Το νεογέννητο μωρό είναι πράσινο θα πρέπει να ανησυχείτε ή όχι;
Το πράσινο μωρό δεν είναι μια σοβαρή πάθηση, αλλά μπορεί να είναι σημάδι υγείας.
Κορυφαίοι 6 τύποι χυλού για συμπλήρωμα διατροφής για άτομα με πεπτικές διαταραχές
Τα άτομα με πεπτικές διαταραχές θα συμβουλεύονται να τρώνε κουάκερ, επειδή ο χυλός είναι μια υγιεινή τροφή και εξαιρετικά εύπεπτη. Τι είδους χυλό λοιπόν πρέπει να τρώνε τα άτομα με πεπτικές διαταραχές; Ας διαβάσουμε το παρακάτω άρθρο του aFamilyToday Blog για να μάθουμε την απάντηση.
Η δυσπεψία είναι μια κοινή γαστρεντερική νόσος και μπορεί να εμφανιστεί σε οποιαδήποτε ηλικία. Αν και η ασθένεια δεν είναι απειλητική για τη ζωή, κάνει τους ασθενείς να αισθάνονται άβολα, επηρεάζοντας σοβαρά τις καθημερινές δραστηριότητες.
Αιτίες πεπτικών διαταραχών
Έχοντας μια ανθυγιεινή διατροφή
Αυτή θεωρείται η κύρια αιτία των πεπτικών διαταραχών. Η χρήση ανθυγιεινών τροφίμων, μπαγιάτικων τροφίμων, η συνήθεια να τρώτε πολλά γλυκά, τροφές με υψηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά, τρόφιμα που έχουν υποστεί ζύμωση, πικάντικα τρόφιμα κ.λπ. μπορούν να κάνουν τη μικροχλωρίδα να αφομοιώσει κακή απόδοση. Από εκεί και πέρα, υπάρχει μια ανισορροπία μεταξύ καλών και κακών βακτηρίων στον εντερικό σωλήνα, που προκαλεί αυτό το σύνδρομο.
Επιπλέον, η κατάχρηση αλκοόλ μπορεί να σκοτώσει μεγάλο αριθμό ωφέλιμων βακτηρίων, προκαλώντας εντερικές διαταραχές και διαταραχές του πεπτικού συστήματος. Επιπλέον, τα αλκοολούχα ποτά φθείρουν επίσης το στρώμα βλέννας στα τοιχώματα του στομάχου και των εντέρων.
Με την πάροδο του χρόνου, μπορεί να βλάψει την επένδυση του στομάχου και των εντέρων, προκαλώντας πεπτικό έλκος με συμπτώματα κοιλιακού άλγους, εντερική δυσφορία, ακατέργαστα κόπρανα, χαλαρά κόπρανα, σπασμένα κόπρανα κ.λπ.
Η κατανάλωση υπερβολικού λίπους είναι μία από τις αιτίες των πεπτικών διαταραχών
Αδύναμο πεπτικό σύστημα
Οι φλεγμονώδεις ασθένειες του εντέρου, η γαστρίτιδα, η νόσος του πεπτικού έλκους, ... θα επηρεάσουν τη διαδικασία πέψης και απορρόφησης ουσιών, προκαλώντας σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου .
Μικροβιολογική ανισορροπία του εντέρου
Τα ευεργετικά βακτήρια στο έντερο θα συμβάλουν στη ρύθμιση και θα βοηθήσουν την πεπτική διαδικασία να είναι πιο ευνοϊκή. Όταν η εντερική μικροχλωρίδα είναι εκτός ισορροπίας, ο μεταβολισμός των τροφών θα διαταραχθεί.
Η βασική αιτία της καταστροφής των ωφέλιμων βακτηρίων, η ανισορροπία της εντερικής χλωρίδας οφείλεται στη μακροχρόνια κατάχρηση αντιβιοτικών, πιο συχνά στα παιδιά.
