Χρήσεις κρόκου και παρενέργειες για εγκύους

Το σαφράν λέγεται ότι είναι ένα φυσικό θαυματουργό φάρμακο για τις εγκύους, λόγω της ικανότητάς του να προάγει θετικά συναισθήματα, καθώς και ότι έχει καλά αποτελέσματα στην καταπολέμηση των δυσάρεστων συμπτωμάτων της εγκυμοσύνης. Είναι όμως πράγματι έτσι ή υπάρχει άλλη παρενέργεια; Ας μάθουμε τη χρήση του σαφράν στις έγκυες γυναίκες!

Το σαφράν θεωρείται από παλιά ο βασιλιάς των μπαχαρικών, χρησιμοποιείται σε πολλές κουζίνες καθώς και σε διάφορα φάρμακα. Πολλές έγκυες γυναίκες χρησιμοποιούν σαφράν για να αντιμετωπίσουν τα συναισθήματα άγχους και στομαχικές διαταραχές κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης .

Ωστόσο, μην νομίζετε ότι αυτό το βότανο είναι ακίνδυνο και χρησιμοποιείται αδιακρίτως. Η υπερβολική χρήση θα προκαλέσει ορισμένες ανεπιθύμητες ενέργειες για τις έγκυες γυναίκες. Συνεχίστε να διαβάζετε το παρακάτω άρθρο του aFamilyToday Health για να ανακαλύψετε τις σπουδαίες χρήσεις εκτός από τις παρενέργειες του σαφράν κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.

Τι είναι το σαφράν;

Ο κρόκος είναι πολυετές που ανθίζει το φθινόπωρο, είναι καλά προσαρμοσμένο στα μεσογειακά κλίματα, έτσι το Ιράν, η Ελλάδα, το Μαρόκο και το Κασμίρ είναι οι πρωτεύουσες αυτού του λουλουδιού. Στην πραγματικότητα, οι άνθρωποι χρησιμοποιούν κυρίως το αποξηραμένο στίγμα των ανθέων του σαφράν (που ονομάζεται Saffron, Kesar στα Χίντι) ως μπαχαρικό και χρωστική ουσία τροφίμων.

Όχι μόνο έχει τη χρήση της δημιουργίας μιας μοναδικής γεύσης για την κουζίνα, το σαφράν βοηθά επίσης στην προστασία της υγείας του πεπτικού συστήματος. Αυτό το βότανο χρησιμοποιείται επίσης ως προϊόν ομορφιάς με το ρόλο να ανακτά τη φωτεινότητα, να διατηρεί την υφή του δέρματος και να καταπολεμά τις διαδικασίες γήρανσης.

Είναι ενδιαφέρον ότι ένα λουλούδι έχει μόνο 3 στίγματα, επομένως χρειάζονται 14.000 κλωστές σαφράν για να παραχθεί περίπου 0,5 κιλά και η συλλογή είναι εντελώς χειροκίνητη. Αυτό λοιπόν είναι ένα από τα πιο ακριβά μπαχαρικά στον κόσμο.

Είναι ασφαλές να χρησιμοποιείτε σαφράν κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης;

Πρέπει να ειπωθεί ότι το σαφράν έχει πολλές καλές χρήσεις για τις έγκυες γυναίκες, όταν μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση από το άγχος , τον πόνο, τη δυσφορία και ακόμη και τις μη φυσιολογικές εναλλαγές της διάθεσης. Ωστόσο, η υπερβολική χρήση θα προκαλέσει ορισμένες δυσμενείς επιπτώσεις για τις έγκυες γυναίκες, όπως συσπάσεις που μπορεί να οδηγήσουν σε πρόωρο τοκετό .

Μερικές σημειώσεις όταν προσθέτετε σαφράν στη διατροφή σας:

Χρησιμοποιείται μόνο στην αρχή του 5ου μήνα της εγκυμοσύνης επειδή το έμβρυο είναι σταθερό αυτή τη στιγμή, μειώνεται επίσης ο κίνδυνος λόγω συσπάσεων.

Χρησιμοποιήστε μόνο έως και 2 έως 3 σκέλη σαφράν όταν ετοιμάζετε οποιοδήποτε πιάτο

Συνιστάται να επιλέξετε έναν αξιόπιστο προμηθευτή για να αποφύγετε τον κίνδυνο προϊόντων κακής ποιότητας.

Χρήσεις του κρόκου για έγκυες γυναίκες

Στην πραγματικότητα, το σαφράν συνιστάται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης λόγω των πλεονεκτημάτων του. Εδώ είναι μερικά καλά πλεονεκτήματα του σαφράν που μοιράζεται μαζί σας το aFamilyToday Health:

1. Ρυθμίστε την αρτηριακή πίεση

Ο καρδιακός ρυθμός μιας γυναίκας μπορεί να αυξηθεί κατά 25% κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, προκαλώντας διακυμάνσεις της αρτηριακής πίεσης. Μην ανησυχείτε πολύ, γιατί αυτός ο τύπος πιστολιού περιέχει κάλιο και κροκετίνη που βοηθούν στη μείωση της αρτηριακής πίεσης, επομένως είναι πολύ χρήσιμο για την εγκυμοσύνη σας.

