Ναι. Οι συσπάσεις του Braxton Hicks μπορεί να γίνουν πιο αισθητές κατά τη διάρκεια ή μετά από μια δραστηριότητα και μπορεί να υποχωρήσουν όταν ξεκουράζεστε, αλλάζετε στάση ή πίνετε υγρά εάν είστε αφυδατωμένες. Αλλά αυτές οι αντιδράσεις είναι ενδείξεις και όχι ένα αξιόπιστο τεστ για τον τοκετό στο σπίτι. Ο πραγματικός τοκετός μπορεί να ποικίλλει και οι συσπάσεις που συνεχίζονται, γίνονται τακτικές ή ισχυρότερες ή συνοδεύονται από άλλα συμπτώματα χρειάζονται προσοχή. Εάν είστε κάτω των 37 εβδομάδων και πιστεύετε ότι μπορεί να είστε σε τοκετό, καλέστε αμέσως την ομάδα μαιευτικής σας αντί να περιμένετε να δείτε αν βοηθάει το νερό.
Οι συσπάσεις Braxton Hicks είναι διαλείπουσες συσπάσεις σύσφιξης και χαλάρωσης της μήτρας, που μερικές φορές ονομάζονται συσπάσεις εξάσκησης. Μπορεί να δίνουν την αίσθηση ότι η κοιλιά γίνεται για λίγο σφιχτή. Μπορεί να είναι ανώδυνες ή άβολες. Τείνουν να είναι ακανόνιστες και δεν γίνονται σταθερά πιο κοντά η μία στην άλλη, μεγαλύτερες ή πιο δυνατές. Οι συσπάσεις του τοκετού συνήθως αναπτύσσουν ένα πιο τακτικό μοτίβο και συνεχίζονται παρά την αλλαγή στη δραστηριότητα ή τη θέση. Καμία περιγραφή δεν μπορεί να επιβεβαιώσει τι συμβαίνει στον τράχηλό σας στο σπίτι. Ο οδηγός του ACOG για το πώς ξεκινά ο τοκετός και η σύγκριση ψευδούς και αληθινού τοκετού του NICHD εξηγούν αυτές τις γενικές διαφορές.
Η σωματική δραστηριότητα και η αφυδάτωση κατά την εγκυμοσύνη έχουν συσχετιστεί με μια μικρή αύξηση στις συσπάσεις της μήτρας. Ένα σφίξιμο που εμφανίζεται μετά από ένα μεγαλύτερο περπάτημα, άσκηση ή μια έντονη ορθοστασία μπορεί να υποχωρήσει μετά από μια παύση. Αυτό δεν σημαίνει ότι κάθε δραστηριότητα δεν είναι ασφαλής. Για πολλά άτομα με εγκυμοσύνη χωρίς επιπλοκές, η τακτική μέτρια δραστηριότητα θεωρείται ωφέλιμη. Οι περιορισμοί εξαρτώνται από την κάθε εγκυμοσύνη και τη συμβουλή του κλινικού ιατρού. Οι οδηγίες του ACOG σχετικά με τη σωματική δραστηριότητα και την άσκηση κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης σημειώνουν τόσο την πιθανή βραχυπρόθεσμη αύξηση των συσπάσεων όσο και ότι η άσκηση σε εγκυμοσύνες χωρίς επιπλοκές δεν συνδέεται με αυξημένο κίνδυνο πρόωρου τοκετού.
Τι να κάνετε: εάν το σφίξιμο ξεκινήσει κατά τη διάρκεια της δραστηριότητας και αισθάνεστε καλά, σταματήστε και ξεκουραστείτε σε μια άνετη θέση. Πιείτε νερό εάν διψάτε ή μπορεί να είστε αφυδατωμένες, εκτός εάν ο γιατρός σας σας έχει δώσει περιορισμό υγρών. Παρατηρήστε εάν οι συσπάσεις υποχωρούν και αποφύγετε να πιέζετε την ενόχληση. Μην επιβάλλετε ανάπαυση στο κρεβάτι ή μην διακόπτετε κάθε άσκηση χωρίς ιατρική συμβουλή. Η τακτική ανάπαυση στο κρεβάτι δεν είναι ένας αποδεδειγμένος τρόπος πρόληψης του πρόωρου τοκετού και μπορεί να έχει μειονεκτήματα. Ρωτήστε τον γιατρό σας ποια είδη δραστηριότητας είναι κατάλληλα για την περίπτωσή σας, ειδικά εάν έχετε επιπλοκές στην εγκυμοσύνη ή σας έχουν δοθεί εξατομικευμένοι περιορισμοί.
