Εβδομάδα 21

Ανάπτυξη εμβρύου 21 εβδομάδων

Πώς αναπτύσσεται ένα έμβρυο 21 εβδομάδων;

Πολλές μητέρες είναι επίσης περίεργες να μάθουν πόσο είναι έγκυος η 21η εβδομάδα; Το μωρό έχει πλέον το μέγεθος ενός καρότου με μήκος περίπου 26,7 εκατοστά από το κεφάλι μέχρι τα νύχια και ζυγίζει περίπου 340 γραμμάρια.

Το αμνιακό υγρό που προστατεύει και στήριζε το μωρό στη μήτρα εξυπηρετεί τώρα έναν διαφορετικό σκοπό. Τα έντερα του μωρού σας έχουν πλέον αναπτυχθεί αρκετά ώστε να απορροφούν τις μικρές ποσότητες σακχάρων στο υγρό, το οποίο καταπίνεται και διέρχεται από το πεπτικό σύστημα του παχέος εντέρου. Ωστόσο, τα περισσότερα θρεπτικά συστατικά για ένα μωρό 21 εβδομάδων εξακολουθούν να παρέχονται μέσω του πλακούντα.

Μέχρι αυτή τη στιγμή, το συκώτι και ο σπλήνας του μωρού σας είναι ήδη υπεύθυνοι για την παραγωγή αιμοσφαιρίων. Ο μυελός των οστών έχει αναπτυχθεί αρκετά ώστε να συμβάλλει στο σχηματισμό αιμοσφαιρίων και ο μυελός των οστών θα είναι επίσης το κύριο όργανο παραγωγής αιμοσφαιρίων από τον 9ο μήνα και μετά τη γέννηση. Ο σπλήνας θα σταματήσει να παράγει αιμοσφαίρια στις 30 εβδομάδες της εγκυμοσύνης και το συκώτι θα σταματήσει να παράγει αιμοσφαίρια λίγες εβδομάδες πριν από τη γέννηση.

Αλλαγές στο σώμα της μητέρας την 21η εβδομάδα της εγκυμοσύνης

Πώς έχει αλλάξει το σώμα της μητέρας;

Άρα γνωρίζετε ήδη πώς εξελίσσεται η 21η εβδομάδα της εγκυμοσύνης. Αυτές τις μέρες, η μητέρα θα νιώθει αρκετά άνετα, εν μέρει επειδή η κοιλιά της μητέρας δεν είναι πολύ μεγάλη και τα δυσάρεστα συμπτώματα στα αρχικά στάδια της εγκυμοσύνης εξαφανίζονται σταδιακά. Αν νιώθετε υγιής, χαλαρώστε και απολαύστε το, γιατί ο 9ος μήνας της εγκυμοσύνης θα σας κουράσει πολύ!

Ωστόσο, μπορεί επίσης να χρειαστεί να αντιμετωπίσετε μια σειρά από άλλα προβλήματα όταν το έμβρυο είναι 21 εβδομάδων. Για παράδειγμα, η αύξηση της παραγωγής λαδιού στο σώμα θα «συμβάλει» στην ανάπτυξη της ακμής. Εάν συμβαίνει αυτό, πρέπει να καθαρίζετε επιμελώς την περιοχή της ακμής με ήπιο σαπούνι ή καθαριστικό δύο φορές την ημέρα. Βεβαιωθείτε ότι η ενυδατική κρέμα ή το μακιγιάζ που χρησιμοποιείτε είναι χωρίς λάδια. Μην παίρνετε κανένα φάρμακο για την ακμή από το στόμα γιατί ορισμένα φάρμακα είναι πολύ επικίνδυνα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Πριν χρησιμοποιήσετε οποιοδήποτε προϊόν για την ακμή, θα πρέπει να συμβουλευτείτε το γιατρό σας.

Όχι μόνο αυτό, οι έγκυες γυναίκες τους τελευταίους μήνες της εγκυμοσύνης μπορούν επίσης να εμφανίσουν κιρσούς . Αντίστοιχα, το αναπτυσσόμενο έμβρυο θα δημιουργήσει αυξανόμενη πίεση στις φλέβες στα πόδια της μητέρας, μαζί με αυξημένα επίπεδα της ορμόνης προγεστερόνης, η οποία προκαλεί αποδυνάμωση των φλεβών και επιδεινώνει το πρόβλημα. Είναι πιο πιθανό να έχετε αυτήν την πάθηση εάν άλλα μέλη της οικογένειας έχουν ιστορικό της.

Επιπλέον, οι κιρσοί τείνουν να χειροτερεύουν με τις διαδοχικές εγκυμοσύνες και την αύξηση της ηλικίας. Για να βοηθήσετε στην πρόληψη ή την ελαχιστοποίηση των κιρσών, θα πρέπει να ασκείστε καθημερινά, να στηρίζετε τα πόδια και τα πόδια σας όποτε είναι δυνατόν, να κοιμάστε στην αριστερή σας πλευρά και να φοράτε υποστήριξη μητρότητας, για να βοηθήσετε το μωρό να μεγαλώσει υγιές.

