Tre årsager til rygeafhængighed ikke alle kender

Mange mennesker ryger og bliver afhængige efter en tid, hvor det er meget svært at give op. Årsagerne til, at rygning er vanedannende, vil blive besvaret i denne artikel.

Mange mennesker henvender sig ofte til cigaretter af årsager som stresslindring, vægtkontrol, kommunikationsvaner eller simpelthen fordi de nyder det. At forstå tre af de mest almindelige årsager til rygeafhængighed er en god start på din rygestoprejse.

Hvor vanedannende er tobak?

Cigaretter indeholder mange kemikalier, herunder nikotin. Nikotin i cigaretter er det, der gør rygestop til et mareridt.

Faktisk er rygere afhængige af nikotinen i cigaretter. Nikotin er et stof, der findes i naturlig tobak, og dets vanedannende potentiale svarer til heroin eller kokain. Over tid vil rygere blive fysisk og mentalt afhængige, hvilket gør det sværere at holde op; samtidig er sandsynligheden for tilbagefald også højere.

Rygere er afhængige af nikotinen i cigaretter.

For at holde op med at ryge skal du derfor overveje årsagerne til, at du ikke selv kan holde op med at ryge; Først da kan du finde den rigtige måde at holde op med at ryge. Her er tre årsager til rygeafhængighed, du skal vide:

Nikotinafhængighed

Nikotin er et nitrogenholdigt kemikalie. Selvom det ikke er kræftfremkaldende eller overdrevent skadeligt, er nikotin et stærkt vanedannende stof. Når først rygeren er udsat for nikotinen i tobakken, vil rygeren lide under de meget skadelige virkninger af tobaksafhængighed.

Man kan sige, at nikotin både er beroligende og stimulerende. Nikotin i cigaretter, efter at være blevet inhaleret i kroppen, kommer hurtigt ind i blodbanen, krydser blod-hjerne-barrieren og når hjernen inden for 8 - 20 sekunder. Faktisk når nikotinen i cigaretter til hjernen hurtigere end stoffer, der sprøjtes ind i kroppen gennem en blodåre.

Omkring halvdelen af ​​nikotinen vil blive indtaget inden for ca. 2 timer efter ind i kroppen. Blodet absorberer dette vanedannende stof meget hurtigt sammen med kulilte og en række andre toksiner og transporterer dem derefter rundt til fordeling i hele kroppen.

Nikotin skader mange dele af kroppen, herunder hjernen, det kardiovaskulære system, hormoner og kroppens stofskifte... Nikotin findes også i modermælk og livmoderhalsslim hos kvinder.Kvinder ryger, hvilket i alvorlig grad påvirker graviditet og amning.

Nikotin hjælper rygere med at reducere stress ved at forstyrre udvekslingen af ​​information mellem nerveceller. Når nikotinniveauet i kroppen er opbrugt, ryger du igen som en måde at tilføje nikotin til din krop. Efterhånden begynder rygeren at "komme over" nikotin, hvilket fører til et behov for mere nikotin end tidligere.

Nikotin er det, der gør rygning til en af ​​de sværeste vaner at holde op med.

Ifølge American Heart Association er det nikotin, der gør rygning til en af ​​de sværeste vaner at holde op (svarende til heroinets sværhedsgrad). For folk, der regelmæssigt indtager nikotin, vil stoppe med at ryge opleve symptomer som trang, tomhedsfølelse, angst, depression, humørsvingninger, irritabilitet, koncentrationsbesvær eller opmærksomhed osv.

Nyttigt:  Hvad er nikotin i cigaretter, og hvorfor er det så vanedannende?

Misforståelser om rygning for at vise modenhed

Mange teenagere øver sig i at ryge bare for at vise deres modenhed, for at vise alle, at de er blevet voksne og ikke længere vil blive set som et barn. Nogle gange skyldes rygning blandt teenagere også, at det ses som en form for oprør mod forældrenes pres.

Fra at nærme sig for at tilfredsstille nysgerrighed, til at vise sig store... mange teenagere begynder at føle sig afhængige af cigaretter, svære at give op.

Psykisk pres

Det er ikke ualmindeligt, at folk henvender sig til cigaretter som en måde at lindre presset og reducere stress. Faktisk er der mange årsager til rygning relateret til psykologiske faktorer. Det kan skyldes stress, at ville finde en midlertidig flugt med cigaretter. For disse mennesker bliver cigaretter hurtigt venner, fordi nikotinen i cigaretter er meget god til denne opgave.

De skadelige virkninger af rygning

Rygning er meget sundhedsskadeligt, det ved alle med sikkerhed. Her er de 9 mest fremtrædende skader forårsaget af rygning:

Knogleled

For folk, der regelmæssigt ryger, er knogle- og ledproblemer uundgåelige. Efter lang tids rygning, når du føler smerter i dine led, kan du have leddegigt (RA). Selvom videnskabsmænd ikke har fundet en sikker årsag, virker lægemidler til behandling af denne tilstand ikke hos mennesker, der har en vane med at ryge regelmæssigt.