Μερικές φορές οι συσπάσεις υποχωρούν μετά την ενυδάτωση, ειδικά αν δεν έχετε καταναλώσει αρκετά υγρά. Το ACOG αναφέρει την ανάπαυση και την ενυδάτωση ως παράγοντες που μπορεί να μετριάσουν το σύνδρομο Braxton Hicks. Αυτό είναι ένα πρακτικό μέτρο άνεσης, όχι απόδειξη ότι οι συσπάσεις είναι ακίνδυνες. Ένα μοτίβο συσπάσεων μπορεί να διακοπεί και να επιστρέψει, και η βελτίωση μετά την κατανάλωση αλκοόλ δεν αποκλείει τον τοκετό, ειδικά πριν από τις 37 εβδομάδες ή όταν υπάρχουν προειδοποιητικά σημάδια.
Πίνετε κανονικά για να καλύψετε τις ανάγκες σας αντί να πιέζετε μια μεγάλη ποσότητα νερού σε σύντομο χρονικό διάστημα. Δεν υπάρχει μία μόνο «δοκιμαστική δόση» νερού που να επιβεβαιώνει εάν οι συσπάσεις είναι Braxton Hicks. Ακολουθήστε τυχόν συμβουλές για τα υγρά που σας δίνονται για την κατάσταση της υγείας σας και ενημερώστε την ομάδα φροντίδας σας εάν ο έμετος, η διάρροια, η θερμότητα ή κάποια ασθένεια δυσκολεύουν τη διατήρηση των υγρών. Χρήσιμο επόμενο βήμα: εάν η σύσφιξη επανεμφανιστεί, παρακολουθήστε το μοτίβο και ζητήστε συμβουλή όταν είναι επίμονη, τακτική, επώδυνη ή ανησυχητική.
| Μοτίβο που πρέπει να παρατηρήσετε | Πιο χαρακτηριστικό του Μπράξτον Χικς | Χρειάζεται μεγαλύτερη προσοχή |
|---|---|---|
| Συγχρονισμός | Ακανόνιστο· δεν πλησιάζει συνέχεια το ένα στο άλλο | Τακτικό ή ολοένα και συχνότερο |
| Δύναμη και διάρκεια | Δεν εντείνεται σταθερά· μπορεί να εξασθενίσει | Γίνεται πιο δυνατό, πιο παρατεταμένο ή πιο δύσκολο να μιλήσεις ή να περπατήσεις |
| Απόκριση στην κίνηση | Μπορεί να βελτιωθεί με ανάπαυση ή αλλαγή θέσης | Συνεχίζεται παρά την ανάπαυση ή τις αλλαγές στη δραστηριότητα |
| Άλλα συμπτώματα | Δεν υπάρχει διαρροή υγρού, αιμορραγία ή άλλη ανησυχητική αλλαγή | Διαρροή υγρών, κολπική αιμορραγία, πυελική πίεση, πόνος στη μέση, κράμπες ή αλλαγές στις εκκρίσεις |
Αυτή η σύγκριση περιγράφει κοινά μοτίβα, όχι μια διαγνωστική λίστα ελέγχου. Μερικοί άνθρωποι αισθάνονται τον τοκετό διαφορετικά και ο πρώιμος τοκετός μπορεί να μην ταιριάζει με ένα σαφές μοτίβο. Ο μόνος τρόπος για να διαπιστώσετε εάν ο τράχηλος αλλάζει είναι μέσω κλινικής αξιολόγησης. Εάν δεν είστε σίγουροι, είναι κατάλληλο να καλέσετε την ομάδα μαιευτικής σας. Μην περιμένετε να χωρέσουν όλες οι συσπάσεις σε ένα διάγραμμα.
Εάν δεν υπάρχουν προειδοποιητικά σημάδια και ακολουθείτε το σχέδιο του κλινικού σας γιατρού, μια σύντομη καταγραφή μπορεί να κάνει μια κλήση πιο χρήσιμη. Σημειώστε πότε ξεκινά κάθε σφίξιμο, πόσο διαρκεί και το χρονικό διάστημα από την έναρξη του ενός έως την έναρξη του επόμενου. Καταγράψτε επίσης τι κάνατε, αν πίνατε υγρά, αν υποχώρησε με την ανάπαυση, καθώς και τυχόν πόνο, πίεση, πόνο στην πλάτη, αιμορραγία, υγρό ή αλλαγή στην εμβρυϊκή κίνηση. Δεν χρειάζεται να παρακολουθείτε το χρονοδιάγραμμα αντί να ζητάτε βοήθεια εάν τα συμπτώματα είναι ανησυχητικά.
Πριν από τις 37 εβδομάδες, επικοινωνήστε αμέσως με τον μαιευτήρα ή τη μονάδα τοκετού σας για τακτικές ή συχνές συσπάσεις, επαναλαμβανόμενο σφίξιμο που δεν υποχωρεί ή για αίσθηση ότι μπορεί να ξεκινά ο τοκετός. Καλέστε ακόμα και αν οι συσπάσεις δεν είναι πολύ επώδυνες. Άλλα πιθανά σημάδια πρόωρου τοκετού περιλαμβάνουν αλλαγή στις κολπικές εκκρίσεις, διαρροή υγρού ή αιμορραγία, πυελική πίεση, χαμηλό θαμπό πόνο στην πλάτη και κράμπες που μοιάζουν με περιόδους. Το NICHD παραθέτει αυτά τα συμπτώματα πρόωρου τοκετού και συμβουλεύει τα άτομα που υποψιάζονται πρόωρο τοκετό να αναζητήσουν αξιολόγηση.
