Τι προκαλεί την καούρα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μπορεί να είναι μια ερώτηση στην οποία πολλές έγκυες γυναίκες θέλουν να βρουν την απάντηση.
Η καούρα (ονομάζεται επίσης παλινδρόμηση οξέος ή δυσπεψία οξέος) είναι μια αίσθηση καψίματος που συνήθως εξαπλώνεται από κάτω από το στέρνο στο κάτω μέρος του λαιμού. Εμφανίζεται όταν το οξύ από το στομάχι επανέρχεται στον οισοφάγο. Το οξύ μπορεί επίσης να επανέλθει στο λαιμό ή τη στοματική κοιλότητα αφήνοντας μια ξινή και πικρή γεύση.
Περίπου 8 στις 10 έγκυες γυναίκες εμφανίζουν καούρα κάποια στιγμή. Πολλές έγκυες γυναίκες εμφανίζουν καούρα νωρίς στην εγκυμοσύνη. Αυτό είναι ένα κοινό σύμπτωμα και δεν είναι επικίνδυνο, αλλά μπορεί να προκαλέσει πόνο. Αν και δεν σχετίζεται με την καρδιά, η καούρα προκαλεί μια αίσθηση καψίματος στο κέντρο του θώρακα.
Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, οι ορμονικές αλλαγές στο σώμα μπορεί να προκαλέσουν προσωρινά συμπτώματα όπως καούρα και παλινδρόμηση οξέος. Επιπλέον, η αύξηση των επιπέδων της ορμόνης προγεστερόνης κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης χαλαρώνει τους λείους μυς της μήτρας. Οι ειδικοί πιστεύουν επίσης ότι αυτή η ορμόνη χαλαρώνει επίσης τη βαλβίδα που χωρίζει το στομάχι και τον οισοφάγο. Αυτό προκαλεί την επαναφορά του οξέος από το στομάχι στον οισοφάγο προκαλώντας αίσθηση καψίματος.
Η προγεστερόνη μειώνει επίσης την γαστρική κινητικότητα, η οποία επιβραδύνει την πέψη. Τους τελευταίους μήνες της εγκυμοσύνης, το αναπτυσσόμενο έμβρυο σπρώχνει το λεπτό έντερο και το στομάχι προς τα πάνω. Αυτό επιβραδύνει περαιτέρω την πέψη και ωθεί το οξύ από το στομάχι προς τα πάνω στον οισοφάγο.
Η πρόληψη της καούρας είναι ο καλύτερος τρόπος για να την αντιμετωπίσετε! Αν και δεν υπάρχει τρόπος να απαλλαγείτε εντελώς από την καούρα, μπορείτε να ακολουθήσετε αυτά τα βήματα για να ελαχιστοποιήσετε την ενόχληση:
Αποφύγετε τροφές και ποτά που προκαλούν πεπτικά προβλήματα. Συχνά πράγματα που πρέπει να αποφεύγετε είναι τα ανθρακούχα ποτά, το αλκοόλ, η καφεΐνη, η σοκολάτα, τα όξινα τρόφιμα όπως ο χυμός πορτοκαλιού, τα λεμόνια και τα ξινά φρούτα, η μουστάρδα, το ξύδι, τα επεξεργασμένα κρέατα, τα πικάντικα, πολύ καρυκευμένα ή λιπαρά τηγανητά τρόφιμα.
Μην τρώτε μεγάλα γεύματα. Αντίθετα, τρώτε μικρά γεύματα κατά τη διάρκεια της ημέρας και αφιερώστε χρόνο για να φάτε και να μασήσετε καλά.
Αποφύγετε να πίνετε πολύ νερό κατά τη διάρκεια των γευμάτων. Το να πίνετε άφθονο νερό είναι πολύ σημαντικό κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, αλλά πίνετε το μετά το φαγητό εάν δεν θέλετε να καταπονήσετε το στομάχι σας.
Μασήστε τσίχλα μετά το φαγητό. Το κόμμι διεγείρει τους σιελογόνους αδένες να εκκρίνουν σάλιο για να εξουδετερώσει το οξύ.
Μην τρώτε κοντά στην ώρα του ύπνου. Το σώμα σας χρειάζεται 2 έως 3 ώρες για να χωνέψει πριν κοιμηθείτε.
Κοιμηθείτε με πολλά μαξιλάρια ή μια υποστηρικτική κουβέρτα τριγύρω. Η ανύψωση του άνω μέρους του σώματος θα διατηρήσει το οξύ στο στομάχι όπου παράγεται και θα βοηθήσει στην πέψη.
