μέγεθος του δαχτυλιδιού τους.1 χωρίς φόβο ότι θα παχύνουν.
Πώς να φτιάξετε νόστιμο και απλό μοσχαρίσιο jerky στο σπίτι στο σπίτι
Το μοσχαρίσιο jerky είναι ένα αγαπημένο σνακ πολλών ανθρώπων. Πώς να φτιάξετε μοσχαρίσιο κρέας στο σπίτι εξοικονομεί χρήματα και διασφαλίζει την ασφάλεια των τροφίμων. Αν θέλετε να φτιάξετε ένα ιδανικό σνακ για τα μέλη της οικογένειας ή για να κεράσουν τους καλεσμένους, μπορείτε να ανατρέξετε στο πώς να φτιάξετε το μοσχαρίσιο κρέας στο σπίτι παρακάτω!
Απάντηση: Μπορούν τα άτομα με διαβήτη να πίνουν γάλα;
Για τα άτομα με διαβήτη, εκτός από τον σταθερό έλεγχο των επιπέδων σακχάρου στο αίμα, είναι επίσης εξαιρετικά σημαντική η παροχή επαρκούς ενέργειας για τη φυσιολογική λειτουργία του οργανισμού. Μπορούν λοιπόν τα άτομα με διαβήτη να πίνουν γάλα; Ας απαντήσουμε σε αυτήν την ερώτηση μαζί μας τώρα
Απάντηση: Ποιος δεν πρέπει να τρώει πράσινα φασόλια;
Τα πράσινα φασόλια είναι μια πλούσια πηγή θρεπτικών συστατικών, αλλά δεν είναι όλοι κατάλληλοι να τα καταναλώσουν. Ποιος λοιπόν δεν πρέπει να τρώει πράσινα φασόλια; Ας το μάθουμε μέσα από το παρακάτω άρθρο.