Έγκυες γυναίκες με μούδιασμα χεριών: Ο ένοχος και η θεραπεία

Το μούδιασμα των χεριών μπορεί να έχει πολλές αιτίες, όπως το σύνδρομο καρπιαίου σωλήνα, τη χαμηλή αρτηριακή πίεση και τη δυσκαμψία. Αυτή η κατάσταση θα επηρεάσει τις καθημερινές σας δραστηριότητες.

Η εγκυμοσύνη αλλάζει το σώμα της γυναίκας σε σημαντικό βαθμό. Δεν είναι ασυνήθιστο για ορισμένες γυναίκες να εμφανίζουν ασυνήθιστα συμπτώματα κατά τη διάρκεια εννέα μηνών. Αν και το μούδιασμα των χεριών μπορεί να μην είναι ένα από τα  τυπικά σημάδια εγκυμοσύνης , είναι σχετικά κοινό και έχει πολλές διαφορετικές αιτίες. Τι είναι λοιπόν αυτό; Ας μάθουμε με το aFamilyToday Health μέσα από το παρακάτω άρθρο.

Η χαμηλή αρτηριακή πίεση είναι η αιτία του μουδιάσματος των χεριών σε έγκυες γυναίκες

Η χαμηλή αρτηριακή πίεση μπορεί να επηρεάσει πολλά πράγματα, ένα από τα οποία είναι η μειωμένη ροή αίματος πίσω από τα άκρα. Όταν οι ιστοί δεν λαμβάνουν αρκετό αίμα για μεγάλο χρονικό διάστημα, τα νεύρα αντιδρούν με μούδιασμα και μυρμήγκιασμα, που με τη σειρά του προκαλεί μούδιασμα στα χέρια.

Λύση

Σε αυτή την περίπτωση, μπορείτε να σφίξετε το χέρι σας σε μια γροθιά καθώς και να μετακινήσετε το χέρι σας για να ανακουφίσετε το μούδιασμα των χεριών.

Οι έγκυες γυναίκες έχουν μούδιασμα στα χέρια λόγω κίνησης των αρθρώσεων

Οι γιατροί έχουν προτείνει ότι μεταξύ των ορμονών που παράγονται από το σώμα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, μία δημιουργείται για να χαλαρώσει τις αρθρώσεις. Αυτή η ορμόνη, η ρελαξίνη, βοηθά στο άνοιγμα της λεκάνης μιας εγκύου γυναίκας που είναι έτοιμη για να περάσει το μωρό κατά τη διάρκεια του τοκετού .

Ωστόσο, η ορμόνη χαλασίνη δεν περιορίζεται στις πυελικές αρθρώσεις, αλλά μπορεί να επηρεάσει άλλες αρθρώσεις του σώματος. Ως εκ τούτου, μερικές φορές οι έγκυες γυναίκες κινούνται πιο ευέλικτα από πριν. Ωστόσο, ως αποτέλεσμα της χαλάρωσης της άρθρωσης, τα νεύρα μπορεί να τσιμπηθούν καθώς το οστό απομακρύνεται από τη θέση του.

Το τσιμπημένο νεύρο οδηγεί σε μια αίσθηση μυρμηγκιάσματος. Οι έγκυες γυναίκες κοιμούνται συχνά στο πλάι αντί για ανάσκελα. Αυτό θα προκαλέσει αλλαγές στις αρθρώσεις των ώμων και πίεση στα νεύρα, οδηγώντας στο φαινόμενο του μουδιάσματος των χεριών.

Λύση

Εάν θέλετε να βελτιώσετε την κατάστασή σας, θα πρέπει να ακουμπάτε σε ένα μαλακό στρώμα και να αλλάζετε συχνά τη θέση του ύπνου σας.

Το σύνδρομο καρπιαίου σωλήνα προκαλεί μούδιασμα στα χέρια των εγκύων

Οι έγκυες γυναίκες που εμφανίζουν μούδιασμα, μυρμήγκιασμα ή ακόμα και πόνο στο χέρι κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, πιθανότατα προκαλούνται από σύνδρομο καρπιαίου σωλήνα . Το σύνδρομο καρπιαίου σωλήνα είναι αρκετά συχνό σε έγκυες γυναίκες. Αυτή η κατάσταση εμφανίζεται όταν υπάρχει συσσώρευση υγρού στους ιστούς του καρπού που προκαλεί συμπίεση του νεύρου που τρέχει κάτω από το χέρι και τα δάχτυλα, το οποίο με τη σειρά του προκαλεί μυρμήγκιασμα και μούδιασμα στο χέρι. Μπορεί επίσης να διαπιστώσετε ότι η ικανότητά σας να πιάνετε αντικείμενα γίνεται πιο αδύναμη καθώς και δυσκολία στην κίνηση των δακτύλων σας.

Το σύνδρομο καρπιαίου σωλήνα εμφανίζεται συνήθως στο δεύτερο ή τρίτο τρίμηνο . Εάν είχατε αυτήν την πάθηση στο παρελθόν, είναι πιθανό να την αντιμετωπίσετε ξανά στην επόμενη εγκυμοσύνη σας. Το σύνδρομο καρπιαίου σωλήνα μπορεί να συνεχιστεί ή ακόμα και να αναπτυχθεί μετά τον τοκετό.