Η ανισορροπία της εντερικής μικροχλωρίδας προκαλεί πεπτικές διαταραχές
Παρατεταμένο στρες και άγχος
Όλοι έχουν μια ορισμένη ποσότητα της ορμόνης σεροτονίνης στο πεπτικό τους σύστημα. Είναι μια ορμόνη που παίζει σημαντικό ρόλο στη διατήρηση της ισορροπίας της διάθεσης. Εάν αγχώνεστε συχνά, στρες, αυτή η ορμόνη θα αυξηθεί και θα επηρεάσει το πεπτικό σύστημα.
Επιπλέον, το παρατεταμένο στρες θα εμποδίσει την κυκλοφορία του αίματος στα έντερα. Επηρεάζοντας έτσι τη συσταλτική λειτουργία του στομάχου. Η τροφή μπορεί να παραμείνει στα έντερα ή να αποβληθεί γρήγορα. Αυτό οδηγεί σε φούσκωμα, δυσπεψία ή διάρροια.
Το παρατεταμένο στρες επηρεάζει το πεπτικό σύστημα
Η υπερβολική άσκηση
Η συνήθεια να είσαι ενεργός για μεγάλο χρονικό διάστημα ή να είσαι σωματικά δραστήριος ή αμέσως μετά το φαγητό μπορεί να βλάψει τους μυϊκούς δακτυλίους στα έντερα. Αυτό οδηγεί σε φούσκωμα, ναυτία και πεπτικές διαταραχές.
Προτάσεις για τα 6 κορυφαία είδη χυλού που είναι θρεπτικά και εύπεπτα
Κουάκερ κατσικίσιο σε συνδυασμό με σάγο
- Προετοιμασία: Κατσικίσιο κρέας περίπου 100 γρ., σάγκο 100 γρ., αλατισμένη σάλτσα ψαριού για γεύση.
- Τρόπος παρασκευής: Ο τρόπος παρασκευής αυτού του χυλού είναι εξαιρετικά απλός. Το κατσικίσιο κρέας πλένεται, κόβεται σε λεπτές φέτες και μετά ρίχνεται σε μια κατσαρόλα με νερό περίπου 1 λίτρο με σάγκο και βράζεται. Αλατοπιπερώνουμε κατά βούληση, μέχρι να μαλακώσουν τα υλικά, σβήνουμε τη φωτιά.
- Χρήσεις: Ο χυλός κατσικίσιου κρέατος με σάγο έχει ως αποτέλεσμα την υποστήριξη της θεραπείας ασθενειών της σπλήνας και του στομάχου, των πεπτικών διαταραχών, του θαμπού πόνου στο στήθος.
Νόστιμο και θρεπτικό χυλό κατσικίσιο κρέας
Κουάκερ κυπρίνου σερβιρισμένο με κόκκινο μήλο
- Προετοιμασία: 250g φρέσκος κυπρίνος, 50g κόκκινο μήλο, 100g σκέτο ρύζι, τζίντζερ, κρεμμύδι, κρασί, αλάτι σάλτσα ίσα ίσα.
- Τρόπος παρασκευής: καθαρός κυπρίνος, κομμένος σε μικρά κομμάτια βρασμένος με τζίντζερ, κρασί, κρεμμύδια, σάλτσα ψαριού, αλάτι. Στη συνέχεια, προσθέστε το καστανό ρύζι και τα κόκκινα μήλα, μαγειρέψτε σε χαμηλή φωτιά μέχρι να μαλακώσει το ρύζι και μετά σβήστε τη φωτιά. Δοκιμάστε τόσο καρυκεύματα για να απολαύσετε.
- Χρήσεις: Ευεργετική γεύση, συμπλήρωμα σπλήνας, αποστράγγιση νερού, ωφέλιμο νερό.
Ο χυλός κυπρίνου βοηθά στη γεύση, αναπληρώνει τη σπλήνα, αποστραγγίζει και βελτιώνει την ποιότητα του νερού
Κουάκερ από φυλλώδη λαχανικά, καρότα και στομάχι χοίρου
- Προετοιμασία: Περίπου 100 γραμμάρια σπλήνας, 50 γραμμάρια χοιρινό στομάχι, 100 γραμμάρια καρότα, κρασί, μαγειρικό λάδι, κόκκινο κρεμμύδι, τζίντζερ, καστανό ρύζι, πιπέρι, αρκετά μπαχαρικά.