Σε οποιοδήποτε στάδιο, καλέστε αμέσως την ομάδα μαιευτικής σας εάν μπορεί να έχουν σπάσει τα νερά σας, έχετε κολπική αιμορραγία ή το μωρό σας κινείται λιγότερο από το συνηθισμένο. Ζητήστε βοήθεια έκτακτης ανάγκης για σοβαρή αιμορραγία, λιποθυμία, έντονο πόνο ή άλλη επείγουσα ιατρική κατάσταση. Εάν η ομάδα σας σάς έδωσε ένα εξατομικευμένο όριο κλήσης - λόγω προηγούμενου πρόωρου τοκετού, πολλαπλών κυήσεων, πάθησης του τραχήλου της μήτρας ή άλλης ανησυχίας - ακολουθήστε αυτό το σχέδιο αντί για ένα γενικό άρθρο. Η περίληψη των σημείων τοκετού του NHS συμβουλεύει επίσης επείγουσα επικοινωνία για σπάσιμο νερών, αιμορραγία, μειωμένη εμβρυϊκή κίνηση, ύποπτη τοκετό πριν από τις 37 εβδομάδες ή πολύ συχνές συσπάσεις. Στις Ηνωμένες Πολιτείες, χρησιμοποιήστε τις οδηγίες της δικής σας ομάδας μαιευτικής και τις τοπικές υπηρεσίες έκτακτης ανάγκης.
Αυτό το άρθρο αφορά γενικές πληροφορίες για την υγεία, όχι διάγνωση. Σε περίπτωση αμφιβολίας σχετικά με τις συσπάσεις κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, επικοινωνήστε με έναν εξειδικευμένο επαγγελματία μητρότητας.
Μάθετε πώς να κατανέμετε τα υγρά σας κατά τη διάρκεια της ημέρας, να διευκολύνετε τις επισκέψεις στην τουαλέτα τη νύχτα και να αναγνωρίζετε πότε η συχνή ούρηση κατά την εγκυμοσύνη μπορεί να χρειάζεται ιατρική φροντίδα.
Οι συσπάσεις του Braxton Hicks μπορεί να υποχωρήσουν με την ανάπαυση και την ενυδάτωση ή να εμφανιστούν μετά από δραστηριότητα, αλλά αυτές οι αλλαγές δεν μπορούν να αποκλείσουν τον τοκετό. Μάθετε τι να προσέχετε και πότε να καλείτε.
Βοηθήστε ένα μεγαλύτερο παιδί να προσαρμοστεί σε ένα νέο μωρό με ειλικρινείς, κατάλληλες για την ηλικία συζητήσεις, προαιρετικούς τρόπους συμμετοχής και προστατευμένο χρόνο κατ' ιδίαν.
Ετοιμάστε τα πράγματά σας πιο έξυπνα για μια νοσοκομειακή διαμονή με μια συνοπτική λίστα ελέγχου για έγγραφα, φάρμακα, ρούχα, απαραίτητες συσκευές και αντικείμενα που είναι καλύτερο να αφήσετε στο σπίτι.
Οι έγκυες μητέρες ανησυχούν για τον ομφάλιο λώρο τυλιγμένο γύρω από το λαιμό του μωρού. Μάθετε τα σχετικά συμπτώματα και τους τρόπους διάγνωσης.
Η περιστροφή του κεφαλιού του μωρού στο τρίτο τρίμηνο θα κάνει το ταξίδι του τοκετού ομαλό. Διαφορετικά, τόσο η μητέρα όσο και το μωρό θα μπορούσαν να βρίσκονται σε κίνδυνο.
Όταν διαγνωστείτε με έλλειψη αμνιακού υγρού, δεν χρειάζεται να ανησυχείτε πολύ γιατί εάν γνωρίζετε τους τρόπους για να αυξήσετε το αμνιακό υγρό, τόσο εσείς όσο και το μωρό σας θα είστε ακόμα υγιείς.
Μερικές έγκυες γυναίκες ανησυχούν όταν βλέπουν τα κόπρανα τους να πρασινίζουν. Ωστόσο, τα πράσινα κόπρανα έχουν πολλές αιτίες, οι περισσότερες από τις οποίες είναι αθώες.
Οι έγκυες γυναίκες θα πρέπει να είναι προσεκτικές στο φαγητό και το ποτό, όπως να μαθαίνουν για τις τροφές που προκαλούν αποβολή, ώστε να μην επηρεάζουν την κατάσταση του εμβρύου.
Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, είναι αρκετά φυσιολογικό να υπάρχει βλέννα στα κόπρανα. Ωστόσο, εάν συνοδεύεται από πόνο στην κάτω κοιλιακή χώρα ή αίμα στα κόπρανα, θα πρέπει να επισκεφτείτε αμέσως το γιατρό σας.