2. Αποφύγετε την πρωινή ναυτία

Η πρωινή ναυτία συχνά ενοχλεί τις έγκυες γυναίκες το πρωί. Για να διώξουν αυτό το δυσάρεστο συναίσθημα, οι έγκυες γυναίκες πρέπει απλώς να πιουν ένα φλιτζάνι τσάι με σαφράν.

3. Κρατήστε τη διάθεσή σας σταθερή

Η εγκυμοσύνη προκαλεί ορμονικές αλλαγές στο σώμα σας και αυτό έχει βαθιά επίδραση στα συναισθήματά σας. Μπορεί σε ένα σημείο να είσαι κυκλοθυμικός και σε άλλο παρορμητικός.

Με τέτοιες καταστάσεις, το σαφράν θα είναι το σωτήριο σας. Σε αυτό το σημείο, δρα ως αντικαταθλιπτικό και αυξάνει τη ροή του αίματος στον εγκέφαλό σας. Επιπλέον, η χρήση σαφράν αυξάνει την παραγωγή της ορμόνης σεροτονίνης που βελτιώνει τη διάθεσή σας.

4. Υποστηρίζει την καλή πέψη

Οι περισσότερες γυναίκες θα βιώσουν πόνο στο στομάχι κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Η πέψη επιβραδύνεται επίσης κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και πολλές έγκυες γυναίκες μπορεί να χρειαστούν κάποιο μέτρο για να το βοηθήσουν.

Το σαφράν έχει ως αποτέλεσμα την αύξηση της ροής του αίματος στο πεπτικό σύστημα, βοηθώντας έτσι τον μεταβολισμό να πραγματοποιηθεί καλύτερα. Εξάλλου, αυτός ο τύπος ύπερου σχηματίζει επίσης ένα προστατευτικό στρώμα στην πεπτική οδό, βοηθώντας στην ηρεμία του γαστρικού οξέος και στη μείωση του αισθήματος φουσκώματος στις εγκύους.

5. Απαλλαγείτε από τις κράμπες

Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, τα οστά και οι μύες χαλαρώνουν για να φιλοξενήσουν το αναπτυσσόμενο έμβρυο, το οποίο μπορεί να προκαλέσει πόνο, μυϊκές κράμπες και στομαχικές διαταραχές. Το σαφράν είναι ένα φυσικό αναλγητικό που χαλαρώνει τους μύες, ανακουφίζει από τον πόνο στο στομάχι και καταπραΰνει τις κράμπες.

6. Πρόληψη καρδιαγγειακών παθήσεων

Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, οι έγκυες γυναίκες τείνουν να τρώνε περισσότερο για να ικανοποιήσουν τις λιγούρες τους. Αυτό αυξάνει την ποσότητα των θερμίδων και του λίπους που είναι κακό για την καρδιά. Η κροκετίνη, το κάλιο και τα αντιοξειδωτικά που βρίσκονται στο σαφράν μπορούν να προστατεύσουν εσάς και το μωρό σας από καρδιακές παθήσεις μειώνοντας τα επίπεδα τριγλυκεριδίων και χοληστερόλης.

7. Αυξήστε το επίπεδο σιδήρου

Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, οι γιατροί σας ενθαρρύνουν πάντα να καταναλώνετε τροφές πλούσιες σε σίδηρο, επειδή το σώμα σας χρειάζεται σίδηρο για να παραμείνει υγιές. Ευτυχώς, αυτό το ύπερο είναι πλούσιο σε σίδηρο και βοηθά στην αύξηση των επιπέδων της αιμοσφαιρίνης σας, καθώς και στον σχηματισμό ερυθρών αιμοσφαιρίων.

8. Μειώστε την τριχόπτωση

Μερικές φορές, οι ορμονικές διακυμάνσεις κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης προκαλούν απώλεια μαλλιών. Είναι κοινή πρακτική πολλές έγκυες γυναίκες να έχουν καταναλώσει ένα μείγμα γάλακτος, σαφράν και γλυκόριζας για να μειώσουν την τριχόπτωση. Τα αντιοξειδωτικά του σαφράν έχει αποδειχθεί ότι βοηθούν στη θρέψη και την ενδυνάμωση των μαλλιών .

9. Υποστηρίζει καλύτερο ύπνο

Η κοιλιά μιας εγκύου μητέρας γίνεται όλο και μεγαλύτερη, καθιστώντας τον ύπνο πρόκληση για πολλές εγκύους. Όχι μόνο αυτό, αλλά οι έγκυες γυναίκες πρέπει επίσης να αντιμετωπίσουν τις επιπτώσεις των δυσάρεστων ορμονικών αυξήσεων.

