Σημειώσεις για τις έγκυες γυναίκες να χρησιμοποιούν τις σκάλες με ασφάλεια

Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, το ανεβοκατέβασμα της σκάλας είναι πάντα μια εμμονή για τις εγκύους. Αν πρέπει να χρησιμοποιείτε συχνά τις σκάλες, τι πρέπει να προσέξετε;

Είστε έγκυος και προσπαθείτε να λάβετε προφυλάξεις για να εξασφαλίσετε την ασφάλεια του εαυτού σας και του αγέννητου μωρού σας; Το aFamilyToday Health θα ήθελε να μοιραστεί πληροφορίες σχετικά με αυτό το ζήτημα.

Να είστε προσεκτικοί όταν ανεβαίνετε και κατεβαίνετε σκάλες

Ένας από τους μεγαλύτερους φόβους που μπορεί να συμβεί όταν οι έγκυες γυναίκες κατεβαίνουν τις σκάλες είναι να σκοντάψουν ή να πέσουν. Ωστόσο, εφόσον η έγκυος μητέρα είναι προσεκτική, αυτή η ενέργεια κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης δεν είναι πολύ επικίνδυνη.

Μια πτώση στα αρχικά στάδια της εγκυμοσύνης μπορεί να οδηγήσει σε αποβολή ή πρόωρο τοκετό. Ωστόσο, ο κίνδυνος να πέσετε από τις σκάλες κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου θα είναι μικρότερος επειδή οι έγκυες γυναίκες εξακολουθούν να διατηρούν την ισορροπία τους. Κατά την είσοδό του στο μεταγενέστερο στάδιο, το κέντρο βάρους του σώματος αρχίζει να αλλάζει, καθιστώντας τον κίνδυνο πτώσης εγκύων υψηλότερο από πριν.

Πότε να αποφύγετε να ανεβείτε σκάλες;

Εκτός εάν σας υποδείξει διαφορετικά ο γιατρός σας, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τις σκάλες ως συνήθως. Εδώ είναι μερικά συμπτώματα που οι έγκυες γυναίκες πρέπει να περιορίσουν το ανέβασμα σκάλας:

Αιμορραγία τους πρώτους 3 μήνες .

Έχετε υψηλό κίνδυνο αποβολής, μυϊκούς σπασμούς.

Έχετε διαβήτη ή αυτοάνοσο νόσημα.

Είχατε αποβολή στο παρελθόν.

άνω των 35 ετών ;

σοβαρή ζάλη ή λιποθυμία.

Έγκυος με δίδυμα ή πολύδυμα.

Αρτηριακή πίεση πολύ υψηλή ή πολύ χαμηλή.

Συνιστάται περισσότερη ανάπαυση στο κρεβάτι.

Καθώς εισέρχεστε στο μέσο και στο τελευταίο στάδιο της εγκυμοσύνης, το κέντρο βάρους του σώματός σας αλλάζει. Επομένως, λάβετε προφυλάξεις ασφαλείας και αποφύγετε τη χρήση σκαλοπατιών εάν έχετε κάποιο από τα συμπτώματα που αναφέρονται παραπάνω.

Συμβουλές για να βοηθήσετε τις έγκυες γυναίκες να ανεβαίνουν σκάλες με ασφάλεια

Είτε βρίσκεστε στα πρώτα είτε σε μεταγενέστερα στάδια της εγκυμοσύνης, είναι σημαντικό να ακολουθείτε ορισμένες οδηγίες ασφάλειας για να διασφαλίσετε την ασφάλεια τόσο εσάς όσο και του αγέννητου μωρού σας. Αποφύγετε να κατεβείτε τις σκάλες εάν αισθάνεστε αδιαθεσία. Επίσης, ανατρέξτε στα ακόλουθα βασικά μέτρα ασφαλείας:

Πάντα να πιάνετε το κιγκλίδωμα όταν ανεβαίνετε και κατεβαίνετε σκάλες. Εάν πρέπει να μεταφέρετε πράγματα, βεβαιωθείτε ότι το άλλο σας χέρι έχει πάντα μια σταθερή υποστήριξη για να κρατηθεί.

Οι χώροι σκαλοπατιών πρέπει να έχουν αρκετό φως. Πάντοτε να ανάβετε τα φώτα πριν ανεβείτε ή κατεβείτε τις σκάλες για να βλέπετε καθαρά και να αποφεύγετε να χάσετε βήματα. Εάν οι σκάλες είναι πολύ σκοτεινές και δεν υπάρχουν φώτα, πάρτε το ασανσέρ εάν είναι διαθέσιμο.

Εάν οι σκάλες έχουν μοκέτα, προσέξτε να μην γλιστρήσετε.

Πάντα να κινείστε αργά είτε ανεβαίνοντας είτε προς τα κάτω.

Εάν γλιστρήσετε, επισκεφθείτε αμέσως έναν γιατρό για εξέταση.

Μέσω της παραπάνω κοινής χρήσης, ελπίζουμε να έχετε αποκτήσει περισσότερες χρήσιμες πληροφορίες σχετικά με τα μέτρα ασφαλείας όταν χρησιμοποιείτε σκάλες για να διασφαλίσετε την υγεία της μητέρας και του μωρού.