Το καλοκαίρι πλησιάζει με αύξηση της θερμοκρασίας που σε κάνει να αγχώνεσαι εύκολα, να κουράζεσαι, να είσαι ευερέθιστος και να δυσκολεύεσαι να συγκεντρωθείς. Σε τέτοιες ακραίες καιρικές συνθήκες, το τι να πιείτε για να ανακουφίσετε αυτή την κατάσταση είναι πάντα θέμα ανησυχίας για όλους.
Το ζεστό καλοκαίρι δεν θα σας δυσκολεύει πλέον με τα δροσερά καλοκαιρινά ροφήματα και θα σας βοηθήσει να δροσιστείτε αργότερα.
Νερό καρύδας
Το νερό καρύδας είναι ένα υγιεινό ρόφημα, μη τοξικό, ζεστή γλυκιά γεύση, έχει ως αποτέλεσμα την ενίσχυση της νοημοσύνης. Ταυτόχρονα, αυτό το είδος νερού έχει επίσης πολύ καλή θερμοκαθαριστική και αποτοξινωτική δράση. Επομένως, το νερό καρύδας είναι ένα από τα δροσερά και δροσιστικά νερά που επιλέγουν πολλοί άνθρωποι.
Απλά πρέπει να αγοράσετε μια καρύδα, να ρίξετε το νερό στο φλιτζάνι και μετά να τρίψετε λίγο νεαρό ρύζι καρύδας. Στη συνέχεια, προσθέστε λίγη ζάχαρη και πάγο και έχετε ένα δροσιστικό ρόφημα που είναι και νόστιμο και θρεπτικό.
Το νερό καρύδας έχει την επίδραση να καθαρίζει τη θερμότητα και να αποτοξινώνει πολύ καλά.
Χυμός Pennywort
Ο χυμός Gotu kola είναι επίσης ένα από τα ποτά που πρέπει να πίνετε το καλοκαίρι. Επειδή έχουν πολύ καλή θερμοκαθαριστική και αποτοξινωτική δράση. Το Gotu kola είναι ένα βότανο με κρύα, πικρή γεύση, στη σύνθεσή του περιέχει πολλές βιταμίνες Κ, Β1, Β2, Β3, βιταμίνη Κ.
Όλες αυτές είναι πολύ καλές ουσίες για τον οργανισμό. Θα σας βοηθήσουν να μειώσετε το στρες, να αποβάλλετε τις τοξίνες στο συκώτι, να προωθήσετε τη λειτουργία του πεπτικού συστήματος. Επιπλέον, μπορείτε επίσης να φτιάχνετε smoothie gotu kola για να το πίνετε καθημερινά. Η τακτική χρήση αυτού του ποτού έχει ως αποτέλεσμα τον καθαρισμό της θερμότητας, διουρητικό, συμβάλλοντας στην αύξηση της μνήμης και της όρασης.
Φρέσκια λεμονάδα
Το να πίνετε ένα φλιτζάνι φρέσκο χυμό λεμονιού τις ζεστές μέρες είναι επίσης ο τρόπος που πρέπει να το κάνετε. Για πολύ καιρό, αυτό το φρούτο είναι γνωστό για τις εξαιρετικές του ιδιότητες καθαρισμού της θερμότητας. Και όμως, στη σύνθεση του λεμονιού περιέχει επίσης άφθονη περιεκτικότητα σε κάλιο.
Αυτή είναι μια ουσία ικανή να διεγείρει τη δραστηριότητα του εγκεφάλου, βοηθώντας το νευρικό σύστημα να λειτουργεί κανονικά. Επιπλέον, θα βοηθήσει επίσης να διατηρείται η αρτηριακή σας πίεση σε σταθερό επίπεδο, κάνοντας το πεπτικό σύστημα να λειτουργεί καλά, ενώ αυξάνεται επίσης η ικανότητα καθαρισμού και εξάλειψης των τοξινών.
Το να πίνετε ένα φλιτζάνι φρέσκο χυμό λεμονιού τις ζεστές μέρες σας βοηθά να καθαρίσετε αποτελεσματικά το σώμα σας
Άλλωστε, το λεμόνι είναι επίσης ένα φρούτο πλούσιο σε βιταμίνη C, ενυδατώσεις και ουσίες με αντιοξειδωτική δράση. Επομένως, η σωστή κατανάλωση νερού με λεμόνι θα βοηθήσει επίσης στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος, κάνοντάς σας να αισθάνεστε γεμάτοι ενέργεια.