Όλοι αυτοί οι παράγοντες μαζί προκαλούν κράμπες, πόνο και δυσφορία. Κατά τη διάρκεια αυτών των περιόδων, μπορείτε να πιείτε τσάι σαφράν ή γάλα. Το σαφράν περιέχει ήπια ηρεμιστικά που προάγουν τον ύπνο και σας κάνουν να αισθάνεστε χαλαροί.

10. Λύση σε δερματικά προβλήματα

Πολλές γυναίκες ισχυρίζονται ότι η κατανάλωση σαφράν τις βοηθά να καταπολεμήσουν κοινά δερματικά προβλήματα, όπως η ακμή και το μέλασμα που εμφανίζονται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Να είστε σίγουροι γιατί η χρήση ύπερου σαφράν αποτοξινώνει το συκώτι και δροσίζει το σώμα. Επιπλέον, ουσίες όπως τα καροτενοειδή, η ρετινόλη έχουν το ρόλο να αναστρέφουν τη γήρανση, να λευκαίνουν το δέρμα και να μειώνουν τη φλεγμονή που προκαλείται από την ακμή.

Παρενέργειες του σαφράν που πρέπει να γνωρίζουν οι έγκυες γυναίκες

Εκτός από τις εξαιρετικές χρήσεις που φέρνει το σαφράν στις έγκυες γυναίκες, αυτό το βότανο μπορεί ακόμα να προκαλέσει δυσμενείς επιπτώσεις. Εάν οι έγκυες γυναίκες καταναλώνουν πολύ σαφράν σε μεγάλες ποσότητες, μπορεί να εμφανίσουν μερικές από τις ακόλουθες ανεπιθύμητες ενέργειες:

1. Προκαλώντας αποβολή

Το σαφράν τείνει να αυξάνει τη θερμοκρασία του σώματος, κάτι που με τη σειρά του οδηγεί σε αυξημένες συσπάσεις της μήτρας. Αυτό μπορεί να προκαλέσει αποβολή τις πρώτες εβδομάδες της εγκυμοσύνης. Ως εκ τούτου, οι έγκυες γυναίκες θα πρέπει να αρχίσουν να παίρνουν σαφράν μόνο από το δεύτερο τρίμηνο και μετά αφού συμβουλευτούν έναν μαιευτήρα.

2. Υπερευαισθησία

Σε πολλές περιπτώσεις, οι έγκυες γυναίκες παραπονιούνται ότι βιώνουν άγχος, ξηροστομία, ναυτία και πονοκεφάλους όταν χρησιμοποιούν σαφράν. Εάν αντιμετωπίζετε τέτοια προβλήματα, καλό είναι να αποφύγετε την κατανάλωσή τους.

3. Έμετος

Η κατανάλωση αυτού του τύπου ύπερου μπορεί επίσης να οδηγήσει σε εμετό σε ορισμένες γυναίκες. Ο έμετος όχι μόνο σας κάνει να αισθάνεστε άβολα, αλλά σας στερεί και τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά που χρειάζεστε εσείς και το μωρό σας. Φροντίστε λοιπόν να μην έχετε τέτοιες ανεπιθύμητες ενέργειες όταν καταναλώνετε με σαφράν.

4. Ζάλη

Λόγω των ηρεμιστικών ιδιοτήτων του κρόκου, η κατανάλωση υψηλότερων δόσεων μπορεί να οδηγήσει σε αίσθημα ζάλης.

5. Δηλητηρίαση από σαφράν

Η δηλητηρίαση από σαφράν μπορεί να συμβεί όταν ένα άτομο καταναλώνει υψηλές δόσεις, που ισοδυναμούν ή περισσότερες από 12 γραμμάρια. Αυτό χαρακτηρίζεται από κιτρίνισμα του δέρματος, των ματιών και των βλεννογόνων. Επιπλέον, τα άτομα με δηλητηρίαση έχουν επίσης μούδιασμα, αιματηρά κόπρανα, αιμορραγία από τη μύτη , τα χείλη και πολλά άλλα συμπτώματα.

6. Συσπάσεις

Η αύξηση της ποσότητας του κρόκου που καταναλώνεται θα τονώσει τη μήτρα να αυξήσει τη συχνότητα των συσπάσεων. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε πρόωρο τοκετό.

7. Μούδιασμα

Υψηλές ποσότητες σαφράν μπορεί επίσης να προκαλέσουν μούδιασμα σε ορισμένες γυναίκες. Το μούδιασμα περιγράφεται ως αίσθημα μυρμηγκιάσματος στα χέρια και τα πόδια και μπορεί επίσης να εμφανιστεί στα βλέφαρα και τα χείλη.

Εάν θέλετε να χρησιμοποιήσετε το σαφράν για να έχετε τα μεγάλα οφέλη που προσφέρει αυτό το βότανο, οι έγκυες γυναίκες θα πρέπει να συμβουλευτούν έναν μαιευτήρα. Αυτό σας βοηθά να προσδιορίσετε την ποσότητα του πιστολιού που πρέπει να χρησιμοποιήσετε, ελαχιστοποιώντας τις ανεπιθύμητες παρενέργειες.