- Τρόπος παρασκευής: Η σπλήνα, το στομάχι, τα καρότα πλένονται, κόβονται σε κύβους και στη συνέχεια τηγανίζονται με μαγειρικό λάδι. Στη συνέχεια, προσθέστε λίγο κρασί για να τσιγαριστεί και μετά προσθέστε περίπου 1 λίτρο νερό να βράσει. Το καστανό ρύζι πλένεται, μαγειρεύεται, προστίθενται μπαχαρικά, κρεμμύδια και μαγειρεύεται μέχρι να μαλακώσει το ρύζι, μετά προσθέτουμε πιπέρι και απολαμβάνουμε.
- Χρήσεις: Αυτός ο χυλός έχει ως αποτέλεσμα να θρέφει τη σπλήνα και το στομάχι, κάνει καλό στην πέψη, υποστηρίζει άτομα με πεπτικές διαταραχές, το σώμα είναι κουρασμένο, αφού αρρωστήσει.
Αυτός ο χυλός βοηθά στη θρέψη της σπλήνας και του στομάχου, είναι καλό για την πέψη και υποστηρίζει άτομα με πεπτικές διαταραχές
Μαγείρεμα χυλού από σύκα
- Προετοιμασία: Περίπου 50 γρ πράσινα σύκα, 100 γρ ζάχαρη στυπτηρίας, 100 γρ σκέτο ρύζι.
- Τρόπος παρασκευής: Τα σύκα πλένονται, κόβονται σε μικρά κομμάτια, καλό είναι να τα μουλιάζουν σε αραιωμένο αλατόνερο, ώστε τα σύκα να χάσουν όλη τους την καυτή γεύση. Το καστανό ρύζι πλένεται και στη συνέχεια βράζεται με περίπου 1 λίτρο νερό. Αφού βράσει το νερό, προσθέτουμε τα φύλλα συκιάς και τη στυπτηρία να ψηθούν μαζί. Όταν ψηθεί το ρύζι, σβήστε τη σόμπα και έχετε ένα μπολ ζεστό χυλό για να θεραπεύσετε τη δυσπεψία.
- Χρήσεις: Ο χυλός από φύλλα συκής έχει ως αποτέλεσμα να θεραπεύει πεπτικές διαταραχές, δυσεντερία, εντερίτιδα, πονόλαιμο, εκτός από τον βήχα, ... πολύ καλό για την υγεία.
Μπολ με χυλό
- Προετοιμασία: 6 g φιδέ, 6 g πραγματικό φαγητό, 6 g reishi, 6 g κοπριάς ταπείνωσης, 6 g λευκά φασόλια, 6 g Willy, 6 g μαύρο τζίνσενγκ, 6 g λευκές τρούφες, 150 g απλό ρύζι και αρκετά μπαχαρικά.
- Τρόπος παρασκευής: Βράζετε τα μυρωδικά για περίπου 40 λεπτά. Στη συνέχεια προσθέτουμε το πλυμένο καστανό ρύζι να ψηθεί. Όταν ψηθεί το ρύζι, αλατοπιπερώστε τη γεύση. Σβήστε την εστία και απολαύστε ένα νόστιμο θρεπτικό χυλό.
- Χρήσεις: Ο χυλός Bat Bao είναι ένας πολύ αποτελεσματικός χυλός για τη θεραπεία πεπτικών διαταραχών. Επιπλέον, βοηθά επίσης στη βελτίωση της υγείας, καλό για άτομα με κακή απορρόφηση, κόπωση, διαταραχές του καρδιακού ρυθμού κ.λπ. λόγω αδύναμου σπλήνα και στομάχου.