Χυμός ταπιόκας
Αν πρόκειται για ποτά που δροσίζουν το σώμα, δεν μπορούμε να αγνοήσουμε το νερό ταπιόκας. Πρόκειται για ένα είδος κονδύλου με μέτριες ιδιότητες, γλυκιά και δροσερή γεύση, που χρησιμοποιείται για να ξεδιψάσει, να θεραπεύσει τις βράσεις, τη δυσεντερία... Επομένως, τις ζεστές μέρες, πρέπει να πίνετε τακτικά χυμό ταπιόκας.
Θα βοηθήσουν στον καθαρισμό και την αποτοξίνωση του σώματός σας. Επιπλέον, η σύνθεση αυτού του κονδύλου περιέχει επίσης το δραστικό συστατικό ισοφλαβόνες. Πρόκειται για μια ουσία που έχει την ικανότητα να μειώνει την αρτηριακή πίεση, συμβάλλοντας στην αύξηση της ροής του αίματος στον εγκέφαλο. Ως εκ τούτου, χρησιμοποιείται επίσης για την πρόληψη της υψηλής αρτηριακής πίεσης.
Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το χυμό ταπιόκας αγοράζοντας φρέσκες ρίζες μανιόκας, ξεφλουδισμένες, πλυμένες και κομμένες σε μικρά κομμάτια. Στη συνέχεια, βάλτε σε ένα μπλέντερ και πολτοποιήστε και πιείτε. Για ευκολία στη χρήση, θα πρέπει να προστεθεί λιγότερη ζάχαρη.
Αν θέλετε να είστε πιο βολικοί, μπορείτε να βρείτε αξιόπιστα καταστήματα για να αγοράσετε ταπιόκα σε σκόνη. Απλά πρέπει να χρησιμοποιήσετε αυτή τη σκόνη για να την ανακατέψετε με ένα φλιτζάνι νερό, να προσθέσετε λίγη ζάχαρη και μπορείτε να τη χρησιμοποιήσετε. Απλά πιείτε ένα ποτήρι από αυτό το νερό τις ζεστές μέρες, το σώμα σας θα είναι πιο υγιές και φρέσκο.
Χυμός αγγουριού
Αυτός είναι ένας από τους χυμούς ψύξης σώματος που πρέπει να χρησιμοποιήσετε. Ειδικά τις ζεστές μέρες. Επειδή όπως και άλλα δροσιστικά ποτά, ο χυμός αγγουριού περιέχει επίσης πολλά θρεπτικά συστατικά. Δεν έχουν μόνο δροσιστική επίδραση στο σώμα, αλλά είναι και ένα από τα όμορφα δροσερά νερά που λατρεύουν οι γυναίκες.
Χυμός ζαχαροκάλαμου
Αν πάλι δεν ξέρετε τι νερό να πιείτε για να δροσίσει το σώμα σας το καλοκαίρι, ο χυμός ζαχαροκάλαμου είναι μια από τις καλές επιλογές. Με γλυκιά, εύκολη στην κατανάλωση γεύση, ο χυμός ζαχαροκάλαμου είναι γνωστός για πολλές διαφορετικές χρήσεις.
Μπορούν να αποτρέψουν το κρυολόγημα, τον πονόλαιμο, να βοηθήσουν στην απώλεια βάρους. Κι όμως, η σύνθεση του χυμού ζαχαροκάλαμου περιέχει επίσης φαινολικά και φλαβονοειδή, τα οποία έχουν αντιοξειδωτική δράση για τον οργανισμό. Από τα πολύ καλά οφέλη για την υγεία που αναφέρθηκαν παραπάνω, θα πρέπει να πίνετε τακτικά χυμό ζαχαροκάλαμου, ειδικά τις ζεστές μέρες.
Με γλυκιά, ευκολόπιοτη γεύση, ο χυμός ζαχαροκάλαμου είναι μια από τις καλύτερες επιλογές για να δροσιστείτε μια καλοκαιρινή μέρα
Τσάι βοτάνων
Το τσάι από κολοκύθα, το ροδάκινο, το τσάι από χρυσάνθεμο... είναι επίσης πολύ καλά δροσιστικά ροφήματα, ειδικά το πράσινο τσάι. Αυτό είναι ένα βότανο που έχει πολλές χρήσεις για την υγεία μας. Όχι μόνο έχει την επίδραση του καθαρισμού της θερμότητας, αλλά και της αποτοξίνωσης, το πράσινο τσάι χρησιμοποιείται επίσης για την πρόληψη πολλών διαφορετικών ασθενειών όπως η υπέρταση, η αθηροσκλήρωση.
