Ποια είναι τα οφέλη για τις μητέρες που θηλάζουν;

Όχι μόνο το μητρικό γάλα παρέχει μια πληθώρα πλεονεκτημάτων για την υγεία των μωρών, αλλά και οι μητέρες που θηλάζουν μπορούν να απολαύσουν επίσης πολλά συναρπαστικά οφέλη.

Είστε θηλασμό του μωρού σας . Γνωρίζατε ότι ο θηλασμός όχι μόνο δίνει στο μωρό σας την ευκαιρία να απολαμβάνει πολύτιμα θρεπτικά συστατικά, αλλά φέρνει και πολλά ενδιαφέροντα οφέλη. Εγγραφείτε στο aFamilyToday Health για να μάθετε τα 9 πιο τυπικά και προφανή οφέλη:

1. Ευκολία

Το μητρικό γάλα είναι η πιο βολική πηγή διατροφής που έχει δώσει η φύση στην ανθρωπότητα: πάντα διαθέσιμο, έτοιμο προς χρήση, καθαρό και πάντα στην τέλεια θερμοκρασία. Οι μητέρες που θηλάζουν δεν χρειάζεται να ανησυχούν μήπως τελειώσει το γάλα και πρέπει να πάνε για ψώνια ή να πρέπει να προετοιμαστούν, καθώς και να πλύνουν και να αποστειρώσουν τους διανομείς γάλακτος και να γλιτώσουν το υπόλοιπο γάλα. Όπου κι αν βρίσκεστε στο δρόμο, σε ένα εστιατόριο, στην παραλία, η πολύτιμη διατροφή που χρειάζεται το παιδί σας είναι πάντα στη διάθεσή του. Ακόμα κι αν πρέπει να λείπετε για ένα βράδυ ή ένα Σαββατοκύριακο, μπορείτε ακόμα να βγάλετε και να αποθηκεύσετε το μητρικό γάλα στο ψυγείο , να το ξεπαγώσετε σωστά και μετά να το βάλετε σε ένα μπουκάλι για να ταΐσετε το μωρό σας.

2. Χαμηλό κόστος

Το μητρικό γάλα είναι δωρεάν ενώ η φόρμουλα μπορεί να είναι πολύ ακριβή. Όταν θηλάζετε, δεν θα ξοδεύετε χρήματα σε μπουκάλια, μην σπαταλάτε χρήματα σε μισοχρησιμοποιημένα μπουκάλια ή πεταμένα κουτάκια. Επιπλέον, το μητρικό γάλα βοηθά επίσης στην εξοικονόμηση κόστους υγειονομικής περίθαλψης. Είτε εσείς είτε η εταιρεία ασφάλισης υγείας πληρώνετε για την ιατρική περίθαλψη του παιδιού σας, το μέσο κόστος θεραπείας για το μωρό σας όταν υποφέρει από ασθένειες που προκαλούνται από το μη θηλασμό εξακολουθεί να είναι πολύ υψηλό.

3. Ταχύτερη ανάρρωση μετά τον τοκετό

Ο θηλασμός είναι μέρος του φυσικού κύκλου – εγκυμοσύνη – τοκετός – μητρότητα, επομένως το μητρικό γάλα ωφελεί όχι μόνο το μωρό σας αλλά και εσάς. Οι μητέρες που θηλάζουν έχουν ταχύτερη συρρίκνωση της μήτρας. Θα νιώσετε τις συσπάσεις τις πρώτες μέρες μετά τον τοκετό όταν θηλάζετε. Όταν θηλάζετε, η ποσότητα του υγρού θα μειωθεί πιο γρήγορα, πράγμα που σημαίνει ότι θα χάσετε λιγότερο αίμα. Και ο θηλασμός θα μειώσει επίσης το περιττό βάρος μετά τον τοκετό, επειδή ο θηλασμός σας βοηθά να κάψετε περισσότερες από 500 θερμίδες / ημέρα. Γνωρίζατε ότι μέρος του σωματικού σας βάρους σε αυτό το στάδιο παραμένει ως ειδική αποθήκευση λίπους για να βοηθήσει στην παραγωγή γάλακτος. Ο θηλασμός είναι η ευκαιρία σας να κάψετε αυτό το λίπος εύκολα.