Το μπολ με χυλό είναι ένας πολύ αποτελεσματικός χυλός για τη θεραπεία των πεπτικών διαταραχών
Κουάκερ χειρός Βούδα σε συνδυασμό με ζάχαρη βράχου
Ο καρπός του χεριού του Βούδα δεν είναι πολύ περίεργος για εμάς, αλλά ο χυλός για τη θεραπεία των πεπτικών διαταραχών από το χέρι του Βούδα δεν είναι γνωστός σε όλους.
- Προετοιμασία: Περίπου 15 γραμμάρια χεριού του Βούδα, 15 γραμμάρια πέτρινη ζάχαρη, 100 γραμμάρια απλό ρύζι.
- Τρόπος προετοιμασίας: Το χέρι του Βούδα πλένεται, βράζεται με νερό και στη συνέχεια στύβεται. Το καστανό ρύζι πλένεται και στη συνέχεια μαγειρεύεται στο νερό του Βούδα. Όταν το νερό πάρει βράση, προσθέτουμε τη ροκ ζάχαρη. Περιμένετε να ψηθεί το ρύζι, σβήστε τη φωτιά και απολαύστε.
- Χρήσεις: Το κουάκερ με ζάχαρη στυπτηρίας έχει ως αποτέλεσμα να συμπληρώνει τη σπλήνα, να θρέφει τη γεύση, χρησιμοποιείται για άτομα με αδύναμο στομάχι, πεπτικές διαταραχές, ...
Το χυλό χεριών του Βούδα θεραπεύει τις πεπτικές διαταραχές που δεν γνωρίζουν όλοι
Έτσι το Blog aFamilyToday παρουσίασε στους αναγνώστες 6 τύπους κουάκερ που περιέχουν πολλά θρεπτικά συστατικά και εξαιρετικά καλά για το πεπτικό σύστημα . Εάν πάσχετε από πεπτικές διαταραχές ή απλά θέλετε το πεπτικό σας σύστημα να είναι καλά προστατευμένο, δοκιμάστε να επεξεργαστείτε και να απολαύσετε αμέσως αυτά τα 6 είδη χυλού. Εύχομαι να είσαι πάντα υγιής!
20 εβδομάδες
Τα μωρά χρειάζονται πολλά στοιχεία για την πλήρη ανάπτυξη. Το aFamilyToday Health μοιράζεται με τους γονείς τι πρέπει να έχετε κατά νου όταν το μωρό σας είναι 20 εβδομάδων, ώστε να μπορείτε να φροντίζετε με τον καλύτερο τρόπο το μωρό σας!
Απροσδόκητα οφέλη από το αλεύρι ταπιόκας για τις εγκύους
aFamilyToday Health - Το αλεύρι ταπιόκας χρησιμοποιείται εδώ και καιρό για να δροσίζει τον οργανισμό, γιατί είναι μια πολύ καλή δροσιστική τροφή.
Απάντηση: Είναι εντάξει να τρώτε σούπα με αίμα χήνας;
Η πουτίγκα αίματος είναι ένα πιάτο που αγαπούν πολλοί Βιετναμέζοι, ειδικά η πουτίγκα αίματος από αίμα πουλερικών. Είναι λοιπόν εντάξει να τρώτε πουτίγκα αίματος, ειδικά σούπα από αίμα χήνας; Διαβάστε το παρακάτω άρθρο για να μάθετε περισσότερα!
Οι ειδικοί μοιράζονται συμβουλές για να χάσετε βάρος με ασφάλεια στο σπίτι
Σύμφωνα με τους ειδικούς, η απώλεια βάρους είναι μια διαδικασία που απαιτεί επιμονή, επιμονή, επιστήμη και επιδίωξη μέχρι το τέλος του περιγραφόμενου σχεδίου απώλειας βάρους για να αποκτήσετε την επιθυμητή σωματική διάπλαση. Πολλοί άνθρωποι αγωνιούν να έχουν ένα όμορφο σώμα, έτσι έχουν κάψει τη σκηνή, αλλά χρησιμοποίησαν βιαστικά μη δοκιμασμένες μεθόδους απώλειας βάρους ή συμβουλές από φίλους και συγγενείς, προκαλώντας πολλές κακές συνέπειες για την υγεία.
