Οι εξάψεις κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι ένα φαινόμενο όπου η θερμοκρασία του σώματος είναι υψηλότερη από το κανονικό, προκαλώντας δυσφορία και κόπωση παρόλο που η έγκυος μητέρα δεν έχει ασθένειες όπως πυρετό.
Είναι φυσιολογικό για τις έγκυες γυναίκες να αισθάνονται ότι η θερμοκρασία του σώματός τους είναι πολύ υψηλή και φαίνεται να σας προκαλεί εξάψεις κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Καθώς το έμβρυο μεγαλώνει, το σώμα της μητέρας θα χρειάζεται περισσότερη ενέργεια, επομένως αυξάνεται και η παραγόμενη θερμότητα. Σε ορισμένες περιπτώσεις, η εργασία σε ζεστό περιβάλλον μπορεί να προκαλέσει αύξηση της θερμοκρασίας του σώματος.
Από την άλλη, οι υπερβολικές εξάψεις προκαλούν ανησυχία και οι έγκυες πρέπει επίσης να είναι προσεκτικές, ειδικά όταν βγαίνετε έξω με ζεστό καιρό.
Μπορεί να αισθάνεστε έντονα αδιαθεσία καθώς και να αισθάνεστε ότι η θερμοκρασία του σώματός σας φαίνεται να αυξάνεται. Επιπλέον, τα συμπτώματα των εξάψεων κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης περιλαμβάνουν:
Ζεστό δέρμα
Κράμπες στους μύες
Μπορεί επίσης να διατρέχετε υψηλότερο κίνδυνο για θερμική εξάντληση, θερμοπληξία και αφυδάτωση . Επομένως, οι έγκυες γυναίκες θα πρέπει να επισκέπτονται γιατρό εάν έχουν τα παραπάνω συμπτώματα.
Σύμφωνα με τους ειδικούς, μερικές κοινές αιτίες εξάψεων κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης περιλαμβάνουν:
Επειδή η ποσότητα του αίματος αυξάνεται κατά σχεδόν 50% όταν η εγκυμοσύνη φτάσει στην 34η εβδομάδα της εγκυμοσύνης, η έγκυος μητέρα μπορεί να αισθανθεί τη θερμοκρασία του σώματός της να γίνεται πιο ζεστή επειδή εκείνη τη στιγμή τα αιμοφόρα αγγεία αρχίζουν να διαστέλλονται και να πλησιάζουν την επιφάνεια του δέρματος.
Η καρδιά σας εργάζεται σκληρότερα και αντλεί 20% περισσότερο αίμα από ό,τι θα έπρεπε όταν είστε έγκυος στην 8η εβδομάδα.
Ο αυξημένος μεταβολικός ρυθμός κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης για να δώσει σε εσάς και το μωρό σας επιπλέον ενέργεια μπορεί επίσης να προκαλέσει αλλαγή στη θερμοκρασία.
Η θερμότητα που εκπέμπεται από το σώμα του αναπτυσσόμενου εμβρύου απορροφάται κανονικά από τη μητέρα. Αυτό συμβαίνει κυρίως στο τρίτο τρίμηνο . Ως αποτέλεσμα, η αυξημένη θερμοκρασία του δέρματος θα σας κάνει να ζεσταθείτε.
Μερικές άλλες γενικές δραστηριότητες που μπορεί να αυξήσουν τη θερμοκρασία σας και να προκαλέσουν εξάψεις περιλαμβάνουν:
Άσκηση σε ζεστό καιρό ή έντονη δραστηριότητα
Μουλιάζετε σε υδρομασάζ για πολύ καιρό ή κάθεστε σε ατμόλουτρο
Υψηλός πυρετός
Χρησιμοποιήστε θερμικά μαξιλάρια ή ηλεκτρικές κουβέρτες…
Οι εξάψεις κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης που είναι πάρα πολλές και πολύ μεγάλες μπορεί να αυξήσουν τον κίνδυνο ορισμένων καταστάσεων, όπως:
Σύμφωνα με μια μετα-ανάλυση 15 μελετών, οι εξάψεις κατά τους πρώτους μήνες της εγκυμοσύνης σχετίζονται με ελαττώματα του νευρικού σωλήνα στα μωρά ή ακόμα και με αποβολή.
Επιπλέον, η ζέστη του καλοκαιριού μπορεί να επιδεινώσει ορισμένες καταστάσεις εγκυμοσύνης, όπως πρήξιμο στα άκρα, να διεγείρει τα μελανοκύτταρα, να προκαλέσει μέλασμα ή να σας κάνει συνεχώς ευερέθιστους.
Ακολουθούν ορισμένες προτάσεις για να διατηρήσετε τη θερμοκρασία του σώματός σας υπό έλεγχο και να ελαχιστοποιήσετε τις επιπτώσεις των εξάψεων κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης:
Εάν χρησιμοποιείτε κλιματιστικό, ρυθμίστε τη θερμοκρασία δωματίου στους 25°C περίπου.
Φοράτε άνετα, ιδιαίτερα απορροφητικά και μη στενά ρούχα.
Φέρτε έναν φορητό ανεμιστήρα για να μπορείτε να δροσιστείτε όποτε αισθάνεστε ζέστη.
Πηγαίνοντας κολύμπι 2-3 φορές την εβδομάδα, αυτή η άσκηση όχι μόνο βοηθά στην ηρεμία αλλά είναι και πολύ καλή για την υγεία των εγκύων.
Πίνετε άφθονο νερό κάθε μέρα, τουλάχιστον περίπου 1,5 λίτρο για να βοηθήσετε το σώμα να ρυθμίσει τη θερμοκρασία, να αποτρέψει την αφυδάτωση καθώς και να αποτρέψει τη δυσκοιλιότητα.
Περιορίστε την κατανάλωση καφέ ή άλλων ροφημάτων με καφεΐνη, καθώς αυτά μπορεί να αυξήσουν την αρτηριακή πίεση καθώς και τη θερμότητα του σώματος.
Κάντε ένα ζεστό μπάνιο αντί για κρύο νερό γιατί ένα κρύο ντους θα σας κάνει να νιώσετε καλά μόνο για λίγο, αλλά η θερμοκρασία του σώματός σας θα ανέβει ξανά γρήγορα. Ωστόσο, οι έγκυες γυναίκες μπορούν ακόμα να χρησιμοποιήσουν κρύες πετσέτες για να τις εφαρμόσουν σε μέρη όπως ο λαιμός, οι ώμοι, οι μασχάλες για να αισθάνονται πιο άνετα.
Η έκθεση στον ήλιο μπορεί να αυξήσει τη θερμοκρασία του σώματός σας. Επομένως, περιορίστε τις εξόδους σε ζεστό καιρό ή χρησιμοποιείτε πάντα αντηλιακό , καλύπτετε το δέρμα σας εάν πρέπει να εργάζεστε σε εξωτερικούς χώρους.
Απολαύστε είδη όπως σαλάτες, φρούτα και λαχανικά με υψηλή περιεκτικότητα σε νερό. Μειώστε την πρόσληψη πικάντικων τροφών, καθώς μπορούν να δημιουργήσουν θερμότητα, κάνοντας τις εξάψεις της εγκυμοσύνης πιο άβολες.
Ανακαλύψτε τα οφέλη των squats κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης με βάση τις τελευταίες έρευνες. Μάθετε πώς να εκτελείτε ασφαλείς ασκήσεις με <strong>keyword: squats εγκυμοσύνης</strong> για βελτιωμένη ευεξία και ετοιμότητα για τοκετό.
Ανακαλύψτε τα αίτια, συμπτώματα και ασφαλείς θεραπείες της μέσης ωτίτιδας στην εγκυμοσύνη. Προστατέψτε την υγεία σας και του μωρού σας.
Οι έγκυες μητέρες ανησυχούν για τον ομφάλιο λώρο τυλιγμένο γύρω από το λαιμό του μωρού. Μάθετε τα σχετικά συμπτώματα και τους τρόπους διάγνωσης.
Οι γυναίκες με μονόκερη μήτρα μπορούν να έχουν φυσιολογική εγκυμοσύνη, αλλά ο κίνδυνος επιπλοκών είναι υψηλός. Μάθετε τις αιτίες και τις λύσεις.
Αν και η λοίμωξη από σκώληκα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης δεν είναι επιβλαβής για το έμβρυο, είναι σημαντικό να γνωρίζουμε τα αίτια και την πρόληψη αυτής της ασθένειας.
Μετά από μια επισιοτομή, πρέπει να φροντίζετε προσεκτικά το περινεϊκό ράμμα. Εδώ θα βρείτε συμβουλές για τη φροντίδα και την γρήγορη επούλωση με ελάχιστο πόνο.
Ενημερωθείτε για την προγεστερόνη και την επικινδυνότητα της χαμηλής προγεστερόνης κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Πώς να το περιορίσετε;
Η περιστροφή του κεφαλιού του μωρού στο τρίτο τρίμηνο θα κάνει το ταξίδι του τοκετού ομαλό. Διαφορετικά, τόσο η μητέρα όσο και το μωρό θα μπορούσαν να βρίσκονται σε κίνδυνο.
Όταν διαγνωστείτε με έλλειψη αμνιακού υγρού, δεν χρειάζεται να ανησυχείτε πολύ γιατί εάν γνωρίζετε τους τρόπους για να αυξήσετε το αμνιακό υγρό, τόσο εσείς όσο και το μωρό σας θα είστε ακόμα υγιείς.
Μερικές έγκυες γυναίκες ανησυχούν όταν βλέπουν τα κόπρανα τους να πρασινίζουν. Ωστόσο, τα πράσινα κόπρανα έχουν πολλές αιτίες, οι περισσότερες από τις οποίες είναι αθώες.