4. Ο θηλασμός είναι ένα φυσικό αντισυλληπτικό

Στις θηλάζουσες μητέρες, η ωορρηξία και η έμμηνος ρύση συνήθως διακόπτονται για το μεγαλύτερο μέρος του θηλασμού, τουλάχιστον έως ότου το μωρό αρχίσει να χρειάζεται άλλα σημαντικά θρεπτικά συστατικά (με τη μορφή γάλακτος ή στερεάς τροφής). Σε ορισμένες μητέρες αυτή η διαταραχή θα διαρκέσει μέχρι να απογαλακτιστεί το μωρό. Μερικές φορές διαρκεί ακόμη και λίγους μήνες μετά τον απογαλακτισμό. Ωστόσο, αυτό δεν εγγυάται ότι θα μπορέσετε να αποφύγετε την εγκυμοσύνη μέσω του θηλασμού. Επομένως, για να αποφύγετε την εγκυμοσύνη με ασφάλεια κατά τη διάρκεια του θηλασμού, θα πρέπει να συμβουλευτείτε έναν ειδικό.

5. Ωφέλιμο για την υγεία

Εάν θηλάζετε, θα έχετε μικρότερο κίνδυνο ασθενειών όπως ο καρκίνος της μήτρας , ο καρκίνος των ωοθηκών και ο προεμμηνοπαυσιακός καρκίνος του μαστού. Θα έχετε επίσης λιγότερες πιθανότητες να αναπτύξετε αρθρίτιδα ή ρευματισμούς. Ένα άλλο πράγμα είναι ότι οι γυναίκες που θηλάζουν έχουν λιγότερες πιθανότητες να αναπτύξουν οστεοπόρωση αργότερα στη ζωή τους από τις γυναίκες που δεν θηλάζουν.

6. Παίρνετε ένα διάλειμμα

Ο θηλασμός απαιτεί να κάνετε συχνά διαλείμματα κατά τη διάρκεια της ημέρας, ειδικά στην αρχή. Είτε νιώθετε ότι χρειάζεστε ένα διάλειμμα είτε όχι, το σώμα σας χρειάζεται ένα διάλειμμα μετά τον τοκετό και ο θηλασμός θα σας αναγκάσει να το κάνετε.

7. Λιγότερο περίπλοκο με το νυχτερινό τάισμα

Αν το μωρό σας θηλάζει το βράδυ, όταν ξυπνάει, ο θηλασμός θα είναι πιο άνετος γιατί είναι κοντά στο στήθος σας. Αυτό θα είναι πολύ πιο βολικό αντί να ανακατεύετε γάλα, να το ρίχνετε σε ένα μπουκάλι και να το δώσετε στο μωρό σας να πιει.

8. Μπορεί να κάνει πολλά πράγματα ταυτόχρονα

Μόλις κατακτήσετε τη φύλαξη παιδιών και την εργασία με το ένα χέρι ενώ είστε απασχολημένοι με το θηλασμό, θα νιώσετε ότι μπορείτε να κάνετε όλα τα άλλα πράγματα ταυτόχρονα. Ενώ θηλάζετε, μπορείτε να σερφάρετε στο διαδίκτυο, να διαβάζετε περιοδικά, να ελέγχετε email ή να διαβάζετε στο μωρό σας το αγαπημένο σας βιβλίο (αρκεί να αφήσετε αρκετό χρόνο για να αλληλεπιδράσετε περισσότερο με το μωρό σας).

9. Σφίξτε τη μητρότητα

Σχεδόν κάθε μητέρα θα σου πει ότι ο θηλασμός σε κάνει να εκτιμάς την ιερή μητρότητα. Κατά τη διάρκεια του θηλασμού, θα χαϊδεύετε, θα αγκαλιάζετε και θα μιλάτε στο μωρό σας, δημιουργώντας έτσι έναν ισχυρό δεσμό με το μωρό σας. Εάν ταΐζετε το μωρό σας με μπιμπερό, μπορείτε επίσης. Μερικές φορές όμως θα παραμελήσετε τον θηλασμό γιατί μπορεί να βρίσκεστε συνεχώς αντιμέτωποι με πειρασμούς και μετά να εγκαταλείψετε το θηλασμό για άλλους επειδή είστε πολύ κουρασμένοι. Ένα άλλο καλό είναι ότι τα αποτελέσματα της έρευνας δείχνουν ότι οι μητέρες που θηλάζουν είναι λιγότερο πιθανό να υποφέρουν από επιλόχειο κατάθλιψη.