Μπορεί επίσης να εμφανίσετε φλέβες αράχνης - μια ομάδα μικρών αιμοφόρων αγγείων κοντά στην επιφάνεια του δέρματός σας, ειδικά στους αστραγάλους, τα πόδια ή το πρόσωπό σας. Έχουν τη μορφή ιστού αράχνης, είτε σαν μικρές ακτίνες που ακτινοβολούν από τον ήλιο ή κλαδιά που προεξέχουν από το κέντρο, είτε ως ομάδα μικρών ξεχωριστών ακτίνων αίματος χωρίς συγκεκριμένο σχήμα. Αν και μπορεί να είναι λίγο αντιαισθητικές, οι φλέβες αράχνης δεν είναι άβολες και συνήθως υποχωρούν από μόνες τους μετά τη γέννηση.

21 εβδομάδων έγκυος, τι πρέπει να προσέχουν οι μητέρες;

Η ώρα πέρασε γρήγορα, και σε λίγο η μητέρα κρατούσε στην αγκαλιά της ένα όμορφο μικρό «αγγελούδι». Πριν αγγίξουν αυτή την «ιερή» στιγμή, οι μητέρες θα πρέπει να κρατήσουν τις όμορφες αναμνήσεις του ταξιδιού της εγκυμοσύνης. Τα επόμενα χρόνια, όταν η μητέρα μεγαλώσει, σίγουρα θα είναι εξαιρετικά ενθουσιασμένη που θα επιστρέψει στο παρελθόν -την εποχή πριν έρθει σε αυτόν τον κόσμο.

Το μόνο που χρειάζεται να κάνει η μαμά είναι να ετοιμάσει ένα όμορφο μικρό κουτί και να βάλει φωτογραφίες από τη ζωή της. Θα μπορούσε να είναι ένα υπερηχογράφημα της εγκυμοσύνης σας, του κατοικίδιου ζώου σας, του συντρόφου σας ή του ευτυχισμένου σπιτιού σας. Εκτός από το να κρατούν κάθε όμορφη στιγμή με τα αγαπημένα τους πρόσωπα, πολλές μέλλουσες μητέρες έχουν επίσης τη συνήθεια να κρατούν ημερολόγιο, να ψωνίζουν για κάποια αναμνηστικά ή ακόμα και να φτιάχνουν νεογέννητα αντικείμενα για το μωρό τους που θα γεννηθεί σύντομα. Όταν δεν το χρησιμοποιείτε πια, κρατήστε το όλο στο κουτί μνήμης για να το δώσετε μια μέρα στα παιδιά σας!

Εκτός από τη συναισθηματική πτυχή, οι μητέρες θα πρέπει επίσης να δίνουν μεγαλύτερη προσοχή σε επαρκείς βιταμίνες και μέταλλα για να διασφαλίσουν την υγεία. ειδικά ο σίδηρος - ένα στοιχείο απαραίτητο για το σχηματισμό των κυττάρων του αίματος. Για την πρόληψη των κιρσών, η μητέρα πρέπει να είναι δραστήρια και να εφαρμόζει όλα τα μέτρα στήριξης των ποδιών όταν ξεκουράζεται. Εξάλλου, οι μητέρες θα πρέπει επίσης να προσέχουν να κοιμούνται στην αριστερή τους πλευρά και ταυτόχρονα να φορούν άνετα ρούχα για να βοηθήσουν το μωρό να αναπτυχθεί καλύτερα.

Συμβουλή γιατρού για την 21η εβδομάδα της εγκυμοσύνης

Τι πρέπει να συζητήσετε με τον γιατρό σας;

Στην 21η εβδομάδα της εγκυμοσύνης, αν και απομένουν ακόμη μερικοί μήνες για να μπορέσετε να θηλάσετε, το στήθος σας έχει ήδη αρχίσει να παράγει γάλα. Αυτό το γάλα ονομάζεται πρωτόγαλα, εκτός από πλούσια διατροφή, περιέχει επίσης μεγάλη ποσότητα φυσικών αντισωμάτων που βοηθούν στην ενίσχυση της ανοσίας του μωρού. Το πρωτόγαλα εμφανίζεται όταν οι έγκυες μπαίνουν στον 7ο μήνα της εγκυμοσύνης (περίπου 24-28 εβδομάδες και μετά). Υπάρχουν επίσης περιπτώσεις όπου το πρωτόγαλα σχηματίζεται νωρίς στους 4, 5 και 6 μήνες.

Μερικά από τα πιο αναγνωρίσιμα σημάδια, όπως το σφιχτό και επώδυνο στήθος, οι θηλές εμφανίζονται μικροσκοπικές λευκές κηλίδες όπως η ακμή, που συνοδεύονται από μια φαγούρα, δυσάρεστη αίσθηση.