Το σύνδρομο καρπιαίου σωλήνα επηρεάζει συχνά τα χέρια που χρησιμοποιούν περισσότερο οι έγκυες γυναίκες, ειδικά το μεσαίο και το δείκτη. Η ασθένεια σας κάνει επίσης να αισθάνεστε άβολα όταν ξυπνάτε, επειδή μερικές φορές βάζετε το χέρι σας κάτω από το μάγουλό σας, κουκουλώνετε το χέρι σας, χρησιμοποιείτε το χέρι σας για να ακουμπάτε το κεφάλι σας ενώ κοιμάστε, έτσι ώστε το αίμα να μην κυκλοφορεί. Επιπλέον, είναι πιο πιθανό να εμφανίσετε αυτό το σύνδρομο εάν:

Έγκυος με πολύδυμα

Υπερβολικό βάρος πριν την εγκυμοσύνη

Το στήθος αρχίζει να μεγαλώνει υπερβολικά κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Όλα αυτά ασκούν μεγάλη πίεση στους ώμους, τα πλευρά και τα χέρια, με αποτέλεσμα μια έγκυος γυναίκα να αισθάνεται μούδιασμα στα χέρια της. Ακόμα κι αν είναι ενοχλητικό, μην ανησυχείτε πολύ. Αυτό το σύνδρομο δεν είναι πολύ σοβαρό, θα υποχωρήσει από μόνο του μετά τη γέννηση του μωρού περίπου 3 μήνες γιατί το υγρό αποβάλλεται σταδιακά από τον οργανισμό.

Λύση

Μερικές μέθοδοι ανακούφισης από τον πόνο για έγκυες γυναίκες με μούδιασμα χεριών όταν πάσχουν από σύνδρομο καρπιαίου σωλήνα. Επιπλέον, μπορείτε να εφαρμόσετε αυτούς τους τρόπους εάν τα χέρια σας εξακολουθούν να αισθάνονται άβολα:

Άσκηση και μασάζ

Πιάστε τον καρπό σας με το ένα χέρι και κάντε μασάζ με κυκλικές κινήσεις. Αυτό μπορεί να ανακουφίσει τη συμφόρηση και να ενθαρρύνει το υγρό να μην συσσωρεύεται μέσα.

Ισιώστε απαλά τα χέρια και τα πόδια σας. Προσπαθήστε να μην το παρακάνετε για να αποφύγετε τον τραυματισμό του καρπιαίου σωλήνα.

Ζητήστε από ένα αγαπημένο σας πρόσωπο να κάνει απαλό μασάζ στα χέρια και τους καρπούς, κινούμενος προς τις μασχάλες και μετά προς τους ώμους, το λαιμό και το πάνω μέρος της πλάτης.

Μασάζ βελονισμού

Ο εσωτερικός βελονισμός μπορεί να βοηθήσει τις έγκυες γυναίκες να μειώσουν το μούδιασμα των χεριών. Εάν επηρεάζονται και τα δύο χέρια, ζητήστε από ένα αγαπημένο σας πρόσωπο να σας βοηθήσει με το βελονισμό για μέγιστο αποτέλεσμα. Βρείτε αυτό το σημείο οξύτητας με τον ακόλουθο τρόπο:

Πιάστε 3 δάχτυλα, συμπεριλαμβανομένων του δείκτη, του μεσαίου και του παράμεσου και τοποθετήστε τα οριζόντια στο επάνω μέρος του καρπού

Το εσωτερικό σημείο θα βρίσκεται στη μέση του καρπού, όπου ο αντίχειρας μπορεί να νιώσει 2 μεγάλους τένοντες

Δώστε έμφαση σε αυτό το σημείο για 10 δευτερόλεπτα

Επαναλάβετε ξανά με το άλλο χέρι.

Όχι μόνο υποστηρίζοντας τη θεραπεία του μουδιάσματος των χεριών, τα εσωτερικά όργανα έχουν επίσης την ικανότητα να βοηθούν τις έγκυες γυναίκες να κοιμούνται καλά ή ακόμη και να καταπολεμούν την ασθένεια κίνησης χωρίς να χρησιμοποιούν φάρμακα.

Βότανο

Το τσάι χαμομηλιού όχι μόνο βοηθά στη χαλάρωση του μυαλού αλλά και στη μείωση της φλεγμονής. Ωστόσο, μην πίνετε περισσότερο από ένα φλιτζάνι το βράδυ. Αν και έχει ηρεμιστική δράση, η υπέρβαση θα σας κρατήσει ξύπνιους όλη τη νύχτα.

Αποτροπή μούδιασμα στα χέρια των εγκύων

Για να αποφύγετε το μούδιασμα των χεριών κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, θα πρέπει να προσπαθήσετε να κάνετε υγιεινή διατροφή και να διατηρήσετε ένα υγιές βάρος. Περιορίστε το αλάτι, τη ζάχαρη και το λίπος. Επίσης, πίνετε άφθονο νερό και τρώτε φρούτα και λαχανικά κάθε μέρα. Τροφές πλούσιες σε βιταμίνη Β6 μπορούν επίσης να προάγουν την υγεία του νευρικού συστήματος, όπως:

Βούτυρο

Σκόρδο

Φουντούκι

Ηλιόσπορος και σουσάμι

Άπαχο κρέας (χοιρινό, αρνί κ.λπ.)

Σκούρα πράσινα λαχανικά (μπρόκολο, σπανάκι, μπρόκολο...)

Λιπαρά ψάρια όπως σκουμπρί, τόνος, σολομός…