Συνήθως, ο πόνος στην κάτω κοιλιακή χώρα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης ξεκινά στο τέλος του δεύτερου τριμήνου και μοιάζει με κράμπες της περιόδου. Ωστόσο, ορισμένες έγκυες γυναίκες βιώνουν πόνο στην κάτω κοιλιακή χώρα ήδη από τη 12η εβδομάδα της εγκυμοσύνης ή νωρίτερα.
Από τη στιγμή της εγκυμοσύνης μέχρι τη γέννηση του μωρού, η κοιλιά μιας εγκύου υφίσταται πολλές αλλαγές. Η μήτρα σας μεγαλώνει κατά τη διάρκεια των 9 μηνών, αναγκάζοντας την κοιλιά σας να αλλάξει για να φιλοξενήσει το αναπτυσσόμενο έμβρυο.
Κάθε εγκυμοσύνη είναι μια διαφορετική εμπειρία, επομένως μερικές φορές η αιτία της αίσθησης βάρους είναι διαφορετική. Συνήθως, υπάρχουν μερικοί λόγοι για τους οποίους αισθάνεστε πόνο στην κάτω κοιλιακή χώρα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, εκτός από τους κοιλιακούς μυϊκούς σπασμούς. Το παρακάτω άρθρο του aFamilyToday Health θα απαριθμήσει τις αιτίες αυτού του φαινομένου.
Πολλοί άνθρωποι αναρωτιούνται γιατί οι έγκυες γυναίκες έχουν πόνο στην κάτω κοιλιακή χώρα; Η απάντησή σας μπορεί να οφείλεται στους παρακάτω 9 βασικούς λόγους:
Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, η μήτρα σας μεγαλώνει μαζί με τον πλακούντα. Ο πλακούντας είναι ένα σημαντικό όργανο για την επιβίωση του εμβρύου επειδή παρέχει τα θρεπτικά συστατικά και την τροφή που χρειάζονται για την ανάπτυξη του μωρού.
Σε σπάνιες περιπτώσεις, ο πλακούντας θα αποκολληθεί από το τοίχωμα της μήτρας. Όταν συμβαίνει αυτό, η μήτρα γίνεται σφιχτή και επώδυνη. Εάν αυτός ο πόνος επιμένει και δεν υποχωρεί, θα πρέπει να επισκεφτείτε αμέσως το γιατρό σας.
Κανονικά, ο πλακούντας θα αποκολληθεί από το τοίχωμα της μήτρας αφού γεννήσετε το μωρό σας. Επομένως, η πρόωρη αποκόλληση του πλακούντα θα επηρεάσει σοβαρά το μωρό. Παράλληλα, έρευνες δείχνουν ότι η αποκόλληση πλακούντα μπορεί να προκαλέσει σοβαρές επιπλοκές όπως περιγεννητικό θάνατο. Ευτυχώς, αυτό το φαινόμενο εμφανίζεται μόνο στο 1,5% περίπου όλων των κυήσεων στον κόσμο.
Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, έχετε συχνά τη νοοτροπία να τρώτε για δύο. Αλλά στην πραγματικότητα αυτό είναι πολύ λάθος. Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, πρέπει απλώς να τρώτε μόνοι σας με μια διατροφή πλούσια σε θρεπτικά συστατικά, αρκετά λιπαρά και απαραίτητα μέταλλα. Αυτό θα εξασφαλίσει την ανάπτυξη του εμβρύου .
Στις περισσότερες περιπτώσεις, μια υγιεινή διατροφή δεν μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη της δυσκοιλιότητας. Επειδή η δυσκοιλιότητα είναι μόνο μία από τις πολλές αιτίες πόνου στην κάτω κοιλιακή χώρα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.