Υπάρχουν αυτές οι χρήσεις γιατί το πράσινο τσάι περιέχει ισχυρά αντιοξειδωτικά που έχουν ως αποτέλεσμα την αποβολή των τοξινών, βοηθώντας το δέρμα να είναι πιο φωτεινό. Ταυτόχρονα, ανακουφίζει επίσης από το άγχος και την κούραση, βοηθώντας το σώμα να αισθάνεται πιο χαλαρό και άνετο.
Η πουτίγκα αίματος είναι ένα πιάτο που αγαπούν πολλοί Βιετναμέζοι, ειδικά η πουτίγκα αίματος από αίμα πουλερικών. Είναι λοιπόν εντάξει να τρώτε πουτίγκα αίματος, ειδικά σούπα από αίμα χήνας; Διαβάστε το παρακάτω άρθρο για να μάθετε περισσότερα!
Σύμφωνα με τους ειδικούς, η απώλεια βάρους είναι μια διαδικασία που απαιτεί επιμονή, επιμονή, επιστήμη και επιδίωξη μέχρι το τέλος του περιγραφόμενου σχεδίου απώλειας βάρους για να αποκτήσετε την επιθυμητή σωματική διάπλαση. Πολλοί άνθρωποι αγωνιούν να έχουν ένα όμορφο σώμα, έτσι έχουν κάψει τη σκηνή, αλλά χρησιμοποίησαν βιαστικά μη δοκιμασμένες μεθόδους απώλειας βάρους ή συμβουλές από φίλους και συγγενείς, προκαλώντας πολλές κακές συνέπειες για την υγεία.
Το τουρσί ξινολάχανο είναι συνοδευτικό για πολλά βιετναμέζικα γεύματα, διεγείρει την όρεξη και κάνει το φαγητό ελαφρώς ξινό, νόστιμο και ελκυστικό. Το πώς να κάνετε τουρσί ξινολάχανο είναι επίσης πολύ απλό με αναλυτικές οδηγίες στο παρακάτω άρθρο.
Οι πρωτεΐνες είναι μακρομόρια, που αποτελούνται από περισσότερα από 20 αμινοξέα συνδεδεμένα μεταξύ τους. Διαδραματίζουν πολύ σημαντικό ρόλο στον οργανισμό, συμμετέχοντας στις περισσότερες κυτταρικές δραστηριότητες και εκτελώντας πολλές διαφορετικές λειτουργίες. Πιο συγκεκριμένα, λοιπόν, ποιες είναι οι λειτουργίες των πρωτεϊνών;
Η καθημερινή διατροφή είναι ένας εξαιρετικά σημαντικός παράγοντας και μπορεί να καθορίσει την υγεία του σώματός σας. Ας διαβάσουμε το παρακάτω άρθρο για να ανακαλύψουμε άμεσα τα σημάδια της έλλειψης θρεπτικών συστατικών στον οργανισμό που πρέπει να προσέξεις!
Το stir-fried morning glory με σκόρδο είναι αγαπημένο πιάτο πολλών ανθρώπων χάρη στα θρεπτικά συστατικά του και την υπέροχη γεύση του. Όμως, πόσες θερμίδες έχει το τηγανητό σπανάκι με σκόρδο και πώς να το φάτε για καλή υγεία;
Συνιστάται στους ασθενείς με ουρική αρθρίτιδα να περιορίζουν την κατανάλωση πολλών θρεπτικών τροφών, επομένως μπορεί να χρησιμοποιηθεί νερό φωλιάς πουλιών ή φωλιάς πουλιών;
Η θρεπτική αξία του κρέατος του περιστεριού είναι 9 φορές μεγαλύτερη από αυτή του κοτόπουλου. Τα πιάτα από περιστέρια έχουν θρεπτική επίδραση στο σώμα, κατάλληλα για θέματα όπως έγκυες γυναίκες, υποσιτισμένα παιδιά και άτομα που μόλις έχουν ξυπνήσει.
Το πόσες θερμίδες παγωτό είναι ζήτημα πολλών ανθρώπων που ακολουθούν πρόγραμμα αδυνατίσματος ή θέλουν να ελέγξουν το βάρος τους. Το δροσερό και γλυκό παγωτό είναι νόστιμο, αλλά παχαίνει να τρως παγωτό;
Αν και ένα διάστρεμμα είναι ένας τραυματισμός που δεν είναι πολύ επικίνδυνος, πρέπει επίσης να αντιμετωπιστεί και να αντιμετωπιστεί έγκαιρα. Ας καταλάβουμε ποια διαστρέμματα πρέπει να απέχουν από το φαγητό για να αναρρώσουν πιο γρήγορα.