Πώς να κάνετε τουρσί νόστιμο τραγανό ξινολάχανο, υπέροχα χρυσαφένιο
Το τουρσί ξινολάχανο είναι συνοδευτικό για πολλά βιετναμέζικα γεύματα, διεγείρει την όρεξη και κάνει το φαγητό ελαφρώς ξινό, νόστιμο και ελκυστικό. Το πώς να κάνετε τουρσί ξινολάχανο είναι επίσης πολύ απλό με αναλυτικές οδηγίες στο παρακάτω άρθρο.
Οι λειτουργίες της πρωτεΐνης με το σώμα που ίσως δεν γνωρίζετε
Οι πρωτεΐνες είναι μακρομόρια, που αποτελούνται από περισσότερα από 20 αμινοξέα συνδεδεμένα μεταξύ τους. Διαδραματίζουν πολύ σημαντικό ρόλο στον οργανισμό, συμμετέχοντας στις περισσότερες κυτταρικές δραστηριότητες και εκτελώντας πολλές διαφορετικές λειτουργίες. Πιο συγκεκριμένα, λοιπόν, ποιες είναι οι λειτουργίες των πρωτεϊνών;
Σημάδια έλλειψης θρεπτικών συστατικών στον οργανισμό που πρέπει να προσέξεις
Η καθημερινή διατροφή είναι ένας εξαιρετικά σημαντικός παράγοντας και μπορεί να καθορίσει την υγεία του σώματός σας. Ας διαβάσουμε το παρακάτω άρθρο για να ανακαλύψουμε άμεσα τα σημάδια της έλλειψης θρεπτικών συστατικών στον οργανισμό που πρέπει να προσέξεις!
Πόσες θερμίδες έχει το σοταρισμένο σπανάκι με σκόρδο; Παχαίνεις αν τρως πολύ;
Το stir-fried morning glory με σκόρδο είναι αγαπημένο πιάτο πολλών ανθρώπων χάρη στα θρεπτικά συστατικά του και την υπέροχη γεύση του. Όμως, πόσες θερμίδες έχει το τηγανητό σπανάκι με σκόρδο και πώς να το φάτε για καλή υγεία;
Μπορούν οι ασθενείς με ουρική αρθρίτιδα να πίνουν χυμό από φωλιά πουλιών;
Συνιστάται στους ασθενείς με ουρική αρθρίτιδα να περιορίζουν την κατανάλωση πολλών θρεπτικών τροφών, επομένως μπορεί να χρησιμοποιηθεί νερό φωλιάς πουλιών ή φωλιάς πουλιών;
Η θρεπτική αξία του κρέατος του περιστεριού που πολλοί άνθρωποι δεν γνωρίζουν
Η θρεπτική αξία του κρέατος του περιστεριού είναι 9 φορές μεγαλύτερη από αυτή του κοτόπουλου. Τα πιάτα από περιστέρια έχουν θρεπτική επίδραση στο σώμα, κατάλληλα για θέματα όπως έγκυες γυναίκες, υποσιτισμένα παιδιά και άτομα που μόλις έχουν ξυπνήσει.
Πόσες θερμίδες έχει το παγωτό; Πώς να φτιάξετε νόστιμο παγωτό χωρίς να παχύνετε
Το πόσες θερμίδες παγωτό είναι ζήτημα πολλών ανθρώπων που ακολουθούν πρόγραμμα αδυνατίσματος ή θέλουν να ελέγξουν το βάρος τους. Το δροσερό και γλυκό παγωτό είναι νόστιμο, αλλά παχαίνει να τρως παγωτό;
Τι πρέπει να αποφεύγει να τρώει ένα άτομο με διάστρεμμα στο πόδι;
Αν και ένα διάστρεμμα είναι ένας τραυματισμός που δεν είναι πολύ επικίνδυνος, πρέπει επίσης να αντιμετωπιστεί και να αντιμετωπιστεί έγκαιρα. Ας καταλάβουμε ποια διαστρέμματα πρέπει να απέχουν από το φαγητό για να αναρρώσουν πιο γρήγορα.