Ο λόγος δεν εξαρτάται απόλυτα από τη διατροφή σας, αλλά και από τη συνεχή πίεση της μήτρας σας στο τοίχωμα των εντέρων σας. Εξάλλου, το αυξημένο επίπεδο προγεστερόνης στο σώμα του ασθενούς μειώνει την εντερική κινητικότητα (τα χαμηλά επίπεδα προγεστερόνης θα επηρεάσουν αρνητικά και το έμβρυο). Αυτό αναγκάζει ακούσια την τροφή να περάσει από την πεπτική οδό συχνά πιο αργά. Όλοι αυτοί οι παράγοντες προκαλούν πόνο και δυσφορία στο κάτω μέρος της κοιλιάς σας.
Επομένως, μια δίαιτα πλούσια σε φυτικές ίνες, η κατανάλωση αρκετού νερού και η ήπια άσκηση θα σας βοηθήσουν να αποτρέψετε τη δυσκοιλιότητα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης . Εάν θέλετε να το ξεπεράσετε γρηγορότερα, μπορείτε να ρωτήσετε το γιατρό σας εάν μπορείτε να πάρετε ένα μαλακτικό κοπράνων ή μπορείτε να δοκιμάσετε κάποιες κινήσεις του εντέρου, όπως μασάζ στο παχύ έντερο.
Η αύξηση βάρους κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης όχι μόνο αλλάζει το σχήμα του σώματός σας, αλλά σας κάνει να αισθάνεστε σφιγμένοι στην κοιλιά. Κατά τη διάρκεια του πρώτου και του δεύτερου τριμήνου , το σώμα σας θα δείξει σημάδια συσσώρευσης υπερβολικού λίπους, ξεκινώντας από την κοιλιά και στη συνέχεια φτάνοντας στους μηρούς.
Καθώς η κοιλιά σας μεγαλώνει, τα λιπώδη κύτταρα πρέπει επίσης να προσαρμοστούν στην ανάπτυξη της μήτρας. Επομένως, ο πόνος στην κάτω κοιλιακή χώρα μπορεί να οφείλεται στη συσσώρευση λίπους που εμφανίζεται νωρίτερα στην εγκυμοσύνη ή κατά το δεύτερο τρίμηνο σε ορισμένες έγκυες γυναίκες. Σε αυτό το σημείο, θα νιώσετε ένα συναίσθημα παρόμοιο με τις κράμπες της περιόδου.
Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, η κοιλιά σας είναι σαν πορτ-μπεμπέ. Διανύοντας το δεύτερο τρίμηνο, μπορείτε να νιώσετε τις εμβρυϊκές κλωτσιές στην κοιλιά. Αυτό είναι ένα σημάδι ότι το μωρό σας μεγαλώνει υγιές. Καθώς το μωρό σας σταδιακά γίνεται πολύ δραστήριο, η κοιλιά σας θα πρέπει να αντέχει όλο και μεγαλύτερη πίεση. Κάθε φορά που το μωρό σας κλωτσάει, το κοιλιακό σας τοίχωμα γίνεται σφιχτό ως απάντηση σε αυτό το ερέθισμα. Αν και αυτό είναι απλώς μια προσαρμοστική απόκριση του σώματος στο έμβρυο, κάνει επίσης τις έγκυες γυναίκες να νιώθουν άβολα.
Μπορεί να μην αισθάνεστε τον ίδιο πόνο όπως όταν έχετε περίοδο, αλλά θα νιώθετε πρήξιμο ή σφίξιμο όπως αφού φάτε ένα πλήρες γεύμα. Αυτό συνήθως δεν διαρκεί πολύ και θα το ξεχάσετε σε ελάχιστο χρόνο.
Καθώς πλησιάζει η ημερομηνία λήξης , το σώμα σας θα αισθάνεται πιο ανήσυχο και κουρασμένο. Μπορεί να αισθάνεστε πόνο σε όλο σας το σώμα.
Ο πόνος στην πλάτη είναι ένα κοινό σύμπτωμα της εγκυμοσύνης επειδή η πλάτη σας πρέπει να υποστηρίζει το έμβρυο. Αυτό μπορεί επίσης να είναι η αιτία του πόνου στην κάτω κοιλιακή χώρα. Ο πόνος στην κοιλιά και τους μηρούς είναι επίσης κοινός επειδή αυτοί οι μύες, που συνδέονται με τον ιστό γύρω από τη βουβωνική χώρα και τη μήτρα, μπορεί να τεντωθούν υπερβολικά για να φιλοξενήσουν το αναπτυσσόμενο έμβρυο.