Hud

Rygning er meget skadeligt for huden og forårsager for tidlig aldring.

Rygning er meget skadeligt for huden. Rygere er mere modtagelige for for tidlig aldring , fordi deres hud er meget sårbar over for røgskader. Når først huden er blevet beskadiget, vil det være meget svært at genvinde sin elasticitet og glathed som før. For ikke at nævne, rygning gør dig endda mere tilbøjelig til at opleve hudsygdomme som hudkræft.

Grunden til, at rygning er skadeligt for huden, er, at der er giftige kemikalier i cigaretter, som kan nedbryde kollagen- og elastinstrukturer, der forårsager rynker. Rygning er også årsagen til naturlig kollagenudtømning, hvilket fører til hud, der er tilbøjelig til at blive tør og slap.

Syn

Rygning vil bringe dig tættere på makuladegeneration . Dette er en øjensygdom, der ødelægger det centrale syn - det organ, der er ansvarligt for at læse, skrive og genkende folks ansigter. 

Derudover har langvarige og regelmæssige rygere også øget risiko for at udvikle grå stær. Sammenlignet med ikke-rygere forårsager grå stær hos rygere 3 gange svagere syn.

Genital

Rygning forårsager fysiologiske problemer, især hos mænd. Mænd, der ryger, har en højere risiko for erektil dysfunktion end ikke-rygere. I mellemtiden har kvindelige rygere en højere risiko for livmoderhalskræft.

Orale tænder

En mærkbar og meget almindelig skade hos rygere er, at de vil møde sygdomme relateret til orale problemer såsom gule tænder, mundkræft, betændelse i spytkirtlerne, dårlig ånde , …

Tobak og dets produkter påvirker forbindelsen mellem knogler og blødt væv i tænderne, hvilket ændrer den normale funktion af tyggegummivævsceller. Denne påvirkning gør patienten mere modtagelig for infektion, mængden af ​​blod, der strømmer til tandkødet, reduceres også. Kroppen har derfor svært ved at hele sår.

Hjerne

Ifølge eksperter kan rygning ændre hjernen.

Ifølge eksperter kan rygning forårsage hjerneændringer, hvilket fører til abstinenssyndrom (et syndrom med tilstande som angst, ubehag i kroppen og stærk trang til nikotin), når man prøver at ryge. 

Når du oplever dette syndrom, er muligheden for tilbagefald meget høj, fordi rygning vil hjælpe med at lindre symptomerne, også få kroppen til at føle sig meget behagelig. Denne ændring sker i hjernen som et resultat af en lang, gentagen proces, hvilket resulterer i, at en ryger bliver afhængig af nikotin og føler, at kroppen ikke kan undvære det. Jo mere afhængig du er af nikotin, jo sværere bliver det selvfølgelig at holde op.

Fordøjelsessystemet

For rygere er der risiko for flere sygdomme relateret til fordøjelsessystemet såsom mavesår, Crohns sygdom (kronisk betændelse i tarmene), tyktarmspolypper, bugspytkirtelbetændelse eller kræft i bugspytkirtlen. 

Derudover øger rygning risikoen for type 2-diabetes med op til 35 %, hvilket påvirker leveren og bugspytkirtlen alvorligt.

Lunge

Den mest åbenlyse skade ved rygning er på lungerne. Op til 90% af lungekræft i USA er forbundet med rygevaner. Dette er også hovedårsagen til kronisk obstruktiv lungesygdom (KOL), en gruppe af sygdomme, der beskadiger de små luftsække i lungerne.

Rygning er hovedårsagen til kronisk obstruktiv lungesygdom (KOL).

Hjerte

En af de fremtrædende sundhedseffekter af rygning er, at det gør risikoen for slagtilfælde tre gange højere end for ikke-rygere. Derudover har personer med stofmisbrug også mange risici i det kardiovaskulære system. Med hensyn til mekanisme, når rygning vil øge koncentrationen af ​​oxideret LDL-kolesterol, og samtidig reducere koncentrationen af ​​HDL-kolesterol – som er en faktor, der spiller en beskyttende rolle i hjertet. Sammen med virkningerne af CO- og nikotintoksicitet vil de forårsage endovaskulær skade hos rygere. Derfra vil kroppen af ​​rygere øge den vaskulære reaktion, reducere tilførslen af ​​iltbærende blod, hvilket fører til myokardieiskæmi og kranspulsårespasmer. 

Ovenfor er tre årsager til rygeafhængighed, som ikke alle kender . Vanen med at ryge er den skyldige, der bidrager til de fleste sundhedsproblemer. Hvis du ønsker at leve et sundt liv, så find en måde at holde op med at ryge så hurtigt som muligt.