Για να ξεπεράσετε τα παραπάνω συμπτώματα, μπορείτε να εφαρμόσετε ζεστές κομπρέσες ή να κάνετε απαλό μασάζ στο στήθος σας. Επιπλέον, μην διστάσετε να ενημερώσετε το γιατρό σας για τυχόν ανωμαλίες που συμβαίνουν στο σώμα σας κατά την επόμενη επίσκεψή σας!

Ποιες εξετάσεις πρέπει να γνωρίζετε;

Από εδώ και πέρα, οι τακτικές επισκέψεις στον γιατρό θα γίνουν καλή συνήθεια για τις μαμάδες. Μπορείτε να ζητήσετε από το γιατρό σας να ελέγξει για πράγματα όπως μετά την 21η εβδομάδα της εγκυμοσύνης, αν και αυτό μπορεί να διαφέρει ανάλογα με τις συγκεκριμένες ανάγκες σας και τον τρόπο λειτουργίας του γιατρού σας:

Μετρήστε το βάρος και την αρτηριακή πίεση. Οι μητέρες μπορούν επίσης να ζητήσουν από τον γιατρό να ελέγξει πόσο είναι το βάρος εγκυμοσύνης 21 εβδομάδων, εάν υπάρχει διαφορά από τον τυπικό πίνακα βάρους.

Τεστ ούρων για μέτρηση σακχάρου και πρωτεΐνης

Ελέγξτε τον καρδιακό ρυθμό του μωρού σας στην 21η εβδομάδα

Μετρήστε το μέγεθος της μήτρας με εξωτερική ψηλάφηση (αίσθηση από έξω) για να δείτε πώς συσχετίζεται με την ημερομηνία τοκετού

Ύψος βυθού (πάνω μέρος της μήτρας)

Ελέγξτε το πρήξιμο των χεριών και των ποδιών, ελέγξτε τους κιρσούς στα πόδια

Συμπτώματα που έχει βιώσει η μητέρα, ειδικά εκείνα που δεν είναι φυσιολογικά

Έχετε μια λίστα με ερωτήσεις ή θέματα που θέλετε να συζητήσετε σχετικά με την 21η εβδομάδα της εγκυμοσύνης με το γιατρό σας.

Υγεία μητέρας και εμβρύου στις 21 εβδομάδες

Τι πρέπει να γνωρίζουν οι μητέρες για να διασφαλίσουν την ασφάλεια κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης;

Καφεΐνη και γλυκαντικά

Μπορείτε να πίνετε αναψυκτικό διαίτης στην 21η εβδομάδα της εγκυμοσύνης, αρκεί να μην το παρακάνετε με την καφεΐνη. Αντίστοιχα, οι μητέρες θα πρέπει να περιορίσουν την πρόσληψη καφεΐνης στα 200 mg την ημέρα. Τα γλυκαντικά που βρίσκονται σε έτοιμα προς κατανάλωση ποτά θεωρούνται ασφαλή όταν καταναλώνονται με μέτρο. Έτσι, εάν είστε «εθισμένοι» σε αυτά τα ποτά, μπορείτε να επιτρέψετε στον εαυτό σας να χρησιμοποιεί ένα ή δύο κουτάκια την ημέρα. Ωστόσο, φροντίστε να συμπεριλάβετε και άλλα υγιεινά ποτά, όπως γάλα και χυμούς φρούτων, για να ενυδατώσετε και να ενισχύσετε τη διατροφή σας.

Τροφές που περιέχουν συκώτι 

Το συκώτι είναι μία από τις τροφές πλούσιες σε πρωτεΐνες, καθώς και με την προσθήκη πολλών άλλων θρεπτικών συστατικών, ιδιαίτερα της μη μετατρεπόμενης βιταμίνης Α (γνωστή και ως ρετινόλη). Αυτή η μορφή βιταμίνης Α βρίσκεται σε αφθονία σε ζωικά προϊόντα όπως τα αυγά, το γάλα και το συκώτι. Η υπερβολική ποσότητα αυτής της βιταμίνης Α στη διατροφή μιας μητέρας 21 εβδομάδων μπορεί να προκαλέσει γενετικές ανωμαλίες στο αναπτυσσόμενο έμβρυο, ειδικά κατά τους πρώτους μήνες της εγκυμοσύνης. Στατιστικά, μια μερίδα μοσχαρίσιου συκωτιού μπορεί να περιέχει τριπλάσια ποσότητα μη μεταβολισμένης βιταμίνης Α που συνιστούν οι γιατροί για κάθε μέρα. Δεν πρέπει να τρώτε συκώτι κάθε μέρα, αλλά η κατανάλωση του μία ή δύο φορές το μήνα δεν θα σας βλάψει.