Ο καλύτερος τρόπος για να ανακουφίσετε τον πόνο είναι να ξεκουράζεστε περισσότερο όταν αισθάνεστε κουρασμένοι. Μπορείτε επίσης να εφαρμόσετε θερμότητα ή να κάνετε μασάζ στο σώμα σας, να ξεκουραστείτε αρκετά όταν αισθάνεστε αδιαθεσία.
Περίπου το 10% των εγκύων μητέρων διατρέχουν κίνδυνο για ουρολοίμωξη (ουρολοίμωξη) σε κάποιο σημείο της εγκυμοσύνης τους. Τα συμπτώματα μιας μόλυνσης της ουροδόχου κύστης μπορεί να περιλαμβάνουν:
Πόνος, δυσφορία ή κάψιμο κατά την ούρηση
Πυελικός ή κάτω κοιλιακός πόνος (συνήθως εντοπίζεται ακριβώς πάνω από το ηβικό οστό)
Ξαφνική επιθυμία για συχνή ούρηση ή αδυναμία ούρησης, ακόμη και αν υπάρχουν πολύ λίγα ούρα στην ουροδόχο κύστη
Οσμή, δυσοσμία ή αιματηρά ούρα
Αξίζει να σημειωθεί ότι η νόσος μπορεί να εξελιχθεί ακόμη και σε νεφρική λοίμωξη που αυξάνει τον κίνδυνο πρόωρου τοκετού . Γι' αυτό ο γιατρός σας θα εξετάζει τα ούρα σας σε κάθε επίσκεψη για να ελέγχει για σημάδια βακτηρίων που μπορεί να οδηγήσουν σε ουρολοίμωξη. Παράλληλα, εάν η νόσος εντοπιστεί έγκαιρα, μπορεί εύκολα να αντιμετωπιστεί με αντιβιοτικά.
Η εγκυμοσύνη σας κάνει πιο επιρρεπείς σε λοιμώξεις του ουροποιητικού συστήματος όλων των ειδών, συμπεριλαμβανομένων των λοιμώξεων των νεφρών. Επομένως, επισκεφθείτε αμέσως το γιατρό σας εάν υποψιάζεστε ότι μπορεί να έχετε λοίμωξη του ουροποιητικού συστήματος.
Οι πέτρες στη χοληδόχο κύστη είναι πιο συχνές στις γυναίκες, ειδικά εάν είναι υπέρβαρες, είναι άνω των 35 ετών ή έχουν ιστορικό χολόλιθων. Ο πόνος από πέτρες στη χολή (ονομάζεται επίσης χολοκυστίτιδα) θεωρείται σοβαρός και συγκεντρώνεται στο άνω δεξιό τεταρτημόριο της κοιλιάς. Σε ορισμένες περιπτώσεις, ο πόνος μπορεί επίσης να ακτινοβολεί γύρω από την πλάτη και κάτω από τον δεξιό ώμο.
Η σκωληκοειδίτιδα είναι δύσκολο να διαγνωστεί κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης γιατί καθώς η μήτρα μεγεθύνεται, η σκωληκοειδίτιδα ωθείται προς τα πάνω και μπορεί να βρίσκεται κοντά στον αφαλό ή το συκώτι. Ως αποτέλεσμα, η διάγνωση μπορεί να είναι πιο αργή από το συνηθισμένο, κάτι που είναι ένας από τους λόγους για τους οποίους οι γυναίκες κινδυνεύουν να πεθάνουν από σκωληκοειδίτιδα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.
Αν και το σύνηθες σημάδι της σκωληκοειδίτιδας είναι ο πόνος στο κάτω δεξιό τεταρτημόριο της κοιλιάς, όταν είστε έγκυος, μπορεί να τον νιώσετε ψηλότερα. Άλλα συνοδά συμπτώματα περιλαμβάνουν απώλεια όρεξης, ναυτία και έμετο.
