Οι επιστήμονες έχουν αποδείξει ότι η μουσική βοηθά τα μωρά να κοιμούνται καλά

Από την αρχαιότητα, το νανούρισμα είναι ένας αποτελεσματικός τρόπος για να βοηθήσετε τα παιδιά να κοιμηθούν. Σήμερα, οι επιστήμονες έχουν αποδείξει ότι η μουσική βοηθά τα μωρά να κοιμούνται ήσυχα.

Πολλές μελέτες δείχνουν ότι η μουσική και τα νανουρίσματα μπορούν να βοηθήσουν τα μωρά να κοιμούνται καλύτερα. Γιατί αυτό? Εγγραφείτε στο aFamilyToday Health για να ακολουθήσετε την παρακάτω κοινή χρήση.

Βοηθάει πραγματικά η μουσική τα μωρά να κοιμηθούν;

Αν είστε ένας από το 56% των γονέων των οποίων τα παιδιά ξυπνούν τουλάχιστον μία φορά το βράδυ, αυτά είναι καλά νέα για εσάς.
Μια μελέτη που έγινε στο Λονδίνο, στο Ηνωμένο Βασίλειο, έδειξε ότι η μουσική μπορεί πραγματικά να βοηθήσει τα μωρά να κοιμούνται καλύτερα. Γιατί λοιπόν να μην δημιουργήσετε τη συνήθεια να ακούτε μουσική την ώρα του ύπνου για το μωρό σας αυτή τη στιγμή;

Γιατί τα τραγούδια βοηθούν τα μωρά να κοιμηθούν;

Η μουσική μπορεί να μπει στις συναισθηματικές περιοχές του εγκεφάλου του μωρού σας καλύτερα από την αφήγηση. Ως αποτέλεσμα, τα νήπια θα ανταποκρίνονται συχνά στη φωνή του τραγουδιστή και στους ήχους που εκπέμπει το όργανο. ( 1 ) , ( 2 ) , ( 3 ) , ( 4 )

Αντί να παίζετε ένα προηχογραφημένο τραγούδι, το τραγούδι είναι πολύ πιο αποτελεσματικό για να ηρεμήσει το μωρό σας. Αυτό συμβαίνει επειδή το μωρό σας παρατηρεί ότι αντιδράτε στη διάθεσή του όταν τραγουδάτε. Για παράδειγμα, χαμηλώστε τη φωνή σας όταν το μωρό σας αρχίζει να δείχνει σημάδια χαλάρωσης ή αφηρημάδας.

Πώς βοηθάει η μουσική τα μωρά να κοιμούνται;

Σύμφωνα με τους ειδικούς, εκτός από το ότι βοηθά στην ανάπτυξη του εγκεφάλου , η μουσική επηρεάζει τα μωρά με δύο τρόπους:

Ο καρδιακός παλμός επιβραδύνεται

Ανακούφιση από τον πόνο

Μερικά ειδικά νανουρίσματα μπορούν να βοηθήσουν στην ανακούφιση του πόνου και να επιβραδύνουν τον καρδιακό ρυθμό. Ενώ το διάβασμα στο μωρό δεν έχει καμία επίδραση στην ανακούφιση από τον πόνο. Ως εκ τούτου, οι ειδικοί συνιστούν να τραγουδάτε χαλαρωτικά τραγούδια για να κοιμάστε το μωρό σας.

Μην παρακάνετε τη μουσική

Μην παρακάνετε τη μουσική. Θα πρέπει να αφήνετε το μωρό σας να ακούει μουσική μόνο όταν συμμετέχει σε δραστηριότητες πριν τον ύπνο, αλλά να την απενεργοποιείτε όταν είναι στο κρεβάτι. Αυτό θα διευκολύνει το μωρό σας να ξανακοιμηθεί όταν ξυπνήσει τη νύχτα.

Μερικά χαλαρωτικά νανουρίσματα για μωρά

Αν πάλι δεν ξέρετε από πού να ξεκινήσετε, δοκιμάστε τα παρακάτω τραγούδια:

Η μπάλα

Σύννεφα που παρασύρονται βρωμιά

Πελαργός

Ο πατέρας της μητέρας

Φίκος

Άνεμος του φθινοπώρου

Σε αγαπώ

Thang bom

Για περισσότερη έμπνευση, μπορείτε να παρακολουθήσετε ένα μάθημα μουσικής για βρέφη στο πολιτιστικό σπίτι ή να συνομιλήσετε με άλλους γονείς για νανουρίσματα για να βοηθήσετε το μωρό σας να κοιμάται καλύτερα.

Μάθετε περισσότερα:  Μουσική για έναν καλό ύπνο: Μεγάλα οφέλη που γνωρίζουν ήδη οι γονείς;

Προτεινόμενη λίστα αναπαραγωγής για να κοιμάται καλά το μωρό: