Τι προκαλεί την καούρα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μπορεί να είναι μια ερώτηση στην οποία πολλές έγκυες γυναίκες θέλουν να βρουν την απάντηση.
Η καούρα (ονομάζεται επίσης παλινδρόμηση οξέος ή δυσπεψία οξέος) είναι μια αίσθηση καψίματος που συνήθως εξαπλώνεται από κάτω από το στέρνο στο κάτω μέρος του λαιμού. Εμφανίζεται όταν το οξύ από το στομάχι επανέρχεται στον οισοφάγο. Το οξύ μπορεί επίσης να επανέλθει στο λαιμό ή τη στοματική κοιλότητα αφήνοντας μια ξινή και πικρή γεύση.
Περίπου 8 στις 10 έγκυες γυναίκες εμφανίζουν καούρα κάποια στιγμή. Πολλές έγκυες γυναίκες εμφανίζουν καούρα νωρίς στην εγκυμοσύνη. Αυτό είναι ένα κοινό σύμπτωμα και δεν είναι επικίνδυνο, αλλά μπορεί να προκαλέσει πόνο. Αν και δεν σχετίζεται με την καρδιά, η καούρα προκαλεί μια αίσθηση καψίματος στο κέντρο του θώρακα.
Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, οι ορμονικές αλλαγές στο σώμα μπορεί να προκαλέσουν προσωρινά συμπτώματα όπως καούρα και παλινδρόμηση οξέος. Επιπλέον, η αύξηση των επιπέδων της ορμόνης προγεστερόνης κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης χαλαρώνει τους λείους μυς της μήτρας. Οι ειδικοί πιστεύουν επίσης ότι αυτή η ορμόνη χαλαρώνει επίσης τη βαλβίδα που χωρίζει το στομάχι και τον οισοφάγο. Αυτό προκαλεί την επαναφορά του οξέος από το στομάχι στον οισοφάγο προκαλώντας αίσθηση καψίματος.
Η προγεστερόνη μειώνει επίσης την γαστρική κινητικότητα, η οποία επιβραδύνει την πέψη. Τους τελευταίους μήνες της εγκυμοσύνης, το αναπτυσσόμενο έμβρυο σπρώχνει το λεπτό έντερο και το στομάχι προς τα πάνω. Αυτό επιβραδύνει περαιτέρω την πέψη και ωθεί το οξύ από το στομάχι προς τα πάνω στον οισοφάγο.
Η πρόληψη της καούρας είναι ο καλύτερος τρόπος για να την αντιμετωπίσετε! Αν και δεν υπάρχει τρόπος να απαλλαγείτε εντελώς από την καούρα, μπορείτε να ακολουθήσετε αυτά τα βήματα για να ελαχιστοποιήσετε την ενόχληση:
Αποφύγετε τροφές και ποτά που προκαλούν πεπτικά προβλήματα. Συχνά πράγματα που πρέπει να αποφεύγετε είναι τα ανθρακούχα ποτά, το αλκοόλ, η καφεΐνη, η σοκολάτα, τα όξινα τρόφιμα όπως ο χυμός πορτοκαλιού, τα λεμόνια και τα ξινά φρούτα, η μουστάρδα, το ξύδι, τα επεξεργασμένα κρέατα, τα πικάντικα, πολύ καρυκευμένα ή λιπαρά τηγανητά τρόφιμα.
Μην τρώτε μεγάλα γεύματα. Αντίθετα, τρώτε μικρά γεύματα κατά τη διάρκεια της ημέρας και αφιερώστε χρόνο για να φάτε και να μασήσετε καλά.
Αποφύγετε να πίνετε πολύ νερό κατά τη διάρκεια των γευμάτων. Το να πίνετε άφθονο νερό είναι πολύ σημαντικό κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, αλλά πίνετε το μετά το φαγητό εάν δεν θέλετε να καταπονήσετε το στομάχι σας.
Μασήστε τσίχλα μετά το φαγητό. Το κόμμι διεγείρει τους σιελογόνους αδένες να εκκρίνουν σάλιο για να εξουδετερώσει το οξύ.
Μην τρώτε κοντά στην ώρα του ύπνου. Το σώμα σας χρειάζεται 2 έως 3 ώρες για να χωνέψει πριν κοιμηθείτε.
Κοιμηθείτε με πολλά μαξιλάρια ή μια υποστηρικτική κουβέρτα τριγύρω. Η ανύψωση του άνω μέρους του σώματος θα διατηρήσει το οξύ στο στομάχι όπου παράγεται και θα βοηθήσει στην πέψη.