Ο πόνος στην κάτω κοιλιακή χώρα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μπορεί επίσης να είναι ένα προειδοποιητικό σημάδι μιας έκτοπης εγκυμοσύνης , μια κατάσταση κατά την οποία το έμβρυο δεν εμφυτεύεται στη μήτρα αλλά βρίσκεται έξω. Αυτό είναι ένα από τα πιο επικίνδυνα μαιευτικά προβλήματα, ακόμη και απειλητικά για τη ζωή τόσο για τη μητέρα όσο και για το μωρό.
Ως εκ τούτου, οι έγκυες μητέρες θα πρέπει να ελέγχουν τακτικά την υγεία τους προκειμένου να εντοπίζουν και να ανταποκρίνονται έγκαιρα σε δυσμενείς καταστάσεις. Περαιτέρω πληροφορίες για τις μέλλουσες μητέρες ότι, κατά τη διάρκεια μιας έκτοπης εγκυμοσύνης, οι έγκυες γυναίκες εκτός από πόνους στην κοιλιά είναι επίσης επιρρεπείς να εμφανίσουν συμπτώματα κολπικής αιμορραγίας.
Μία από τις επικίνδυνες επιπλοκές της εγκυμοσύνης είναι η προεκλαμψία που προκαλεί αλλαγές στα αιμοφόρα αγγεία σας και μπορεί να επηρεάσει άλλα όργανα, όπως το ήπαρ, τα νεφρά, τον εγκέφαλο, ακόμη και τον πλακούντα. Θα διαγνωστεί με προεκλαμψία εάν αναπτύξετε υψηλή αρτηριακή πίεση μετά από 20 εβδομάδες εγκυμοσύνης και μη φυσιολογικά επίπεδα πρωτεΐνης στα ούρα, το συκώτι ή τα νεφρά σας, μαζί με επίμονους πονοκεφάλους ή αλλαγές στην όραση.
Τα σημάδια της προεκλαμψίας, του πλάγιου κοιλιακού πόνου κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μπορεί να περιλαμβάνουν:
Πόνος ή έντονος πόνος στον άνω ώμο
Σοβαρός πονοκέφαλος που δεν υποχωρεί
Αλλαγές στην όραση (όπως θολή όραση ή θέαση κηλίδων ή αστεριών)
Ναυτία και έμετος
Δυσκολία στην αναπνοή
Πρησμένες σακούλες προσώπου ή ματιών
Ελαφρύ πρήξιμο στο χέρι
Ξαφνικό και έντονο οίδημα στο πόδι ή στον αστράγαλο
Ξαφνική γρήγορη αύξηση βάρους (λόγω κατακράτησης υγρών)
Επιπλέον, σύμφωνα με έρευνες , η προεκλαμψία εμφανίζεται λόγω του καπνού του τσιγάρου. Οι μητέρες θα πρέπει να περιορίσουν το κάπνισμα ή το παθητικό κάπνισμα από τους γύρω τους για να μειώσουν τον κίνδυνο προεκλαμψίας.
Σε ορισμένες περιπτώσεις, οι έγκυες γυναίκες έχουν πόνο στην κάτω κοιλιακή χώρα λόγω ασθενειών. Εάν αντιμετωπίζετε σοβαρές περιπτώσεις όπως έκτοπη εγκυμοσύνη ή αποκόλληση πλακούντα, οι έγκυες γυναίκες πρέπει να πάνε γρήγορα στο νοσοκομείο για άμεση εξέταση.