Απαγορεύεται το κάπνισμα. Εκτός από το ότι είναι η κύρια αιτία πολλών προβλημάτων υγείας, το κάπνισμα αυξάνει επίσης το οξύ του στομάχου. Για καλή υγεία λοιπόν της εγκυμοσύνης, θα πρέπει να κόψετε το κάπνισμα πριν μείνετε έγκυος. Εάν εξακολουθείτε να καπνίζετε και δυσκολεύεστε να το κόψετε, επικοινωνήστε με το γιατρό σας για να εφαρμόσει ένα πρόγραμμα διακοπής του καπνίσματος.
Κερδίστε υγιές βάρος και διατηρήστε το όπως συνιστάται από τον γιατρό σας.
Φορέστε άνετα και απαλά ρούχα. Οι μητέρες πρέπει να αποφεύγουν αντικείμενα που σφίγγουν γύρω από την κοιλιά και τη μέση.
Εάν οι παραπάνω μέθοδοι δεν λειτουργούν, επικοινωνήστε με το γιατρό σας για να σας συνταγογραφήσει ένα φάρμακο κατά της καούρας που είναι ασφαλές για χρήση κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.
aFamilyToday Health - Τι προκαλεί την καούρα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μπορεί να είναι μια ερώτηση στην οποία πολλές έγκυες γυναίκες θέλουν να βρουν την απάντηση.
Είναι ασφαλές να παίρνετε φάρμακα για το κρυολόγημα ενώ θηλάζετε; Ποιες άλλες θεραπείες για το κρυολόγημα μπορείτε να πάρετε χωρίς να πάρετε φάρμακα;
Ο εμβολιασμός κατά του τετάνου για εγκύους βοηθά στην προστασία του νεογέννητου μωρού από επικίνδυνες ασθένειες. Τι πρέπει να προσέχουν οι έγκυες όταν κάνουν εμβόλια κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης;
aFamilyToday Health - Η φωλιά του πουλιού περιέχει πολλά απαραίτητα θρεπτικά συστατικά που είναι ευεργετικά για την υγεία τόσο της μητέρας όσο και του μωρού κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και της γαλουχίας.
Ανακαλύψτε τα οφέλη των squats κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης με βάση τις τελευταίες έρευνες. Μάθετε πώς να εκτελείτε ασφαλείς ασκήσεις με <strong>keyword: squats εγκυμοσύνης</strong> για βελτιωμένη ευεξία και ετοιμότητα για τοκετό.
Ανακαλύψτε τα αίτια, συμπτώματα και ασφαλείς θεραπείες της μέσης ωτίτιδας στην εγκυμοσύνη. Προστατέψτε την υγεία σας και του μωρού σας.
Οι έγκυες μητέρες ανησυχούν για τον ομφάλιο λώρο τυλιγμένο γύρω από το λαιμό του μωρού. Μάθετε τα σχετικά συμπτώματα και τους τρόπους διάγνωσης.
Οι γυναίκες με μονόκερη μήτρα μπορούν να έχουν φυσιολογική εγκυμοσύνη, αλλά ο κίνδυνος επιπλοκών είναι υψηλός. Μάθετε τις αιτίες και τις λύσεις.
Αν και η λοίμωξη από σκώληκα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης δεν είναι επιβλαβής για το έμβρυο, είναι σημαντικό να γνωρίζουμε τα αίτια και την πρόληψη αυτής της ασθένειας.
Μετά από μια επισιοτομή, πρέπει να φροντίζετε προσεκτικά το περινεϊκό ράμμα. Εδώ θα βρείτε συμβουλές για τη φροντίδα και την γρήγορη επούλωση με ελάχιστο πόνο.
Ενημερωθείτε για την προγεστερόνη και την επικινδυνότητα της χαμηλής προγεστερόνης κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Πώς να το περιορίσετε;
Η περιστροφή του κεφαλιού του μωρού στο τρίτο τρίμηνο θα κάνει το ταξίδι του τοκετού ομαλό. Διαφορετικά, τόσο η μητέρα όσο και το μωρό θα μπορούσαν να βρίσκονται σε κίνδυνο.
Όταν διαγνωστείτε με έλλειψη αμνιακού υγρού, δεν χρειάζεται να ανησυχείτε πολύ γιατί εάν γνωρίζετε τους τρόπους για να αυξήσετε το αμνιακό υγρό, τόσο εσείς όσο και το μωρό σας θα είστε ακόμα υγιείς.
Μερικές έγκυες γυναίκες ανησυχούν όταν βλέπουν τα κόπρανα τους να πρασινίζουν. Ωστόσο, τα πράσινα κόπρανα έχουν πολλές αιτίες, οι περισσότερες από τις οποίες είναι αθώες.