Απαγορεύεται το κάπνισμα. Εκτός από το ότι είναι η κύρια αιτία πολλών προβλημάτων υγείας, το κάπνισμα αυξάνει επίσης το οξύ του στομάχου. Για καλή υγεία λοιπόν της εγκυμοσύνης, θα πρέπει να κόψετε το κάπνισμα πριν μείνετε έγκυος. Εάν εξακολουθείτε να καπνίζετε και δυσκολεύεστε να το κόψετε, επικοινωνήστε με το γιατρό σας για να εφαρμόσει ένα πρόγραμμα διακοπής του καπνίσματος.
Κερδίστε υγιές βάρος και διατηρήστε το όπως συνιστάται από τον γιατρό σας.
Φορέστε άνετα και απαλά ρούχα. Οι μητέρες πρέπει να αποφεύγουν αντικείμενα που σφίγγουν γύρω από την κοιλιά και τη μέση.
Εάν οι παραπάνω μέθοδοι δεν λειτουργούν, επικοινωνήστε με το γιατρό σας για να σας συνταγογραφήσει ένα φάρμακο κατά της καούρας που είναι ασφαλές για χρήση κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.
aFamilyToday Health - Τι προκαλεί την καούρα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μπορεί να είναι μια ερώτηση στην οποία πολλές έγκυες γυναίκες θέλουν να βρουν την απάντηση.
Είναι ασφαλές να παίρνετε φάρμακα για το κρυολόγημα ενώ θηλάζετε; Ποιες άλλες θεραπείες για το κρυολόγημα μπορείτε να πάρετε χωρίς να πάρετε φάρμακα;
Ο εμβολιασμός κατά του τετάνου για εγκύους βοηθά στην προστασία του νεογέννητου μωρού από επικίνδυνες ασθένειες. Τι πρέπει να προσέχουν οι έγκυες όταν κάνουν εμβόλια κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης;
aFamilyToday Health - Η φωλιά του πουλιού περιέχει πολλά απαραίτητα θρεπτικά συστατικά που είναι ευεργετικά για την υγεία τόσο της μητέρας όσο και του μωρού κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και της γαλουχίας.
Αν οι έγκυες δυσκολεύονται να κοιμηθούν, είναι κουρασμένες ή αγχωμένες, τότε εφαρμόστε 4 εξαιρετικά αποτελεσματικές μεθόδους χαλάρωσης για τις εγκύους.
Στην 11η εβδομάδα της εγκυμοσύνης, το πρόσωπο του μωρού εξακολουθεί να αναπτύσσεται, κυρίως στην περιοχή του αυτιού, το κεφάλι έχει περίπου το μισό μέγεθος του σώματος.
Ο τοκετός στις 42 εβδομάδες είναι εξαιρετικά σπάνιος. Ωστόσο, εάν οποιαδήποτε έγκυος μητέρα αντιμετωπίσει αυτήν την κατάσταση, ανατρέξτε στην κοινή χρήση για το έμβρυο 42 εβδομάδων από ειδικούς στο aFamilyToday Health!
Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, υπάρχουν ορισμένες συνήθειες που δεν πρέπει να ακολουθούνται. Επιπλέον, στο εγχειρίδιο των εγκύων, υπάρχουν πολλές άλλες σημειώσεις που ίσως δεν γνωρίζετε.
Το aFamilyToday Health μοιράζεται σημειώσεις σχετικά με το περπάτημα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, έτσι ώστε οι έγκυες γυναίκες να έχουν το πιο υγιεινό και ασφαλές πρόγραμμα άσκησης τόσο για τη μητέρα όσο και για το έμβρυο.
Η χαρά διπλασιάζεται όταν η μητέρα κυοφορεί δίδυμα, αλλά διπλασιάζεται και το άγχος. Για να έχετε μια υγιή εγκυμοσύνη και ασφαλή γέννηση δύο παιδιών, πρέπει να διαβάσετε προσεκτικά τα παρακάτω.
aFamilyToday Health - Το σύνδρομο αιφνίδιου βρεφικού θανάτου (SIDS) είναι ο σιωπηλός εχθρός πολλών παιδιών. Πρέπει να είστε εξοπλισμένοι με ιατρικές γνώσεις για να αποτρέψετε το παιδί σας.
Οι πατάτες είναι ένα πολύ δημοφιλές φαγητό. Και όμως, οι έγκυες γυναίκες που τρώνε πατάτες φέρνουν επίσης πολλά οφέλη για την υγεία για μια υγιή εγκυμοσύνη
aFamilyToday Health - Ο ραγισμένος λαιμός κοτόπουλου, η ραγισμένη θηλή είναι μια κοινή πάθηση στις μητέρες. Υπάρχει κάποια λύση για να γίνει πιο άνετος ο θηλασμός;
Πολλές γυναίκες εξακολουθούν να πιστεύουν ότι η καθυστερημένη περίοδος είναι το καλύτερο σημάδι εγκυμοσύνης. Στην πραγματικότητα, υπάρχουν ακόμα πολλά άλλα συμπτώματα εγκυμοσύνης που δεν πρέπει να αγνοήσετε.