Επιπλέον, πρέπει επίσης να επικοινωνήσετε αμέσως με τον μαιευτήρα-γυναικολόγο σας εάν κάποιο από τα ακόλουθα συμπτώματα συνοδεύεται από κοιλιακό άλγος ή δυσφορία:
Έντονος ή επίμονος πόνος
Εμφάνιση αιμορραγίας
Πυρετός
Κρυάδα
Κολπική έκκριση
Παραλήρημα
Δυσφορία κατά την ούρηση
Ναυτία και έμετος
Εάν έχετε ήπιο πόνο στην κάτω κοιλιακή χώρα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και δεν έχετε κάτι πιο σοβαρό, δοκιμάστε αυτές τις συμβουλές για να απαλύνετε τον πόνο:
Μετακινηθείτε ή κάντε κάποια ήπια άσκηση για να απαλύνετε τον πόνο.
Κάντε μπάνιο με ζεστό νερό (μην χρησιμοποιείτε ζεστό νερό για μπάνιο).
Λυγίστε προς τον πόνο.
Πίνετε πολλά υγρά (Η αφυδάτωση μπορεί να προκαλέσει συσπάσεις Braxton-Hicks).
Προσπαθήστε να ξαπλώσετε ήσυχα, μπορεί να μειώσει τον πόνο που προκαλείται από τις συσπάσεις του φυσιολογικού Braxton-Hicks που προκαλείται.
Αν οι έγκυες δυσκολεύονται να κοιμηθούν, είναι κουρασμένες ή αγχωμένες, τότε εφαρμόστε 4 εξαιρετικά αποτελεσματικές μεθόδους χαλάρωσης για τις εγκύους.
Στην 11η εβδομάδα της εγκυμοσύνης, το πρόσωπο του μωρού εξακολουθεί να αναπτύσσεται, κυρίως στην περιοχή του αυτιού, το κεφάλι έχει περίπου το μισό μέγεθος του σώματος.
Ο τοκετός στις 42 εβδομάδες είναι εξαιρετικά σπάνιος. Ωστόσο, εάν οποιαδήποτε έγκυος μητέρα αντιμετωπίσει αυτήν την κατάσταση, ανατρέξτε στην κοινή χρήση για το έμβρυο 42 εβδομάδων από ειδικούς στο aFamilyToday Health!
Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, υπάρχουν ορισμένες συνήθειες που δεν πρέπει να ακολουθούνται. Επιπλέον, στο εγχειρίδιο των εγκύων, υπάρχουν πολλές άλλες σημειώσεις που ίσως δεν γνωρίζετε.
Το aFamilyToday Health μοιράζεται σημειώσεις σχετικά με το περπάτημα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, έτσι ώστε οι έγκυες γυναίκες να έχουν το πιο υγιεινό και ασφαλές πρόγραμμα άσκησης τόσο για τη μητέρα όσο και για το έμβρυο.
Η χαρά διπλασιάζεται όταν η μητέρα κυοφορεί δίδυμα, αλλά διπλασιάζεται και το άγχος. Για να έχετε μια υγιή εγκυμοσύνη και ασφαλή γέννηση δύο παιδιών, πρέπει να διαβάσετε προσεκτικά τα παρακάτω.
aFamilyToday Health - Το σύνδρομο αιφνίδιου βρεφικού θανάτου (SIDS) είναι ο σιωπηλός εχθρός πολλών παιδιών. Πρέπει να είστε εξοπλισμένοι με ιατρικές γνώσεις για να αποτρέψετε το παιδί σας.
Οι πατάτες είναι ένα πολύ δημοφιλές φαγητό. Και όμως, οι έγκυες γυναίκες που τρώνε πατάτες φέρνουν επίσης πολλά οφέλη για την υγεία για μια υγιή εγκυμοσύνη
aFamilyToday Health - Ο ραγισμένος λαιμός κοτόπουλου, η ραγισμένη θηλή είναι μια κοινή πάθηση στις μητέρες. Υπάρχει κάποια λύση για να γίνει πιο άνετος ο θηλασμός;
Πολλές γυναίκες εξακολουθούν να πιστεύουν ότι η καθυστερημένη περίοδος είναι το καλύτερο σημάδι εγκυμοσύνης. Στην πραγματικότητα, υπάρχουν ακόμα πολλά άλλα συμπτώματα εγκυμοσύνης που δεν πρέπει να αγνοήσετε.
